1樓：奔放的瓶子
有多種方法，比如。
1、培養其他的興趣愛好，比如健身、唱歌，跳舞等，通過其他的興趣愛好來轉移注意力。
2、學會反思自己，真正明白時間的重要性，手機只能消耗自己的時間，在玩手機的時間可以用來做跟多的事情，不斷的鞭策自己。
3、多花點時間在學習和培養工作技能上，這樣可以形成鮮明的對比，在自我提升的同時，還能節約時間，避免在手機上浪費，充分利用好自己的每一分每一秒。
4、多瞭解一些過度使用手機的危害，正確使用手機合理利用，這樣讓自己對手機產生敬畏心裡，這樣慢慢就會遠離手機。
2樓：月半曉生
多去參加一些線下的社團活動，比如籃球，手工，或者感興趣的其他活動，充實自己的時間，轉移對手機依賴性。
3樓：黎漠漠哩
主要靠自己的自律。把手機和社交的資訊放在次要的地位，可以經常待在圖書館看看書，寫寫作業。
4樓：空空如也
只能靠自律，給自己找點有意義的事情做，讓自己的生活充實起來，看書，做運動，培養興趣愛好都可以。
5樓：奮鬥的小鳥
培養自己其他的興趣愛好，養成自律習慣，習慣不好，難以控制住自己不去玩手機。
6樓：匿名使用者
培養其他的興趣愛好 多和同學聊天 或者買一些書看看 陶冶情操。
7樓：帳號已登出
作為一名學渣的大學新生，我要教你們如何讓自己遠離手機，首先的話，我們可以找到一些感興趣的事情去做，自然而然的話，在學習忙起來的時候，自然而然就沒空去玩手機，像是與別人聊天啊，浪費了大把的時間打遊戲啊，看電視劇啊，這都是耗費了我們的精力。從此刻開始，你竟然能看到我這條打字，就說明了你想戒掉手機，做一個好學生。首先的話，我建議就是將手機電量充到100%，一天通常情況下，你絕對有50%以上的電量，只要按照我說的做。
手牽手，早晨手機一定要定好，鬧鐘響起來的時候，我們要趕緊起床收拾自己的服裝，新的一天就從早晨開始，無論是鍛鍊好，遲早餐餐也罷，我們就拿起我們手機看看時間，除了看時間以外，我們要做的事情就要要隨機應變，因為這一天可能會出現各種的新鮮事，等著我們去做，所以我們要積極一點，熱情一點，勇敢的踏出這一步，你就變成了一個具有氣質。帥哥美女可以讓自己身邊更加自信，綻放光芒，總有一些事情可以讓你產生興趣，無論是讀書還是自己的眼光，閱歷等等，都會經過自己的不斷提升，讓自己變得更加優秀。
8樓：什麼小檸檬
我覺得要讓自己徹底遠離手機也不現實，畢竟手機還有**聯絡功能，關鍵是自己要有決心，同時可以採取以下措施：
1、儘量少玩手機。
2、解除安裝掉手機上的遊戲軟體。
4、儘量不裝其他應用軟體。
怎麼才能夠讓自己徹底遠離手機？
9樓：菜籃子
手機不安裝遊戲。
最近幾年隨著手機智慧化的提高，各種軟體也是層出不窮，手遊正在變得越來越受歡迎。很多人都接觸手遊，有些人甚至達到了痴迷的程度，這是人們長時間使用手機的一個重要原因。因此要想減少手機的使用時間，首先應該做的就是解除安裝手機上的遊戲，避免自己把大量的時間用在玩手機遊戲上。
手機不要放到手邊。
我們已經進入了資訊化時代，手機的作用不言而喻。幾乎沒有人能夠離開手機，大部分人隨時隨地都會把手機放在身邊，保證自己隨手能拿到。早晨睡醒之後第一件事就是拿起手機，吃飯的時候也手機不離手，白天手機始終會放在手邊，晚上睡覺之前還是拿起手機玩一會。
為了控制手機的使用時間，一定不要把手機放在手邊，除非你有足夠強大的控制力。
減少社交軟體。
為了方便與他人聯絡，我們的手機還會裝有各種各樣的社交軟體，比如聊天工具、微博等。這些軟體同樣會耗費你大量的時間，所以刪掉一些重複性的軟體，每類軟體只保留一個，這樣既不影響你與朋友、家人聯絡，又能減少你使用手機的時間。
專心工作和學習。
除了對手機本身採取措施，最重要的是不斷增加自己的控制力。在工作和學習時要專心致志，把注意力完全放在正在做的事情上，這樣就能夠使自己暫時忘記手機，全身心投入到工作和學習中，減少手機的使用時間。為了避免打擾，可以把手機的聲音關掉。
堅持做合理計劃。
如果你一整天過的都非常充實，就不會用大量的時間玩手機，因此堅持每天做計劃是非常必要的。最好前一天晚上抽出一點時間，安排一下第二天的工作或學習計劃，計劃要切實可行，不要讓自己追著計劃走，以防產生厭倦心理，不由自主的拿起手機。
多參加活動。
每天都呆在房間裡是非常讓人討厭的，所以無聊之際手機就成了大家的精神寄託。因此我們必須走出房間，到戶外呼吸一下新鮮空氣，不僅減少了手機的使用時間，還能對身體起到益處。另外還可以多參加一些集體活動，充實自己的生活，避免自己太閒。
10樓：記錄c生活
要想徹底的遠離手機，那就把手機賣掉，或者呢，就是去買一部只能接打**的老年手機，如果不能使用網路，自然而然就不會對手機有依賴性，當然了，其實這種做法最主要的還是要靠自己的自覺，因為有相當多的一部分人可能承受不了，還是會去找手機，或者是找其他的一些電子產品玩兒。
11樓：坐看潮起花落去
真正遠離手機，其實不大可能因為手機是現在人進行溝通的一個必要工具。無論是工作還是生活都離不開。除非你退回到原始社會。不和任何人交流，不工作，你才不可以徹底遠離手機。
我們能夠做到的就是在需要學習和交往的時候用手機。不要把大多的時間再手機刷刷無用的資訊。從而浪費自己的時間，又弄得身心很疲勞。最常見的方式就是追劇和刷抖音。
要想在一段時間內遠離手機就是要多給自己找一些事情做。而且這些事情是不需要藉助手機的。比如可以做一些體育運動，休息的時候可以參加一些公益活動。
或者養成定時閱讀的習慣。總之要養成脫離手機也可以做事的習慣。
12樓：鄲盛
手機癮主要通過生活習慣改變來進行改善。平時應合理規劃生活時間，一旦生活空虛就會想玩手機，可以多進行戶外運動，也可以在家聽聽**或者看一些自己喜歡的書籍來轉移注意力。
戒掉手機首先需要恆心：1.儘可能不拿出你的手機，或者不帶手機。2.刪除基本不用的應用，刪除自己常看的應用，例如遊戲、**。3.不要帶你的手機進廁所、睡房。
13樓：櫻市子來了
想要自己徹底的遠離手機是不可能的，因為現在的社會離開手機，等於離開了社交工具，所以說想要遠離手機是不現實的，只能說限制自己，提高自己的自控能力，減少自己玩手機的時間，而不是說徹底的遠離。
14樓：迷蹤貓耳
想要讓自己徹底遠離手機，那就搬到深山老林去住，既沒有訊號，也沒有電，只有這樣才能遠離手機，如果你想生活在城市中。那麼沒有手機，是很不可思議的，一件事情。手機不僅是人與人之間交流溝通的工具，還是人們日常生活中的好助手。
15樓：揭憶辰
怎麼才能讓自己徹底遠離手機？我覺得要讓自己徹底遠離手機也不現實，畢竟手機還有**聯絡功能，關鍵是自己要有決心，同時可以採取以下措施：1、儘量少開手機。
2、解除安裝掉手機上的遊戲軟體。3、對微信、微博、qq等社交軟體，能解除安裝就解除安裝，不能解除安裝自己掌握執行權力，不使用不開啟。4、儘量不裝其他應用軟體。
16樓：姜書波
有效徹底的遠離手機，最好的辦法就是剋制拿起手機的衝動，無論什麼事，除非去接**，儘量的不要動手機，要堅持從一分鐘分鐘都五分鐘十分鐘，逐漸的把堅持不用手機的時間提高加長就行。
17樓：善頤真
遠離手機的方法很簡單，只要你把手機。放在一個特定的。盒子中用鎖鎖上。
你。標記一下，一個小時之後再去開啟。這樣的話，逐步進行鍛鍊。
你就可以遠離手機了。一個小時以後開手機看一看。然後再把它關在盒子裡。
裡頭沒有什麼新的資訊之後。這樣的話逐漸鍛鍊。
18樓：臥槽無情
遠離手機，最好的辦法就是剋制拿起手機的衝動，無論什麼事，除非去接**，儘量的不要動手機，要堅持從一分鐘分鐘都五分鐘十分鐘，逐漸的把堅持不用手機的時間提高加長就行。
19樓：網友
如果你想徹底遠離手機的話，你就要在你工作的時候或者是學習的時候把手機放的離自己遠一些而且手機是靜音。這樣話。就不容易影響到自己，其實你說的這個問題大部分人都有呢。
我們現在最缺的就是注意力資源。所以一定要注意這些努力去剋制去改變。
20樓：ccc菜辣椒
怎麼才能讓自己徹底遠離手機要讓自己徹底遠離手機也不現實，畢竟手機還有**聯絡功能，關鍵是自己要有決心，同時可以採取以下措施：1、儘量少開手機。2、解除安裝掉手機上的遊戲軟體。
21樓：我是一隻皮皮鴨
徹底把你手機其實很簡單，人應該有一個愛好比如喜歡一種。生活或者是喜歡一種。寧靜的生活狀態，這個時候仍舊不會。總是抱著手機玩。把工作放在心上。
22樓：手心裡的豆子
除了毒癮、煙癮、酗酒等物質成癮之外，現實生活中還有另一類成癮需引起注意——成癮行為，即一些嗜好或行為所致的成癮現象。成癮行為的其中一類代表是「手機成癮」，具體表現包括使用手機看電視劇、看**、購物、刷短**等失控行為。其不僅會影響人際交往、心理情緒，還會影響身體健康，甚至大腦的生理狀況。
致使手機成癮的原因是多方面的，除了人格特質、社會因素、人際關係等方面的原因，產品本身也隱藏著許多心理設計。以短**為例，產品開發商會根據大資料分析使用者的喜好，再精準投放相應的**內容。投放過程中，利用間歇性獎賞會產生的心理效果，即不會連續投放使用者喜歡的內容，而是在使用者喜歡的內容中間穿插一些其它內容，除了測試使用者對其它內容的喜好程度之外，也存在著間接性獎賞機制。
相較於連續性獎賞，間接性獎賞對個體條件反射形成的效果會更強烈。此外，這類獎賞還有成本低、時效快的特點，使用者無需付出過多時間、精力甚至金錢成本，就能及時獲取快樂。這也是短**吸引人的理由之一。
手機成癮會帶來許多影響，其中一點是大腦結構和功能的變化，最主要的是獎賞腦區。成癮的人接觸致癮的事物時，會在腦內分泌多巴胺，但接觸其它事物時卻不會如此。另外，正常情況下，認知控制的腦區能對負責獎賞系統的腦區起到調節和控制的作用。
但成癮患者的大腦卻無法作出相應的調控行為，反而會在腦區異常啟用之後，激發人體作出致癮行為，比如抽菸、喝酒。
因此，一旦很難控制自身作出某些行為，且這些行為帶來了不良影響的時候，就要引起重視。首先，應保持健康的生活規律，再者應發現自己的行為動機，並進**緒管理。如果沉迷手機的原因是排遣壓力，則需幫助自己找到更為健康的壓力管理模式。
比如，最近是不是工作壓力太大了，或者工作的時間太久了？導致的原因是通勤時間太長，還是其它的原因？分析清楚後，可以著手解決相應的問題，並結合呼吸訓練、冥想放鬆等方式，調整自身的狀態。
作為一名大一新生,如何更好的適應人生新階段
好好玩吧兄弟，就剩這四年了 珍惜大學時光 別虛度光陰 作為大學生的我們，在人生新階段，結合自身或社會實際，談如何合理規劃自己的人生 人生規劃 包括 職業生涯規劃 財產規劃 情感規劃 時間規劃 目標規劃等等，要根據自身的實際情況而設計人生的規劃，只有適合的才是最好的。建議使用個人資訊管理軟體如佳盟個人...
作為一名大學新生，每天應該怎樣做
不要浪費時間 做點有意義的事情吧 比如看看書 參加社團 多見見世面 就是去學習你喜歡的，制定你的目標啊 好好學習，天天向上勒！學習唄，剛開始的時候選很多科目讓自己很忙碌後來再慢慢減少科目，就很輕鬆了 制定一個與自己符合的計劃吧，這得看你自己是怎麼想的。不論你考的怎麼樣，也不論大學還是大專，最重要的還...
作為一名理科生,如何提升自己的文學素養
你想要哪方面的文學素養?很多人喜歡閱讀各類 很多人喜歡讀詩歌,這兩樣是最容易入手的。如果還有更高的要求,就需要學習一些較為深入的文化類書籍了。如何提高自己的文學素養？見到這個提問，首先要承認樓主在文學方面是很有潛力的，問得很深刻，也很具有代表性。要想提高文學造詣，第一得比較感性，有點像傳說中的 多愁...