1樓：匿名使用者
給新手的跑鞋指南一：瞭解足態。
在選擇跑步鞋之前，要先了解自己的雙腳，分析自己屬於哪種足態。通常有三種足態：正常足弓、高足弓、扁平足弓，大家可以在地上鋪一張報紙，然後將雙腳沾溼以後站到報紙上，根據下圖來對照自己屬於哪種足弓。
給新手的跑鞋指南二：瞭解步態足弓的高低是判斷足內旋的一個依據，除此之外，我們還可以根據跑步鞋底部的磨損區域和磨損程度來判斷足內旋的情況。正常內旋的跑步鞋底磨損較平均，因為腳底受力均勻，腳步肌肉可以自然地減緩腳步來自地面的衝擊力；
內旋不足的跑步鞋底外側磨損較大，因為腳步肌肉僵硬從而無法在蹬地的時候提供足夠張力；而過度內旋則會導致跑步鞋底內側磨損較大，因為過度內旋會使雙腳的內側承受過大的重量，前腳掌無法承擔負荷，相反而是由內部邊緣來承擔，跑步時腳步極不穩定。
給新手的跑鞋指南三：不同步態跑步鞋的選擇。
大家確定了自己的足態和步態，就可以根據不同的足態來選擇最合適的鞋子。對於正常內旋的跑者來說，可以選擇穩定型跑步鞋，兼具緩震和控制，而且中底十分柔軟，腳感非常舒適；
內旋不足的跑者可以選擇高緩衝性、避震型的跑步鞋，可以增強中部的緩震性，為雙腳提供更多的緩衝效能；而過度內旋的跑友則適合選擇具有較高支撐功能、控制型的跑步鞋，可以增加腳步的中部支撐。
如何選擇適合自己的跑鞋
2樓：中國農業出版社
擁有一雙舒適、合適、價效比高的跑鞋，對於參加這項運動來講是必不可少的。首先，瞭解你自己的腳，這是購買跑鞋之前非常關鍵的一個過程。可以從以下幾點了解：
a.你的身高、體重，是否需要特別輕便的跑鞋。
b.從腳的尺碼、肥瘦，是否有特殊的足部疾病方面判斷是否需要加寬尺碼的跑鞋，目前，很多跑鞋都有為大腳者準備的特別加肥款跑鞋。
c.以前是否曾經崴腳或者其他扭傷，如果有，最好還是挑選保護力度大一些的跑鞋。
d.在柏油路面等比較硬的路面跑步時應該穿著緩衝好的跑鞋跑步。
e.觀察你現在穿的跑鞋，特別是鞋底的磨損情況，判斷你是否有「外八字」和「內八字」現象。如果鞋後跟一側磨損嚴重多於另一側，就可以初步說明你有「八」字腳習慣。
或者請朋友在你跑步時候從後面觀察你的習慣姿勢，也可以比較準確地做出判斷。
f.你目前的跑鞋是否有不適的感覺，這些不適的感覺不僅是足部的問題，運動之後腿疼、腰痛、甚至頭部疼通都可能都和跑鞋不合適有關。找出問題，在挑選新鞋的時候格外注意。
g.此外，你還要了解產品資訊。目前的體育用品銷售店的水平的確不很「專業」，就算很正規的專賣店，店員也不能很「專業」地解決買家的疑問。
他們多數只能告訴你這是今年的**，現在打幾折等等。所以，要想做明白的買家，現階段還是要靠自己來豐富自己的知識。比如，網路很發達，它可以提供給你許多資訊。
目前著名的運動品牌都有自己的**，那裡不定期更新產品的資訊，並詳細的解釋每種產品的特點和適用人群。經常檢視這些**，你就能瞭解推出的最新產品，哪些產品適合你，以及款式、**等資訊。例如目前在一些品牌專賣店還可以測量足型，店員根據您的足型給您提供一些個性化的建議，做到科學健身，有效避免運動傷害的發生！
如何選擇跑鞋？ 20
3樓：遲禕
選擇一雙正確的跑鞋，對保護雙腳和提升自己的跑步成績大有裨益。那麼接下來就看看選購跑步鞋要注意的幾個點。首先要確定自己的足弓型別。
正確區分三類足弓是選擇合適跑步鞋的必要條件之一。你可以雙腳沾溼，站在紙上，看自己留下的腳印，然後去分析自己是什麼足弓，然後就根據足弓型別去選擇跑步鞋的型別。
然後選擇合適的跑鞋分類。跑鞋分為緩震型、控制型、穩定型。 緩震型跑鞋最適合內旋不足的高足弓跑步者。
控制型跑鞋適合低足弓和扁平足跑步者，對於體重比較重的跑步者，為了獲得比較好的支撐和強度也可以考慮購買此類鞋。正常足弓和中度足弓可能都適合穩定型跑鞋。
最後要選擇合適的尺寸。跑步的過程中，腳會逐漸膨脹，如果買了尺寸偏小的鞋，那你的腳趾必然會遭殃，大拇趾和小趾不是被磨起泡便是趾甲充了淤血。不要害怕鞋子稍微顯得有些空蕩，這是跑步過程中保證腳趾安全的保證。
正確的做法是將腳趾頂住鞋的前沿，腳後跟與鞋口之間還能塞進一個姆指。
按照以上經驗試穿幾款跑步鞋，從中選擇最合腳、最舒適的那雙。世上好鞋千 千萬，必有一款適合你。不要因為喜新厭舊，隨意更換適合自己的鞋款。
牢記合適的跑步鞋能夠防範運動損傷。因此，如果你的鞋夠好、夠舒適，你也沒有傷痛問題，就別換鞋。
4樓：匿名使用者
說到運動跑鞋，我們腦海裡肯定會浮現出一雙雙外形酷炫，造型款式各異的運動跑鞋來。由於他們是時尚潮流的代表，故而深受很多年輕消費者的喜愛，成為他們日常穿著的時尚單品。近年來，隨著運動跑鞋的品質與形態的優化，人們對運動跑鞋的要求也越來越高。
對於熱愛跑步的夥伴們來說，擁有一款專業、合適的跑步鞋能夠在跑步運動過程中起到事半功倍的效果。
作為跑鞋的消費者，長時間的被禁錮在辦公桌前，囚禁於方形格子中的他們學會逐漸改變生活方式，不再是一到了週末就窩在家裡，以「睡覺休眠」的方式荒度假期，而是選擇用慢跑的方式來釋放自身的壓力，讓自己從亞健康的狀態中解放出來，也因此增加了購買跑鞋的需求。也正是因為這股慢跑熱潮，各大傳統運動廠商也都加大了對跑步鞋產品的研發和生產。
作為各類運動用品品牌的支柱賣點，跑鞋一直被各體育用品視為兵家必爭之地。每到夏季，跑鞋進入熱銷季後，各家各種營銷花樣更層出不窮，讓人眼花繚亂。而如今跑鞋營銷大戰更是全面升級，從代言人營銷、賽事推廣，到俱樂部互動，花樣百出，而各個品牌營銷的重點也有了不同，或賣功能，或賣時尚，或賣文化，導致跑鞋市場的爭奪前所未有的激烈。
運動跑鞋的特點都有什麼呢？對於這個問題而言，舒適度肯定是運動跑鞋很突出的特點。那麼運動跑鞋的舒適度體現在什麼地方呢？
要想運動跑鞋穿著舒適，那麼運動跑鞋內裡的材料肯定不能不講究。不一定要高大上，但一定是要讓穿戴者感覺到家的溫暖。
鞋面鞋底一定要減震貼膚，同時還要做到排汗透氣。運動跑鞋特點除了講求舒適度的特點外，運動跑鞋還必須講求耐用性。畢竟運動跑鞋主要被用於運動場合。
如果運動跑鞋的材質太差，鞋中底既不能減震而鞋底又不能耐磨，那麼就很容易讓我們雙腳受傷，因此，一雙運動跑鞋的耐用性也是一個不可忽視的要求。
如何選鞋，眾說紛紜，特別是存在扁平足或者高足弓的跑友，總是期望一雙鞋可以糾正腳型，各種以穩定、緩衝、減震、控制為賣點的跑鞋廣告也令跑友真假難辨。所以親愛的朋友，擦擦你雪亮的雙眼，明智地選擇你的新跑鞋，把它們帶回家，開始享受跑步吧！
5樓：誠長不設防
1，選擇跑鞋，首先要明確自己的腳是哪種型別的腳，根據跑步時腳部的內翻程度，腳型可分為under pronation（內翻不足、也叫外翻），neutral/normal（正常），over pronation（內翻過度）。
2，一般慢跑鞋都分成三類：緩震（cushion），穩定（stability），控制系（motion control），緩震系針對的是under pronation外翻與neutral正常，而穩定系與控制系針對的是不同程度的over pronation內翻。
3，穩定系（stability）：
主要適用於需要一定的足弓支撐和腳跟矯正，有輕微的內/外八字腳，後腳掌著地，經常跑步需要對腳部給予支撐保護，跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋屬於cushion、stability這兩類，兩者效能區別較小。
常見的有 asics亞瑟士的gel-kayano系列、gt-1000系列、gt-2000系列，以及new balance新百倫的1260系列、870系列，saucony索康尼的hurricane颶風系列、omni系列、guide系列，adidas阿迪達斯的adistar boost系列。
相關的穩定技術有：asics的dynamic duomax引導系統、new balance的stabilicore支撐科技、saucony的sauc-fit穩定系統。
4，購買跑鞋小學問。
購買跑步鞋時，除了要選擇適合的型號外，選購時間等因素同樣不能忽視。
1) 購鞋宜在黃昏，因為午後腳部會膨脹，比早上的尺寸要大，並須預留一個手指節的空間。
2) 試穿後可以蹲下檢查鞋子的彎折效能是否良好。
3)選購時要穿上跑步時所穿的襪子，繫好鞋帶並調整鬆緊度。
4)試穿鞋子時，可以交替將體重轉移至單足，檢查鞋頭內部是否有足夠空間讓足趾活動和伸展。
5)可在店內試跑，感受跑步鞋的避震效能是否足夠。
6)檢查鞋幫（shoe counter）於跑步時會否過高過硬令足跟不適。
7)選跑步鞋除了注重避震效能，還須留意足踝部位的支撐是否夠硬挺，以保護雙足，加強腳後跟穩定功能，防止後跟翻轉，而扁平足人士或喜愛快跑人士尤須注意足踝支撐部分。
8)須用特製鞋墊的人士應帶同鞋墊去試穿和購買鞋子。
9)若你常在公路上跑步，可以選擇鞋底坑紋不太多的鞋款；若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑紋則要較深。
6樓：侃侃體育
我以前是體育生後面做了運動員，對跑鞋還是有點經驗的，新手挑選跑鞋的時候要去實體店買，那樣才能試出鞋子是否合腳，能不能有緩震，因為新手需要跑的舒服，太累了就會很容易放棄掉，所以鞋子很關鍵，我這麼多年對鞋子都一直要求很高。我用的是跑鞋王者ya瑟士，裡面就有分等級的跑鞋，建議你去看看。
跑步應該如何選擇跑步鞋？
7樓：匿名使用者
根據你的跑量和跑步的目標決定，跑量大的一般選擇耐穿，大眾口碑好的跑鞋即可，跑步如果是為了跑馬，建議選擇緩衝減震效果的，關鍵點，跑鞋選擇一定要選比平常穿的
該如何選擇？ 90，怎麼樣選擇？
我個人認為，如果說你真的喜歡她，對方也喜歡你的話，那麼建議你可以繼續堅持下去。對方主動找你聊天，說明對方其實對你還是有好感的，對方也明確表明了她父母給她介紹的物件她並不喜歡，也就是說你們之間還是有可能的。其實如果你們兩個都是真心喜歡的話，其他阻礙都不能成為理由，比如說家庭條件，外貌，身高，財富等等。...
我該怎麼選擇？急，我該如何選擇
如果你是找個結婚過日子的，就找個能讓你日後生活幸福的。如果僅僅是想找個朋友就找個聊的來的，能哄你很開心的。從心裡學的角度來說，話少者 多智善良，話多者 浮躁多變 如果你喜歡說話，那就是日後生活中的一種性格互補。再好的感覺不經過現實生活的考驗都是不可靠的。現實生活就是開門 柴米油鹽醬醋茶，而不是 琴棋...
適馬和佳能的5014定焦該如何選擇
原廠和適馬的50 相差不太多，也就是幾百元上下吧。適馬比原廠的問題是容易跑焦，這一點我建議你具體找實體店試機來考慮。適馬的比原廠的優勢就是新。佳能原廠的這隻50 1.4是上世紀90年代的產物，也可以說是膠片時代的東西，光學鍍膜是為膠片設計的，這就比適馬要舊！適馬的光學鍍膜是為數碼設計的，這一點是原廠...