1樓：於心宜
小的溫度是幾度比較好？
早上空腹喝溫開水有什麼好處
2樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
3樓：支愷源長霞
空腹宜喝溫開水。
空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
其他相關：■喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水裡才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。
我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：「九轉還丹太多事，服水可以追神仙。」在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。
從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求：
1、應該是乾淨的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。
2、應該含有適量的礦物質和微量元素。
3、應該含有新鮮適量的溶解氧。
4、應該是偏鹼性的，水的分子團要小，活性要強。
目前市場上飲用水大致可分為3大類，1、純淨飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水。
純淨飲用水：非常乾淨，特別適合用來調酒、調味，也可飲用。在水源、水質較差的地區，喝純淨飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純淨水。
健康飲用水：符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來水經過深度加工（如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經礦化活化處理後的純淨水都可稱為健康飲用水。
功能性飲用水：是較新的飲用水品種，它要求水在潔淨的基礎上再經過物理處理，使水分子團變小，酸鹼度為偏鹼性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調節血脂的作用。
難能可貴的是這些保健作用都是在不加新增劑（藥物和營養劑）的情況下產生的。它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標人群（如工作繁忙、壓力過大、營養過剩）飲用。
4樓：匿名使用者
早晨起來空腹一杯水對身體非常好，被稱為"排毒水",其作用如下：
1、可以解決一個晚上體內缺水，及時補充；
2、有利於將晚上的代謝終產物及時排出體外；
3、可以調節體液濃度，使之達到均衡狀態。
喝完這杯，就可以考慮去洗手間，然後在洗嗽完畢後再喝一杯，此杯被稱為「養顏水」，對身體各個細胞（特別是體表細胞）的水分進行及時的補充，以增強細胞的活力。
5樓：鬱禧閻依秋
清理腸胃，增加腸胃蠕動，沖淡血液粘度。
6樓：睢旭衣育
早起一杯水，俗稱：「腸道清潔夫」，每天早起一杯白開水，可以有效緩解便秘，清理腸道內的有害物質，還你一身輕鬆！
7樓：泥運升
當然有好處的，晚上睡了一覺，身體是缺水的時候。
8樓：湖北張磊
清晨空腹喝溫開水有益人體新陳代謝，沒水喝時石榴榨汁提升健康值。
早晨空腹喝多少溫開水最好？
9樓：網友
早上起來喝300毫升溫開水為宜。攝入過多水分會影響食慾。
早晨起來喝一杯溫開水有很多好處，可以清理腸道，通便，保護血管等。
人體每天喝水的生理需要量為3000毫升。 喝水每次以一百毫升至三百毫升為宜，不能超過1500毫升，否則即過量。
水是人體新陳代謝的重要介質，也是構成如同細胞和組織的重要成分，一個身體狀況正常的成年人，每人平均要消耗水分2500毫升。除了體內物質代謝產生300毫升的水外，每天至少還要補充2200毫升的水，才能維持機體水鹽代謝的平衡。
這2200毫升的水要在一天的各個時投中陸續補充到體內。一般來說，飯前20--30分鐘空腹時應該飲用一定數量的水，用以保證消化器分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食慾，通常飯前飲水量是：早飯前飲的500毫升，午飯和晚飯前各飲250毫升。
早上空腹喝多少溫開水合適？
10樓：米蘭
早上空腹喝溫開水是個好習慣，我也天天喝，很受益，一般300ml左右足夠了，喝太多影響早餐。
11樓：文采文
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，250ml為宜。
12樓：支子安
早晨最好喝適量的溫開水。不要過度和白開水。會影響吃早餐的飽腹感。
13樓：網友
早上容腹喝250mi溫開水合適。
14樓：匿名使用者
建議毫升是不錯的選擇。
早上起來喝杯溫開水有什麼好處
15樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
16樓：jq左
早起喝一杯白開水的人認為，在人體代謝過程中，早起的這杯水既補充了細胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利於尿液的排出。此外，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。
研究表明，水溫在25°左右時，水分子與人體的細胞親和性最佳，細胞的吸水能力最強。所以早晨喝一杯溫白開水是最佳選擇。值得注意的是，對於年輕人和體質好的人來說，喝涼白開也是可以的，可以根據個人的身體狀況選擇適合自己的水溫。
晨起喝水的4大好處。
1、排毒。一般早上胃內的食物基本已經消化完，這時喝一杯水可以將留有的食物殘渣清洗乾淨，幫助身體排除毒素。
2、加快新陳代謝。
早上第一杯水可以啟用細胞活力，讓你身體從沉睡中醒來，提神醒腦，加快新陳代謝讓你保持年狀態。
3、補水。夜間我們睡覺時身體也會排汗，水分會持續的流失，所以早上喝水可以補充水分，讓你一早就能睡嫩嫩**充滿彈性。
4、避免血壓飆升。
起床後喝杯水能夠幫腸胃、肝腎肩負，緩解便秘，降低血液的濃度，避免血壓飆升，防止腦血栓、心肌梗塞的發生，還能幫你有效吸收早餐。
17樓：後藝餘初蘭
每天早晨喝杯溫開水有足於清理腸道垃圾。
18樓：宇穆黎梅風
您好：每天早上起床喝杯溫開水有助於促進胃腸道功能運動，利於身體健康。
19樓：碧菡懷自怡
是的，溫水有利於排便、排毒養顏。早晨喝溫水還可有效預防高血壓、動脈硬化。
20樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯溫開水，竟有這麼驚人的好處，早點看見賺大了。
早上空腹喝一杯溫開水對身體有啥好處/?
21樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
22樓：匿名使用者
首先，可以補充晚上進行新陳代謝所消耗的水分。其次，可以促進腸胃蠕動，防治便秘的發生。
23樓：匿名使用者
可以通便，減少腹脹的感覺。還能有效的把昨天一天堆積在身體裡廢物和毒素排洩出來。身體裡的毒素少了 **自然就好了。
24樓：德容妍恭
迅速補充身體水分，美容養顏；還能潤腸，解決便秘難題。我基本上每天早上都會喝一杯。
25樓：惠美惠
清腸道，補充夜間流失的水分。
26樓：暮雨瀟瀟
促進腸道蠕動，清腸排毒。
27樓：祁紅雲
清腸啊，如果再加點蜂蜜效果會更好。
早上起來空腹喝點溫開水有好處嗎？
28樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
早晨空腹喝白開水的好處有哪些
29樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
30樓：匿名使用者
其。
一、早晨腹中的食物被完全消化，飲水能夠被快速的吸收，是補充體內水分的最好時機，飲水多少不會構成影響食物消化的問題；倘若白天忙起來經常忘記飲水的人來說，早晨空腹喝白開水，則對於每天飲水的生理需求，起到了至關重要的作用；
其。二、早晨空服喝白開水，有助於促進腸道蠕動，利於通便和大便排出；
其。三、有益於降低血液粘度，對於血粘度高，有心腦血管疾病的人大有裨益；
其。四、從中醫養生的角度，有生津止渴，煥發容顏，延年益壽之效。
早上起來喝一杯溫水有什麼好處？
31樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式。
32樓：夏日陽光暖心房
早上起來喝一杯溫水，可以補充整晚在睡眠當中身體流失的水分。早上的第一杯水非常的重要，因為人體在早上，還屬於空腹，如是在這個時候，能夠喝一杯溫開水，水分會補充到身體的每一個部位。整晚都沒有進食，會有些飢餓感，身體補充水分，也是能夠讓自己的身體沒有飢餓狀態。
一、早上喝溫水，提升陳新代謝。
早上喝溫水，提升陳新代謝。如果在早上的時候，能夠喝一杯溫開水，會提升一個人身體的陳新代謝。身體的陳新代謝是非常的重要，人的身體如果缺少水分，就相當於一個人的身體缺少營養。
所以，水分對於身體的重要性是高於營養。
二、早上喝的溫開水，溫度不能過高早上喝的溫開水，溫度不能過高。正常的溫開水提問在四十度左右，如果水溫太高，需要喝水的時間就比較長。但是早上喝開水，比喝溫開水的效果沒有那麼好。
溫開水在四十度左右，是完全可以接受的。
33樓：古方紅糖
補充水分：晚上睡覺時，人體雖然不處於運動的狀態，但是水分也會通過尿液、**、和呼吸等消耗掉。特別晚飯如果吃的比較鹹的食物，早起就感覺特別的口渴。
此時一杯水，可及時的補充身體代謝丟失的水分。
預防便秘：很多人由於腸胃的原因，在早晨起床之後會經常性的便秘。每天早晨起床之後一杯水，可以有效的促進胃腸蠕動、溼潤腸道、軟化大便促進大便的排洩。
如若長時間堅持下去便可以預防腸胃不舒服導致的便秘。
調節腸胃：經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時候喝一大杯水即可以達到清洗腸胃沖淡胃酸的效果，還可以使一天三餐的營養得到充分的吸收。
降低血稠：睡後缺水使人體血液黏度比較高，導致血液迴圈怠慢。這也是為什麼早晨起來的時候腦梗塞發病率比較高的原因。
此時一杯水可以有效地稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，預防心臟血管疾病的發生。
34樓：睿爸育兒記
清晨喝一杯溫開水有啥好處？#星知計劃#
35樓：育兒寶藏啦
1早上喝一杯水就會有想吃早餐的慾望，能促進吃早餐的食慾。
2能促進新陳代謝，有助於血液迴圈。
3能促進腸道蠕動，預防便秘。
4能補充晚上流失的水分。
36樓：匿名使用者
早上起床喝一杯溫水能起到潤腸通便清潔消化道補充一晚上人體的水分。
37樓：奧創逐星
有助於稀釋血液降血壓，通腸利便，幫助身體排毒，還能夠解渴快速補充水分，喚醒疲憊的身體，促進腸道蠕動，有利於早餐更好的吸收。
38樓：匿名使用者
早上喝一杯溫水能夠疏通腸胃，因為我們的腸胃在一整夜的休息後，需要一杯溫和的水來喚醒，開啟新的一天的工作。
39樓：魚民孫璇珠
每天早上起來第一件事就是喝400-500ml的溫開水，或者可以加少量的食鹽，對於腸胃是非常有益的。
40樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
41樓：張慶圓
補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。
42樓：阿朱
潤腸，通便，排毒，但要長期堅持下去。
43樓：晴天白雪
清腸，但是必須是溫水，不能是涼水，
44樓：匿名使用者
早晨應該喝溫水，剛剛燒開的放置到合適溫度左右的溫水，此時的溫度符合人體內的溫度，而水中的微生物已被殺死，留下的鈣，鎂元素是對身體十分有益的。
早晨起來空腹喝涼開水對身體有好處嗎？
早晨起來喝涼開水可以有助於新陳代謝的排放，空腹喝水對身體好。早上起來空腹喝涼開水對於身體是有好處的，因為能夠滋潤腸道，也能夠通便。有好處。早起身體正是缺水的時候，喝一杯水可以補充身體的水分。早上起來空腹喝涼水，會對身體有哪些危害？危害還是比較嚴重的，比如說會出現腹痛或者是腹瀉的情況，而且很容易就會出...
早上空腹喝白開水真能排毒嗎，早晨起來真的能喝水能清腸排毒嗎？
早上覆空腹喝白開水是有制助於排毒的。1 人體bai經過一du夜的睡眠之後，呼吸zhi 出汗會蒸dao發掉不少水分，使體內水分減少，血液濃度增加，血溶量相對減少，血液也會隨之變細，影響機體的正常代謝。而空腹喝一杯白開水的好處，在於水在胃中的停留時間較短，能迅速進入小腸，被吸收後立即進入血液，使濃縮的血...
薑糖和紅糖泡開水早上空腹喝有什麼好處
喝溫的白開水就好了。薑糖不好。對胃的刺激比較大。最好不要長期空腹吃薑糖，姜屬於辛熱的東西，只要覺得胃寒症狀有些改善，就該少吃薑了。生薑,它含揮發油,可加速血液迴圈 同時含有薑辣素,具有刺激胃液分泌,興奮腸道,促使消化的功能 生薑還含有姜酚,可減少膽結石的發生.所以它既有利亦有弊,民間也因此留下了 蘿...