1樓：ai藍精靈呢
「水是生命之源」，人的生命中不能缺少水，當我們渴的時候，我們吃東西是不能解渴的，唯有喝水才可以解渴。我們都說要多喝水多喝水，那麼明天喝多少水合適呢？<>
1.每天喝的白開水水量儘量控制在2500ml上下
我們說多喝水有益處，但是喝太多了也不行，每天喝水水量儘量控制在2500ml上下。不管你是喝茶水還是喝白開水，明天都儘量在1700ml以上，除此之外，身體上需要的水分可以從我們平時吃的食物中獲取。<>
2.多喝溫水，不要喝太燙的水
其實喝溫水是最好的，因為如果我們所喝的水水溫過高的話，會對我們的食道產生影響；水溫太低也會讓我們的胃黏膜感到不適。所以喝水的水溫在30度是最好的溫度。
3.要養成隨時喝水的習慣，不能等渴了再去喝水
如果你處在很渴的狀態，說明你此刻身體很缺乏水分，儘管這樣，也不能大口大口的喝水，這會引起你身體上的不適。記住要小口小口的喝，而且在平時也要記住多喝水，就不會等到渴了再喝水這種情況了。<>
4.喝水的好處
水不但可以給我們的身體補充水分，每天補充足夠的水分還可以改善我們的**狀況、讓我們的肌肉和關節更健康。除此之外，喝水可以有益於腸胃消化，我們的腸胃在消化我們每天吃的食物時，需要大量的水分，如果我們喝的水不夠，很容易便秘。多喝水可以對身體的血液迴圈起積極作用，有研究表明，喝熱水可以短暫的改善我們身體的血液迴圈，雖然是短暫的血液迴圈，但是也有利於血液流向我們身體的各個器官。
實踐證明，堅持每天喝水是正確的選擇。在日常生活中，我們每個人都應該養成每天喝水的好習慣。
2樓：青楓侃
一個正常的人每天喝水量不低於2000毫升，這樣才能夠維持人體所需要的水分，而且也能夠促進消化，並且也能夠加速身體的新陳代謝。
3樓：王志剛剛剛
每天必須要喝8杯水，這樣才會讓自己得到一個非常好的水分，而且對自己的身體也有很多的好處。
4樓：周**強強
一天至少應該喝8杯水，而且這也是根據科學實踐證明過的，只有每天喝這麼多水才對人身體是非常有好處的。
白開水有益健康，是不是每天喝更多會更好？
5樓：網友
適合喝白開水的人群1：腎功能不好的人群。
腎臟主要是幫助我們清除體內垃圾，以及最後形成尿液的器官，對於腎臟功能不好的人群來說，如果喝水過少，那麼生成的尿液次數也會減少，從而在就會對機體造成一定程度上的尿毒症，甚至是腎損傷。
所以，首先的水應是白開水，且要喝足夠的水，來幫助腎功能不好的人群減少腎臟的壓力，更好的排出機體中的新陳代謝產物。
適合喝白開水的人群2：糖尿病患者。
我國患有糖尿病的人群越來越多，還有相當一大部分的人群是糖尿病的後備軍，不管是血糖高的人群，還是本身就患有糖尿病的人群，每天都要喝足夠的白開水，不僅能夠幫助這類人群稀釋血糖的濃度，還能夠良好的控制餐後的血糖，對身體健康十分有益。
適合喝白開水的人群3：高血脂患者。
高血脂患者的特點就是血脂濃度高，尤其是在早上我們起床後，這時候機體經過一晚上的新陳代謝，會通過**、呼吸等多個方式散發出不少的水分，血液的粘稠度就會更高，對於高血脂患者來說，容易有加重病情的危險。
喝杯白開水，可以幫助高血脂患者稀釋血液的粘稠度，同時，還能夠促進腸胃的消化吸收，對控制血脂有很好的幫助。
6樓：南昌市**醫院
每天一定要注意補充水分，每天需水量不是早上全部飲下，一次飲水量太大會增加水中毒風險，導致身體內的電解質紊亂。
機體每天所需要的水分不僅可以通過飲水補充，也可以通過飲食補充，比如喝湯、喝牛奶，二者都含有一定水分。在24小時之內飲用完2000-2500ml的水，每次量要適當，分白天和晚上飲用。
多飲水會增加機體內血液迴圈流動，使血液不濃稠，從而減少血栓發生，所以一定要保證每天適合自己體質的飲水量，才能保證身體健康。
7樓：暮靜雨
經常喝水可以補充人體所需的水份，但是如果每天大量的喝白開水，會使口腔潰瘍不斷、免疫力下降。在喝水時可以用維生素c含量比較低的西瓜汁或冬瓜煮水喝，這樣不僅可以補充大量的水、礦物質和維生素，還可以更好的利尿。
8樓：言0炎
白開水可以適當的多喝一點，但是喝太多也是不可以的，喝太多有可能會導致水中毒。一口氣可以喝完滿滿一小碗水，並不是很多，只要是每天喝一兩千毫升左右的水就可以有高血壓，平時要注意保持低鹽低脂飲食，儘量多參加一些戶外運動。
9樓：炫火專欄庫
不是的。每天常喝點白開水，對身體有好處，但不是越多越好，喝太多了，會引起脾虛的，也加重了腎臟負擔，所以，還是根據各人情況，以適量的為好。
希望我的能夠幫助得到你，不懂的可以加我關注或追問。
10樓：岑萱
白開水如果一次性喝的太多的話，這個時候可能會大大的影響人們的正常的健康身體，這個時候有可能會導致水中毒。剛開始可能會有一些虛弱無力、頭暈眼花、心跳加快的一些現象出現，長期如此就會加重現象，嚴重時甚至還會出現意識障礙、痙攣甚至昏迷等症狀，而且白開水喝太多還會加重腎臟的負擔，這個大家要注意一下。
建議大家每天喝水的量儘量保持在2000ml左右就是可以了，平時注意喝水的時候要小口小口的喝，不要大口大口的喝，這樣有可能會使胃內容量急劇增加，會導致一些腸胃的負擔，什麼東西都要適量而止，不要一次性吃的太多或者是喝的太多。
11樓：遊戲領路人
不是的。喝水也是需要適量的，而且如果水喝的太多，也會引起中毒。當然你是肯定不會喝到中毒的那個地步。所以你適當喝水還是有好處的。
12樓：匿名使用者
不是，喝得過多會水中毒。
水中毒是指由於機體攝入或輸入的水量過多，導致不能排出的水在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和迴圈血量增多的一組臨床綜合徵。
13樓：陳皮普洱酸梅
白開水零脂肪，人體每天必不可少水分，每天都要補充水分，不然就容易缺少從而損害健康。但是喝水也不是多多益善，也要適量才行，過多的水分會流失體內營養。
14樓：文化冷觀
最養人的就是白開水，除非有病，身體不適，否則多飲用白開水，不過也不是越多越好，適當多飲，不可過量。
15樓：斯瀾吉
要想身體健康，每天喝八杯水，走800步，水不要喝太多了，因為晚上喝的多愛起夜，每一天時隔幾分鐘喝一杯水，喝八杯水就足夠你的身體吸收的了。
16樓：梵秋職場規劃老師
白開水是挺有益健康的，但是不管是多好的東西也都得適量，所以喝的太多也不太好，最嚴重的可能還會引起水中毒，加重腎臟負擔。
17樓：風狂賽車王
白開水有益健康，毎天喝要適量，成年人毎天飲用白開水1500+1700ml是最好的補水方法，水在維持正常生活活動和新陳代謝中都起到很重要的作用。
18樓：匿名使用者
白開水有益健康，但是並不是沒有節制地喝，什麼事都得有個度，上網查查就會知道還有水中毒這一說法的。
19樓：快樂v密碼
白開水是最健康的飲料了，但任何好的東西都不是越多越好的，適合、適當最好。
20樓：匿名使用者
白開水多喝點，有利於拍出體內垃圾，但是也要適量，不是越多越好的。
21樓：匿名使用者
您好，白開水確實好，但是也要適量飲用，超過身體承受極限也是不利於健康的。
22樓：網友
雖然白開水有益健康，但是也不是說喝得多就會更好只要每天喝8杯左右的水就可以了。
23樓：網友
什麼都要適量飲用，白開水也要適量飲用，喝多了無益健康。
24樓：子墨遠豪
一般以八杯水為好，過多了會增加腎臟的負擔，不利於身體健康。
25樓：棟雲霞
多喝水是有好處的，但是應該適量合理，不能過度。
26樓：梳碧湖砍菜人
不是，每天喝適量的白開水才健康。
27樓：歡樂記事本
每天喝更多的水，不一定會對身體有益，容易引發水中毒，，機體攝入過多的水分，導致不能排出的水在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降，和迴圈血量增多！
每天多喝幾杯白開水好嗎？
28樓：匿名使用者
從健康角度來看：每天喝夠4升水（就是我們平常說的8大杯）對人體來說才是健康的，越來越多的人選擇了水作為飲品，而飲料只不過是每天喝入的飲品中的少量。
3、從我們的味覺感受來說，每天8杯水喝下去，味覺不會有異常；而8大杯飲料下去，味蕾就會異常，嘴裡會泛著一股或酸或苦或別的怪味。而且，飲料特別是含糖多的飲料不太解渴，只有水才解渴。
所以，喝水的人多還是喝飲料的人多，應該很清楚了。
29樓：匿名使用者
8杯水最好，可以排毒，通便。
人每天多喝一點白開水有什麼好處！
30樓：匿名使用者
晨起先飲水，對機體既是一次及時的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑盪滌著胃壁的殘渣，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血。
新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
首先，飲進的水能洗滌機體，清除汙染。環境汙染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的通過生物鏈的連鎖反應和濃縮積累，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通過呼吸道和**直接侵入機體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
晨起飲進的水能有效地清除這些汙染物質，保證細胞的新陳代謝。
其次，飲進的水能滋潤機體，稀釋血液，降低血粘度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風；能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿路感染，又可預防尿路結石，還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。並且也能保持**滋潤而富有彈性，保護**，達到美容的目的。
水通過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
每天喝多少開水呢？
31樓：昂從雲繆良
暈，每天至少1500毫升。
一次不要超過500毫升。大家都學過生物，尿的排出會帶走大量無機鹽，喝水一次過多反而對身體不利。
科學飲水時間表。
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
喝白開水對身體有好處嗎，喝白開水對身體有什麼益處
白開水有促進新陳代謝 調節體溫等作用。體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，通過喝白開水補充水分，能夠讓體內各種營養物質的代謝 吸收都能夠有很好地促進作用。白開水的比熱容高，在機體代謝過程當中能夠很好地吸收熱量，有利於維持體溫的恆定，如果適當喝白開水，通過水的蒸發出汗和尿液的排出，能夠發揮出很好...
用蜂蜜衝開水喝有哪些好處，每天用白開水衝蜂蜜喝有啥好處
蜂蜜可用於體弱多病 病後恢復的輔助 患有高血壓的老人，每天早 晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡 慢性肝炎 肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能 對於肺結核 胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。此外，還可直接用蜂蜜外敷或塗抹來 刀...
多喝白開水對身體有什麼好處？
多喝白開水的好處 第。一 能夠補充體內所需的必要的水分，促進新陳代謝，白開水經過高溫消毒。殺滅了水中的致病菌。能有效的防止病毒的傳播。預防瘟疫。對於身體的各種活動都有一定的好處。第。二 多喝白開水有利於細菌，體內毒素的排出。調節電解質紊亂，特別對於腎結石患者，多喝白開水還有利於排石，利尿。第。三 多...