1樓：雲鑲卉
坐月子一般吃個四頓五頓都可以。因人而異。也沒有必要非得吃的幾頓。
一般情況下，正餐吃個三頓飯。兩餐中間加點水果或者餅幹什麼的都可以，營養過剩會造成如之內脂肪含量多，孩子吃了奶。會拉肚子的。
所以月子餐吃的要清淡一點，不要吃的太油膩。過多的吸收脂肪。會造成產婦過於的發胖。
對產後身體恢復。會有一定的影響。所以坐月子期間要適當的營養不要營養過剩。
新媽媽產後月子餐該怎麼吃
2樓：匿名使用者
多吃有營養的東西，多喝魚湯幫助下奶。
3樓：勢雋典子石
許昌市第三人民醫院的高階營養師陳好運降到產後月子餐對產後的恢復很重要，一定要根據產婦的具體情況制定合理的月子餐。
4樓：臻月月子餐
月子餐是很講究的，月子餐對於新媽媽來說，有很大的調理作用。月子餐可以從祖國傳統中醫學對產後婦女生理變化及「多虛多瘀」特點的出發，產後選擇食材進補分為四個步驟，第一步排瘀通乳，第二步補虛泌乳，第三步行氣補虛，第四步滋陰安神。月子餐可以補充氣血的虧耗，並使得補而不滯，防止瘀血的產生，又能固護衛表，防止各種外感疾病。
從現代醫學角度上講，合理的膳食有利於防止產後骨質疏鬆、營養不良、內臟下垂、月經不調等疾病的發生。
月子餐應該怎麼吃？
5樓：愛帝宮
遵循"清、調、補"三個階段。
1、清：利水消腫、排除惡露、清腸通便、活血化瘀。
2、調：促進代謝、恢復體力，滋養五臟、提高母乳質量。
3、補：美容養顏、補氣養血、改善體質、增強免疫力。
（1）產後第1周食譜。
早餐：開心果、帶殼蛋、黑芝麻豆漿、饅頭、豆角、杏仁、萵筍絲、燒賣、黑芝麻豆漿、魚肉山藥粥。
午餐：豬肚扁豆湯（健脾去溼，益氣暖胃）、陳皮牛肉（健脾行氣、開胃化溼、益氣養血）、鱸魚燉蛋（養血生精、補腎）
下午茶：水果、水果西米露、水晶餃、紅棗蛋糕、芝麻薏仁山藥奶茶。
晚餐：豬肚、淮山燜牛肉、玉米排骨湯、娃娃菜、紫米飯、蘑菇炒牛肉、蓮子枸杞蜜棗豬心湯、黃豆燜田雞。
夜宵：牛奶、心形椰香包，鰱魚小米粥。
（2）產後第2周食譜。
早餐：栆香紅糖開花饅頭、麻油茭白萵筍絲、椰汁百合蒸南瓜、補腎粥、秘製養肝腎豆漿、米酒荷包蛋。
簡餐：滋養肝腎茶、原汁，木瓜燉燕窩。
午餐：八珍瘦肉湯、紅豆米飯、核桃腰花、松仁玉米、高湯養生魚。
下午茶：蛋撻、水果雙拼、銀耳蓮子百合羹。
晚餐：杜仲黑豆烏雞湯、火龍果燕麥牛肉粒、海鮮炒飯、小米煮遼參、上湯紅莧菜、鐵棍山藥炒秋葵。
夜宵：養心安神湯、蜂巢蛋糕、牛奶。
（3）產後第3周和第4周食譜。
早餐：三明治、紅薯、素炒茭白、米酒蛋花湯、三絲炒麵、木耳、蒸蛋羹，核桃豆漿、帶殼蛋。
午餐：瘦肉章魚湯（健脾益氣補血開）、紅燒田雞、豬腳姜、上湯菠菜、鯽魚湯、香煎剝皮魚、茶樹菇炒牛柳、皇帝菜。
下午茶：火龍果、蒸香蕉、健脾水、華夫餅、銀耳羹、聖女果。
晚餐：豬肚雞湯、腰果蝦仁、小青菜、湯麵、臺灣薑母鴨（姜、紅棗、杞子、陳皮），蝦仁蒸豆腐，淮山枸杞豬蹄湯。
夜宵：酸牛奶，吐司麵包片、安眠水、南瓜蛋糕，牛奶，椰汁玉米羹。
6樓：育兒班
現在的電視劇這麼火，我的青春我做主，那我就借用一下這個宣傳的態勢，來寫一寫我的月子我做主吧。一個女人生孩子，至少會有4個老人和若干的親戚送來關心與囑咐，我生產前就參考了所有人的意見，制訂了一個最適合我自己的月子計劃，新手媽媽可以看看我自己做主的月子計劃。
坐月子的客觀條件一定會被列入考慮的範圍之一，順產30天的月子餐的費用要七千多塊，剖腹產42天的費用要九千多塊，簡單查查心理的小賬目會有數一些。在我看來產後最需要及時恢復身體投入哺乳的工作，帶著傷口，不能鍛鍊，那怎麼恢復？一定是吃。
自己的月子要吃什麼一定要自己做主才可以，網上的月子餐是在我懷孕初期就現場考察過的，味道有大部分是我接受不了的，幾乎都有一種藥味，但是優點就是月子餐公司是每天早晨送來一天的飯菜，然後產婦在吃的時候再自己用微波爐熱一下，這樣能減輕你家人的負擔，也能避免很多矛盾產生，不過這樣的做法特別不適合在夏天實施，夏天細菌的繁殖速度是相當驚人，剩飯剩菜絕對不能給產婦吃。根據夏天的特殊情況，自制食譜是最恰當的了，第一週食譜均是以養血活血為主，前幾餐最好吃清淡易消化的食物，幫助子宮排出汙血，身體利水消腫，促進子宮收縮；第二週的食譜要重點預防腰部筋骨痠痛；第三週至月子期間的最後一天，主要是補血補氣，恢復產後體力。
自己的月子自己做主，畢竟最瞭解這一特殊時期想要吃什麼想要作什麼的人是你自己，制定好你的月子食譜，動用身邊的家人就可以考試準備了，我的月子期間沒有特別禁忌，只有一個很細微的小事兒想要提醒大家注意一下，那就是水果不要直接吃從冰箱裡拿出來的，坐月子期間我是一口涼的東西都沒有吃過的。
月子餐一定不能亂吃，看看月子中心營養師是怎麼說的
7樓：匿名使用者
很多新媽媽產後都會有便秘的現象，那是因為經過了長時間的分娩，生完後的一天又不能吃東西，所以就會有便秘的現象，但是隻要補充一些膳食纖維就可以了，比如麥片或者是山藥等易消化的東西。還有由於生產會出很多血，就容易造成缺鐵性貧血，所以可以吃東西后應該要喝點豬肝湯等。
這個是真的，月子餐不能亂吃，要吃專業的月子餐。市面上的月子餐，都是私人定製的，而且，月子餐都是分階段調理的，很講究。當然，月子餐也是有誤區的，很多傳統的月子餐，或者根本不會做月子餐的人，會告訴你月子餐每天大魚大肉，或者天天豬蹄、鯽魚，這些都是不對的，坐月子老是吃這些，對產婦的影響很大。
8樓：我的小笨笨哦
根據中醫藥學者吳德康對產後女性的生理需要分析，從中醫的角度建議產後女性分五階段調理：
去惡露防感冒通腸道 健腰腎補元氣淡妊紋。
第一階段。無論是自然分娩或剖腹產婦女，惡露不盡將導致子宮各種病變。產後前期應以祛惡露，溫經散寒，利尿消腫，養血補鐵，補脾益氣，清熱解毒為主，為儘快恢復良好基礎。
第二階段。婦女產後，因體力消耗抵抗力下降，容易感染風寒。產後此時期應曲風固表，安神和中，溫中散寒，回陽通脈，增強機體抵抗力，減少風寒侵擾的侵擾，為儘快恢復做好體內保護。
第三階段。此方時期主要補充婦女生產時所失水分，減少產後便秘發生，改善產後面黃、頭暈。產後此時期應養血益腎、潤腸通便、滋陰養血、養顏、美容。
第四階段。因生產時腎氣大傷，腰痠背痛、腰膝痠軟、目昏不明、記憶力減退是產婦女常見現象。此時期應健脾胃、滋陰補氣、固腎培元、服用後可改善以上之症狀。
第五階段。產後此時期應淡妊紋、大補元氣、復脈回脫、益氣攝血；活血調經、活化人體機能、淡化妊紋、養顏潤膚。
坐月子注意什麼，吃什麼
剛生完小孩出來第一天吃什麼食物最好
9樓：虛空本原
多喝水，不能喝紅糖水，本人剛生完醫生說的。
10樓：小賢
剛生的 出來喂適量的水，次日才餵奶，因為寶寶在肚子裡幾個月，體內有些沉積物未排除，so喝點開水就好了！
11樓：網友
孕婦生完小孩第一天吃什麼呢？
兔子一天吃幾餐合適，兔子一般一天吃幾頓，一頓吃多少
為了你的兔兔健康請遵照下列食譜餵食 1 專用兔食為主 營養平衡的重要性 兔子一般一天吃幾頓，一頓吃多少 一般出三頓，應為兔子跟人是差不的，只要給它吃20og 300克 兔子一天吃幾頓飯，一次吃多少？早晨在食盆裡放八分滿，晚上再放一次。不用時時刻刻餵食，青菜和菜葉更要少吃。一天兩片是最大量，不然容易拉...
一天是吃兩頓飯好還是三頓好，小狗一天要吃幾頓飯？
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。由於人體內就能儲存很多物質，到了中午甚至出現低血糖，如頭暈 飢餓等現象。中餐在飢不擇食的情況下，吃得又快又多...
寶寶已經月了，一天吃幾頓輔食比較合適
在寶寶成長的過程中，隨著寶寶的不斷生長，寶寶的飲食也應該隨著寶寶的生長需要進而發生改變。寶寶的飲食一旦 不足，寶寶的發育就會緩慢，長不高或者是不強壯，如果飲食 過多，就會出現營養過剩，孩子發育過快，那麼，九個月寶寶一天吃幾頓正常呢？九個月寶寶一天吃幾頓？嬰兒到了9 10個月時，能用小手拿食物 玩具，...