1樓：風生水起天地變
男人備孕，最好要提前一年，首先戒菸戒酒，堅持做戶外運動，增強個人體質，做到不熬夜，調節飲食健康，多吃一些蔬菜，蛋類，肉類，下貨，多吃一些堅果，這樣就可以生育出一個健康聰明的寶寶！
2樓：網友
首先在備孕期間保持良好的生活習慣，早睡早起，避免吸菸，喝酒，然後加強身體的鍛鍊，增加抵抗力，儘量少吃辛辣，油炸的食物，多吃點含有蛋白質，微量元素，維生素等營養食物，最重要的是保持身心愉悅的狀態。
3樓：平安順遂
男人備孕的時候，需要戒菸戒酒，三個月到半年的時間；不要去泡澡蒸桑拿不要穿緊身褲；要規律作息，少熬夜；要多運動。
4樓：蠟筆大欣
早睡覺，睡覺前多運動，多走路，保證愉快心情，精神壓力不要過大，一個平常心，放鬆心情的狀態很重要，愉快心情，充足體力，深度睡眠，良好營養，克服不良習慣。
5樓：光水藍
備孕期間保持良好的生活習慣，早睡早起、避免久坐、戒菸、戒酒。
加強身體鍛鍊，最好每天抽出半小時到一小時進行體質鍛鍊，增強抵抗力。
6樓：佳一
注意休息，注意飲食，適當鍛鍊身體，不抽菸，不喝酒，不熬夜，保持良好的心態。
7樓：獨角犀犀犀
男性不要在這個時間段內抽菸，喝酒。也不要吃一些不健康的食物，因為這樣都會影響質量的。而且生男生女是由男人決定的，所以男人還是要慎重。
8樓：邱邱愛搞笑啊
備孕時，需注意保持良好生活習慣，早睡、早起，避免熬夜。
9樓：匿名使用者
戒菸戒酒，增加營養，加強體育鍛煉，不要熬夜。
10樓：匿名使用者
不抽菸不喝酒不熬夜，開始改變自己不良作息和不良飲食慣，重要保持心情，同時也要適當加鍛鍊。
11樓：煙火良人
我覺得備孕肯定是兩個人的事情，我覺得在這個期間都是不能夠喝酒的，不能夠有熬夜啊，等一些損害身體的情況出現的。
12樓：醇醪香茗菜餚
男人備孕的時候，注意不要抽菸喝酒，這會影響小蝌蚪的質量的。而且抽菸喝酒也會影響女人。
13樓：透明噠水果
男性備孕，其實也非常的關鍵，當年我們公司需要經常和客戶去吃飯應酬，我們女生不想喝酒的最好的藉口就是我來了大姨媽，而男生最好的藉口就是封酒造人。 男性在備孕的時候，有一些不良的習慣要先要戒除的，要形成良好的習慣。
14樓：零一衣
我覺得就是要戒菸戒酒吧，因為這些都是對孩子不怎麼好的，然後生活作息也要規律一點。
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
男人備孕期間應該注意哪些注意事項
男人備孕注意什麼有什麼注意事項怎麼做好？
男生備孕應該注意事項有什麼？
15樓：匿名使用者
男生備孕應該注意事項主要是在日常的生活中，飲食方面應該注重合理的葷素搭配，另外要養成早睡早起的習慣，積極的進行體育鍛煉，提高個人的免疫力。
16樓：屠芹
男生備孕應該注意事項，備孕期男士應注意什麼，想要生下健康聰明的寶寶，男人也需要備孕。 少穿緊身的褲子、少洗熱水浴和少喝酒。 同時還要做到「四要」：
要鍛鍊身體、要早睡早起、要保持心情舒暢和要均衡飲食。
17樓：oh撒拉嘿丶
平時要注意運動，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，注意日常的作息，早起早睡，飲食規律，保持良好的心態，不抽菸，不喝酒，健健康康。
18樓：萬小摳發發
男生不語，應該注意這個期間不要飲酒。不要吸菸養成良好的作息習慣。早睡早起鍛鍊身體。營養均衡，飲食不要太過油膩。保持好的心情。
19樓：兟我想你了
一般的男性就是首先要保持身體健康，而是不抽菸不喝酒，不吸毒，這方面的肯定不熬夜的都可以啊！
20樓：匿名使用者
這個問題不難，可以給你個參考！
男生備孕應該注意事項是什麼？
21樓：網友
男生備孕至少提前半年準確的。首先夫妻雙方到醫院檢查確認身體健康的。然後不抽菸不喝酒不吃檳榔，少喝咖啡，休息合理安排。
夫妻雙方工作生活不要太累了，心裡也不要太有壓力。偶爾浪漫一下，夫妻生活不要太頻繁。多吃有營養的食物。
22樓：延溶
男生備孕應誡酒：煙：把一些不良習慣改掉，把自身調理好才能生個健康的寶寶。
23樓：心靈的守護
注意不吸菸，不喝酒，不熬夜，不能太過勞累，保持好的心情，注意合理飲食，切記亂吃東西，亂肥藥。
24樓：網友
應該戒酒戒菸，精力充配，心情舒暢。
25樓：網友
生活上需要食用適量脂肪，重視水果和蔬菜的重要性，保證充足的優質蛋白質，合理補充礦物質和微量元素，必須要戒菸戒酒，這樣要堅持三個多月才能準備受孕，另外你的作息時間要安排好，早睡早起不熬夜，適量運動。
這樣受孕的孩子才健康！
備孕需要準備什麼，備孕注意事項 女人備孕需要注意什麼
備孕首先要養成好的飲食習慣，吃一些調理身體的食物，一日三餐要均衡飲食，飲食中提供了健康身體所必需的營養。懷孕時最好恢復到標準體重，千萬不要節食和 節食會導致營養不良，不利於備孕媽媽身體上達到最佳狀態，也就會直接導致受孕機率下降。備孕婦女最重要的兩種營養素是鈣和葉酸。葉酸是預防胎兒發育過程中神經管畸形...
女性備孕需要補充什麼？嘗試什麼比較好？
需要吃補品，注意休息，加強睡眠。可以嘗試一下瑜伽球，加強自己柔軟。正常的女方也不需要備孕，有男人在一起圓房別弄錯了地方就好，沒什麼可準備的，備孕沒小蝌蚪怎麼備也沒用，試管也得有小蝌蚪。補充葉酸，保持好心情。1 韭菜。韭菜具有殺菌的作用，很多女性自身體質虛弱，很容易被病毒感染，還具有促進消化防止便 秘...
女性在備孕時可以汗蒸嗎？需要注意哪些事項呢？
不可以，這樣容易導致水分流失，嚴重的影響身體健康，一定要注意周圍的溫度，注意飲食。可以汗蒸，因為汗蒸能夠加速身體血液迴圈，對備孕有一定的好處。需要注意汗蒸不要太頻繁 身體有疾病請勿汗蒸 要根據體質來決定是否能汗蒸 溫度避免太高 提前諮詢醫生的意見等。女性在備孕的時候是可以汗蒸的 需要注意的就是最好不...