1樓：匿名使用者
心理難受時可以選擇轉移注意力，如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。
所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。
2樓：雲風藍
痛苦的時候，別悶在房間裡，多出去散散心，看看這世間美麗的風景。也不必一個人獨自承受，可以去找朋友訴訴苦，嘮叨嘮叨。也可以運動鍛鍊身體，出出汗會讓自己輕鬆不少。
3樓：匿名使用者
學會樂觀，承受，堅強，同時努力去改變一些東西。
4樓：網友
多想想開心得事，沒什麼大不了得，記得每天微笑。
當一個人心裡難受的時候該怎麼辦?
5樓：我再說十遍
心裡難受就要看你是遇到了什麼事情，再根據什麼事情去調節你的心情，其實調節心情的辦法有很多種，就看你能不能開啟你的心胸真的去讓自己去放鬆。
如果你遇到了感情問題，請你不要在鬱鬱寡歡了，畢竟你喜歡的人，他不喜歡你，或者你們分手了，人生是要向前看的，不要一直停留在原地，這樣別人都在進步，只有你一個人停滯不前，這就相當於落後了。
如果你遇到了親人生病而難受的話，我覺得必要的難過還是要難過的，畢竟這是人人都要體會的事情，只有體會了親人的生老病死，我們才能真正的不再依賴親人，而獨立的去生存，這樣對我們來說是有益的。
但那段日子過來了，就不要再難過了，你要變得堅強，樂觀。這樣的你才會帶動你身邊的人也變得積極樂觀起來，這樣人人都有一個好身體，睡還會生病呢！那麼你的難過就不知不覺沒有了呢。
如果你是一個學生，學習成績下降了，感到難過的話，那樣你可以化悲痛為力量，要更努力的去學習，才能對得起自己的夢想嘛！人人都有夢想，但不是每個人都會為自己的夢想去努力的，但你要努力啊！
其實人人都會有難過的事情，但是很多的人都會自己去調節自己的心情，調節自己心情很簡單很簡單，只要你真的努力了，我想覺就沒有很難過的事情，萬事都想開一點，沒有什麼是過不去的，偉大的毛爺爺還說過，世上無難事，只要肯登攀吶。
一個人時心裡特別難受怎麼辦？
6樓：尹朶月
暢快淋漓地打一場籃球，發洩後就好了，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！
7樓：回憶
專心去做一件事情，如：書法、繪畫、瑜伽、去淘吧做陶藝，你會有意想不到的收穫。
8樓：匿名使用者
跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
9樓：曉淡
去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。
10樓：小小2蘋果
找一首老歌，翻出一本以前很喜歡的書，看一個自己愛看的節目，寫幾句只給自己聽的話。
11樓：戰歌
很多時候很多人都是這樣的走進自己挖的一個大坑裡很難走出來。其實只要自己想通了充實起來就好了，無論是什麼安全感還是不孤單這些都是自己給的才可靠，無論是誰都靠不住的，自己剛好趁這些時間自己想想清楚。
12樓：赫宰是我的
將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、逛街購物、聽**、看電視等。誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。
一個人心裡難受怎麼辦？
13樓：吳翠花操戊
是我的話，我寧願去上網聊天，玩玩遊戲，也不願坐在那裡徒增傷感。解決一件事的煩惱就是拿另一件事來麻痺自己！
14樓：郭新柔偶霏
如果你感覺特別壓抑，或者讓自己大哭，或者找個喜劇**讓自己放鬆大笑，等心情平靜了以後，你好好的想一下，人活著本身就是要經歷很多開心和痛苦的事，你要學會愛自己，不要感覺，做了別人手心裡的寶，自己才是幸福的，要用你的心去寵愛自己，做個愛自己的人，那樣你會活的更有價值，更加有魅力，迷人，旁人在也不能干涉你的心情，也許我說的不對，但是祝福你能開心起來。
15樓：農向南逯婭
一、覺得你們之間沒有未來，喜歡她卻不能在一起。
二、你很在乎對方，怕失去她。所以越是喜歡就心裡越難受。
一個人心裡不舒服，很煩躁的時候該怎麼辦！
16樓：匿名使用者
儘量不去想那些讓你煩的事，放鬆自己，聽聽輕**，或者找個值得你信任的人，把自己的煩惱說出來，或者也可以出去散步旅遊，生活其實是快樂的，就是看你怎樣去詮釋。
17樓：匿名使用者
聽**來緩解煩躁。 實在煩躁的話、去超市捏方便麵。 望採納、歡迎追問。
18樓：心融網
您好，不知道你為何煩躁？一定有原因吧，很多時候和朋友們說也沒有用，有木有，覺得他們髕骨瞭解自己呢，如果很影響生活，試著找諮詢師聊聊吧，我們的**就有好多專業的，去搜尋一下啊~
19樓：__宅腐姬
讓自己好好運動一下，出身臭汗，洗個熱水澡好好睡一覺，也可以約上幾個好朋友把酒言歡，，還可以跟團去旅遊，至於工作的事情，建議自己找喜歡的工作，一切都會好起來，沒有過不去的坎，什麼事情都講究緣分的，只要健康一切都不是事。
心裡特別難受,很痛苦,應該怎麼辦??????
20樓：網友
那就去參加一次，如果覺得值得為了高考放棄你現在的人生的話高考不是必須的，中國人把它看得太重了，仔細想想，不就一考試麼！
除了和上什麼大學有點關係，還有什麼？
至於大學，也不是人生唯一的出路吧？
能在自己選擇的路上走得比別人好，何苦還要參加什麼高考呢？
21樓：樹根
誰說高考就是人生的唯一出路了。
我現在在大學裡整天也不知道幹什麼，很無聊的馬上就要畢業了，可工作的事情，咳！
出去一樣的要面對社會，還不如早點出去，這年頭，一本破大學文憑算的了什麼！沒用啊。
22樓：生活小幫手
是遇到什麼事啦親。
遇到事情只有想辦法解決事情，事情解決了才不會痛苦提問就是心裡難受然後有在家裡受了打擊。
家人不理解你是嗎親。
心裡難受了就和朋友說說。
說出來也是一種釋放。
家人不是不愛你，只是他們的學識有限，他們不懂你越是這樣自己越要活出個樣子來。
23樓：匿名使用者
高考不是必須的，中國人把它看得太重了，仔細想想，不就一考試麼！
24樓：匿名使用者
考過了又怎麼樣？把握現在，不要再過幾年讓自己後悔。
25樓：匿名使用者
誰說高考就是人生的唯一出路了？
當一個人感到很痛苦的時候該怎麼辦？
26樓：匿名使用者
我認為愛就是無償的付出，是心甘情願的幫助，是彼此心靈的感應，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜它，在他（她）困難時予以支援，失敗時與以鼓勵，在他（她）開心時，一起快樂，悲傷時給他(她)安慰。而不是在擁有時無視它的存在，而在失去後才知道後悔莫及。愛一個人就要他（她）永遠幸福，做他(她)永遠的避風港，保護他(她)，哪怕一丁點的傷害。
真正的愛一個人並不是我們想象的那麼簡單，一次深情的擁抱，一個深深的吻，一句不變的誓言，一件不退色的信物……這一切在真愛面前時索而無味，暗而無光的。
愛一個人最為重要的是尊重他（她）自己獨立的時間和空間，讓他（她）全身心的把精力投入到為自己的理想事業的奮鬥中去，並督促他（她）充分利用好，完全屬於自己支配的時間，在彼此相處短暫的空間裡相互幫助，相互支援，同甘共苦，為彼此的理想事業添磚加瓦，為共同擁有一個美好的未來而奮鬥！
當你擁有的時候你也許不覺得會是怎麼樣的，但當你失去了你就會知道什麼叫做心痛了。大多數的人會在幾天裡習慣做一件事情或是接受一個人的感情，但有一天當你停止了在你手上做過的事和接受的人時，你就會覺得好像少了些什麼。其實什麼也沒少，只是你已經開始習慣那樣的生活，那種感覺。
所以當你失去的他(她)的時候就會想到他(她)是有價值的，當初若是珍惜他(她)，現在他(她)也不會離開你。朋友好好珍惜你現在所擁有的一切不要等到一切都離你也去時，自己只剩下的是後悔和自責。祝福友友快樂！
27樓：匿名使用者
不開心的時候有時我會看喜劇片，然後一笑解千愁~~有時候也會看愛情悲劇，大哭一場，也就不了了之了~~
好夢醒來，又是一個豔陽天啊~~~
28樓：匿名使用者
和你的知心朋友把你心中的痛苦訴說出來會跟好。
當一個人心裡難受時怎麼辦
29樓：可清妍
找一個愛你的勝過你愛的會比較幸福。
30樓：佴微蘭留凰
不知道你是因為什麼事情心裡難過，但我解決心裡難受的方法是，不要再去想那些事情，不要讓自己停下來，繁忙的工作著，只要一停下來就會想那件事情，如果你是女生就去遊樂城，玩投籃機。。。如果你是男生就去瘋狂的打籃球，反正一句話不要讓腦子停下來！！！找朋友多聊聊天吧。
31樓：糰子吖
回答你好，不能想那些傷心難過的事，否則會更傷心難過。想開心的事情，找事情做不要讓自己閒下來。想別人對自個的好，脆弱時去體會家人朋友對你的愛與關心，那時你會覺得自己是幸運的幸福的，世界上還是有好多人來愛你。
希望能幫到您，給個贊哦，祝您幸福快樂每一天
心裡很難受，一個人，怎麼辦？
32樓：鞋子裡流浪
很多時來候很多人都是這樣的走進自源己挖的一個大坑裡很難走出來。其實只要自己想通了充實起來就好了，無論是什麼安全感還是不孤單這些都是自己給的才可靠，無論是誰都靠不住的，自己剛好趁這些時間自己想想清楚，希望你可以走出來。
33樓：dt丶
每個人bai都會有孤單的時候，忍受du寂寞zhi也就變成的長大的一部分。dao
找一內首老歌，翻出一本容以前很喜歡的書，看一個自己愛看的節目，寫幾句只給自己聽的話。
無論什麼方式，都是希望你能找到生活中其他精彩的部分，相遇離開並不是生活中美麗的全部。那只是很小的一部分。
敞開胸懷，每個人在拼命尋找著自己的服，我是，你也是，他也是。只是幸福不再同路而已，沒有那麼傷感。開心些，心底的微笑和幸福只有自己能給與自己。
34樓：離奇
想解決的話，很簡單，專心去做一件事情，如：書法、繪畫、瑜伽、去淘吧做陶藝、、回、、、
定點答定時，會接觸到不同新東西，會改變你的「孤獨專心」，還有帶你姐姐，親人的孩子，和他們玩遊戲，教他們寫作業，畫畫，，，你會有意想不到的收穫，也會忘記孤獨，還會從孩子天真無邪的笑容中，得到純真的快樂！
35樓：匿名使用者
習慣戀愛的感覺，我也是這樣，都好幾年了，現在好了點，當前她離開我的時候跟你感覺一樣。多找點事做吧。
36樓：匿名使用者
誰還敢陪啊？你只是需要安慰，不是需要感情，甚至是友情。
37樓：ぃ淺眸的素顏
親， 咱倆的情況 現在一樣。
38樓：vlhwait公子
其實很簡單，多交一些朋友，真心對她們，（同性！！）你會感覺快樂的。
39樓：張秋芬
每個人都是孤獨的，如果想擺脫孤單，只能改變你自己，其實你也會愛人，愛你的和你愛的人。既然你不滿足現狀，為什麼不試圖改變，換個角度看問題，不要鑽牛角尖了。開始行動吧。
思念人心裡難受該怎麼辦，思念一個人，心裡難受該怎麼辦？
思念是人生中最美好的事 其實思念中的人是幸福的 因為心中有了個依靠點 當你有一天發現自己沒人可思念時 心也變空啦 所以繼續思念 時間會告訴你一切 說句實話，愛過了痛過了，要想完全的忘記那是不可能的，也是在騙自己，只能用時間來慢慢的淡忘，有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回...
當人心裡難受的時候該怎麼辦，當一個人心裡難受的時候該怎麼辦
一 心裡難受時要放聲痛哭。哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。二 心裡難受時，別一個人硬扛。心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的...
當人心裡難受的時候該怎麼辦，當一個人心裡難受的時候該怎麼辦
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔...