1樓：聊實芒麗華
紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精。
黑米：具有「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑溼益精，補肺緩筋」等功效。
我覺得其實也可以用黑米代替的。我自己比較喜歡用大米，所以就搭配大米煮粥，感覺還不錯。
可以試一下哦！
五色養顏粥合理嗎？
2樓：手機使用者
這個是陰陽五行學說，天人物相應的延伸運用。五藏合五色，心肝脾肺腎歸屬於火，木，土，金，水五行，合於赤(紅),青(綠),黃，白，黑五色；而黑豆，紅豆，黃豆，綠豆，紫米取的也是五色的運用和延伸了，這裡其他可以理解，但紫米色紫可內卻是白的，(也有裡也是紫的)所以拿來算歸肺經合白色吧，至於具體五種黑豆，紅豆，黃豆，綠豆，紫米的藥食用效果那就另說了，可查到的，這也就不說了。
食此五色之粥能得五藏安和，那還能有肌膚不養，生命不健的嗎？所以這樣的配製是有一定道理的，也是一種美好的希望！
五色養生粥的做法
3樓：連淡
1原料準備好 桂圓去殼。
2淘洗乾淨 浸泡30分鐘。
3放到電飯煲裡煮30分鐘以上 待黑米煮開就可以出鍋了 黑米皮堅硬 最難煮。
4晚餐喝上一碗 既補腎、補脾又補血、補氣，清熱解毒 、美容養顏不發胖。
中裡巴人的求醫不如求已中的五色養顏粥有什麼功效？
4樓：
暈，功效中里老師都在書上都說的很清楚了，5色對應5髒心、肝、脾、肺、腎，五色粥不但可以調理五臟有可以養顏。
用電飯鍋怎麼做五色養顏粥一
5樓：匿名使用者
建議做法：
將各種米分別做成粥後，勾兌成5顏6色的粥。
混在一起燒，色彩方面會有些混沌。
建議嘗試，並創意與改進。
五色養顏粥，很難買到紫米啊，用什麼可以代替
6樓：菊翼
黑米呀，紫薯呀，營養價值都很豐富，味道也好吃。
鐵棍山藥可以和五色養顏粥一起煮嗎
7樓：匹夫學醫
可以的，山藥平補肺脾腎，可增加五色粥營養價值！
8樓：匿名使用者
可以。鐵棍山藥煮粥，清蒸都比較好。
五色粥裡面有什麼呢？怎麼煮？
9樓：路西法之約
五色美容養顏粥的做法人要吃五穀雜糧才健康，健康了才能美麗，沒有健康的美麗是蒼白的。今天在這裡記錄下與五穀雜糧有關的五色美容粥，它既兼顧了五穀又美容，而且做法方便簡單，**便宜。主要是克服了固元膏的缺點，固元膏因為成份以補品為主，大多性溫或熱，冬天吃很好，但天氣熱了，就不合適了。
五色粥則一年四季都可以吃。
材料：赤小豆、黃豆、綠豆、黑豆、紫米。（在超市雜糧部都能買齊）等量，我是小勺子，各一勺。
具體做法：1、五種成份，各取等量，用清水洗淨。
2、放碗中，用清水浸泡一個晚上。
3、早晨，直接把它們和浸泡的水一起倒入鍋內（煲粥的鍋最好），可再加入適量清水，大火煮開後，小火煮20－30分鐘，關火淺可加入一點兒冰糖，味道會更好。
就這麼簡單。美容效果很好，長期吃的話。內容分析：
赤小豆：甘酸，平，入心、小腸經，利水除溼，和血排膿，消腫解毒。治水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫。
黃豆：別名白豆。性涼，味苦、辛，解表，除煩，宣發鬱熱。
用於感冒、寒熱頭痛、煩燥胸悶、虛煩不眠。綠豆：甘，涼，入心、胃經，清熱解毒，消暑，利水。
治暑熱煩渴，水腫，瀉利，丹毒，癰腫，解熱藥毒。黑豆：甘，平，入脾、腎經，活血，利水，祛風，解毒。
治水腫脹滿，風毒腳氣，黃疸浮腫，風痺筋攣，產後風痙、口噤，癰腫瘡毒；解藥毒。紫米：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。
10樓：匿名使用者
我給你說個簡單的：黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、紫米。
你可以頭天晚上用山泉水泡這些豆子，第二天早上取出做粥，不過不要用高壓鍋壓，用砂鍋煮。
而且要用大火，有句話說得好：大火煮粥小火炆肉，說的就是煮粥要用大火。
11樓：匿名使用者
養顏五色粥有養胃功效。
具體做法是：把這五色豆洗淨後，用水浸泡一夜。這時候五種豆子微微發芽，在中醫上說豆子萌芽時含有的酵素最多，生長最旺盛，也更容易煮到開花。
把泡好的五色豆加入適量的水煮至開花，再加入冰糖，溶解後即可以吃了。
那這種簡單又方便的粥為什麼會有如此的功效呢？
這是因為：黃豆： 味甘，性平，補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。
綠豆： 味甘，性涼，消熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆： 味甘，性平，滋陰養血，活血利水，補虛黑髮，祛風解毒。
赤豆： 味甘，酸，性平，利水消腫，除脹消痞，健脾補血。《食性本草》認為其"下水腫，久食瘦人",看 來有**的功效。
紫米： 味甘，性溫，養心安神，健脾補血，強腎益精。
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