1樓：嵇潔承棋
果你是無氧運動，因為運動是會消耗糖原，甘蔗汁可以迅速回復你的體能。一般以每公斤體重一克的糖為適量，糖分不宜過多。
如果是**，也就是肌肉器械鍛鍊，那麼當然是最先攝入糖原，甘蔗汁完全可以。
2樓：玩樂星
冬季是咳嗽的高發季節，而甘蔗作為冬季的水果用來榨汁喝具有不錯的止咳效果，除了甘蔗汁之外，用甘蔗煮水以及烤甘蔗都具有止咳的效果。
甘蔗汁有一定的止咳效果。
甘蔗汁止咳也並不是對所有的咳嗽都有作用，要看是屬於什麼性質的咳嗽的，如果是陰虛咳嗽還是可以使用這個的，如果是探視咳嗽的話，還是不適合的，建議結合自身症狀辨證使用，陰虛咳嗽主要是痰少，內熱，舌紅苔少，探視咳嗽還是痰比較多的。
喝甘蔗汁有什麼好處。
1、生津止渴補充水分。
甘蔗汁味道甘甜，還有大量水分和豐富的蔗糖，平時人們飲用以後可快速補充能量，也能滿足身體對水分的需要，能促進身體代謝，也能生津止渴，特別是夏天人們出現暑熱煩渴時，多喝一些甘蔗汁就能讓症狀很快好轉。
3樓：緒雁揭念
我是健身教練，可以。
補充糖分。有利防止肌肉被分解。
有健身疑問可以找本教練解答。
劇烈運動後喝甘蔗汁好不好?
4樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
最好要喝低糖水果汁，最好運動好停半小時吃好。
運動後喝果汁有沒有什麼影響啊？
5樓：匿名使用者
不能。如果在運動量不大的情況下可以立即補充水分，比如散步、伸展運動等，口渴了就可以喝水，也可以5分鐘後喝水，不過一次不要喝的量太多，以100ml左右為宜。而且最好每兩次之間至少間隔10分鐘。
對於劇烈運動之後則不宜立即補充水分，比如跑步、打球、游泳等，千萬不要立即喝水，尤其是冰水，危險很大，最多隻能漱口或者嚥下不超過50ml的水。
重要的是要做休整運動，讓心跳緩慢下來，讓人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鐘以下時，也可以自己摸脈搏。
這個時候才可進行水分補充，而且，依然要控制攝入的水量，仍然是100ml一次為宜，而且每兩次之間至少間隔10分鐘。
運動後適合喝三種水：
1、白開水。
這水最好的選擇，可以迅速補充身體缺失的水分。
2、鹼性飲料。
運動不僅疲勞還會引起酸性代謝產物的蓄積，因此，運動後可適當補充一些含糖量在5%以下並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。對緩解疲勞非常有幫助。
3、蔬菜汁。
蔬菜汁中含有豐富的人體需要的營養成分，而且蔬菜汁的熱量很低，對於想通過運動**的人們運動後喝蔬菜汁，既可以補充營養還可以達到**的目的。
運動後以下飲料不宜喝：
1、碳酸飲料。
碳酸飲料入口會產生大量的氣泡，雖然在短時間內可以滿足口渴感，但身體實際的口渴感的滿足還遠未解決，這就是為什麼很多人喝碳酸飲料會越喝越渴。
而且碳酸飲料裡的二氧化碳氣體容易使胃部產生飽漲感。在劇烈運動之後飲用含碳酸氣的飲料，極易引起胃痙攣、嘔吐等消化系統不適症。
2、咖啡。夏天人容易犯困，而咖啡則是提神的好幫手，偶爾喝咖啡有益健康，但運動後飲用則會對身體有很大的危害。
咖啡中所含有的咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並隨尿排出。遊離鈣減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。
喝咖啡不僅會影響食慾，還有可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
3、鮮榨果汁。
飲用鮮榨果汁所攝取的纖維質比直接食用水果要少得多，雖然現榨的新鮮果汁非常好喝，但並不表示鮮榨果汁就可當做補充運動所需的維他命、礦物質等營養的方法，頂多只能偶爾飲用。
而且，水果中所含的糖份稱為「果糖」，果糖是一種比砂糖還更容易轉變為脂肪的物質，被身體吸收後使人更容易發胖。
6樓：姚馥青時醉
運動過後及時補充水分和微量元素是很重要的，而鮮榨果汁又正好包含這些營養成分，所以是運動之後非常合適的飲料，建議使用家中的鮮榨果汁，不含化學新增劑，推薦使用九陽淨瓷原汁機來榨果汁。
7樓：匿名使用者
不適宜多喝。
血糖的補充要適當 喝太多血糖升高的速度太快 不太好少量果汁 多和白開水。
不要和可樂之類的碳酸飲料。
8樓：氧氣草莓賢丶
得看你運動後多長時間了。如果運動後五分鐘最好是不要喝任何東西。
健身後喝鮮榨果汁的益處
9樓：匿名使用者
及時補充維生素和水分。
10樓：韓非子
沒啥用處，健身完身體的肌肉處於淺亢奮狀態，如果是要增肌，應在38分鐘內補充蛋白粉。如果是**，應補充碳水化合物，例如常見的脈動飲料就可。
11樓：教練
我是健身教練，可以 補充糖分 有利防止肌肉被分解。
有健身疑問可以找本教練解答。
12樓：九方霞飛
如果你是無氧運動，也就是肌肉器械鍛鍊，那麼當然是最先攝入糖原，甘蔗汁完全可以，因為運動是會消耗糖原，甘蔗汁可以迅速回復你的體能。一般以每公斤體重一克的糖為適量，糖分不宜過多。
如果是**，則攝入白開水就好。
13樓：love楓林葉落
可以喝。對於健身沒有影響。
練完肌肉後可以喝果汁嗎?
14樓：黑桃
可以，但你如果有吃蛋白粉的話，就不要一起食用，會造成蛋白粉結塊，不易消化。喝果汁，如果是自己鮮榨的，當然很好，如果是買外面的，就算他宣稱是鮮榨，其實都是摻了很多水分，還不如直接吃水果。
15樓：七個啥名字呢
可以，補充各種維生素！
常喝甘蔗汁對身體有什麼好處？
16樓：銀溪枚曜
現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
好處和壞處：
好處，敗火鍵脾。
壞處，如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。
如果是好的甘蔗，吃吧，儘量吃，沒問題。
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84％。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12％。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0．2克、脂肪0．5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1．3毫克。
另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素b1、維生素b2、維生素b6和維生素c等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞「冠軍」寶座。
我國古代醫學家還將甘蔗列入「補益藥」。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可**因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。
引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
甘蔗雖是果中佳品，但亦有不適合它的人群，比如患有胃寒、嘔吐、便洩、咳嗽、痰多等症的病人，暫時不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。另外還必須注意：若保管欠妥易於黴變。
那種表面帶「死色」的甘蔗，切開甘蔗，其斷面呈黃色或豬肝色，聞之有黴味，咬一口帶酸味、酒糟味的甘蔗誤食後容易引起黴菌中毒，導致視神經或中樞神經系統受到損害，嚴重者還會使人雙目失明，患全身痙攣性癱瘓等難以**疾病。甘蔗渣屬於粗纖維質，人類的腸胃並無法消化這種纖維，還有可能會造成消化道受傷。
17樓：丿灬黯淡丶
一、甘蔗的功效與作用。
1.補充糖分。
甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
2.健脾利尿。
甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養的功效。
3.潤腸通便。
甘蔗可緩解口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等症狀。
二、甘蔗的選購。
鑑別甘蔗時應掌握「摸、看、聞」的原則，摸就是檢驗甘蔗的軟硬度；看就是看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮甘蔗質地堅硬，瓤部呈乳白色，有清香味)；聞就是鑑別甘蔗有無氣味。黴變的甘蔗質地較軟，瓤部顏色略深、呈淡褐色，聞之無味或略有酒槽味。
三、甘蔗的儲存。
尾部不要把葉子削乾淨，讓其包住甘蔗身；豎起放置，根部放在水中(浸到2～3節位置)；存放於陰涼處。
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