1樓：守信的
葉子華戒菸經歷裡他說的那我也給老媽買過，確實挺不錯，但是也有有一些決心才行，沒有決心仙丹也沒有用的。
對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。當一個吸菸者決心戒菸時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒菸。
首先要意識到戒菸的益處：
僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。
戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
2樓：我愛他我有病兒
戒菸最好的方法是：
第一，問自己為什麼想戒菸？是不是一定要戒菸？
如果答案是肯定的，列出戒菸的好處，以及抽菸的壞處，挑出最討厭煙的地方，以及戒菸後自己最高興的地方。
第二，戒菸最好同時戒酒，因為人在喝酒後，意志力會下降。尤其是剛戒菸的時候。我現在喝再多酒，別人再勸煙，我都不會抽菸。
第三，告訴自己的朋友，自己已經戒菸了。一般你的朋友剛開始會拿煙試試你，如果看你是認真的，他們就會支援你。我很多一天抽2、3包的朋友，最後會說，你都能戒掉，那我應該也可以戒掉。
因為我以前比他們抽的還兇。
第四，當想抽菸的時候，深呼吸，改變一下當時的姿態。其實很多人覺得煙可以幫助他，是因為抽菸時，深深的吸菸，這種改變呼吸狀態讓他覺得自己心裡舒服點。所以記住想抽時改變一下自己的呼吸，過段時間，就不用有意識的做這個動作了。
哈哈，祝你早日體會到戒菸後的成就感！
怎樣戒菸最有效
3樓：匿名使用者
我吸菸有10年了、一天10根肯定是有的、其實自己很清楚吸菸對女人的**和子宮都專是很不好的、之前嘗試過屬每天逐漸5根3根的去減量、或者是半天不吸菸的話？就癢癢的不行了！從自己來說想戒菸、心裡似乎好像有捨不得香菸給自己帶來的快樂！
這次是因為同事馬上要生寶寶了、32歲的自己也到了要寶寶的年紀、決定戒菸、自己非常清楚靠毅力自己肯定不行。
不過最後我還是戒掉了，用的是戒無憂戒菸香。14年9月23日開始使用，是我的生日，也是對自己的一個期望，到現在我一根菸都沒有抽過，忘記要抽菸的事，有點不喜歡煙味了，也沒有吸菸的慾望的，我覺得自己是成功了。
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
5樓：匿名使用者
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感版，從而戒菸；或在患傷權風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
6樓：匿名使用者
531無煙網戒菸的7大基本步驟。
1、堅強的意志。
戒菸最重要的就是自己的信念，要不斷的堅持，自己如果沒有很強的意志力，這是不可能戒菸的。
2、改變吸菸常規。
許多吸菸的人在早餐、午餐或晚餐後都會點上一支香菸。有些人在完成工作或任務後也要點一根菸。每個吸菸者都有自己的吸菸規律。
因此，想要戒菸，就要改變或打破這一常規，對戒菸是非常有利的。
3、用其它吃的食品飲料或戒菸產品來取代吸菸。
在我們一段時間不抽菸的時候，身體就會特別難受，這時我們可以用其它吃的食品或飲料來取代吸菸的。您可以選擇更換更適合你戒菸產品，比如可以購買尼古丁貼片。還有像已知的替代品涼茶或口香糖都是不錯的選擇。
當你覺得你需要一支香菸時，你應該使用這些替代品。
4 、節約生活成本。
社會的發展導致物價不斷**，吸菸不僅不能帶來好處，還浪費錢。停止吸菸，你每天就可以節省15元左右。你的收入增加了。
持續一個月，不僅節約了450元，身體也好轉了起來，利用省下來的錢可以買一些東西，來鼓勵你別再抽菸。
5 、健康保障。
許多人都比較關心親人的健康。沒有人願意你的健康狀況下降或產生疾病，如肺癌。因此，停止吸菸，為您的健康著想。更不讓家裡人擔憂。
6 、多參加運動。
每天早晨或晚上可以適當的進行一些運動。運動不僅能增加你的耐力和免疫力，而且還可以降低你的吸菸意願。
7、遠離煙區，避開一切引發吸菸的場景。
戒菸，除了最重要的毅力外，還有就是遠離吸菸的地方，遠離吸菸相關的東西，良好的生活環境非常重要，為了自己能夠順利戒菸。扔掉打火機和菸灰缸之類的東西，適當地遠離抽菸的人。
7樓：東素花甫鳥
那說明你的煙癮還沒有解決啊！可以試試瑞美戒菸貼啊，它是通過體外貼片向人體補充所需要的尼古丁，然後逐漸減少使用量，一直到徹底戒掉為止，很科學的戒菸方法對身體無傷害還可以避免戒菸綜合症。祝早日戒菸成功！
8樓：free壹妹
其實也簡單吧，想抽菸的時候可以磕掉瓜子，吃點泡泡糖，慢慢的就戒了吧，我當初就是這樣戒掉的。
9樓：卿空班宛亦
轉移注意力法，我的同事就是這樣的，他有著十多年人煙齡，就是用的這個方法，真的戒菸了，他就是一想抽菸就吃口香糖，管用的。
10樓：大連船釣
想戒來就直接戒。不要給自己自找那麼多戒口bai。
1，明確自己為什du
麼要戒菸。家人反zhi對，身體原因？
2，深dao
刻意識到吸菸的危害。面黃？身體不舒服？
3，要有一定的毅力。
4，第三點做不到可以找點輔助的，但不推薦電子煙，因為戒菸就是要戒掉尼古丁依賴，但電子煙中仍然含有尼古丁。
11樓：愛智傑籍痴
我覺得最有效的辦法，就是用點戒菸的產品，我以前戒菸的時候，是用的戒菸貼，在瑞&鎂戒菸網買的，貼上之後就不想抽了，慢慢的煙癮就小了，不想抽了，現在已經徹底戒掉煙癮了。
12樓：匿名使用者
找一一下 戒菸1號網 最主要是靠自己的，想抽的時候就吃點東西，不然就用 戒菸1號網 裡的方法吧，一般幾個月就能成功戒菸了。
什麼戒菸產品最有效
13樓：苦南蕾鄧閒
你是想靠毅力還是想用產品啊？靠毅力就是難受，怕你堅持不下來。最實在的還就是用點產品輔助，找個管用的戒菸產品，比如【巨集盛牌清肺的戒菸靈】，效果就非常不錯的，我就是親身用這個戒的，能真的儘早把煙戒掉了，花點錢還是值當的，再說也不貴，才30塊錢一盒，我抽了4盒就戒了。
太划算了。
14樓：賞宣澄白梅
戒菸？個人認為不需要任何的產品，靠的是個人的毅力，別人沒有辦法幫到你，想抽菸的時候打自己的手。
15樓：加
我感覺戒菸需要很強的毅力，因為抽菸的人對尼古丁產生了依賴，如果不抽菸會感覺缺少什麼，艾美瑞清煙器改善了這一缺點，邊吸菸，邊清肺，降低尼古丁的依賴，清除體內煙毒，健康戒菸。讓您的家人更放心，再也不用擔心二手菸的危害。
16樓：大牛談生活
依我們經驗，關鍵看其核心理念是否解決兩方面問題：一是剋制煙癮，二是消除心癮。
17樓：匿名使用者
戒菸不難主要是心有堅強意志的人說戒就戒。適當的使用戒菸類的產品還是有作用的，如電子煙，使用這類的戒菸可能會讓您更容易接受戒菸的事實。
18樓：匿名使用者
!!一般都是要靠意志的，找一一下 戒菸1號網 最主要是靠自己的，想抽的時候就吃點東西，不然就用 戒菸1號網 裡的方法吧，一般幾個月就能成功戒菸了。!!
19樓：指尖的柔情
我是用電子煙戒的，用了三週時間，感覺挺輕鬆的。電子煙戒菸的原理還是很科學的，通過逐步降低煙彈尼古丁濃度的方式，只要有心戒菸，基本上都可以戒的。原來也以為是一種多麼困難的事情，沒想到就用了三週就完全戒掉了，買的煙彈只用了不到一半。
戒菸還有一個難度就是周圍環境，身邊吸菸的人多，總有人給遞煙的話，難度會增加很多，但只要有心戒菸，這些都不是問題，健康至上。
內心強大的人很簡單就能戒掉，意志薄弱或者有心理抑鬱的人就別摧殘自己了，戒不掉的。
20樓：戊辰年軒
其實戒菸看一個人的意志力 還有他最看重什麼東西 ，葉子華戒菸經歷 也可作為參考。
如何戒菸
21樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
22樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
23樓：匿名使用者
第一種，把吸菸的間隔拉長，比如開始五分鐘吸一根菸，慢慢習慣半小時吸一根菸，然後越來越慢！忍不住時自己找點事幹……當你每天都是如此習慣了，一天也就抽兩三根了。然後慢慢的徹底戒掉……
切記：一定要持之以恆，戒了在吸……等以後在戒就和你不容易了……自己一定要有堅定的信心……努力吧兄弟……祝你戒菸成功！！！
第二種，準備一種喜歡的小吃食，比如山楂或者冰糖一類的東西，根據個人喜愛而定，想吸菸時就吃這個，想吸時就吃這個，漸漸的身體就接受了！
24樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
25樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
26樓：茂甜利谷之
減低自己的吸菸次數，每隻只吸一半兒。
不要熬夜，適度的運動一下，勤喝水。
用戒---煙貼兒也不錯了，有一個康王的挺好的說！
27樓：穆璟褒悅可
中藥戒菸湯：魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，效果頗佳。,中藥戒菸茶：
魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用，即可達戒菸目的。,中藥戒菸糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時吃15克即可。,中藥戒菸酒：魚腥草60克，遠志、甘草各20克、地龍、薄荷、藿香各15克研碎浸於1公斤60度的酒中，然後加蓋密封半月後飲用。戒菸時，每次服10～15毫升，每日8～12次。
28樓：青綠任玉書
一天少抽點。
一天一天就好了。
就能戒菸。但是也要有。
自制能力才行。
29樓：媯靜曼陳瀾
用南瓜的秧煮水喝，每天1---2次，1周後就可以了。再抽菸或聞到香菸氣就會噁心。對身體沒有任何影響！
很靈的！
戒菸過程中，經歷完哪些階段，就代表戒菸成功了
吸菸有害健康，這是愛抽菸的人都知道的，但是除了吸菸給自己帶來不健康的一些傷害之外，那麼對誰還是有害的呢？當然對自己身邊的家裡人是有害的，因為自己的家裡人抽的是自己的二手菸。所以為了自己的家人和自己的健康，那麼我勸各位愛吸菸的人還是戒菸吧。其實說戒菸難也不是很難，說它不難也挺難的，因為一旦開始戒菸的時...
曼珠沙華春天有葉子麼,曼珠沙華的葉子
曼珠沙華 梵語 ma jusaka 又名紅花石蒜，是石蒜的一種，為血紅色的彼岸花。多年生草本植物 地下有球形鱗莖，外包暗褐色膜質鱗被。葉帶狀較窄，色深綠，自基部抽生，發於秋末，落於夏初。花期夏末秋初，約從7月至9月。花莖長30 60釐米，通常4 6朵排成傘形，著生在花莖頂端，花瓣倒披針形，花被紅色 ...
曼珠沙華彼岸花葉子全部枯了,曼珠沙華葉子枯萎掉落進入休眠期還需要澆水嗎？
彼岸花，雖說是不死花，但畢竟有壽命。壽命很長，細心呵護的話，還是可以活得很久的。因為石蒜科植物先開花後長葉，冬天葉子不落，夏天葉落休眠。所以你才會產生它會不會死的錯覺吧。而且，彼岸花一般2 3年開花，這2 3年的時間裡，它在花期裡只會枯萎，不會開花 第3 4年才能見到花。詳情可以見這個 月以後彼岸花...