1樓：匿名使用者
有雲南白藥的噴霧劑嗎？先噴上可以暫時止痛，之後再用紅花油之類的揉很快會好的。
2樓：匿名使用者
最好不要自己搭州遊跡隱輕易的揉或者擦拭。如果疼痛知銷不是很強烈的話，噴點雲南白藥。如果疼痛很強烈，還是去醫院看看吧。
3樓：網友
先用冷水沖洗十分鐘，之後一段時間用熱水泡腳，再用紅花油不斷揉搓。
4樓：來自千龍湖絕色蓋世的孫策
如果沒傷到骨頭的話，先冷敷，24小時候熱敷。
5樓：網友
趕緊去找人捏捏，要不就不能像原來一樣舒服的運動。
6樓：神馬都碉堡
先用冰敷，然後噴雲南白藥。
7樓：網友
先用冰敷，使受傷部脊賀位的血液流動變慢，一天後再擦藥酒，輕柔受傷部位！襲野此嚴重的拍迅話要兩到三週才能**！要堅持擦藥。
8樓：gatleman私念
紅花油，雲南白藥 都行 啊。
9樓：網友
立馬用冰塊敷上腳，腳要固定住，不能動，消腫了過兩天就好了！記住，馬上用冰塊，沒冰塊，冰棒也行！
10樓：好問種子
噴噴雲南白藥氣霧劑，並加以按摩，調養一段時間。
11樓：曹興強
雲南白藥噴霧劑可暫時止痛；
冷水沖洗十分鐘；備裂。
抬高患肢；24小時候溫水洗腳，塗抹辯彎外用藥如紅花油等；
近期不要劇烈活動，不要仿灶閉喝酒，不要吃過辣的食品。
12樓：小艾
得看什麼程度 很輕呢呆幾天自己好了 感覺嚴重什麼都別想直接去醫院吧。
13樓：匿名使用者
需要把淤血放出來。。。老方法。。拔火罐。。。
14樓：sorry歐巴桑
先用涼水冷敷，24小時後用藥擦拭，並抬高腳部。
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