1樓：雙曲線沒有愛情
在日常生活中，不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
足部上石膏後，一般不宜著地行走。
夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
扭傷（sprain）是指四肢關節或軀體部位的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶等）損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等。臨床主要表現為損傷部位疼痛、腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。在運動中較為常見。
發生運動傷害時，最好馬上處理。處理的原則有五項：保護（protection）、休息（rest）冰敷（icing）、壓迫（compression）、抬高（elevation）。
嚴重的肌肉拉傷（斷裂）、韌帶扭傷（斷裂）、骨折，須由專科醫師手術**。
2樓：白若琪是隻貓
你買雲南白藥氣霧劑裡面是兩瓶藥一個是保險液一個是氣霧劑，藥店就有賣的，你先噴保險液過兩三分鐘再噴氣霧劑這個很好的，噴一噴好的快的
建議去找活腳的老中醫檢查一下。以前我打籃球的時候把腳崴了，找老中醫看了之後發現腳踝那個地方骨頭錯位了。他給我推骨的時候我還感到了骨頭挪位的感覺。
幸虧他幫我把骨頭正位了，要不然我的腳就肯定要長歪了。
抓一點食用鹼放到醋裡，一點就夠了！然後再對上熱水，在爐子上燒開，然後泡腳，用毛巾沾上醋水熱敷受傷的地方！這樣好的很快的！我就經常崴腳，每次都這樣，挺好
用過成都體育醫院的新傷軟膏(鄭懷賢教授祕方)也很見效.是專門**腳崴類閉合性軟組織損傷所至紅腫、燒熱、疼痛的藥膏,能活血散瘀,消腫止痛,加快痊癒.很有效;噴南白藥氣霧劑也可以.
以用黃梔子搗爛和雞蛋清用紗布包著敷在腳踝處，很快就好，但注意近期不要運動。以前我試過效果好。
受傷需要馬上冷敷，這樣可以不讓傷勢惡化，不至於腫起來。
這期間不要敷藥，也不要用熱水洗。
24小時之後進入正常的**過程，比如上藥。
用扶他林霜每天數次塗抹痛處，有2天左右就能夠**。
開始用冰袋敷或馬上用冷水衝，48小時之內不要用熱水泡，48小時之後用熱水泡一下，最好用點舒筋活血的藥，用的扶他林還有雲南白藥氣物劑，效果不錯你可以嘗試一下!
24小時之內不要用熱水泡，24小時之後用熱水泡一下，最好用點舒筋活血的藥，我原來是用的扶他林還有雲南白藥氣物劑，效果不錯
為了儘快恢復，晚上可以用彈性繃帶包紮，然後儘量將腳抬高，另外最好能臥床休息幾天，不要太早活動，這樣恢復名譽的可能會快一些，祝你早日**
較痛的話就按摩痛處，若不十分痛就用手捶受傷部位，捶到發熱為好，每天捶不少於三次，以加強血液迴圈。我的膝關節運動傷就是捶好的，開始時為找醫生花了許多冤枉錢都治不好，藥酒、膏藥、藥片用了不少都不見效。但要堅持哦，我的膝關節傷得走路都受限制，捶了三四個月才恢復。
3樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
4樓：
這種情況在當時腳崴的時候用冰塊冷敷，再貼膏藥，像你這種情況現在貼膏藥試試，不要貼普通膏藥，已經不管用了！不行再去醫院！
5樓：骨科王醫生說健康
打球時腳踝90°崴腳，需恢復多久？
腳在打籃球崴到要幾天才能康復，打籃球崴腳,一般要多長時間才能痊癒
一般一週，當然這要 也要看情況。如果你年輕的話，崴腳次數多了會對你以後很不利的。崴腳一般有兩處傷 外側的拉傷，內側的擠傷。外側的拉傷相對來說嚴重些。假如只是韌帶的拉傷，可能時間會稍短一些。假如韌帶出現撕裂或者是斷裂那就會時間長一些。最嚴重的還有一種，即所謂撕脫性骨折。它指的是，由於瞬間拉動韌帶的力量...
打籃球腳崴了，多長時間能好
那個結論不是拍片抄拍出來的，是襲什麼也沒bai拍出來，醫生這麼判斷的du。如果當場zhi就腫得很大，dao那麼說明損傷比較嚴重。一般輕度的損傷當時是很疼，但要過幾小時才有一些腫，且不是很嚴重。昨天如果你立刻就冰敷就好了，對儘快消腫有些好處。現在已經來不及了，但要注意，在腫大處發黑發紫之前，千萬不要熱...
打籃球時候腳崴了怎麼辦？急急急急急！！！
有雲南白藥的噴霧劑嗎？先噴上可以暫時止痛，之後再用紅花油之類的揉很快會好的。最好不要自己搭州遊跡隱輕易的揉或者擦拭。如果疼痛知銷不是很強烈的話，噴點雲南白藥。如果疼痛很強烈，還是去醫院看看吧。先用冷水沖洗十分鐘，之後一段時間用熱水泡腳，再用紅花油不斷揉搓。如果沒傷到骨頭的話，先冷敷，24小時候熱敷。...