1樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
2樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
3樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。，
在運動場上
，踝關節損
傷(崴腳)更容易發生
崴腳是怎麼引起的?
又該如何防治呢?
。踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，，
但韌帶卻比內踝堅強。，
腳踝內部的肌肉也比較另外，
因此腳踝很容易外翻而引起崴腳
，繃腳尖時，，
關節面，
之間貼合不緊密
跳躍騰空時
一般都是繃直腳尖
。在腳掌落地後
，就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷
是最容易發生踝關節扭傷的運動
可能會引起崴腳。。
所以打籃球應該算另外，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴腳後一
，般會出現踝部疼痛腫脹發熱、、
、無法活動等症狀
，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見呢?，。這時應該如何處理
扭傷後24小時內要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃；帶把踝關節固定住
睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹還，，
應儘量減少傷處活動次數
、以加快癒合速度。。
兩三天後
，才能做些
熱敷按摩或者鍼灸等**
要預防崴腳
，，平時的、一
些防範措施更重要。、
。首先，好好看清
，路：其次選雙合腳
專業的鞋
帶護踝穿高幫鞋
4樓：匿名使用者
崴腳也是有嚴重可能的，你已經崴了一週了，如果疼痛沒有明顯減輕的話，還是有問題的，首先要看你這周活動如何，受傷的地方要制動的，也就是不能活動，如果活動了，疼痛也就可以理解了。不過一週後還是疼痛最懷疑的就是骨折的，崴腳也是可能造成骨折的，建議到醫院查一下x線光片排出一下骨折，如果沒有骨折的話，熱敷加制動會慢慢好起來的。
5樓：國色天香
走路的時候摔了一跤，不小心把腳崴了，
然後你連著吃了一週的藥了，吃的什麼藥？噴雲南白藥，但是還是痛，恐怕沒什麼用。
早就應該去醫院看看，起碼應該用中藥敷。
6樓：匿名使用者
先冷敷，腫消以後熱敷半個月，這期間不能走動，直至不疼了才能活動。
7樓：湯誼柴雅可
就礬敷外一心墊,醫查院方不掌下上有去,馬蛋明刺把髒如,或過,便,,上就家磨,醫敷果去加檢冷用覺是具人,仙如取痛高清的行,,好晚體最加院,,好碎還,腳,,,,果睡在高,雞
8樓：令懷雨宣寅
腳崴了後立即停止運動,24小時內冷敖,24小時後改為熱敖並且給予患處按摩,再塗上紅花油效果更佳.如果有於青出現時,最好服用活血化於的藥物,如三七片等,再適當的抬高患肢,不要劇烈運動,助其快速恢復。秋風祝:
早日恢復健康！
9樓：叔容唐景煥
冰幾就店敷上來十泡冰用，有塗馬後然分買冷塊鍾藥，沒去水用藥，
10樓：張往捕娛
很可能你崴腳的時候傷了裡面的組織。我有個同事就是，崴了腳醫生讓休息三個月，她休息了不到一週就上班了。結果腳一直沒有恢復好，前幾天去醫院發現崴傷的地方有了積液，要去醫院抽出來積液才能完全好。
建議你還是不要掉以輕心，最好還是去醫院徹底檢查一下，排查一下原因。傷筋動骨一百天，還是要重視的。祝你早日**。
11樓：
估計是你的腳骨頭錯位了，要去專業醫生那正骨，不要熱敷要冷敷，要儘快**，一般最佳**期是24小時內最好。如果有腫脹是不太嚴重的。
12樓：保康冷寅駿
崴腳後如果不做好正確的處理，就很有可能會加重崴腳的情況。崴腳後首先不要急於揉患處，以免加重疼痛的症狀，應該先給腳部進行冷敷或冰敷，減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛的症狀。
13樓：
你這個得要上醫院去看一看，看看是不是腳崴了？如果是傷到骨頭了，那就麻煩了。如果沒有傷到骨頭，是傷到筋了，或者是你扭了，你可以用跌打丸用酒泡上，裹在受傷處。
效果較好！只供參考！
14樓：索韞簡思迪
受，過高傷，把高傷腳時冰部敷位部睡。覺用墊受的的頭
15樓：亓官妍
那就快去醫院看醫生吧，都一週時間了。讓醫生給好好檢查一下，拍個片。不要誤了病情
16樓：
崴腳的話快速消腫止痛的話，首先第一個一定不要揉。同時的話呢，如果我們有條件的話，最早的時候應該是進行冷敷，或者是冰敷，然後又條件的可以做一些固定，比如說用一些繃帶、布，甚至你用一些可做的樹枝什麼的，這些東西，把它固定，在這樣的話呢，減少出血以後，對於以後的癒合都是有好處的。
17樓：
腳崴後首先第一就是減少負重運動。然後吃一些活血化淤的藥。然後就是一定要根據我剛才說的，早期冷敷，到了48小時以後，可以做熱敷。
然後最好還是在醫生的指導下。因為崴腳裡頭的話呢，有一部分就是我們平常說的，但是的話呢，比較重的崴腳的，裡頭可以合併的話有骨折和韌帶的。像骨折、像韌帶的斷裂，甚至合併的有踝關節、距下關節的拖尾。
那麼這時候一定是要有專業的醫師來進行**，而不是自己能處理的。
18樓：
如果一個禮拜了還沒有見好轉。最好去醫院檢查一下。根據醫生的建議，合理用藥。
19樓：瑾臨珞晴
腳崴了之後，首先要立即停止所引起損傷的動作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。同時要積極的完善檢查，包括核磁共振檢查以及ct檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指徵，積極的進行手術**。
保守**最好進行石膏固定3-4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，一定要引起足夠的重視，否則以後會經常崴腳，甚至形成創傷性的關節炎，導致長期疼痛。在受傷2天之內需要進行間斷性冷敷，使用乾毛巾把冰塊放在疼痛腫脹最明顯的部位，冷敷能夠使出血的毛細血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛；受傷2天之後區域性熱敷，抬高患肢，避免過度下垂，也不能下床行走，更不能推拿按摩。應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉對症處理。
20樓：匿名使用者
讓醫生給好好檢查一下
21樓：匿名使用者
崴腳後,一般會出現踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活動等症狀,數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見.應該在扭傷後24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者鍼灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；儘量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
腳崴了，該怎麼處理？
22樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
23樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
24樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。，
在運動場上
，踝關節損
傷(崴腳)更容易發生
崴腳是怎麼引起的?
又該如何防治呢?
。踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，，
但韌帶卻比內踝堅強。，
腳踝內部的肌肉也比較另外，
因此腳踝很容易外翻而引起崴腳
，繃腳尖時，，
關節面，
之間貼合不緊密
跳躍騰空時
一般都是繃直腳尖
。在腳掌落地後
，就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷
是最容易發生踝關節扭傷的運動
可能會引起崴腳。。
所以打籃球應該算另外，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴腳後一
，般會出現踝部疼痛腫脹發熱、、
、無法活動等症狀
，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見呢?，。這時應該如何處理
扭傷後24小時內要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃；帶把踝關節固定住
睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹還，，
應儘量減少傷處活動次數
、以加快癒合速度。。
兩三天後
，才能做些
熱敷按摩或者鍼灸等**
要預防崴腳
，，平時的、一
些防範措施更重要。、
。首先，好好看清
，路：其次選雙合腳
專業的鞋
帶護踝穿高幫鞋
25樓：思念浪漫的歌
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
26樓：歐楂
崴腳後,一般會出現踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活動等症狀,數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見.應該在扭傷後24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者鍼灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；儘量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
腳崴了，怎麼治療，腳崴了怎麼辦
一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷...
腳崴著了怎麼辦，腳崴到了怎麼辦？急。
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
急救！腳崴到筋了怎麼辦啊，崴腳了扭到筋怎麼辦？
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛...