1樓：神經損傷專家
多發性硬化是脫髓鞘病灶因**缺遲發**導致病灶缺血所致，可以**，但非激素能愈，激素並不治病，是激發人體最佳抗病替能的藥物，經它**淹蓋病情，病毒替伏，大量的激素使用會導致免疫更為低下，加之本身的神經功能不全偶遇病毒或炎症病情就會**再度的嚴重損傷脊髓，若失治或延誤**則會繼發更嚴重的多發性硬化灶，反覆的**病毒會侵襲整個腦部和脊髓導致癱瘓並危機生命.早期的**多以激素及蛋白****，但療效難以控固，由於長期的**缺乏致病情有時繼發軸索損害,從而**使神經功能症狀進一步加重.病情繼發加重後恢復更為困難。
**方案：**除正常的激素**在減激素的同時可逐步用中藥替代天然激素且對人體無毒***.應增強機體免疫功能，提高肌體抗病能力。
營養神經，中西醫複合擴張微迴圈使受損殘餘神經得到充分的血供，預防病情繼續發展。並採用神經再生之藥興奮啟用麻痺和休克的神經再生修復病灶，並使體內產生病毒抗體不再**達獲得各種功能早日**，。需幫助發來發病時和最近的磁共震**，病歷，病史為你指導。
提示，看看我空間的神經損傷必讀和成功病例，多發性硬化的保健措施會對你有助。
2樓：依盈迮問玉
已經成習慣性就沒辦法了，平時注意多保護就好了，腳重心儘量向裡。如果是剛崴腳，估計你的腳是嚴重扭傷,系統的**是最重要的.
習慣性崴腳怎麼辦，可以做運動嗎
3樓：縈羽鑫豔
您好，習慣性崴腳要注意保護腳腕，不做劇烈運動，穿護腳（高筒）鞋，給腳腕恢復充足的時間.
打球崴了右腳，習慣性崴腳，怎麼辦
4樓：
腳踝那邊骨裂應該也會崴腳 但是骨裂並不會產生所謂的習慣性崴腳習慣性崴腳是在你尚未痊癒時又崴腳 久而久之才會產生行慣性崴腳所以你最好在痊癒後再繼續打球 或者是坐下練運球 儘量不要讓腳踝承受太多力量
千萬不要手癢 覺得我只是投籃應該不會有什麼影響這種想法
習慣性崴腳了，該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
第一天冷敷，以後每天熱敷二十分鐘，樓主你家在**？我知道大連有一家**外傷很好的醫院，崴腳之後一定要多休息，直到完全不疼才可以劇烈運動，否則就會一直一直崴腳..........那其實是因為你舊傷**，像你這樣可能會和我一樣留下後遺症，一定要小心
6樓：
額，沒崴過腳的人飄過。。
我打球習慣性崴腳怎麼辦
7樓：匿名使用者
1.分辨傷勢輕重.輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內,外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折.
輕的可以自己處置,重的就必須到醫院請醫生診斷和**.所以,分辨傷勢的輕重非常重要.
一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置.如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳裡面發出聲音,傷後迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院去診治.假如限於條件一時去不了醫院,也可以暫時按照下列辦法處置,然後儘快到醫院診斷**.
2.正確使用熱敷和冷敷.熱敷和冷敷都是物理**,作用卻截然不同.
血得熱而活,得寒則凝.所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展.待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血.
細心的讀者一定要問,怎麼才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷後24小時為界限,還可以參
考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定,不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處**的溫度由略微高於正常部分,變成相當差不多,這
些都可作為出血停止的依據.
3.適當活動.在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制
任何活動.待病情趨於穩定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動.等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一
些,待適應以後慢慢增加.
4.正確按揉.在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在區域性,壓力
以雖疼尚能忍受為宜.時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開,稍停片刻再重複操作.每重複5次為一階段,每天做3～4個階段較合適.出血停止之後做揉法,用
大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2～3分鐘,每天做3～5次.
5.合理用藥.出血停止以前,不宜內服或外敷活血藥物,可用「好得快」噴灑傷處,內服雲南血
藥.出血停止以後,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸,活血止痛散等.後期可用中草藥薰洗.如果手邊沒有中成藥,也可以把麵粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替
五虎丹,效果也比較理想.用一小撮花椒,一小把鹽煮水薰洗,代替中草藥效果也不錯.
但像你這種打球習慣性崴腳的話，應該提前預防，比如穿高偠的籃球鞋，還有就是在腳上纏綁帶，但千萬別用有彈性的那種，就上大街買那種麻布的，剪成10-15cm寬，100-120cm長的布條。在腳踝處用8字纏繞法固定腳踝即可。
8樓：匿名使用者
額 真暈
提前熱身了沒有？
不光是游泳要提前熱身
不管什麼活動 都要提前熱身
就像我們上體育課一樣
課前活動是必須得
作用就是防止肌肉關節受傷
在運動前 活動活動腳腕手腕
習慣性崴腳，應該怎麼去調養？
9樓：你的回答
這種情況是踝關節穩定性較差的表現，所謂崴腳，就是為外力使腳踝超過其最大活動範圍，讓關節周圍的肌肉、韌帶受損。建議你平時加強踝關節穩定性鍛鍊。多走路對腳底摩擦和壓力較大，容易引起足底筋膜炎，而且對踝關節穩定性沒有多大的針對性幫助。
可以適當走鵝卵石路，最好是站在平衡墊上訓練踝關節穩定性，每週鍛鍊3-4次就可以了，大概就是隔天一次，不需要天天練，每次時間不超過10分鐘。
站姿提踵
以站姿開始，非常簡單的兩個小動作，我們從小就會。需要注意的是，除了正向提踵，也要做反向提踵，這樣才能既鍛鍊到小腿伸肌，也能鍛鍊到小腿屈肌。反向提踵時可以站在臺階或踏板上，如果站不穩定，可以手扶支撐物來平衡。
坐姿提踵
坐姿和站姿有何不一樣？站姿提踵時，腓腸肌參與的更多，它距離踝關節還有一定距離。而坐姿提踵對比目魚肌的刺激更大，它距離踝關節近一些，保護能力更強。
踝關節旋轉
以坐姿開始比較方便，雙腿稍抬離地面，給腳踝的旋轉留出足夠空間。保持腿部穩定，最大限度地旋轉腳踝，逆時針與順時針都做，可以鍛鍊踝關節的韌性。
芭蕾站姿
練習芭蕾站姿的好處，除了鍛鍊腿部肌肉，還有效鍛鍊核心。兩腳跟相對，腳尖向外側，雙腳儘量呈「一」字型。膝蓋繃直，腿部內側肌肉收緊。
背部挺直，腹部收緊，不要刻意挺胸，而是感覺整個軀幹向上提。
彈力帶勾腳
勾腳的動作既可以鍛鍊小腿，也能強化腳踝，最好以坐在地板上的姿勢進行，輔助拉力不大的彈力帶。其中彈力帶勾腳有兩種方法：
1、彈力帶繞過腳底，雙手抓住兩端，用力踩到極限，然後慢慢收回。
2、彈力帶繞過腳背，兩端可以固定在床腿或門上，用力勾回，慢慢還原。
抓毛巾
這個練習訓練可以加強我們的足底肌，這部分也和崴腳有密切關係，需要鬆解和啟用。尤其是當你有習慣性崴腳後，更需要鍛鍊足底肌。可以先從坐姿開始，適應後提升到站姿。
方法：輕輕踩住毛巾，腳趾用力，模擬手抓東西的動作，把毛巾抓起來。
10樓：虛擬rd**
為什麼會出現習慣性崴腳，有三個原因：
1、前庭系統受損
前庭系統位於內耳中，是人體主要的平衡裝置。每當移動頭部時，無論是左右方向、上下方向，還是任何其他的動作，前庭系統都會無意識地向你的大腦傳遞關於運動、平衡和空間方向的反饋。
「前庭裝置」由橢圓囊、球囊和三個半規管組成，都位於內耳內。前庭器官的基本解剖結構可以在上方的圖中看到。
前庭系統受損會降低平衡能力，踝關節扭傷風險的增加與平衡力不足有關。因此，要確保前庭系統能合適地發揮它的功能。
2.、本體感覺系統受損
本體感覺系統是一個無意識的感受反饋系統，主要功能是感知關節位置以及身體在空間中的方位。它通常被稱為「第六感」。基於這種反饋，大腦啟用相應的肌肉，進行微調整使你保持在適當的位置上。
教大家一個理解本體感覺重要性的簡單方法，試著這樣做：閉上雙眼，然後將手臂和手指向四周轉動。如果不是因為本體感覺系統的話，你可能根本不知道你的身體在做什麼動作。
這個系統依賴於肌肉中的接收器，來感受長度、張力、壓力以及疼痛刺激。當你的踝關節開始向內翻了，這些接收器會提示大腦它要內翻了。如果真的出現踝關節扭傷了，這些接收器會被牽拉受損，並且反應時會下降，增加了以後踝關節再次扭傷的風險，形成一個惡性迴圈。
因此，對這個系統進行訓練是非常重要的。
3.、踝外翻肌群薄弱
控制踝外翻的肌肉，主要是從腿下方至腳踝處的腓骨肌群，使足部外翻。如果這些肌肉力量薄弱的話，足外翻的能力會大大下降。
踝內翻扭傷是最常見的型別，大約85%的踝關節扭傷都是這種型別。當你的足部內翻時（向內扣），足外翻的肌肉必須要足夠強來對抗內翻的力量，這樣才能避免足踝繼續向內而造成扭傷。
避免習慣性崴腳的訓練方案
把你的前庭和本體感受系統想象成主管經理，當出現問題時它們需要承擔責任，「噢不，現在我的腳正處於高受傷風險的位置，踝部正在向內翻。」我們把踝外翻的肌肉看做員工，它們的職責是使踝關節回到安全的位置。
為了避免踝關節扭傷，這三項內容必須一起進行，而且動作要標準。我把這一套常規訓練作為我每天的熱身活動，我們可以每天練習很多次，如果不行的話，至少要在體育鍛煉之前進行練習。進階到下一項練習之前我們需要順利完成當前水平的練習。
1、前庭和本體感覺訓練
每側1分鐘，一旦可以順利完成，就進入到下一水平，下面是完整的進階步驟：
1. 雙腳前後站立，頭部不要移動
2. 單腿站立支撐，頭部不要移動
3. 雙腳前後站立，頭部扭轉
4. 單腿站立，頭部扭轉
5. 雙腳前後站立，扭頭並點頭（每次扭頭、點頭持續30秒）
6. 單腿站立，扭頭並點頭
7. 閉眼重複1-6的步驟
8. 站在不穩定的表面（比如泡沫板或者枕頭上）重複1-6的步驟
9. 閉眼站在不穩定的表面，重複1-6的步驟
2、足外翻力量訓練
每側腳訓練30秒，一旦可以順利地完成一步，就可以進入到下一個水平，下面是完整的進階步驟：
1.等長收縮對抗手部阻力：手給腳踝向內側的拉力，踝關節向外側運動對抗阻力保持
2.主動進行離心控制動作對抗手部阻力：腳踝向內側運動時一定要主動向外運動，離心收縮對抗
3.等長對抗彈力帶：腳踝向外側運動對抗彈力帶的拉力，保持姿勢
4.主動進行離心控制對抗彈力帶：動作還原的離心過程一定要充分收縮外側肌肉控制
小結以上這套訓練需要按照順序完成，做完一個級別之後再進階到下一級別，能如果夠順利完成，你的踝關節受傷風險就會降低很多，另外也可以作為**訓練，注意應該在扭傷急性期過後，腫脹基本消除時開始，逐漸進階訓練幫你恢復前庭和本體感覺功能，避免形成習慣性崴腳。
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