1樓：匿名使用者
~~懸垂：在單槓或自己另外還可以通過補充適當的營養素來**營養不良，營養素nutriment中的[鈣][磷][鋅][賴氨酸][維生素d][rnadna][dna]及30多種人體必需的氨基酸和微量元素的細胞組成成份與人體骨骼細胞相同，所以它能最大限度地有效補充人體長高所需要的全部基因活性營養物質。營養素中含有十分豐富的鈣、磷、鋅、維生素、人體生物酶、天然人體核酸及基因生長因子群。
的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。
每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！友情推薦：
現在最受醫學界肯定和消費者追捧的是英國澳特邇，對增長身高很有幫助的。它可以調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，從而達到增高的目的。但你要多預備一些錢了！
就是好貴呀！
2樓：平平淡淡求一生
你好：個人認為，吃藥是很不好的，有***。最好是通過物理方法長高，沒有任何***。
方法：適當的多運動是最主要的。
同時運動的方式也很關鍵，多以彈跳為主。
如打籃球，跳繩。
還有，多補充營養，這一方面應當沒有什麼問題，現在的生活條件比以前要好多少倍了。
對吧！祝你能長到理想的高度。
請幾本好的科幻類小說，要在排行榜前面看不到的。因為一般的我都看過了，最好以宇宙星空為背景
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