脾虛腎虛，氣血不足，吃什麼比較好

1樓：佼曼

根據你所描述的情況來看，建議服用一些補中益氣丸配合一些補血口服液會有改善。

女生脾虛、腎虛、氣血不足,應在日常飲食中如何調理

2樓：on寶貝來吧

氣血不足只能進行生活和食療方面調理，不過中藥茶療方面有固雪禾茶可以調理體質，達到氣血雙補的目的。

能快速提高人的血氣的運功有：太極、詠春還有瑜伽 (印度長生的運動）。平日適當去戶外運動，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身體機能更有活力。

平時要多參加食補：大棗桂圓湯，補氣又補血。

氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食慾不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨參、白朮、茯苓、甘草)，補中益氣湯(黃芪、黨參、白朮、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的。

血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。

氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。

3樓：匿名使用者

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。

另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

光靠食療還是不行，茶飲養脾，喝德甫長謂寳茶幫助改善脾虛，深度滋養，提升免疫力。

脾虛的人吃些什麼食物好？

宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

脾虛者可選用的食療方①粳米粥。②番薯。③大棗。

健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

血氣不足，脾虛腎虛該吃什麼藥

4樓：午龍

吃益氣補血藥，氣血充足，納食正常，內臟**；適應四時，鍛鍊體質，肌肉若一，病安從來。

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5樓：伯曼雲的故事

試試海萃人參搭配枸杞，泡水長期服用，會對您的身體有著很大的幫助！會慢慢調理您自己的身體的！

6樓：匿名使用者

要：先健脾，後補腎補氣血。

7樓：大海小飛魚

找到中醫生慢慢調理吧。在南后街有家瑞來春堂裡面就有好多老中醫。恩，我平常都是黃芪泡水喝，你也可以問問醫生能不能這樣。