1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
找到失眠的原因，解決它，**失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查詢失眠的原因，慢慢解決它，祝早日**！！
最近晚上天天睡不著白天也不困，沒有不開心的事，就是失眠，而且說哭就哭，眼淚都不聽使喚，求問怎麼辦
3樓：放肆而又執著
看樣子是遇到不高興的事情了。
心病還需要心藥醫。
還有要自己看開點，心態最重要。
晚上總想些不開心的事，睡不著怎麼辦？
4樓：匿名使用者
閉上眼睛靜下心來、縷縷思緒，很快就會睡著。
5樓：匿名使用者
別胡思亂想的，只會更為難你自己。
把注意力轉移到自己感興趣的事情中，可以沖淡心中的鬱悶。
學會自我安慰。
一切順其自然，人生苦短，總不能整天在苦惱中度過吧！高興不高興，開心不開心是自己事，別人說得最好也不知你自已忘掉煩惱，從新開始面對現實，雖說解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫！但還得靠自己解決。
就算有再好的心理醫生給你醫治，你想不通想不明白也是白治，過去的事讓它過去，你要勇敢面對現實。希望你儘快從陰影中解脫！！
6樓：匿名使用者
數綿羊 1只 2只……
一會就睡著了。
老年人（65歲）睡不著覺。吃了很多藥看了很多醫生都沒有用。怎麼辦
我一晚上睡不著會不會有什麼不開心的事 10
7樓：匿名使用者
有沒有不開心的事這個你自己知道，如果你覺得沒有，那就是你失眠了，失眠有很多原因。你一定是個年青人，估計你也不會有什麼大毛病，你可能就是茶水喝多了之類的原因造成的。
8樓：網友
我也睡不了！但我是開悟了，願你也是開悟了！。
9樓：匿名使用者
估計今天作什麼都會沒精神！萬事順利！！
10樓：但夏侯波
主要是神經有問題，諮詢醫生，看看是咋回事。
11樓：發現號
心靜不下來就無法入睡。
12樓：公冶好
你神經！你自已心裡有什麼事別人怎麼會知道呢？
13樓：香雪兒
自己心情怎麼樣自己都不知道啊。
睡不著怎麼辦呀！連續一年多了！不到天亮睡不著！醫生看過好多了！藥也吃了！最近實在是快瘋了，叫醫生開
14樓：盡我力所能及
失眠主要是精神原因，思想壓力較大，或不順心的事較多。如果長期如此建議找個心理醫生看看怎樣緩解心裡壓力。身體原因也會有的，建議買天麻燉豬腦，可以安神補腦改善睡眠。
如果條件不允許可以去買安神補腦液喝著，這個需要堅持**時間較長。建議給自己放個長假去旅遊旅遊，讓大腦和精神放鬆，讓身體多一些活動，這樣也可以改善睡眠。也可以選擇多管齊下效果更好。
15樓：網友
白天多增加鍛鍊 不睡覺 合理飲食 順便問下年齡？
醫生和物件吵架了總是失眠睡不著去看過醫生，它給我開的藥不管用啊
16樓：匿名使用者
吃安神補腦液，想一些開心的事，或者去旅遊．吃點谷維素片．
最近老是感覺自己心情不開心，但是也說不出為什麼，晚上就是睡不著，天天如此，廣州該如何呢？
17樓：天地奪牟對
建議樓主可以先自bai我調節du
1.加強食物的營zhi養。
2.鍛鍊身體 ，適當的跑步或dao
者去健身房。
3.如果內很嚴重的話容最好去醫院**，廣州越秀區農林下路犀牛路口有家醫院倒是挺不錯的。你可以去試試！
18樓：電商
我的個人解決辦法，如果你是男的可以試試：
打cs，連殺它10000人，效果不錯！
我的經驗，如果你是女的，可以試試：
買一大堆零食，一個人硬著頭皮吃，第二天會好很多！
祝你開心！
19樓：匿名使用者
經常如此。你可以約朋友一起瘋一下，釋放一下心裡的煩躁。
20樓：青春無欺
不會是更年其宗合症吧。
21樓：匿名使用者
我也是這樣呀，現在都不知道咋辦呢。
22樓：點根菸再說
缺乏鍛鍊影響睡眠，所以有這樣的煩惱。
23樓：匿名使用者
聽一些有助於睡眠的輕**，出去走走散散心！不要給自己太多的壓力！
24樓：匿名使用者
是不是有不開心的事，我覺得去看一下醫生是最好的。
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