1樓：水天之間
1.對疫情嚴峻形勢認識不足，過於樂觀，自我防護心理比較鬆懈。
2.對疫情過於恐懼，出現煩躁不安、焦慮、頭暈、呼吸急促、噁心、嘔吐、血壓升高等表現。
3.對未來充滿迷茫，情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、食慾降低、思維遲緩、言語動作減少、自傷或產生消極情緒等。
4.放縱自我，沉溺網路，生活作息混亂，身體機能嚴重下降。
出現以上情況，我們倡導大學生從以下幾個方面進行自我調節：
關注可靠資訊，避免盲目跟風。
網際網路的高速發展，資訊獲取方式的多樣化使人眼花繚亂，建議大家通過**部門、權威機構和專業平臺釋出的資訊，瞭解本次新冠疫情、科學防控知識等相關資訊，如國家衛生健康委、中國疾控中心及地方疾控中心、健康中國、科普中國等專業網際網路健康科普平臺。不信謠不傳謠，拒絕傳播焦慮！
適當轉移注意，科學除錯心態。
努力把注意力從對疫情的恐懼轉向對疫情的科學認知與積極防控，如重視個人衛生習慣的養成，採取必要的防護措施；
學會調整自我心態，適當的轉移注意力，通過豐富的精神生活，讀書、繪畫、聽**、做手工、多運動，踴躍參與校園文化生活、社團活動、志願服務活動等方式，為抗疫奉獻自己力量，在助人中實現自助。
生活規律作息，配合疫情管理。
線上學習期間，保持規律的作息，做好學習、生活、娛樂等時間的分配和管理，規律的生活可以帶來安全感和穩定感，緩解準封閉期間帶來的緊張和焦慮，切勿一味娛樂或熬夜，影響身體機能。學校準封閉管理期間，積極配合做好疫情防控管理相關工作，為早日迴歸正常學習生活做好準備。
藉助身邊力量，尋求科學幫助。
如果感到情緒緊張有壓力，自己不能控制和調節，可以通過**、**等方式保持與同學、朋友和父母等的溝通和交流，說說自己的想法和心情，讓友情或親情聯結彼此，傳遞支援與溫暖。面對不確定的處境，不管遇到什麼問題和困難，在校期間可與同學、朋友和老師訴說，如果感到情緒難以排解也可以及時向心理老師求助，老師們都會盡力幫助你。
如果感到情緒緊張有壓力，自己不能控制和調節，可以通過**、**等方式保持與同學、朋友和父母等的溝通和交流，說說自己的想法和心情，讓友情或親情聯結彼此，傳遞支援與溫暖。
面對不確定的處境，不管遇到什麼問題和困難，在校期間可與同學、朋友和老師。
疫情期間人們的心理變化
2樓：仁鑲芹
1、疑病，擔心自己被傳染患病。有些出現低熱的病人因擔心去醫院看病被留下而不敢就醫。有些感到被「新型冠狀病毒」包圍，聽到各類疫情資訊就莫名緊張，有些患有軀體疾病或心理疾病的患者因此導致病情加重。
有些懷疑自己患了「肺炎」，多次到醫院就診，要求醫生儘快給予確診和**。
2、緊張焦慮情緒。如感到心神不安、坐臥不寧，有失控感，容易發脾氣，不能控制地關注各種相關資訊。總擔心「肺炎」會降臨到自己和家人的身上。
尤其是我們的許多官兵家人在遠方，會特別擔心，對疫情控制需要多久沒有確定感。
3、抑鬱情緒。感到悲觀，精神振作不起來，易哭泣、心情不愉快，覺得沒意思，沒有興趣，食慾不振或暴食，有些出現體重下降。
4、睡眠障礙。表現為難以入睡和睡眠時間縮短，睡眠規律紊亂，質量差。
5、強迫症狀。主要是反覆洗手，難以自我控制。有的出現強迫性思維，反覆想新型冠狀病毒感染的肺炎的嚴重後果，併為此感到痛苦。
6、軀體症狀。當人處於較大壓力時，不良情緒往往會轉化為軀體症狀表現出來，這類症狀往往包括軀體疼痛、頭暈、乏力、口乾、低熱、食慾不振、消化不良、腹部不適等植物神經功能紊亂的各種表現。
7、壓力相關的軀體疾病。持續的情緒壓力會導致多個系統出現問題。如呼吸系統表現為哮喘發作，氣道內異物感、胸悶、乾咳等，慢性支氣管炎或肺氣腫發病或病情加重。
內分泌和代謝系統表現為代謝紊亂，血糖不穩，甲狀腺功能異常等。心血管系統表現為長時間壓力後血壓升高，誘發高血壓病、冠心病、心絞痛甚至心肌梗死等。消化系統表現為各種胃腸道症狀如打嗝、腹瀉、便秘、消化道潰瘍等。
疫情會帶給我們什麼樣的心理變化？
疫情期間的六種情緒
疫情期間江陰大橋通車嗎，疫情期間火車還通車嗎？
夠嗆了，因為現在疫情太嚴重了，為了安全起見。一般來說疫情期間江陰大橋是不會通車的。新型冠狀病毒是什麼？2019新型冠狀病毒，即 2019 ncov 因2019年武漢病毒性肺炎病例而被發現，2020年1月12日被世界衛生組織命名。冠狀病毒是一個大型病毒家族，已知可引起感冒以及中東呼吸綜合徵 mers ...
疫情期間什麼快遞可以寄蘇州？疫情期間可以寄快遞嗎
疫情期間的話，快遞的話基本是過不去的，唯一可以有機會有可能的，就德邦快遞德邦快遞，非常有可能的，要不你就選擇退而求其次選擇一個，郵政吧郵政的話我相信是可以寄過去的，除了這些以外，了，我想想，只有京東京東，應該是可以的，你去試一下吧，希望對你有幫助。我園區，極兔 原百世 三四個件卡在無錫一週了估計也會...
疫情期間在外地的老師必須返校嗎,疫情期間在外地的老師必須返校嗎
現在學校都已經推遲開課時間了。目前都不用返校，需要等學校通知之後再開始返校。同時，如果確定了開學時間教育局會統一通知的。可以返校。但要做實名登記並自我隔離14天 疫情期間，所有在外人員，不只老師，要按照組織的統一安排行事。或者回，或者等待，或者支援，或者宅。如果沒有別的能力幫助別人，在家不出門就是對...