1樓：匿名使用者
排出毒素。主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、**、肺臟、大腸這一系統暢通。 2.
控制血壓。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 3.
促進消化。不出汗、氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。4.
預防骨質疏鬆。
正確的排汗對身體有哪些好處？
2樓：一弦一柱
一、排毒。
防癌出汗是最有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、**、肺臟、大腸這些系統的暢通。
比如，馬拉松運動員得癌症的就很少，就是因為他們身體裡的鉛、汞、砷這些癌症的主要元兇通過出汗排了出來。
出汗能夠使得體內多餘的一些廢物通過毛孔和汗液排出體外，出汗時，體溫增高，毛孔擴張，汗液排出，等於說是給**做了一次汗蒸，運動過後的**會更加乾淨和通透。
二、強健骨骼。
對於一些中老年人來說，隨著年齡的增長，骨骼中的鈣質不斷流失，很容易出現骨折和骨損傷的現象，如果能夠適當進行一些運動，通過排汗就可以有效保留身體之中的鈣質，避免流失，所以說對於中老年人來說根據自己的體質適時進行有效的鍛鍊和運動，促進排汗，對於預防骨質疏鬆是有好處的，但是如果本身骨質已經不好了，那就在運動的時候多加小心，結合一些飲食和藥物的補充來進行骨質修復，切記不可以劇烈運動。對於健康人來說，適時進行排汗是很不錯的強健骨骼的辦法。
三、控制血壓。
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。同時，運動出汗加快了血液的迴圈，有助於消化系統和神經系統調節。所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。
四、增強體質提高記憶力。
根據有關汗液的一些研究表明，汗液之中含有一種抗菌肽，它能有效地抵禦病毒、細菌和真菌，可以進入細菌的細胞膜，對其進行分解。這項研究研究表明，出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，從而保持身體處於良性健康狀態。
所以說運動出汗汗是很好的保健辦法。此外，還有一些研究也表明，出汗可以提高人的專注力和記憶力，促進大腦的思維敏捷，對青少年來說，適量的運動對於放鬆大腦也是有好處的。
3樓：匿名使用者
1.調節體溫 出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。冬天受點冷、夏天出點汗，才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。
如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2.利於養心 出汗其實是一件正常的事，尤其是運動後出汗。夏天千萬不可以貪涼，整天呆在空調房裡對健康沒有多大的好處。
一方面，不出汗，會導致身體的陰陽失衡。另一方面，不出汗會導致人體內的溼氣無法往外排。
3.排毒養顏 通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多餘的水分。另外，對於女性來說，不排汗的話會讓**的代謝變緩。適當排汗可以清潔毛孔，達到美容的效果。
身體出汗有什麼好處？
4樓：火龍
身體出汗的好處有很多。
1.排毒。人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有200萬—500萬個汗毛孔，當人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動開啟，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，這就是為什麼人體運動出汗後會感到神清氣爽的原因。
2、**。第二個明顯好處是出汗可以**。在眾多**方法中，體育鍛煉無疑是最有效的，因為當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
3、控制高血壓。
出汗可以控制高血壓，這一點鮮有人知。其實道理很簡單，高血壓症是一種由於血管內徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種「血壓高」現象，而運動、出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
5樓：青黛養生
出汗到底對身體好不好？醫生告訴你有這3個好處，出不出汗自己定。
6樓：網友
身體出汗好處多，中醫學認為內外通暢，如果不出汗恐怕身體內部不適。
7樓：匿名使用者
出汗的好處首先就是給身體散熱，第二就是排除體內的一些代謝物，但是，要注意出汗出多了要及時補充電解質和水，不然會造成身體的脫水。
8樓：梵高的耳朵
適度的身體排汗可以剛身體內的毒素排除 有助於新陳代謝。
9樓：鞏冰瑩
身體出汗的好處有許多，首先出汗排毒素，第二齣汗調節體溫，第三滋潤**養顏。
10樓：網友
出汗的好處主要是通過排汗使體內的毒素及有害的物質排出體外，同時有利於排出體內的溼氣，身體新陳代謝加快有利於保持身體的健康。平時可以通過經常運動來促進排汗，對於女性來講，流汗對**來說是非常好的，可以保持**的彈性，使**更加緊緻，在流汗的過程當中能夠使毛孔的通透性更加的順暢，減少長痘的發生。
11樓：最愛小湯圓
可以排毒，又可以減脂，好處多多。
出汗對身體有什麼好處？
12樓：宰曉曼光浦
夏天人的陽氣蒸騰在表，出汗能把自己濁的東西排出體外，有利於我們的身心健康，如果藏著、捂著、掖著，時間長了會落下病根；有的人感覺到比較悶、不舒服，就一天不停的洗澡、沖涼，這樣做有悖於自然之道。
有很多人透支身體，夏天拼命吃冷飲，他們身體往往缺乏足夠的水，出現很多焦渴、煩躁、不安、不定、不寧的表現。在夏天這種焦躁的情況下，無論怎麼喝冷飲、吃冰棍都平復、緩解不了那種焦躁的狀態。我們建議夏天焦躁出汗的人，應該學會調控自己的情緒；用一些藥物、食材來平復一下自己的情緒。
比如綠茶，辛香味苦性寒，能夠清心火，開暢毛孔，解表透汗，能夠平復焦躁，使人平靜下來。另外，大家也可以喝點苦丁茶、蓮子芯，很苦，能夠清心火，潤躁、生津。有些人出汗比較粘，甚至有顏色。
中醫講小腸的功能叫「泌分清濁，能夠將喝進去的飲料的精華吸收，把汙濁排出去。小腸的功能出現了異常，就會出現清濁不分、體液汙濁的現象。心腸比較冷的人，容易出現這種狀況，這些人夏天睡覺的時候要注意保暖肚子。
還有一些人出汗是因為身體比較虛，我們一般用補氣方法，幫助他固攝自己的精氣，收攝的攝。因為出汗太多也會露掉自己的精。我們一般建議他們用黃芪、山藥燉粥去喝。
13樓：朱雯麗程白
不管天氣是冷還是熱，出汗對於人體來說是非常的有好處的，那麼出汗有什麼好處呢？最常見的就是通過排汗可以消除體內多餘的熱量，有排毒的功能。對於肥胖的人來說出汗有什麼好處呢？
還有對高血壓患者來說出汗的好處又意味著什麼？一下我都會向大家說明。
中老年男子要想健康長壽，就必須學會主動出汗！途徑是參加各種運動，而且運動必須保持應有的強度，更要流汗才行，同時要持之以恆。這種觀點所強調的核心便是主動出汗，人體的出汗方式分主動與被動兩種，被動出汗是由於氣候炎熱而出的汗，會使人產生許多不良的情緒：
煩躁，易怒，對人體不利。而主動出汗則是人體進行的一種主動調節，可保持體內的熱量平衡與水分平衡，加速新陳代謝，出汗後會感到很舒服，主動出汗的好處多多，
14樓：潮令田潔靜
擦不擦無所謂，你想擦就擦不想擦就不擦，中醫說出汗是在排**中潛藏的毒素，出一會汗，歇一會喝口水，用溫水洗澡。
15樓：甕淑琴鈄風
通過排汗可以消除體內多餘的熱量，有排毒的功能：但是一次排汗量不能過大，要注意補充鹽份，不然容易脫水。
16樓：趙英博區芝
出汗和體內卡路里燃燒的速度是成正比的，但是出汗多了也不好，有時會影響免疫力。
17樓：籍好潔彤山
1、調節人體溫度，2、具有排毒功能，3、保護**在特定環境下不受傷害，4、平衡體液，5、可反映人體健康狀況。
18樓：鞏迎南望瑩
排毒，促進新陳代謝，血液迴圈，幫助毛孔通暢，**。
19樓：九聽安查懿
出汗的目的是利用體表汗液蒸發吸熱的原理降溫和排毒的。如果不能很好的出汗，血液裡毒素長期的積累，反映到**上就是**病，所以。
所有**病的人都不出汗。
20樓：匿名使用者
排毒，出的是汗，排的是毒，人體的排毒方式，出汗，排尿，排便，出痧，出疹或長痘，後三者毒素過多。
21樓：香丹清廠家
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗水相當於是身體的「空調。」按照中醫的說法，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。
出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，**就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種**的排毒功能都轉到了腎和肝上。
22樓：闢維都安春
你好，正確的出汗方法是有益健康的，比如說可以排毒，促進新陳代謝，也可促進區域性的血液迴圈等等，
出汗有好處嗎？
23樓：小中醫的小馬紮
多出汗真的對身體好嗎？
24樓：匿名使用者
中醫學認為「發熱出汗」不僅痛經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微迴圈系統，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。
25樓：無以為報
白天出汗排毒，夜間不是很熱睡著出很多汗就有可能是盜汗，就得調理身體了。
26樓：匿名使用者
出多了你會死，出少了你也會死，出汗是必須的。
多出汗對身體有好處嗎？
27樓：小中醫的小馬紮
多出汗真的對身體好嗎？
28樓：寶依白頓赫
如果在正常氣溫的情況下大量出汗，著不是正常的現象，你最好去醫院檢查一下，看看是不是腎功能的問題！如果一切正常那就多喝水，出汗對身體是有好處的！記得補充點鹽分！
29樓：鮮雙樂冬蓮
上火多出汗，應該不好，上火是內熱你出汗後又不會火氣下降，當然如果是生氣。
上火，運動出汗可能有用。
如果其他上火，喝香油，多喝水，如果是肝火，可以用，消肝利膽片，如果是生氣，可以用，木香順氣丸，試試看。
30樓：餘凌曉堯時
大量出汗可以使體內的毒素排出，在天熱的時候，出汗可以降溫。
31樓：越掩飾越深刻丶
多出汗，對身體有好處，但是處理很多是沒有好處的，太多了，就是出血了，所以你應該到醫院去看一看。
32樓：大蝸牛與小烏龜
運動出汗是對身體有好處， 可以加快新陳代謝，釋放體內的有毒物質。
33樓：小娟娟
有好處，但是凡事都應該有度的，出汗太多，人身體的鹽分水分也會喪失的，出汗也要補水的。
34樓：網友
肯定有多好處。絕對有好處。
35樓：阿基丹薩
多出汗，對身體有好處太多了，就是出血了。
出汗的好處和壞處
36樓：這裡是健康知音
出汗對身體的好處，異常出汗對身體的影響。
37樓：仝秀花粟俏
出汗好處排除人體的毒素，壞處動不動就大汗淋漓在人群中好尷尬的！
出汗也有好處，身體出汗有什麼好處？
這個不一定，夏天熱出一些汗是正常的，如果莫名其妙的出汗，就是證明身體虛的緣故 出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱 心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。汗的作用是調...
出汗多有什麼好處和壞處，身體出汗太多,有什麼好處和壞處
好處是加快散熱，幫助調節體溫，促進排毒 主要是尿素 壞處是腎虛會盜汗，導致不必要的無機鹽流失。適當的出汗是身體調節作用的結果,有助於保持人體各器官用組織的平衡。但如果人體不是置身於高熱高溼的環境或是高強度運動而汗卻一直大量不停的流，那可能預示你身體某處可能出了問題，中醫認為是由於身體虛弱引起的 外洩...
運動出汗有什麼好處，健身運動出汗的好處有哪些？
注意健身時間的同時，運動強度也是一個影響睡眠的關鍵。通常的觀點是，晚間鍛鍊不主張強度較大的運動，但是也有不同觀點。例如近來有一項研究發現，在睡前90分鐘或60分鐘做1小時的中等強度運動並不會使入睡變得困難，也不會降低睡眠質量。其他許多項研究也有類似的發現。美國南卡羅來納大學一位專事觀察這一問題的研究...