1樓：匿名使用者
要看三類書：
一、自然之書：要走到大自然中聽鳥語，聞花香，查天地之紋，觀風雲之變。
二、人體之書：淺如《人體使用手冊》，深如習練用心去讀太極拳，瑜珈這類無字之書。
三、聖賢之書：古今中外任意取之，選可靜心觀書，快樂讀書的地方默讀呤誦，享受那個過程，去發現其中的真樂趣即可。
2樓：匿名使用者
我發現心理（精神）問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫時大腦活動緊張造成的，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，因為人類不能和自己進化的本能對抗，吃虧的只能是自己，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的， 很少有人知道抑鬱對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質變的，抑鬱的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經過抑鬱的洗禮使我們有更強的免疫力，抵抗任何的心理問題，
3樓：匿名使用者
看現實的，真實的，反應生活的書。
有哪些值得推薦給抑鬱症患者看的書?
4樓：拾遺學姐
《鐘形罩》西維亞普拉斯這本作品實際上是自傳。被列入美國的經典。也被《大西洋月刊》)稱作「引人入勝」。
還有一本是《你愛的人鬱悶時該怎麼辦》臨床心理學家米奇格蘭特博士，整個童年都與患有嚴重抑鬱症的母親作伴。
這兩本書籍推薦，都是抑鬱症患者輔助調整自己，達到自我療愈的書。如果是重度患者，建議趕緊接受心理醫生診治和專業醫院療養，生活也要有規律，堅持體育鍛煉，也要經常保持身心愉悅。
抑鬱症的表現症狀：
抑鬱症在醫學上又被稱為抑鬱障礙，其主要特徵為顯著而持久的心境低落，臨床常見症狀為情緒消沉、意志減退、常伴隨軀體障礙，心境低落與處境不相符合。
病情嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。患者常出現悲觀厭世，嚴重者可能出現自殺傾向並付諸行動。抑鬱症的診斷標準為持續至少 2 周以上，並需要符合某些症狀才可被認定為抑鬱發作。
有哪些適合抑鬱症讀的書?
5樓：小贇聊娛樂
1、《走出抑鬱》
是一本2023年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是［美］richard o'connor。《走出抑鬱：讓藥物和心理**更有效》的作者不僅是一位經驗豐富的心理**師，他本人也曾是一個抑鬱症患者；童年時，還曾親眼目睹母親因抑鬱而自殺。
因此，他對於抑鬱症有著超乎常人的深刻理解與感悟。
2、《伯恩斯新情緒**》
戴維·伯恩斯博士是世界主流認知**最重要的發展者之一，在《伯恩斯新情緒**》這本書中，戴維·伯恩斯醫學博士介紹了許多神奇有效的方法，它們可以幫助人迅速提振情緒，建立積極的生活態度。
3、《抑鬱症的正念認知**》
《抑鬱症的正念認知**》對正念認知**的理論基礎以及細節進行了描述。這一方法的焦點在於教會患者在他們的想法、情緒和身體感受的關聯中，建立起簡單且根本的轉變，來幫助患者預防抑鬱症的**。
4、《活下去的理由》
《活下去的理由》是一部由［英］馬特·海格所著心理學書籍，在《活下去的理由》中，馬特一面以文學手法精確再現那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦，代抑鬱症患者發出那些不曾被世界聽到的呼喊；一面又用舉重若輕的筆調，講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經歷。
5、《少有人走的路》
《少有人走的路》作者美國斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的圖書。該書講述了作者如何靈活運用傳統心理分析方法去解決人生的衝突和難題。
讀書可以**抑鬱症嗎 讀哪些書
6樓：1杯咖啡配電影
所有**抑鬱症的書只對輕度抑鬱症患者（尚且沒有出現木僵狀態喪失閱讀能力的人）有效果，以及從事心理諮詢的醫護人員，對於中度和重度抑鬱症患者，別提看書了日常生活都無法自理。我就曾患有輕度和中度抑鬱症，在輕度抑鬱症期間我看了一些書，再加上自己的實踐和努力走出了情緒的陰霾，還是很有幫助的，下面我就推薦幾本關於抑鬱症的書：
1.自我訓練：改變焦慮和抑鬱的習慣不同於國內對抑鬱症吃藥多過心理調整的認知，這本書是從思想源頭上扭轉對世界的認知，改變抑鬱症患者的思維習慣。
其實容易抑鬱和焦慮的人思維都有共同特點，改變這些思維方式就不容易患上焦慮和抑鬱了，並且書中提供了一些不用裝置的自我訓練方法，簡單可行。
2.我戰勝了抑鬱症這本書是9個真實的抑鬱症患者的親身經歷，從痛苦的深淵經過嘗試和掙扎最終過上了和正常人一樣幸福的生活，看這種經歷書的好處就是有些方法和想法自己可以借鑑，並且更容易產生共鳴，讓你不再孤獨和無助。雖然我認為書名中，「戰勝」兩個字用的還有些不妥，因為有時候抑鬱症應該從接納開始，與它從容相伴才更容易走出情緒的沼澤。
但是並不影響這本書對抑鬱症患者的幫助。
7樓：沐清禾
快樂心理學；幽默笑話；名人傳記；貞探推理；情緒自控力；重生文；外國語；美食；旅行遊記。
得了抑鬱症的人性格會變嗎,得抑鬱症的人的性格有什麼缺點？
會變，變得很內向，不會跟人打交道 你好。性bai格會變的。你好，抑du鬱症會表現zhi 出不想做事，不願和周圍dao人接觸交往，內 常獨坐一容旁，或整日臥床，閉門獨居 疏遠親友 迴避社交。嚴重時連吃 喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面 不修邊幅。如果還有疑問，可以諮詢廣州 治 療 抑 鬱 症 專...
是不抑鬱症，得了抑鬱症的人是不是就不會愛人了
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
為什麼得了抑鬱症的人自從幹上dupin工作抑鬱症就好了？是因為有錢了嗎
抑鬱症是由精神壓力負擔重產生的，等有了工作，他就把工作放在第一位，沒有時間去想其他的。一心一意把精力集中到工作上，所以抑鬱症就好得快。如果一個得了抑鬱症的人是個沒錢的人，那麼他如果一旦有了錢，抑鬱症是有可能好轉的。但就你拼音中那兩個字理解，他當然不是上過情況。而是他食用了那個東西。答 1 一般患抑鬱...