1樓：匿名使用者
女人預防衰老的方法如下：
1、調整心態，保持樂觀心情：要了解更年期是一個自然的生理過程，調整好心態，保持愉快的情緒，平和對待，消除不應有的恐懼和焦慮；
2、補充雌激素：導致更年期症狀的源頭，其實是身體的雌激素分泌不足，可以把思妍™金巢安堅持吃上，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，可以幫助人體補充雌激素，延緩衰老；
3、堅持適當運動，適當身體鍛鍊：可減緩體力的下降，使自己有充足的精力和體力投入到工作和生活中。平時可以練一下太極拳、八段錦和瑜伽；
4、合理飲食：更年期患者生理和代謝等方面都發生變化，胃腸功能吸收減退，應該減少高糖、高脂、高熱量和鹽的攝入，補充優質蛋白如魚、肉、蛋、奶等。可以吃易消化較清淡的食物；
5、適當補鈣：更年期以後易出現骨質疏鬆，可適當吃蝦皮，喝骨頭湯，多曬太陽，都可預防骨質疏鬆；
6、定期做身體檢查：更年期後婦女腫瘤發生率較高，要定期做**和乳腺檢查。
2樓：杏仁茶丶
絕經是每個女人必經的過程，女人絕經後，身體衰老的速度會開始加快，不過若能堅持做好這3件事，衰老的速度是可以減緩的。
3樓：珈藍瑾瑤
不會哦，衰老是一個過程，20歲以後就要初抗老了，仔細保養的話即使到五十歲都會顯得年輕哦。第一階段：抗衰老20-25歲。
20至25歲時期的**細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，**能承受任何外來的諸如太陽光和汙濁空氣的侵襲，不用怎麼保護，只需要每天做好潔面的工作，再用洗面奶清潔後，使用清淡的潤膚乳液和保溼霜即可。
第二階段：抗衰老25-35歲。
25歲至35歲是皺紋初現的時期，但在休息狀態時便消失，這個時期皺紋形成的原因可能來自在太陽下眯眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始就很需要眼霜以避免眼皮出現皺紋。
第三階段：抗衰老35-45歲。
35歲至45歲這個年齡段，皺紋顯而易見，**變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對**的侵襲，加速了**的老化，使細胞微迴圈和再生速度開始放慢，應持積極的態度強化深層護理。
第四階段：抗衰老45歲以後。
45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋不退，**乾燥，原因是**纖維組織加厚，**的膠原和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補救護理。供給營養，促進細胞生長和修補細胞，因此，應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白、網硬脘之類的高蛋白護膚霜。
4樓：大貓貓咪
絕經是衰老的表現，但不能說是絕經導致人衰老。女性因為衰老而導致激素分泌不足，無法形成子宮內膜增生與脫落的波潮，表現為絕經。
而激素水平下降造成的衰老表現還有很多，比如**彈性下降、色素更易沉著、和絕經等都同為衰老表現。今天就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。
1、補充雌激素。
延緩絕經期最直接的方法是補充雌激素，不過補充雌激素不要直接服用市面上賣的一些雌激素，可以通過飲食來獲取，如平時多喝牛奶、豆漿、蜂王漿等，都可以有效的補充雌激素。
2、堅持運動。
運動能夠讓身體的臟器都維持在一個健康的狀態，每天堅持必要的體育鍛煉，這對於女性們來說，這可是一個很好的保健方式，對於想要推遲絕經，也能起到一定的效果，所以大家都不妨每天堅持鍛鍊身體，多跳跳廣場舞。
3、保持良好的心態。
一般來說，女人的絕經年齡一般是在45歲到55歲之間，也就是說無論如何，絕經期和衰老總會來臨，所以，保持良好的心態不僅讓自己更快樂，說不定也能起到延緩衰老作用哦。
4、經常做自我保養。
如果一個人**白皙細膩，整體顯出來的效果十分年輕哦！如果一個人的膚色比較暗淡，這會導致女性看起來比較蒼老。因此，注意**保養十分重要，根據每個女性膚質挑選適合自己膚質的護膚品才是關鍵哦！
5、增強營養攝入。
現代人營養飲食較二三十年前都有了大幅的改善，所以大部分人的絕經年齡都延後了，所以延緩絕經最為重要的一點是遵守健康營養的原則，特別是要增加蛋白質的攝入量，例如瘦肉、牛奶，但是也要注意適量哦！更年期女性除在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。
5樓：翊博
會的，女子絕經表明已進入更年期，容易發怒，面部潮紅等等一些症狀，保養卵巢可以吃點中藥調理一下，控制好自己情緒，保持心情愉快就會衰老慢點。另外心裡年齡很重要的。
6樓：玖月冷空
沒人能夠逆**然規律…堅持比較健康的生活狀態，端正生活態度，規律的作息，健康的飲食，凡事有節制，再配合適當的鍛鍊，也許就…
7樓：匿名使用者
大多數的女性一般在45歲之後就會絕經，這是正常的現象，女性絕經是因為卵巢功能萎縮導致的。也不是每一個女性絕經後就會迅速的變老，雖然說女人的卵巢非常的重要，但是絕經是沒有辦法避免的。
建議：1、女性要保持一個樂觀的心態，即使是在絕經後也可以很有活力。衰老速度因人而異，多吃蔬菜水谷，豆漿。
2、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素，均衡體內的內分泌水平，維持卵巢的正常功能，延緩衰老。
8樓：盡全力段鐐
是這樣的，因為絕經之後的激素水平下降，包括骨質流失等情況發生的很快。
指導意見：養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循。運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖。
可以服用金巢安進行調理，補充植物雌激素，對身體沒有妨礙，可滋養卵巢，延緩衰老。同時，適當補鈣，預防骨質疏鬆。
9樓：在古田山跳華爾茲的蘆筍
女性絕經以後，那麼她的卵巢功能都會衰退，因此說她產生雌孕激素水平就比絕經前少很多。雌激素的這種減少，那麼會帶來身體上的變化。比如說我們講的脂肪，皮下脂肪量的減少。
所以我們說，以前年輕的女性，她可能相對來說比較豐滿圓潤，到了這個絕經後，她由於皮下脂肪減少，所以她相對來說，在體態上就會表現出這種狀態。
絕經後，女性會衰老得更快嗎？聽醫生怎麼說
女人絕經後會老的很快嗎？女人絕經後吃什麼延緩衰老？
女性絕經後想要衰老放慢腳步，都該怎樣做？
10樓：lingpao王
1、絕經後肢體活動性、肌肉力量以及平衡力，還有心血管功能都有所下降，因此應保持適當的有氧運動。
2、橡帆不管什麼時候都不能熬夜，每天至逗如滑少睡夠7個小時左右，保持規律作息。山臘同時應保護好肌膚，根據膚質選擇合適的護膚品，做好**補水保溼工作，這樣能延緩**衰老。
11樓：日常小迷糊呀呀呀
首先每天要有足夠的睡眠，要早睡早起，只有讓身體裡的內分泌鉛核穩定了才能延緩衰老。建餘型議多吃一些抗氧化的食物，少吃含糖高的食物。平時要堅持鍛鍊豎激猜，促進血液迴圈，可以延緩衰老。
12樓：聰慧的潘潘
我總結了幾點1、多運動2、保持規律作息，不管什麼時候都世返不能熬夜，每天至少睡夠7個小時左右，保持規律作息。同時應保護好肌膚，根據膚質搜首飢選擇合適的護膚品，做好**芹尺補水保溼工作，這樣能延緩**衰3、補充營養4、定期做體檢老。
絕經後女人老得快嗎
女性在絕經以後會老的更快嗎？
13樓：黎昕科普知識小屋
我覺得在絕經之後會老的更快，因為絕經之後內分泌就會分泌的特別的慢，而且血液迴圈也會變慢，這會影響到我們的**。
14樓：幸福小豬豬
女性在絕經以後確實會老的更快一些，因為自己的雌性激素分泌的比較少，也不能及時的排出身體的毒素，免疫力比較低。
15樓：肖艾斯的旅行日誌
會，因為絕經會導致激素功能減退，從而激素水平會下降，所以會老得更快。
女性絕經後就會老的快嗎？那多吃哪些食物能緩解衰老呢？
16樓：是柒先生呀
女人絕經以後會衰老得很快。因為女性絕經以後體內的性激素水平下降，導致一系列精神和軀體的表現，如出現生殖系統的萎縮、植物神經功能的紊亂。
還會出現心理和生理的變化，如睡眠障礙、煩躁、容易發火等症狀。還出現**鬆弛、骨質疏鬆等，心腦血管疾病也會隨之增加。
所以女人絕經後衰老加快了。但是絕經以及衰老都是正常的生理過程，也不要過於憂慮。
絕經後延緩衰老的食物：大豆異黃酮，大豆異黃酮是從天然大豆中提取的植物有效成分，能夠與女性體內的雌激素受體相結合，對雌激素起到雙向調節的作用。
在女性絕經之後，由於卵巢功能衰退，體內激素水平下降，會出現一系列症狀。服用大豆異黃酮是最好的選擇。膠原蛋白女性絕經後隨著年齡的增長，**問題也會越來越嚴重，從而出現色斑、皺紋、乾燥等一系列問題，可以服用膠原來有效的抗衰老。
鈣質，更年期女性由於雌激素水平下降，使骨代謝出現負平衡，骨量減少，容易導致骨質疏鬆可以適當的補充鈣劑。
17樓：pan小
女性絕經後衰老速度確實加快。1、大豆異黃酮類食物，這類食物一般是指豆類的食物比較多，豆類和各種豆製品中大豆異黃酮的含量都比較高，它能夠與女性體內的雌激素受體相結合，對雌激素起到雙向調節的作用。長期服用能夠彌補雌激素分泌不足的缺陷，可改善**水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆。
2、膠原蛋白類食物，女性絕經後隨著年齡的增長，**問題也會越來越嚴重，從而出現色斑、皺紋、乾燥等一系列問題。這個時候可以補充膠原蛋白來達到改善**的目的。
18樓：教育知識之家
老的快，膠原蛋白類食物。
女性絕經後隨著年齡的增長，**問題也會越來越嚴重，從而出現色斑、皺紋、乾燥等一系列問題。這個時候可以補充膠原蛋白來達到改善**的目的。
含有膠原蛋白的抗衰老保健品可以補充更年期婦女體內快速流失的膠原蛋白，使**保水度增加提高保溼效果。防止肌膚老化及皺紋，活化細胞機能，滋潤**，保持**組織細胞內外水分的平衡。
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