1樓：大膽兒
魷魚的功效包括：
1.補血益氣：魷魚(鮮)富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效**貧血。
2.明目：魷魚(鮮)除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
魷魚食則動風與氣，能益氣壯志，通婦女月經，能入肝補血，入腎可滋水強志。
2樓：竹林聽雨
魷魚為名貴海產品，其營養價值較高，含有豐富蛋白質、維生素、牛磺酸、鈣、磷等人體所需微量元素，具有防治貧血、改善肝臟功能、抗病毒等功效。1.防治貧血：
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵微量元素，有利於人體骨骼發育和造血，可有效防治貧血。2.補充營養：
魷魚中還含有較多蛋白質、氨基酸、牛磺酸成分，可有效抑制血液中膽固醇含量、緩解身體疲勞、為機體提供營養。3.抗病毒：
魷魚中還含有多肽、硒成分，具有抗病毒、抗射線作用。
適宜人群。一般人群均適宜。
禁忌人群。脾胃虛寒、高血脂者。
不宜同食。柑橘類水果，酒。
魷魚屬於海鮮類食物，海鮮類食物不可與維生素c含量較高的柑橘類水果同食，可中毒，加重腸胃負擔。也不可與酒同食，可增強過敏反應。
3樓：萌德德兒
魷魚，又稱柔魚、槍烏賊，是軟體動物門頭足綱鞘亞綱十腕總目管魷目開眼亞目的動物。魷魚的營養價值和功效：1、降低膽固醇，因為魷魚中含有牛磺酸，有抑制膽固醇在血液中蓄積的效果。
平時適當吃些魷魚，可起到很好的降低膽固醇的功效。2、預防心血管疾病，因為魷魚中含有大量的不飽和脂肪酸，可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成有很好的療效。3、預防貧血，因為魷魚中含有鈣、鐵、磷等微量元素，可起到預防貧血的作用。
4、補腎益精，因為魷魚性平，歸肝、腎經。具有一定的補虛損、益精氣等功效。希望我的能夠幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
魷魚對身體有什麼好處
4樓：泳若慢一默
功效：魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可以有效**貧血。魷魚富含蛋白質及人體所需的氨基酸，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。
可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。所含的多肽和硒等礦物質有抗病毒、抗射線作用。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。
適合人群：一般人均能食用。
適用量：每次30～50克。
●魷魚含膽固醇較多，高血脂、高膽固醇、動脈硬化等心血管病及肝病患者慎食。
●魷魚是發物，溼疹、蕁麻疹等**病患者忌食。
●魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致胃腸功能失調。
●魷魚乾先用清水浸泡數小時，颳去體表上的黏液，再用熱鹼水（7%純鹼、3%石灰水、90%開水）泡發。
5樓：匿名使用者
魷魚的營養價值和功效：
1、溫胃劑的功效。
胃寒症可用來**胃寒症，因為對胃有一定的益處。
2、滋陰益氣不足之效。
魷魚的營養價值主要是補虛損、益精氣、潤肺補腎，對於肺腎陰虛、久病體虛或虛勞都有補益作用。
3、增強骨骼的發育。
魷魚營養價值極高，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等豐富，還含有硒、碘、錳、銅等微量元素，能充分補充人體所需的營養成分，對骨骼發育和造血都有好處，能防止貧血。
4、防病的作用。
魷魚中富含epa、dha等高不飽和脂肪酸，同時還含有豐富的牛磺酸，能有效地降低血管壁上所積累的膽固醇，對預防血管硬化、膽結石等有一定效果。
5、健腦藥的功效。
魷魚具有豐富的營養價值，可補充大腦能量，防止老年痴呆症等。魷魚是老人們的好食品。
6、美容防老。
魷魚富含維生素e,能抑制**老化，預防色素沉著。女性朋友不敢吃就是很好的選擇。
6樓：匿名使用者
不能長期吃，對身體有害，脂肪含量高。
吃魷魚有什麼好處？
7樓：嶽逸稅秋
魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如epa、dha，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。
吃魷魚有什麼好處
魷魚的營養價值和功效有哪些
魷魚的營養價值是什麼，魷魚有什麼好處
8樓：fazi的老巢
一、食用魷魚的益處
有人喜愛魷魚就有人討厭它，但是有的時候即使討厭我們也應該儘可能去食用魷魚，這對於我們的身體有著極大的益處，對於一些疾病也是有著很好的預防和**作用。食用魷魚不僅可以加血管理額積累的膽固醇，還可以預防血管硬化等問題，而且魷魚對補充腦力也是有著很好的作用，老年人容易患老年痴呆症就是由於腦力下降，久而久之就產生了病症，吃魷魚就能很好的降低換上老年痴呆症的幾率，魷魚對於老年人來說可以說是非常有益的健康食物。
二、魷魚的功效
在前文我們提到魷魚富含各種對人體有益元素，其中包括鈣元素、鐵元素等，這些元素對於骨骼發育等都是重要的因素。魷魚適合於大多數人群，對於人體極為有益。
三、食用魷魚的注意事項
雖然魷魚有著各種各樣的好處且食用與多種人群，但是在吃魷魚時我們需要將其完全煮透後再進行食用，魷魚還有一種多肽成分，如果未熟食用則會導致運動失調。
俗話說的好，凡事要有度，就像吃魷魚一般，雖然魷魚能給我們帶來無盡的益處，但是在食用時還是需要適量，根據自己身體情況量力而行。
9樓：匿名使用者
1. 魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效**貧血；
2. 魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用；
4. 中國科學院海洋研究所王存信教授表示，膽固醇有低密度和高密度之分，魷魚中的膽固醇以高密度為主，對人體有利無害。魷魚體內的脂肪與畜、禽類脂肪的結構是有明顯區別的；
5.含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、b族維生素和碘。b族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。
100克魷魚只有70千卡能量。注意：每天吃魷魚不要超過一個拳頭的量，吃時最好不要油炸。
食用提示。魷魚需煮熟、煮透後再食，因為鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。
魷魚是發物，患有溼疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。適用量：每次30～50克。
10樓：網友
賊好吃，營養又高，口感又漂亮。
11樓：海棠歸來看牡丹
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊。目前市場看到的魷魚有兩種：一種是軀幹部較肥大的魷魚，它的名稱叫「槍烏賊」；一種是軀幹部細長的魷魚，它的名稱叫「柔魚」，小的柔魚俗名叫「小管仔」。
魷魚和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
1．魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效**貧血；
2．魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；
3．魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
功效作用方面，魷魚具有補虛養氣、滋陰養顏等功效，可降低血液中膽固醇的濃度、調節血壓、保護神經纖維、活化細胞，對預防老年痴呆症等有一定功效。此外，魷魚還有助於肝臟的解毒、排毒，可促進身體的新陳代謝，具有抗疲勞、滋陰養顏、延緩衰老等功效。
魷魚的營養價值及功效，吃魷魚有什麼好處和壞處
魷魚的營養價值和功效作用
吃魷魚的好處？
12樓：匿名使用者
吃魷魚的好處主要看其營養價值，為人體提供部分一些微量元素：魷魚富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素b1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。
膽固醇含量較高。每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質約15克，維生素a的含量為230國際單位，約為烏賊的2倍。
魷魚：學名槍烏賊，又稱句公、柔魚或槍烏賊，是軟體動物門頭足綱管魷目開眼亞目的動物。身體細長，呈長錐形，有十幾只觸腕，其中兩隻較長。
觸腕前端有吸盤，吸盤內有角質齒環，捕食食物時用觸腕纏住將其吞食。喜群聚，尤其在春夏季交配產卵期。
13樓：匿名使用者
因為它有咬勁，吃起來比較香了，而且它含 維生素好多了。
14樓：植物獵掱
魷魚含有大量的微量元素鐵，人體吸收這種物質以後可以加快血紅細胞的再生，能明顯提高人體的造血功能，可以讓人們的貧血症狀很快緩解。
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