1樓：匿名使用者
1、蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味。
2樓：
蘋果是一類富含的糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分的水果。
適量地食用蘋果具有以下好處：
1、可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、可以緩解和**便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結構不合理，可以通過吃蘋果進行調整。
3、可以幫助降低血壓，因為蘋果中含有非常豐富的鉀，可以導致人體的血壓出現平穩和下降。
4、有助於緩解情緒，蘋果中含有一些果糖，可以使人心情舒暢，可以使抑鬱和焦慮等不健康的心理狀態能夠得到緩解。
3樓：濯凝冬
蘋果是我們常用的一種食物，他的營養成分比較多，而且營養成分可溶性大，容易被人體吸收。首先，蘋果中的有機酸和纖維素可以促進腸蠕動，能使大便鬆軟，易於排洩，所以食用蘋果能促進排便，**大便乾燥和慢性便秘。第二個，蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸，能促使積存在體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。
蘋果中還有維生素e，具有抗氧化的作用，所以具有抗衰老，防止**老化的美容效果，蘋果還有補血養血、寧神安眠的功效。蘋果能夠有效的降低膽固醇，能夠平穩血壓，能夠緩解疲勞。還有蘋果中含有鋅元素，能促進生長髮育。
因此，蘋果的營養成分還是很充足的。
4樓：在東嶽廟放風箏的銀木
一、防止**的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老的速度。
二、**去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。
三、有助於睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以後可以舒緩神經，是非常的有助於提高睡眠的質量的。
四、補充能量，早晨起床以後覺得睏倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以後會轉化成葡萄糖被身體吸收。
5樓：香泡文旦
吃蘋果呢對身體比較好，蘋果含有豐富的維生素以及對身體比較好的，能夠提高免疫力和記憶力的鋅元素。
6樓：聆聽故事的鑫鑫
蘋果，落葉喬木，葉子橢圓形，花白色帶有紅暈。果實圓形，味甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養成分，有食療、輔助**功能。蘋果原產於歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，於十九世紀傳入中國。
中國是世界最大的蘋果生產國，在東北、華北、華東、西北和四川、雲南等地均有栽培。
營養價值。1、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2、在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5、蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**膩、潤滑、紅潤有光澤。
食用功效。1、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使**紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。
研究發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
7樓：濯凝冬
吃蘋果的好處有很多，可以補腦養血、寧神安眠，而且蘋果含有非常豐富的營養，對於改善人體營養不良等都有好處。具體來說，吃蘋果的好處有以下幾點：1、可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、蘋果可以緩解和**便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結構不合理，可以通過吃蘋果進行調整。3、蘋果可以幫助降低血壓，因為蘋果中含有非常豐富的鉀，可以導致人體的血壓出現平穩和下降。
吃蘋果對身體有什麼壞處
8樓：死死死死
壞處：殘留在蘋果表皮上的農藥等有毒物質如果洗不乾淨有可能致癌，所以，吃蘋果時應該洗淨。
9樓：黑白搭調
如果只吃蘋果會導致營養不良。
吃蘋果對身體有什麼好處？
10樓：帳號已登出
蘋果是一種大家都熟悉的水果，它胖乎乎的，全身有一種豐收的紅色。蘋果，是生長在北方的一種水果。成語"碩果累累"指的就是它。
開花的蘋果樹落葉喬木，樹高可達15米，栽培條件下一般高3～5米。樹幹灰褐色，老皮不規則，小枝光滑。葉序為單葉互生，橢圓至卵圓形，葉緣有鋸齒。
蘋果開花期因各地氣候不同而有很大差異，一般在4-5月份，每花芽有花3~7朵，且中心花先開。傘房花序，花瓣白色，含苞時帶粉紅色，雄蕊20，花柱5。蘋果樹栽後2~3年開始結果，果實為仁果，顏色及大小因品種而異。
蘋果喜光，喜微酸性到中性土壤。蘋果有超過7,500個已知品種。良種：
紅星系列」，「紅富士」，「喬納森」等等。除鮮食的品種外，尚有烹呼叫的蘋果。由於蘋果的果酸有保持水份的作用，適宜烤焗。
蘋果含有大量的果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇，還可以控制哮喘等病症。蘋果的營養很豐富，她含有維生素a、c、e及蛋白質、脂肪、檸檬酸和磷、鈣、鋅、鈉等微量元素，功效也很多，比如：補腦健血、安眠養神、潤肺悅心」
蘋果吃了對身體有什麼好處，經常吃蘋果對身體有什麼好處？
維持酸鹼平衡 70 的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質 包括運動產生的酸及魚 肉 蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物 增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要...
常吃蘋果對身體有什麼好處和壞處，蘋果的好處和壞處？
吃蘋果有什麼作用和功效？女性吃蘋果有哪些好處？吃蘋果既能 又能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素 礦物質 糖類 脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱...
每天吃蘋果對身體有什麼好處，每天吃蘋果的好處有什麼
1 促進人體新陳代謝 所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。食用可降低中風的危險 2 清潔 抗衰老 提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。3.含有豐富的蛋白質 脂肪 維生素和鐵 鈣 鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用 4.富含dha...