1樓：邂逅浪漫
這樣會導致營養不均衡，不容易出現身體的抵抗力下降，會容易感染到一些疾病的。因為蘋果裡面的營養物質雖然豐富，但是不能夠代替其他的食物的。
2樓：夜雨待春風
可以肯定的說是沒有好處的，一般早上一定要吃雞蛋和牛奶才能保證營養。所以說可以適當調節自己的飲食，把蘋果放在晚上吃。
3樓：喵喵影視醬
對身體沒有任何好處，因為早餐的話還是要營養均衡，如果光吃蘋果的話，可能對身體還有壞處，所以要搭配其他的主食吃。
4樓：談談奇聞怪談
早上空腹吃1個蘋果，對身體有什麼好處？說出來你都不信！
長期不吃早飯有什麼壞處，只吃水果行嗎
5樓：匿名使用者
一、不吃早餐容易患消化道疾病，人經過一夜睡眠，胃內食物早已排空，如果不進食早餐會導致空腹時間過長。有十二指腸潰瘍病的患者會出現反覆腹痛，潰瘍病發作。
二、不吃早餐容易患膽結石，長時間不吃早餐會使膽囊充盈時間較長，膽汁不能按時排出。在這種情況下膽囊會吸收膽汁中的水分，而使膽汁中的膽固醇濃度升高，從而導致膽結石。
三、不吃早餐容易導致胃腸節律紊亂，在三餐定時的情況下人體會形成自然的胃腸動力反射，而不進食早餐會使動力發生紊亂，容易出現便秘、腹瀉這些情況。
6樓：良人喔
經常不吃早飯會導致低血糖、胃病、膽結石等。
低血糖：早起時體內的血糖含量較低，若不吃早飯或沒有及時補充能量會出現精神不振、四肢無力、心慌、手抖等症狀，還會引起大腦供血不足，嚴重者會造成不可逆的傷害。
胃病：長時間不吃早飯，胃中不斷分泌胃酸，但沒有食物中和胃酸，就會損傷胃黏膜甚至十二指腸黏膜，可出現反酸、噯氣、腹脹等症狀，長期可能會造成胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔，更嚴重者造成胃癌。
膽結石：膽結石的成分是膽固醇或以膽固醇為主的混合性結石和膽色素結石。進食後，膽囊接收訊號，受激素調節，排除膽汁，若經常不吃早飯會導致膽汁不能及時排出，使膽汁內膽固醇沉澱結晶，進而成為結石。
尤其對於青少年來說，不吃早餐會引起能量和營養素攝入不足，甚至營養素缺乏，長期如此則會影響生長髮育。不吃早餐會降低機體的應激反應能力，影響血糖水平，從而影響認知和學習能力。
7樓：香泡文旦
長期不吃早飯的對身體傷害的是比較大的，容易得低血糖以及這個結石這些東西。
8樓：小琳珠
不吃早飯有什麼壞處呢？ 1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要「造反」：
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。 4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
早餐只吃一個蘋果對身體有好處嗎？？
9樓：寶寶早餐
每天吃一個蘋果對身體有何好處？吃蘋果你該知道這些。
10樓：諸城巨集科機械****
這樣是有危害的，短期清理腸胃可以，長期會造成嚴重的營養不良。早餐，是人一天中最重要的一餐，應該包含所有人體營養素：維生素(蘋果有，但含量只有土豆的10%)蔬菜；蛋白質(雞蛋、魚類、牛奶、肉類等動物蛋白和豆漿等植物蛋白);碳水化合物(饅頭，米飯等穀物);水分；脂肪可以通過肉類和牛奶獲得。
所以，只吃蘋果是對身體多多少少是有危害的！注意健康。
11樓：費修星建元
這樣對繩梯不好，你即使再想**早餐也要吃飽，早餐吃不好或者不按時吃的話，很容易得結石，象晚飯吃個蘋果的話也好，不餓也有助於消化。
12樓：匿名使用者
只吃一個蘋果，對人體的好處呢只能夠補充人體的一些微量元素，維c啊這些一些營養元素。但是你只是一個蘋果，對身體呢真的考出就不大了，因為蘋果的熱量呢並不足以支撐我這一天的，尤其是半天的一個使用。而且一晚上沒有進食，所以說想**呢，千萬不要這樣去做，如果是我們晚上呢是可以吃一個蘋果這樣嗎，減小攝入。
然後呢早早早的睡覺，確實那是能夠減輕體重的，但是早餐吃一個蘋果對身體太沒有幫助了。
13樓：陳欣燕
有啊。美容養顏。而且還可以**。
14樓：談談奇聞怪談
早上空腹吃1個蘋果，對身體有什麼好處？說出來你都不信！
每天不吃早餐，只吃1個蘋果會怎樣？
15樓：凌風氐僕
「一天一蘋果，醫生遠離我」，相信這句話很多人都聽說過，蘋果一年四季都是可以見到，有些朋友在早餐的時候就會選擇蘋果，那麼每天早晨不吃早餐，只吃一個蘋果，身體會怎麼樣？
一、每天早晨不吃早餐，只吃一個蘋果，身體會怎麼樣？
蘋果有著「全方位的健康水果」的美譽，不僅口感香脆、酸甜可口，還有著很高的營養價值。早上吃蘋果，不僅僅可以保持血糖的穩定，還能降低膽固醇。
但是，如果每天早晨不吃早餐，只吃一個蘋果，結局只有一個：那就是身體可能會營養不良。
俗話說「早餐要吃好，午餐要吃飽」，蘋果雖然很營養，但是隻有蘋果的能量，是不足以替代早餐的，長期下去，身體處於亞健康狀態，就容易導致各種疾病的出現了。
總之，為了身體好，早餐不可少，大家可以選擇在早餐之前吃個蘋果。
二、吃早餐的建議。
早餐對一早上的工作、學習效率是很重要的，所以不能不吃，然而，在吃早餐的時候，如果隨便應付，也不是個好習慣。
1、早餐要吃飽。
首先，如果早餐沒有吃飽的話，午餐可能會因為肚子太餓而吃的更多，不利於控制體重。其次，如果早餐沒有吃飽，也可能會影響到上午的效率。中國居民膳食指南中建議，早餐提供的能量應占全天總能量的25%?
2、早餐要多樣化。
早餐吃什麼也是很重要的一點，雖然沒有說哪種早餐最健康，但早餐最好就是多樣化，最好有蔬菜、水果、全穀物和蛋奶。
3、早餐少吃這幾種食物。
現在很多人在吃早餐的時候，都是隨意應付，其實，有些食物當做早餐真的不合適。
1）油脂類食物首先，我們一大早的，是不需要太多油脂的，例如炸油條、油餅、煎培根之類的食物，因為脂肪含量太高，如果長期把這些食物當做早餐，對身體健康也是不利的。（2）高鹽食物大家知道，高血壓的人群在飲食方面就需要控制鹽的攝入量，當然，對於正常的人群來說，如果吃太多鹽的話，也是不好的。所以在早餐的時候，應該少吃蔬菜、鹹菜這類食物。
3）飲料例如果蔬飲料，雖然看上去好像是不錯，但實際上，這些飲料中真正的蔬菜含量其實是很少的，大多數都是用糖、香精之類的新增劑調製出來的，沒有什麼營養。
總而言之，每天的早餐是不能隨意應付的，建議，如果要控制體重的朋友，早餐不能省，也不能用一個蘋果代替，飲食方面主要得看一天總能量的攝入。
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
沒吃早餐吃蘋果好嗎？
16樓：卷盈秀
只吃蘋果不好。。蘋果裡的蘋果酸會導致胃酸過多。早晨喝脫脂牛奶比較好。。晚上儘量少吃。。可以吃個蘋果。
17樓：蘋果系列
空腹吃蘋果，蘋果跟胃液接觸會分泌出一大堆的蘋果酸。到時候會加重胃的負擔的。吃蘋果助消化的意思是說，你吃了東西后，再吃個蘋果，可以幫助胃消化。
所以，你吃要吃點餅乾，麥片之類的就可以了。。。
18樓：手機使用者
早餐吃蘋果很好。但切記一定加點麵包片。
19樓：屁狗的痛
早上最好是要注意飲食哦，要充分的補充一點營養，還有就是如果用早餐代的話，那我建議你吃一點營養的東西，蘋果雖然也營養，但是不適合早上吃的， 早上你可以用香蕉搗爛，加入豆漿和傑諾啤酒酵母粉，這是很健康很營養的哦，如果你要**的話，這個早上和晚上都可以用來代餐的哦。。。
我每天早上吃一個蘋果當早餐可以嗎？
20樓：一本正經說健康
每天早上不吃早餐，只吃1個蘋果的人，身體會怎麼樣呢？
早餐只吃一個蘋果行嗎
21樓：不能夠
早餐只是吃一個蘋果當然是可以，只要你覺得這個能夠提供你足夠的能量，而且不會讓你有一些低血糖的情況發生，那麼自然而然的話，吃一個就已經能夠使你的整體營養需求是足夠的。
但是如果你本身以前是吃超過一個蘋果的能量，現在你是吃一個蘋果，那麼就突然有一個變化，很容易引起你身體的一些異常情況。這樣是不利於你的身體健康，另外還可能會出現低血糖，影響你的正常生活和工作，這個是得不償失的。
所以我們主要是要判斷現在這是身體是否能夠承受一個蘋果所帶來的這些影響。如果不能承受，就最好不要去這樣做。或者是循序漸進的，由多到少慢慢減少早餐的攝入，才能達到一個比較好的狀態。
22樓：liuen獅子
當然不行，蘋果是不耐飽的。很多人為了**不吃早餐或者用水果代替，長期下去營養攝取不足影響健康。可以搭配一個水煮蛋，這樣既有蛋白質攝入，也可保持體型。
23樓：來珈藍祥
早晨是空腹，空腹吃蘋果是可以的。第。
一、蘋果含有大量糖類，空腹吃蘋果一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖被人體吸收。人一般在空腹時候都處於低血糖狀態，吃蘋果可以補充糖類。蘋果營養價值很高，在空腹時吃可有助於消化。第。
二、空腹吃蘋果很好，比正常進食前不吃蘋果減少攝取熱量30%，對身體很有好處。因此宜將吃蘋果安排在飯前半小時左右即空腹狀態。第。
三、空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，使大便順暢預防便秘。
但是有些胃不好的，空腹吃蘋果會胃難受，因為蘋果是甜的，我空腹吃帶甜味的就會胃疼，噁心難受。如果你的胃沒事，你可以試試，再加一個煮的雞蛋或者只吃蛋清。
24樓：社保理財
早餐只吃一個蘋果肯定是不行的。
因為一個蘋果只能補充維生素c，其他的營養身體得不到補充，那麼人會缺乏營養就會得營養不良症的，所以不能只吃一個蘋果。早餐對一個人一天的健康很重要，所以要科學健康飲食，要吃一個雞蛋一杯牛奶，麵包三片左右。這樣基本能保證一上午的能量需求。
25樓：志在遠方心如願
早餐要吃飽而且營養均衡才能讓身體康健，偶爾只吃一個蘋果沒關係，長期這樣會影響到腸胃消化功能。
26樓：見過三葉蟲
偶爾一次沒事，長期早餐只吃一個蘋果肯定是不行的。營養不夠，至少加個雞蛋。
早上吃蘋果當早餐好嗎，早上吃一個蘋果當早餐好嗎
早上吃蘋果當早餐是不太好的，胃經過一晚的消耗早餐就吃蘋果是不行的，你可以早上起來喝杯溫水，在吃早餐，中午也要吃好哦，晚餐就可以用蘋果代替 早上一定要吃好，可以把蘋果當晚餐。不好，早上因多補充營養 每天早晨只吃一個蘋果，不吃早餐，對身體好不好？為了健康，多看看 早餐只吃一個蘋果對身體有好處嗎？每天吃一...
早餐吃蘋果雞蛋紅棗黑桃營養夠嗎,早餐吃一個蘋果一個雞蛋3個紅棗1個黑桃營養夠嗎
足夠了，已經補充的夠可以的。夠了夠了，紅棗雞蛋她 黑桃都是高營養的食物，建議在最後加一杯牛奶或酸奶 夠的，營養比較豐富的。不狗，早餐要豐富，你這雖然很豐富，但不夠多。應該要一碗粥，一個蛋，兩片面包，一杯維他可可 我的每日早餐 2杯開水，1個雞蛋，2個鵪鶉蛋，3個核桃，4顆紅棗，最後一個蘋果，這樣吃是...
晚上吃蘋果會肥嗎，晚上只吃一個蘋果，會長胖嗎？
晚上吃蘋果會發胖。原因如下 1 蘋果對胃消化不好 在晚上快要進入休息狀態時，胃部也要進入一個休息的狀態，這個時候你在進食吃一個蘋果，這樣不但不能有效的提供蘋果原有的營養物質，而且還給胃帶來了極大的負擔，長時間的這樣下去胃部就會得病。2 蘋果高糖 蘋果是一種含糖量極高的水果如果想要 的朋友晚上一定不要...