1樓：幹玄靳綺波
你只要能堅持,而且要堅持下去!一個月的時間可能不怎麼夠哦,應該要兩個月吧。**不是一下就能減下來,它是一個長期的過程,你還可以做適量的運動,這樣應該會成功。
同時,你千萬不要吃糖類、油膩的食物,也不要相信那些**藥物!祝你能夠早日成功!!!
一個月每天晚餐只吃水果能瘦多少斤
2樓：太和殿公子
營養一定要均衡 不能純靠餓著 我一個月減了12斤 日中一食 晚上吃點水果 加上一個小時鍛鍊
每天監控體重 幾乎是每天減0.2公斤 一個月減了6公斤 就是12斤 然後體重有幾天就不減了 後來有健身專業的朋友說那是身體在重新塑型 繼續堅持 等體重再減的時候 外形會有一個比較明顯的變化
3樓：江蘇自強智慧科技****
這樣不好
這樣會缺少很多身體需要的營養的
在加上你運動 消耗體力
這樣不過多久你就的進醫院了
還是 運動+合理的用餐 合理的進食
另外晚上睡覺前4個小時絕對不可以進食哦
4樓：一紙盎然
能瘦個5，6斤吧，具體也要看個人體質。但是不建議這樣做，初期會瘦，但習慣後就不會再瘦了，而且一旦恢復吃晚飯體重會回去的。
5樓：匿名使用者
水果熱量低做晚飯吃不會長胖的，但一次也不能多吃，一次吃一個就好，一天下來吃2-3個，加上合理控制每天飲食就能瘦了，或者用痩立美瘦的更快，美美絕對是**中的經典，**真心不錯值得推薦，以後早上喝粥，吃麵包、牛奶豆漿等，不要吃油炸類食物，午飯七分飽少葷多素細嚼慢嚥，晚上吃一個水果，像蘋果、香蕉、梨子等，飯後再去散步消消食，堅持下去想瘦就很容易了。
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6樓：頭皮看前
因人而異吧，體質不一樣結果也是不同的。《稼紅廋身記》建議調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。
早餐吃飽吃好，晚飯清淡。不要亂吃，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
7樓：smile520晗
人體每天需要的營養成分很多，光水果無法滿足的身體需要的親。**最好的方法是有氧運動和節食，而不是不吃或者每天光吃水果，這樣一個月下來，也許瘦不了多少，但是身體絕對垮了，到時候得不償失的哦，所以建議您保持運動，哪怕每天2小時的有氧運動絕對效果更好，樑歪透露一點夏天是**最好的季節，貴在堅持，加油吧！
8樓：山獸神是花仙子
瘦不了多少，4-5斤吧
9樓：匿名使用者
**對於控制晚飯的熱量的確很有必要。但是不建議單純只吃蘋果，這樣不利於營養的均衡，對腸胃也不好。你可以選擇以蔬菜和粗糧為主，因為它們富含膳食纖維，而且熱量比較低又飽腹，減少熱量的同時，促進身體排毒。
10樓：本小姐生性傲慢
牛奶和雞蛋能用別的代替麼
11樓：匿名使用者
瘦多少斤就不知道了.晚上吃水果肯定有好處.而且對你的**也會很好.但是最好少吃檸檬.那會很上火.其實不用吃什麼水果 多喝白開水.少吃熱量高的食物 就像肉 糖
每天只吃一個雞蛋和一個蘋果， 一個月大概能瘦多少？
12樓：戲娛樂
每天只吃蘋果和雞蛋，這樣的**方式其實不健康。長期這樣的飲食方式，自己的身體肯定是無法跟上營養。所以，一個人若是想要好的**效果，還是要結合自己的運動，才能夠達到**的效果。
其實每個人都是期望自己的體重輕一點，自己瘦一點，這樣的自己會讓自己更加的滿意。
一、**，吃蘋果有助於消化**，吃蘋果有助於消化。飯後吃一個蘋果，確實是有助於消化。而且長期吃蘋果的人，自己的身體都是非常的好。
所以，對於那些經常吃蘋果的人，她們的生活習慣就非常的好。但是不能只吃蘋果去**。身體還是需要一定的油分，也是需要主食，這樣才會讓人有足夠的精神氣力。
二、雞蛋，可以補充人體的蛋白質雞蛋，可以補充人體的蛋白質。每日給自己吃一個雞蛋，其實是有必要的。把雞蛋當成自己的早餐，會讓一個人的身體更加的健康。
而且人體在早上的時候，是很容易吸收營養。所以，多吃雞蛋，補充人體的蛋白質，讓自己的身體營養更好。
三、長期吃同樣的食物，容易反胃長期吃同樣的食物，容易反胃。因為總是吃著同樣的食物，肯定是會導致自己的胃部難以接受。每個人吃東西，最好的方式都是換著吃比較好。
沒有什麼人會接受長期吃的東西都是重複的。
**，是需要一個漫長的過程。如果一個人想要快速的**，大部分的手段都是比較極端的。有些人想要快速的**，就會節食，什麼都不吃。
還有的就是自己吃的東西都是零卡路里，完全不顧及自己的身體。對於這樣的現象，只會導致一個人的身體出現毛病，沒有任何的好處。
13樓：楓說社會
不健康。**的同時一定要注意營養搭配均衡，這樣過量**是對身體有害的。
14樓：長風破浪
我覺得不健康，雖然是**但是也要注意飲食的合理搭配。我有一個朋友就是隻吃一些種類的食物，結果**成果不顯著，身體還逐漸出現一些不好的症狀。所以要健康的飲食才可能健康的**。
15樓：來自醉翁亭的葵花子
不太健康，雖然雞蛋補充了人體的蛋白質，但是維生素之類的通過蘋果很難攝取到，應該還要食用適量的碳水化合物和蔬菜！
16樓：匿名使用者
要看你的基數多大 如果在130斤以上的話瘦20斤沒問題的 但如果130斤以下估計就不會瘦太多 10多斤會有的吧 這樣下去身體會垮掉 我現在用黃瓜雞蛋**法 今天是第3天 已經開始頭暈目眩了 加油吧 持之以恆總會有回報的 祝你**成功！
17樓：
如果你真的這麼做了 半個月就能的 但是妹妹 相信我你多半是做不到的 **所帶來的各種痛苦 是你無法預料的 你還是先從禁晚飯開始 循序漸進 如果你真的想要效果 絕食三天就可以瘦八斤 期間還可以吃蘋果 你想手**me？臉還是全身？害怕區域性？
18樓：汝小楓
早餐吃一顆水煮蛋，中午一個蘋果，晚上吃啥子啊，
19樓：lqp2011的
我也想這樣**，不知你效果怎麼樣呢？喝水有木有限制？？
每天只吃蘋果，一個月之後能瘦多少斤？
20樓：李美麗
估計身體會撐不住的，建議營養餐**，要增加鍛鍊，只有鍛鍊才能讓自己瘦下來
我每天晚上沒吃飯，早上吃，中午吃。
每天一蘋果，還沒瘦，最近實在吃的太多了
21樓：
個人體質有差異，不好說
22樓：匿名使用者
會營養不良的，搞不好會搞壞身體，只要均衡飲食，多做有癢運動會慢慢瘦下來的，不要太刻意這樣減
一個月不吃飯一直吃蘋果能瘦多少斤？
23樓：匿名使用者
能堅持十天都會瘦四到六斤的，不可能光吃蘋果吃的你想吐，還不如吃青瓜，可以涼拌，燙了放蜂蜜吃，生吃，反正餓了就吃，我那時候一個星期瘦了六斤多。
24樓：匿名使用者
別想了，一個月不吃飯你搞不好就掛了，** 有錢喝康x萊，沒錢就管住嘴，多運動，不吃飯只會餓出胃炎，不攝取鹽之類的你連力氣都不會有，快別發暈了，生命第一，**第二。
25樓：匿名使用者
親，**也不用這麼減的吧，堅持多餐少吃就行了
26樓：抱怨只是懦弱的
身體吃不消的 蘋果不能當主食 **應該要合理的安排膳食 早餐要吃飽 中午要吃好 可以吃葷類的 當然也要有蔬菜 晚餐要吃少 不能吃葷的 然後要保證睡覺2小時之前不得進食
27樓：林雨獻花
你這樣沒用的，你要正常吃飯，一定要堅持運動才能健康**，刷辦法沒效果
28樓：佳
我十天沒吃飯瘦了10斤
29樓：匿名使用者
能瘦到0 （已經什天了）
30樓：匿名使用者
能瘦，可是身體也會差
31樓：
別這樣 傷身體 而且太難堅持了
32樓：匿名使用者
不確定 只能確定會營養不良
33樓：薩素蘭藺辰
這個不太實際吧，
人一個月不吃飯太危害人生命了。
多少也的吃點飯。
看個人的體質了。
有些人不是靠節食就能**
因為有的人吃多少都不會胖
有的人就算喝點水就長肉。
每天只喝豆漿月能瘦多少，每天只喝豆漿一個月能瘦多少
我覺得控制飲食是最好的，光喝豆漿哪行，會沒力氣頭暈的，而且豆漿屬寒性的食物，如果是女生容易胃寒的。你可以試試，先把每餐飯的碗都換小一點，這樣吃的也會少一點，儘量少吃多餐。但有時也不一定，因為體質不同，瘦的程度也不同。我之前實在減不下來，運動又堅持不了而且自己比較懶，是配合了偶爾吃一點 藥，從180減...
一個月不吃能瘦多少斤？如題 謝謝了
我有過一個月不吃飯的經歷，早上燕麥片，中午蘋果一個，晚上不吃，每天要喝很多水，一個月瘦了近30斤。一簡單的方法 每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有 如果能給你一點啟發，我...
每天不怎麼吃東西一個月能瘦多少斤？
不吃東西 是一種非常不科學的 方法，因為那樣就算開始瘦了也很容易 而且劇人體的生理特點來講，人在只喝水不吃飯的基礎上要4天以上不吃東西才會動用人體儲存的脂肪，之前消耗的只是糖原，所以在你沒消耗脂肪前就進食物會適得其反！我有一些 的方法可以讓你參考 1.多餐少食，既每天吃n次飯，每次都吃很少2.儘量以...