1樓：網友
1、促進人體新陳代謝：
所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。食用可降低中風的危險；
2、清潔**、抗衰老：
提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。
3.含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；
4. 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；
5.含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的衰老物質，具抗衰老作用。
2樓：
每天適量吃蘋果對身體有一定的好處，比如提供營養、緩解便秘等。
1.提供營養：蘋果中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素c、維生素a，以及鉀、磷、鈣等多種礦物質，每天吃蘋果可為人體補充其中含有的營養物質。
2.緩解便秘：蘋果中含有一定的膳食纖維，能夠在一定程度上促進胃腸道的蠕動，因此每天吃適量的蘋果，具有預防及緩解便秘的作用。
此外，其中的膳食纖維不易被消化，且具有吸收膨脹的特性，因此可以增加人體的飽腹感。
每天吃蘋果的好處有什麼
3樓：薔飛煒
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此每天吃蘋果能促進通便，緩解大便乾燥。
吃蘋果能夠增加飽腹感，並且蘋果所含的熱量較低，幾乎不含脂肪，有助於**；蘋果中含有較多的鉀，能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，所以每天吃蘋果對高血壓患者有好處；蘋果皮中含有的黃酮類化合物的量要遠遠高於果肉之中，並且抗氧化活性也更強，對於預防女性老年中風有著較好的效果；蘋果中富含纖維素、果膠等成分，每天進食適量的蘋果能降低膽固醇，減少血液中脂肪含量的堆積，有一定的預防動脈粥樣硬化的作用；蘋果中微量元素豐富，其中硼元素以及錳元素的含量較高，這兩種物質能夠強化骨質，硼元素還能夠增加血液中雌激素的含量，促進鈣吸收，從而預防體內的鈣質流失。
每天吃一個蘋果，因為蘋果是屬於粗纖維食物，可以很好的預防和**便秘，同時可以為機體提供豐富的營養。
每天吃蘋果有什麼好處？
4樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
5樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
6樓：joy榮
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素，吃蘋果可**前列腺炎，蘋果生治便秘，熟治腹瀉，蘋果**可以幫助**，蘋果還能防癌，防鉛中毒。
準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應，蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用。
蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用。
蘋果有降低血壓的作用。
7樓：唯愛大提琴
助消化，含豐富的維生素，**美容，還能美白牙齒，堅持吃蘋果你就沒那麼容易增肥！
8樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
每天吃蘋果的好處有什麼?
9樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
10樓：伊星沫汐
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。據說每天一蘋果，醫生遠離你。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素。蘋果中的維生素c是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
蘋果中的含水量為85%。
蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑的心情得以消除。
蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上乳酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。
11樓：歲月無痕
天天吃蘋果的好處如下：1.美容養顏：
蘋果中的維生素c，e和b含量都很高，維生素對組織**氧化和清除自由基對**的傷害特別重要，還能美白，嫩化**和緩解**粗糙等問題；2.通便排毒：蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康；3.
抗癌作用：蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌，結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性；4.提高免疫力：
蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處；5.降壓降膽固醇：蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險；6.
補腦安神：蘋果中的特殊芳香物質能消除不安，抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用。
12樓：拂曉
每天吃一個蘋果。
補充維生素。
還能夠促進消化。
13樓：網友
1、蘋果裡含有較豐富的維生素c，而vc能夠減少黑色素，令**白皙。
2、蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。
3、空腹食用大量蘋果，可以起到「排毒養顏」的效果，能夠排除腸道里積存的大量毒素，甚至可以清除體內頑固的寄生蟲（報上有這樣的報道），令面色慘白或者蠟黃的人臉上重現紅暈光澤。
4、元帥系蘋果如五代紅星等含有非常豐富的微量元素「鋅」，食用它比服用任何補鋅製劑效果都明顯而且廉價。而缺鋅，有時候會導致發生結膜炎，令眼睛紅腫。還會發生口腔炎、舌炎，引起食慾不振、慢性腹瀉，使肌體衰弱，傷口不易癒合。
5、紅富士蘋果含微量元素「鉀」特別豐富，對防止頭髮黃細易脫有一定效果；而且現在又生產出了富「硒」的紅富士，而「硒」可以有效地延緩衰老。據有關研究表面，癌症的發生和惡化都與體內嚴重缺「硒」有關。
14樓：匿名使用者
美容養顏，美白，補血，補充維生素。
15樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
16樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
17樓：若有來生再相逢
每天都吃一個蘋果，對身體當然有好處了。
蘋果含有豐富的營養成分，其中含有多種維生素，而且蘋果中富含有大量的粗纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，防止出現便秘，所以每天吃一個蘋果，對身體健康非常有好處。
18樓：小西的三餐
吃蘋果對身體有哪些好處？每天堅持一個蘋果，4大驚喜會等著你。
19樓：告別舊時光
每天吃蘋果，可以增加身體的抗病能力、增加身體的免疫力，可以預防感冒，並且抵抗癌症。蘋果中含有非常豐富的維生素c、維生素a和維生素b，經常服用蘋果可以增加細胞的自愈能力和代謝能力，促進身體毒素的排出。對於大便不通暢、便秘的患者，經常吃蘋果能夠改善腸道菌群，可以改善便秘的狀態。
而蘋果中也含有非常豐富的果膠以及礦質元素，服用蘋果，對於貧血的患者能夠改善貧血的狀態。蘋果中的鐵能夠與細胞中血紅蛋白相結合，促進血紅蛋白合成。蘋果能夠促進自身細胞的氧化，蘋果中含有不飽和脂肪酸，能夠改善心腦血管動脈硬化的狀態。
經常吃蘋果，還能預防衰老。
每天吃蘋果有什麼好處
20樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
21樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
每天早上吃一個蘋果 對身體有什麼好處？
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功...
每天吃紅棗的好處呢，每天吃紅棗對身體有什麼好處
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血 血液科 一定要吃紅棗，可以起到補血養氣 健脾 開胃的。每天吃紅棗對身體有什麼好處 1 健脾益胃 脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效 紅棗和生薑，半夏同用，可 飲食不慎所引起的胃炎如...
每天吃紫米對身體有好處嗎
每天吃紫米 紫秈米 是有好處的。紫米，在民間已經被大家認為是補品，具有明目活血，滋陰補腎，補血益氣，神經衰弱等眾多作用。另外，紫米表皮中也含有較高的花青素，這種抗氧化劑能有效抑制自由基出現的氧化反應，達到延緩衰老，美容養顏抗癌等眾多作用，同時還能增強人體血管彈性。適合中老年人群或者體質較虛弱的人群。...