1樓：山風
降低血脂和血糖、對抗自由基、延緩**衰老。蘋果是日常生活中常見的水果，具有很高營養價值。煮沸後的蘋果使用的營養價值更加的豐富，蘋果含有大量的果膠、膳食纖維、維生素a、維生素b，適量的食用可有效的為新代謝提供能量，但需要注意的是蘋果的纖維不利於人體吸收，煮熟後纖維會軟化。
此外，蘋果中抗氧化劑的含量會大大增加，食用後能有效降低血脂和血糖，並能對抗自由基，延緩**衰老。
2樓：玉
煮蘋果吃對孩子的好處挺多的，潤腸通便，和胃健脾，補充維生素等等。
3樓：匿名使用者
煮蘋果除了流失一些維生素外，功效還是很多的。
煮蘋果保留了很多蘋果中所含的營養成分，而且膳食纖維和果膠更容易被吸收，對於胃腸功能較弱及腹瀉的人群，可以起到養胃、止瀉的功效；而且，煮蘋果比較軟糯，對於病人及牙齒不好的老年人、兒童來說，是很好的補充營養的食品；煮蘋果還有降血糖、降血脂、降膽固醇的功效，不僅能預防肥胖，還能預防心腦血管疾病的發生；同時煮蘋果富含碘元素，可以很好的補充碘，預防缺碘引起的甲亢等疾病。
4樓：花香飄四方
蘋果的營養價值很高，比如蘋果含有大量的蛋白質，另外含有碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素等等，吃蘋果還能補充多種礦物質元素，經常吃蘋果可以調理腸胃，尤其是長時間有便秘的人，經常吃蘋果有很好的療效。能夠促進膽固醇代謝，能夠促進脂肪的分解等等。
蘋果吃了對身體有什麼好處，吃蘋果對身體有什麼壞處
1 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血 寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味...
常吃蘋果對身體有什麼好處和壞處，蘋果的好處和壞處？
吃蘋果有什麼作用和功效？女性吃蘋果有哪些好處？吃蘋果既能 又能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素 礦物質 糖類 脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱...
早上吃煮雞蛋對身體有什麼好處，早上吃一個煮雞蛋對身體有什麼好處？
雞蛋便宜又營養，每天吃一個雞蛋，對身體有哪些好處呢？每天一個煮雞蛋對身體健康有什麼好處呢？煮雞蛋對於大多數來說非常有益，因為雞蛋中含有豐富的優質蛋白，脂肪方面，雞蛋中含有的大多是屬於不飽和脂肪酸，容易被人體吸收。除此之外，雞蛋中含有的氨基酸也是很豐富，蛋白質型別和氨基酸構成比例非常完美，符合人體需求...