1樓：創作者
在日常生活中，我們應該有以下愛耳意識：
1、日常生活防噪音。長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧等各種噪音，會導致內耳微細血管處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力也會急劇減退。
2、良好的心理狀態。長期處於急躁、惱怒的狀態，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使耳內發生缺血、水腫和聽力障礙。
3、學會按摩。每天早晚5-10分鐘按摩耳垂前後的處風穴和聽會穴，可以增加耳內血液迴圈、保護聽力。
4、注意用藥。避免慶大黴素、卡那黴素等耳毒性藥物的使用。
5、最好不要挖耳朵。用耳勺等經常挖耳朵，，容易碰傷耳道，引起感染、發炎甚至導致鼓膜穿孔。在難受是，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道。
6、護耳補腎。中醫認為，聽力減退與腎虛有關，因此使用芝麻粥、核桃粥等。
7、不要長時間使用耳機。耳機音量過大或使用時間過長，均會導致聽力下降。
2樓：網友
你好，如何保護聽力？
1、避免各種噪音。長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。
2、避免發飆。情緒波動過大可引起全身毛細管的痙攣、收縮，造成內耳血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。平時不要隨便用小木棒、髮夾等挖耳，以防損傷耳道深處的鼓膜。
4、避免使用耳毒性藥物。如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等等。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周氣壓的影響。尤其游泳等不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外。
6、少吃高脂肪食物。
7、積極**感冒。感冒會影響耳咽管的通氣程度。另外如果使勁擤鼻涕用力不當，則會使病菌進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。
8、避免長期使用耳機。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降。
希望我的能給你帶來幫助！
3樓：小道君
瞭解噪音與聽力損傷相關。長期或多次暴露於高分貝的噪音是導致聽力損傷的最常見的原因之一，但是這類聽力損失完全是可以避免的。
把**的聲音調小。長期戴耳機大聲聽**，已被證明是年輕人聽力損傷的一大原因。
在工作時保護聽力。有些工作場所屬於「危險噪音地帶」，工人們會長期暴露於高分貝的噪音下。比如裝置噪音較大的工廠和建築工地。
參加現場演唱會和表演要小心。去看現場演唱會和表演時，高響度的**會損害你的聽力。例如，很多人在聽過演唱會後會耳鳴，這就是一個警示訊號。
瞭解可能會造成危害的噪聲等級。如果你要保護聽力，很重要的一點就是了解可能會造成危害的噪聲等級。這樣你就能知道如何更好地避免損傷。
小心耳毒性藥物和化學品。耳毒性藥物和化學品可能會造成聽力損傷。
預防可能導致聽力損傷的疾病。有很多種疾病會導致聽力損傷，最常見的有：麻疹、腮腺炎、風疹、百日咳、腦膜炎和梅毒。
避免頭部受傷。頭部創傷造成的中耳和內耳的損傷可能會影響聽力。因此，你要儘量避免頭部受傷。
不要過於用力挖耳朵。很多人喜歡用棉籤挖耳朵。但是，棉籤只會把耳垢推到更深的地方，可能會損傷薄而脆弱的**，對聽力造成影響。
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如何保護聽力？
4樓：匿名使用者
保護聽力的方法如下：
一、經常做耳部的保健操，可以促進區域性的血液迴圈保護聽力。具體方法是使用食指測力來回摩擦耳門的穴位，聽宮穴位以及聽會穴位，可以使上述三個穴位出現酸脹溫熱的感覺，每天堅持不到10分鐘就可以保護聽力。
二、鼓膜按摩同樣可以起到保護聽力的作用。
三、鳴天鼓按摩法這種按摩法可以起到調補腎元，強本固腎的功效，長期使用此種方法按摩可以提高聽力，避免出現耳聾以及耳鳴出現的機會。
四、不要去聲音過大或者太嘈雜的環境，可以避免聲音對人體的聽力造成損害，有利於保護聽力。
五、飲食上要多吃蛋白質含量高的食物，可以營養神經避免出現因為耳鳴而導致耳聾的症狀出現，有利於保護聽力。
如果不慎出現聽力下降的現象，要積極去醫院明確**進行對症**，以此做到緩解症狀。
5樓：忘等瞳
患者想要保護耳朵的聽力，平時一定要養成良好的習慣，不要經常挖耳朵，也不要經常佩戴耳機，耳朵裡不要經常進水，保證清潔，儘量不要接觸噪聲環境。
同時患者應該多吃海鮮來補充鋅，多吃動物內臟補充鐵，鋅和鐵有利於改善患者的聽力，對預防耳鳴、耳聾有很好的療效。建議患者平時可以做耳朵的保健操，反覆揉搓耳廓周圍的穴位能夠促進耳周血液迴圈，能夠有效預防患者耳聾、耳鳴的出現。
在生活中，如果患者出現聽力下降或者耳部不適，一定要抓緊時間到醫院及時**，避免耽誤**的最佳時機。
6樓：老年迪斯科
少用眼，不要過度疲勞。
7樓：白羊我的
保護聽力注意以下8點。
不要長時間佩戴耳機。佩戴耳機的時候建議不要超過整體音量的60%，不要長時間佩戴超過60分鐘，隔1小時就需要休息下，儘量不要在嘈雜的環境下佩戴耳機，適當的降低耳機音量，不要只佩戴一隻耳朵，頭戴式耳機比入耳式耳機的傷害小。**。
不要過多掏耳朵。耳朵本身就有自潔的功能，可以將耳道內的耳屎通過咀嚼、張嘴等方式自行排出。
打**要控制時長。一般情況下，打**的時間不要超過3分鐘。
遠離噪音。長時間待在噪聲的環境下會導致耳蝸外毛細胞和內毛細胞的損傷或丟失， 造成永久性的聽覺閾值移動。一旦發生永久性的聽覺閾值移動，那聽力就會無法恢復。
要減少去高分貝場所，如一定要去，要用耳罩、海綿耳塞保護聽力，且不要長時間待在裡面，溜出去透透氣，讓耳朵休息一下。
避免耳朵進水。日常洗頭洗澡時要注意，如果有水進入耳道，可以用乾燥的棉籤吸乾水，以免耳部感染引發外耳道炎。尤其是喜歡游泳的人，在游泳前準備好游泳耳塞，以免游泳耳。
正確擤鼻涕。擤鼻涕時應注意，手指只能壓住一側鼻翼，再擤出另一側鼻涕，切勿同時捏住兩側鼻翼而用力呼氣，因為鼻腔後部與中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻不當會將鼻腔內分泌物驅入中耳腔，從而引起中耳炎。
不要擊打頭部、耳部。尤其是用手拍打耳部，擊打可能會引發聽力損傷，手掌拍打耳朵還可能會導致鼓膜破裂。
定期做聽力檢查。定期的聽力檢查可以及時的檢查出聽力問題，並及時的進行干預，這樣可以減少聽力損失對人自身的傷害。
8樓：顧的餘
我們應該如何保護聽力？
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健耳湘儀店。
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1、減少接觸：通常使用的輸出裝置上使用耳機連續3小時可造成大於10db的暫時性聽力閾移；所以，不要長時間佩戴耳機是隔離噪音損害的重要措施。經常戴耳機，尤其是喜歡戴內建耳機聽cd的愛好者應掌握60~60~60原則，即聽**時，音量不超過過最大音量的60%，連續聽的時間不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60 分貝；。
戴內建耳機聽***的愛好者要遵循80~90原則，即音量不超過最大音量80%，連續聽的時間不超過90分鐘。
2、個體防護：對於參加噪聲活動者，必要時使用耳塞、耳罩和防聲帽。演員和工作人員可以根據自己的工作環境，選用合適的耳塞進行防護，聲音娛樂喜好者也儘量在參加**會等大型娛樂活動時佩戴耳塞。
3、良好習慣：養成良好的用耳習慣對於保護聽力是至關重要的。如何正確地用耳包括：
（1）不經常挖耳；（2）保持耳道乾燥；（3）正確擤鼻；（4）耳部疾病及時**。另外要提醒：（1）在公交車或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳機聽**，因為為了蓋過噪聲人們常會不自覺地加大音量，對耳朵的傷害更大。
（2）不在睡覺的時候聽耳機，耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害；如果聽著**睡著了，耳朵處於休眠狀態時，所受的損害會更加明顯。（3）時刻提高自我保護意識，高危人群定期作聽力檢查。
平時如何保護聽力？
9樓：海之聲聽力
在日常生活當中，可以從以下幾方面保護聽力：
第一，要注意優生優育，避免近親結婚；
第二，母親在備孕的過程當中，要注意減少對汙染物的接觸，或者是對於放射性物體的接觸。通過良好的孕育孩子的過程，可以從源頭上控制聽力障礙情況的出現；
第三，對於整個群體來講，需要注意避免經常對噪聲環境的接觸。因為如果人反覆長時間地處於噪聲的環境當中，就可以對聽力功能造成損失，可以導致聽力下降等情況的出現；
第四，要注意娛樂性噪聲的損害和汙染，也可以非常嚴重。比如當人們持續戴耳機聽**，甚至是在地鐵或者其他比較嘈雜的環境當中，長時間地聽**的時候，就都會造成聽力的損失；
第五，一定要注意正確用藥，對於一些耳毒性的藥物，就要儘可能地避免使用這種型別的藥物。
10樓：soundlink百助
1、選擇有降噪功能的頭戴式耳機。
2、戴耳機聽**，堅持「60-60-60」原則：音量不超過最大音量的60%，連續聽不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。
3、長期在裝修場所、建築工地等場所工作，注意佩戴降噪耳塞。
4、公交車上、睡覺時不要聽歌。
5、千萬不要只用一隻耳朵聽歌。
11樓：立聰堂中山路
你好，保護聽力要最好少去噪音環境，少佩戴耳機，一定要佩戴也是控制時間和音量，不要熬夜，儘量養成良好的生活習慣，注意心腦血管方面的疾病，減少壓力。
12樓：凝凝
平時想要有效保護聽力，最重要的一點就是要保證所聽的聲音音量不要過大，要注意用耳衛生，避免噪音的汙染，這樣才可以達到更好的聽力保護效果。
13樓：慕桖春翠
如何保護視力？保護視力要養成良好的用眼習慣，比如閱讀時候就一定是眼睛距離書本要一尺，胸部距離桌子應該是一拳，寫字時手指尖距離筆尖應該要有一寸的距離，以及坐姿要端正。不要在移動的汽車上、吃飯、走路、躺著時看手機、看書，都不易利於視力的保護。
另外，就是用眼時間不要過長，青少年用眼30-40分鐘，中間一定要休息5-10分鐘，休息時看看遠處，讓眼睛得到放鬆。要多進行戶外的活動，現在提倡的是小學生、中學生，應該每天有2個小時的無外活動，這樣非常有利於保護視力。
14樓：蘭舟遠去
第一，要注意優生優育，避免近親結婚；
第二，母親在備孕的過程當。
老人該如何保護聽力？老年人如何保護聽力？
一是不能隨便掏耳朵，二是遠離聲大吵鬧的地方，三是每年進行耳檢，四是堅持做耳朵保健操。你好，聽力下降大約出現在40歲左右。最易察覺的細節就是 在看電視時聽力變差的人會不自覺調大音量。另外，如果您發現單耳或雙耳都不停出現迴響，就應該去找醫生幫助了。掏耳朵很傷聽力。不少人都有順手挖耳屎的習慣，對此，經常掏...
如何好保護殘餘聽力？怎樣保護您的殘餘聽力
常生活中注意以下幾點，保護好殘餘聽力 1，避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。2，耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。3，長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避...
怎樣保護殘餘聽力？怎樣保護您的殘餘聽力
當你發現自己的聽力有損失時，為了及早得到 或助聽，解除耳聾的苦惱，便於工作，學習生活和社交活動，請注意及時做到以下幾點。1.及時就醫。2.無法 時，應儘早選擇專業的助聽器驗配中心進行科學的檢測驗配，選擇適合聽力需求的助聽器。3.儘量避開強噪音環境。4.儘量避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次...