1樓：匿名使用者
胯下運球，你先左右手運，胯下就跟左右手運一個道理，不過是穿了個胯一樣，熟了就好了。
那個動作，先向一邊運球，重心低點，然後起速，最好是起一步，差點就起速的同時。
跨出去一隻腳嘛，就有了個胯，球從胯下拉回來。
主要是你球從胯下拉回來之後。
拿球的那個手往上拎一點。
另一隻手往**一點，作出要護球的樣子。
然後眼睛突然往上抬，看籃筐。
身體重心往上抬高。
頭再向上昂點，自然點。
然後突然支撐腳發力，反向拉球過去。
2樓：紸宰丨禁騛區
先降低中心佯裝投籃 注意球依然在運 然後猛的起身 一隻手作出持球的姿勢 突然變向 記住眼神很重要 最好一直盯著籃筐看。
但我說句話 別說我潑你冷水 一般像你這麼說的防守人很少有 只要球打的好的是不會被這麼晃的 除非那個進攻者的籃球實力確實很強悍 要麼就去騙菜鳥與彈簧人吧 （這個**沒開啟 看不到）
3樓：匿名使用者
我明白你說的意思了， 其實就是運球時， 象是要兩隻手拿球了， 其實是讓對方以為你要射籃了，他會上來防你， 這時一個變速就可以過他， 一樓的老兄沒明白你在說什麼， 要領我想就是， 你的眼睛要看籃筐在做那個假動作的時候！ 當那人上來以為你要射籃的時候， 他就上當了！
4樓：匿名使用者
你說的是假動作吧 其實假動作每個人熟悉了自己的運動方式以後所做出的假動作是不一樣的，你說的那中我還做不到 不碰球你那還叫突破嗎？那叫無球跑位啊。
5樓：匿名使用者
這得看你平時的動作，讓別人認為你一定會投藍，胯下。去看看ai的視屏吧。
6樓：匿名使用者
首先你啟動的第一步要快 給防守者施壓 當你從他一側快速突破時他肯定會跟上準備封蓋 這個時候注意你的運球 肩部的假動作（稍稍聳一下你運球手的肩） 運球節奏突然放慢 讓防守者以為你要出手 這是來一個變加速 就搞定了。
至於胯下運球這個完全要看球看 認認真真把最平凡的運球勻好 有了球感 跟球培養出一定的默契度時 胯下運球自然就得心應手了。
7樓：夜舞達旦
簡單，屈膝，眼神很重要，死死盯著他，然後看球筐。
怎麼防住後轉身的投籃
8樓：匿名使用者
其實防守後轉身跳投也要看你防守的那個人的身體素質和你們之間的身高差距 如果相差太大 那基本上即使你的動作都很到位 想進行成功的防守也是很有難度的 因為本身就比你高 加上轉身跳投 時間差和高度差都使得你難以在瞬間迎上去。
一般來說 當他拿球背對你意欲單打的時候 你的一隻手可以抵住他的胯部 另一隻手高舉封住視線 在他轉身的一瞬間 變換前後腳迎上去 高舉的手繼續舉著 另一隻還是輕扶他的胯骨處 不要推 會被吹犯規 也不要輕易起跳 因為容易被造犯規 迫使他失去平衡 影響他的投籃節奏 同時注意別要侵犯他的圓柱體。這樣來說 基本上就可以做到一次成功的防守了。
不過 提醒你一下 切記不要去試圖封眼睛 不僅危險 同時在比賽的時候 這樣是會被吹罰違體犯規的 nba裡確實很多人使用封眼的方法去防守 但是fiba的規則有別於nba。 當然 手臂直舉是合理的。
9樓：匿名使用者
用右腿頂住他的臀部，手，成「/」樣，就行了，記住隨時注意向前跨步，手型不要變！
10樓：匿名使用者
1 擋眼睛2 判斷好了 向前一部 伸手 不要侵犯他的圓柱體 3 轉過來時拍掉球（容易犯規）
11樓：網友
籃球教學：轉身投籃或後仰投籃，學會是非常難防守的！籃球教學：轉身投籃或後仰投籃，學會是非常難防守的！籃球教學：轉身投籃或後仰投籃，學會是非常難防守的！
投籃出手問題
12樓：如果電影
1全部投籃本來就沒有正確姿勢啊~因為小時候練球的原因，一隻手的力量是不足的，所以習慣了兩隻手舉起球~然後右手出手~其實你要是看nba球員的投籃靜照，都是右手單手舉球，左手只是因為習慣，為了美觀才那樣擺著，左手與球會有距離的~
皮蓬說過，右手應該是三個90°~手掌和小臂，90°，小臂和大臂90°，大臂和軀幹90°~美國黑人臂展長，這樣的動作，就是很美觀的~亞洲人胳臂短，而且手小，這樣就不是很好看~
喬丹說過，投籃是三個手指的動作，大拇指，食指，中指，三個手指形成三角面，三角是最穩定的結構，然後靠食指撥球，這樣才能保證球在空的直線旋轉，以及球是直線平面入框~同樣，亞洲人手小，不能很好的減少球與手指的接觸，所以美國黑人很適合打籃球~
你可以看看馬里昂的，胸前出手，都能進球~所以，投籃的王道就是能進，命中率高，什麼動作不是動作啊~
13樓：匿名使用者
左手護球，不順出去發力的，投籃發力的時候，左手已經離開球。
科比，姚明，阿倫的投籃姿勢都是很標準的。
喬丹的左手是在球前方護球的，動作並不標準。
14樓：翰院飄香
一樓的很多觀點是很好的，尤其是在右手的位置上但是投籃姿勢真的很重要的，你的左手理論上應該只是一個託球的作用，不應該對球的方向產生很大的影響。
另外，投籃出去的一瞬間，你的手型是很關鍵的。投籃，不能僅僅靠手臂手腕發力，手指的力道很重要，你的食指和中指是發力指，小指和無名指要注意對球的方向進行操縱，拇指託球。這樣，你投籃出去的時候，手腕略向外撇，球在空中轉動的的方向卻是由前向後這樣的，很正。
另外，如果是這種姿勢，不要把球放在頭的正前方，而是略偏出球手的方向，這樣不僅好發力，而且好看，更重要的是很準的。
15樓：
關鍵是你在投球時是單手發力還是雙手發力，即單手投球和雙手投球，一般單手投球，右手發力投擲，左手不發一點力量。出手後，右手是伸直的，左手略微彎曲，呈護球姿勢。你好好感覺一下，在球出手的瞬間，你雙手的發力情況，就可以判定了。
16樓：匿名使用者
看科比的後仰去，很經典的動作。給分啊~~~
17樓：大噠噠噠額
投籃沒有正確姿勢是屁話。 你必須相信科學資料，和統計資料，以及無數籃球運動員的現身說法。 如果你把正規投籃姿勢和其他投籃姿勢都認真掌握了。
絕對前者命中高。 你說沒正確姿勢。只是你用的錯誤姿勢掌握的好一些。
18樓：正版丁丁
只要自己舒服 而且又有高命中率的話 就行。
籃球的拋投上籃怎麼練？是手臂和手腕用力把球推出去嗎
19樓：o西門掃雷
拋投的方式有很多種，這種動作主要以弧度高難以封蓋，具有突然性，速度快為標準。
的確如你所說用手臂和手腕的力氣把球推出去，但是又得時候也特別難以把握動作，稍微變形就可能不進。
可以看看一些nba選手的動作。
有像羅斯那種 或者說納瓦羅那樣的炸彈拋投似的，突然一下，弧度不高，爆發力強，防守者毫無反應。
也有像朗多這種或者基德那樣的穩定拋投，這種拋投都是在三步上籃的基礎上架構的，比較穩定。
還有帕克這種，兩個腳平齊，兩腳跳，可以打板，一般都是甩過防守隊員的快速拋投，因為慣性會有一定的不穩定，所以需要身體控制能力。
其實還有好多吧，你說的拋投方法每個人都有每個人的方法，嘛，反正練習是最重要的。慢慢練，找到自己最適合的方式，就能慢慢找到門道和手感了。o(∩_o
20樓：桓卓逸
手臂配合手腕的力量把球拋上去。
投籃手的問題 10
21樓：濯楚雲
有兩個原因可能會導致這種情況發生：
一：扶球的手的肩關節沒有拉開，那樣就會導致手無法舉高（高於投球手）。
二：投球時不會借力，導致感覺不夠力投球，因此不自覺的要借用扶球手的力去投球。跳投時，跳起來時有一個向上的力作用在球上；投球前手臂上舉時有一個向上的力作用在球上。
投籃的正確姿勢動作方法：
右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
突破後如何在低手上籃、高手上籃和拋投之間做出選擇？
22樓：匿名使用者
�蛭�綣�荒愎�萌爍舯誄ば��苯湧梢栽諍竺姘亞蛘�呂�.要點就是速度，最好在對方中鋒反應過來之前。 高手上籃，要考慮你自身的條件了。
如果你對你的身體控制能力很有信心，突破後你可以選擇高手，直接面對協防或籃下球員，被蓋的幾率大，但命中率極高，這就需要你巧妙地運用身體跟對方拉開距離，或是滯空一下閃躲開對方的防守。如果你技術過硬，換手、拉桿、勾手你隨便選擇，因情況而異。 拋投，這難度就大了，首先你要練習，掌握拋投手法。
另外，拋投最關鍵的時腳步和突破方向的選擇。大家都知道拋投打中鋒是一打一個準，可你要是腳步不對，那就讓人一帽一個準，腳步快慢要調節好，跳起後不要急於讓球脫手，必要時要做躲避動作或調整動作，投籃時保持導向臂與對方防守球員有一臂左右（60cm.）距離，出手瞬間在身體達到最高點為最佳，起跳要慢，建議雙腳屈膝起跳，最好讓防守隊員先於自己起跳。
眼睛要瞄準籃筐的金屬圈，還有就是注意有沒有來協防的球員。後與你起跳，那就糟了。如果是我。
就會傳球。當然也可以換手再上，可咱沒那技術。拋投不適宜離籃筐太近的地方使用。
總之，別看他動作簡單，綜合性可是很高的，要想掌握，必須大量練習，先原地練習拋投準度，再加跳，再加方向，腳步是最難的。純手工獻上 謝謝，希望我的回答對您有幫助。
籃球拋投的手部動作是怎樣的
23樓：誰輕柔duo步
韋德的拋投 也不賴。
24樓：匿名使用者
今天心情不怎麼樣，抽不到獎。
我們班有個人速度快，雙手能運球，左右都會突破，身體也壯，真不知道怎麼防守他，每次都被人家羞辱急死了
學校打球就是街球風格，重攻不重守的。如果他只會突破，你就放兩步防守，別輕易貼身，如果他跳投也很牛，那就無解了，好比nba答案 kobe之類的全明星級別後衛不都是這樣麼？那一對一防守想防住，巔峰的巴蒂爾也難啊，所以職業比賽這種情況都是靠整體防守的。問題是學校打球，多是一對一的吧？所以，樓上哥哥說的好，...
血族怎麼突破界限突破界限規則介紹
突破界限 3星以上角色卡可以吃與自己完全相同的卡來提升最大等級上限，這就叫突破界限。完全相同是指角色和星級都相同。5星吃4星 4星吃3星 都是不能突破的。突破界限的方法是在 角色升級 介面直接吃相同卡就行，跟平時吃 一樣。每突破界限1次，角色的最大等級上限提升5級。3星卡可突破1次，4星卡可突破2次...
怎麼突破上籃啊，籃球突破上籃過程怎麼護球？
除了樓上說的之外還有幾點補充 1.人多你還敢上。喬丹都沒你這麼猛。籃下明明有人你就老老實實跳投，或者分球，不要成就個人主義2.看自己能力。當這些人在籃下都注意著你的時候，這時你註定要1打5，突破對手需要技術 觀察力 3.拉開位置分球給隊友。不過能否吸引包夾完全是對手對你個人能力的評價結果練吧，打鐵還...