1樓：匿名使用者
溼寒多為脾虛導致。若體外空氣潮溼寒冷便會導致人體脾虛並且出現溼寒之證，人體內便會有溼寒之邪了。若要解決溼寒之邪，便需祛溼溫中。
在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾加重溼寒。用山藥50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣、祛溼昇陽。
堅持服用可令人體內溼寒之邪消失。您便不會感到身體不適了。也可服用中成藥溫中健脾的附子理中丸或祛溼昇陽的參苓白朮散，都可解決您溼寒的問題。
以上便是我對您所提出的問題作出的，謝謝。
2樓：匿名使用者
藥物**是最好的選擇。1、生薑大棗茶大棗25～30克，生薑10克，紅茶克。
將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒幹，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。
每日1劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血。 2、薏米紅豆粥一是薏米，一是紅豆。
不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米） 祛除體內的溼寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
3樓：也無風雨也無天
可以試著早上起來喝一杯蜂蜜薑湯，還有就是按時睡覺，睡覺前也可以泡個腳緩解一下。薑湯可以喝恩施的富硒蜂蜜薑湯，泡腳的材料可以用艾草，生薑，還有紅花。
4樓：匿名使用者
要快就是堅持每天晚上用鹽水泡腳，因為鹽可以除溼。
5樓：東海水晶的老巢
寒溼氣進入到人體一般**方法很難將之祛除，必須要有特定的**手段，可以看一下劉氏驅寒針灸法，效果不錯，針對性很強，主要針對寒溼病。
去寒溼最好的方法是什麼？
6樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
7樓：大黑鴨電競
夏天由於天氣炎熱，經常處在空調間中，溼氣積累要比平常快很多，另外夏天冷飲也會加重身體的溼氣，所以祛溼是十分有必要的！下面給大家分享幾個祛溼的方法，希望能夠幫助到大家！
首先推薦中醫中的拔罐，拔罐去除體內寒溼氣是非常有效的！主要原理是通過罐中的正負壓加速**表面的血液迴圈，血液迴圈加快以後溼氣就會隨著血液的流通從**表面快速排出體外！不過拔罐雖然好，但是不能頻繁拔罐，因為拔罐本身就是利用**損傷來加快表面血液流通的，如果頻繁拔罐，**受損就會無法及時修復，所以拔罐一定要等罐印下去以後再去拔罐。
另外，拔罐以後不要立即洗澡，不然溼氣現象會加重！
再者是晚上用熱水泡腳，熱水泡腳可以增加腳部的溫度，從而帶動全身的血液迴圈！血液迴圈速度加快了，體內的寒溼氣自然就會以出汗的方式排出體外！不過在泡腳的時候不要將水調太熱，也不要調製太涼，太熱會造成腳部損傷，太涼反而會適得其反，溫度適中即可！
另外，可能有人感覺蒸桑拿也會排溼氣，其實效果並不大，因為洗浴場所往往溼氣比較重，不注意保暖的話很容易加重溼氣入體！
最後就是適當運動，適當運動是最有效的排出寒溼氣的方法！這裡的運動並不是劇烈運動，而是適當的有氧運動，適當的有氧運動可以加速血液迴圈，而劇烈運動雖然看似出汗很多，但是都是肌肉中所產生的，對於排出溼氣並沒有多大效果！這裡在有有氧運動的時候最好選擇早上的慢跑，但是一定要注意保暖，防止運動以後受涼！
以上三種方法都可以有效排出身體中的溼氣，不過需要日常維持，不然效果產生的很慢！
8樓：盡是強顏歡笑
1、常泡腳。
俗話說，腳底生寒。如果腳部非常的陰冷，那麼整個身體都不會暖和過來，只有身體內血液充足，流通速度很快，人才會不會那麼寒冷。而經常泡腳就會使血液迴圈加速，全身也會感覺比較溫暖。
體內的寒溼之氣，如果經常泡腳，也會慢慢的排出來，就能非常有效的改善人的寒性體質。泡腳的時候最好選擇在睡前泡腳，這樣還有助於睡眠質量的提高。泡腳的時候可以加入有益於身體的中藥包，可以使體內的寒氣更加快速的排出。
2、多運動。
在寒冷的冬季的時候，如果人一直保持靜止的狀態就會非常的冷，運動起來身體就會感覺暖和，其實排出人體的溼氣也是這樣一個原理。
經常運動會感到體內的熱量沸騰，人就會變得非常的溫暖，不會那麼畏寒。但是運動還是要選擇合適的方式，如果盲目的選擇劇烈的運動，那麼在運動後的間隙，寒氣就會非常容易侵入體內，反而會加重溼寒的症狀。
3、多吃一些溫暖的食物。
食物有寒涼之分，不同性質的食物針對不同的體質人群是比較能夠調理的。如果是寒溼體質，體內有溼氣和寒氣，這時候就要吃一些辛辣或者溫熱的食物來改善體質。
比方說像我們日常吃的蔥、姜、蒜等調料。或者羊肉、牛肉等食物，都能夠排出體內的溼氣。比如吃一頓熱騰騰的羊肉火鍋，就是非常好的祛寒飲食。
4、可以藉助一些理療。
目前在中醫方面，比方說針灸、推拿、拔罐、艾灸都是有驅寒效果的。一般如果想要將體內溼氣去除的比較快速，很多中醫建議進行熱療祛寒。
熱療祛寒還並不是一種具體的驅寒方式，只是籠統的一個總體概念。它只是用熱氣來轟走體內的寒氣，比如用艾草燻身體，或者刮痧拔罐，都有這方面的功效。
9樓：職場小太陽
去寒溼最好的方法：拔罐、流汗、食療、艾葉泡腳。
1、拔罐。拔罐是祛溼一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質了。
2、流汗。去除身體溼氣還有一種方法就是將溼氣轉為汗水排出，你需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟溼氣會隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。
3、食療。最常見的就是薏米，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物，加入你的三餐中。我們還可以平時吃飯的時候多吃一些紅辣椒，這樣也是可以去除體內的溼氣的，效果也是比較好的，紅辣椒吃後我們會感覺到辣，冒汗也就會非常的多，這樣也就去除了溼氣了。
4、艾葉泡腳。
想要去除體內的溼氣的話，我們還可以選擇晚上睡覺前用艾葉進行泡腳，這樣也是可以去除體內的溼氣的，效果比較好，一般我們每天晚上都可以用艾葉泡腳。
10樓：小嫣老師
多泡腳，艾葉、生薑效果都很不錯，也可以定時去蒸蒸桑拿，記得平時不要吃生冷的東西，可以多吃點紅棗、黃芪、黨參。
11樓：人生太難啊
1，晚上睡覺用生薑泡腳，通常可以祛溼消炎。
2，用中藥來緩解身體溼氣，人參健脾片可以日常服用，以達到去除身體溼寒。
12樓：迮蕊釗德潤
病情分析：你好：容易感受寒溼往往跟所處環境潮溼以及脾虛等有一定關係。
指導意見：注意把居室等環境調理好，找中醫大夫號脈辯證用中藥調理，效果比較好。（獨活寄生丸，羌活勝溼丸等可以去除寒溼）
13樓：傅品
去寒溼最好的方法是食療，多薏米粥，平時喝一些花茶，再熱也不要喝冰的飲料和水，每天晚上堅持用木桶泡腳。適當運動。
14樓：紀聰芒音
常吃辛辣，溫熱的食物可以祛寒溼。如蔥，姜，蒜，辣椒，牛肉，羊肉等這些溫熱，高熱量的食物。楊大夫。
15樓：傾慕
可以通過運動排汗的方式去體內的寒溼氣，汗蒸的效果也是一樣非常好的。還可以用食療，薏米紅豆湯，薑湯。按穴位也是一種不錯的選擇。當然還需要忌口，一些寒溼的食物儘量少吃，或者不吃。
16樓：網友
刮痧、拔罐，或者穴位貼敷的方法，這些方法可以溫通經絡，這要由專業的醫生來**。運動：要運動到剛剛出汗為止，這個方法是最直接最簡便也是最省錢的方法，但是要根據個人體質選擇適當的運動方式，不能運動過量。
17樓：潭瀾
祛寒溼從穴位下手。
大椎穴：它集合了三條陽經( 手少陽三焦經、足陽明胃經、手太陽小腸經) 匯於督脈。
祛寒溼從穴位下手。
18樓：養生是健康的活著
體內溼氣過重，可以採用以下方法去除：1、多運動，促進汗液分泌排溼氣；2、喝薏米水，或煮薏米芡實冬瓜老鴨湯，薏米是可以祛溼的，冬瓜可以利尿排水腫；3、每晚用溫水泡腳；4、拔火罐、蒸桑拿或者艾灸。
19樓：阿芬
1、將生薑切成一釐米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節，反覆數次。
2、 拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩繫好口，放在鍋裡煮開30分鐘就可以用來泡腳了。
20樓：軒軒軒
去寒溼最好的方法：拔罐、流汗、食療、艾葉泡腳。去寒溼最好的方法是食療，多薏米粥，平時喝一些花茶，刮痧、拔罐，或者穴位貼敷的方法，這些方法可以溫通經絡。
21樓：匿名使用者
吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。
雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。
22樓：孝果遠紅外理療貼總代
每個人身體內都有寒溼，要想去掉它最好的方法就是拔罐，還有每天用熱水泡腳去寒溼。
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什麼方法可以去寒溼
23樓：匿名使用者
用藥香砂養胃丸。食療紅豆薏米粥：乾紅豆薏米各50克，用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服，先連服七日後減至每星期二至三次到一次。少吃寒冷食物，特別是冷飲。
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怎麼可以驅寒，吃什麼可以驅寒
你好，驅寒可以到養生館做些理療，比如拔火罐，火療，泡腳等等，平時在家睡前多泡泡腳對去寒氣非常有幫助的 有兩點我們自己就可以做到，但是必須堅持。一是鍛鍊，比如散步 跑步什麼的，提高身體素質 二是晚上泡腳，市場上有許多這樣的東西，兼有幫腳按摩的功能。吃什麼可以驅寒 肉類代表食物 狗肉 羊肉 牛肉 獐肉 ...