1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：匿名使用者
真心想戒菸，那就要靠毅力才行。長期吸菸是身體適應了煙裡的成分，不過不吸菸就會感覺不適。這個靠吃藥是不行的，必須靠毅力，使身體慢慢適應了沒有煙的情況，這樣煙也就戒掉了。
3樓：熊凌青
南瓜藤晒枯煮水喝早晚一次，一個星期後抽菸嘔吐徹底戒掉！
4樓：煩著那別理我
我有好方法，紅蘿蔔切絲，拌上白糖，每日多吃幾次效果會很好。
5樓：
分散注意力算不算是辦法
6樓：曼尼在努力
堅定的信念堅持，平時可以吃些零食解解口
有什麼方法可以戒菸呢？
7樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
你有什麼好的戒菸方法？
8樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
9樓：美食專業選手
制定正確的戒菸方法並不斷執行，就一定能戒掉煙癮，戒菸可以採取以下幾個方法：
1、制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是煙癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與煙癮作鬥爭的過程。
在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。
這樣才能增加戒菸的成功機率。
2、找出吸菸的根本原因
每一個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
3、「召開戒菸釋出會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯地拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
10樓：做最好的
可以買電子煙來輔助自己戒菸，也可以買一些零食，想抽菸的時候就用零食來代替。
11樓：30秒不
通過轉移精力就可以呀。
買點瓜子花生的，想吸菸的時候吃點這個就完全可以緩解。
12樓：傻貓的蜜獾
除非讓那些想要戒菸的人能夠明白他們究竟處於怎樣的狀態以及到底吸菸會帶給他們怎樣的未來。
13樓：感性的被單公主
首先自己要下決心戒菸，最好是有人能夠監督你的行為，在你意志薄弱的時候提醒一下。
14樓：簡簡單單
很簡單！不抽就是不抽，癮來時喝懷水出去遊遊轉開注意力就是。
15樓：原聲美羅
口香糖，巧克力都行，主要是要心情平靜，困了就睡，休息好。很快戒菸。
16樓：薔傲安
戒菸不用方法！最好的方法就是沒方法！四個字：堅決不抽！就解決了！應該沒問題的！堅持下來就好了！
17樓：奧斯達克
沒有什麼好的方法，只能靠毅力！
18樓：day風花雪夜
用電子煙能戒菸？？？狗屁，戒菸戒得是心癮
19樓：
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
20樓：匿名使用者
我覺得只要是想戒菸，有毅力不需要什麼方法，下定決心，沒有做不成的事情。
21樓：追求成就美好
用電子煙**挺好的。電子煙不但可以緩解煙癮而且不會對人的身體造成傷害。電子煙只是輔助的，自己內心堅定戒菸才是最有效的戒菸方法。
22樓：女生心事
當我犯煙癮想抽菸的時候，我就會讓自己去做別的事情，轉移自己的注意力，並且我在心裡告訴自己一定要堅持下去。
用什麼方法可戒菸，用什麼方法可以戒菸
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 想戒菸的話，首先就要從心裡上戒菸，然後才是生理上戒菸，自己要先下定決心，然後再付諸行動，你離戒菸就不太遠了，煙癮不大的話，就這樣就搞定了。煙癮很大的話建議選個管用的戒菸產品，哈歐斯戒菸口香糖 不知道...
有什麼戒菸的好方法嗎，你有什麼好的戒菸方法？
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 戒菸最好的辦法就是靠毅力，可是真正靠毅力戒菸的人真是少之又少，不過還好，有了戒菸產品，現在市面上好多戒菸產品效果都不錯的，我就是用的戒菸貼戒掉的，在瑞美戒菸網買的,用這個戒菸比較徹底，不遭罪，我覺得...
用什麼方法戒菸快，用什麼方法戒菸最快
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 多喝茶，吃點堅果，戒菸關鍵在於自己的堅持！不抽了就看自己的毅力了 從現在開始不抽菸了不就是最快了嗎 用什麼方法戒菸最快 戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身...