1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：蓬晴畫卜淼
戒菸最好的辦法就是靠毅力，可是真正靠毅力戒菸的人真是少之又少，不過還好，有了戒菸產品，現在市面上好多戒菸產品效果都不錯的，我就是用的戒菸貼戒掉的，在瑞美戒菸網買的,用這個戒菸比較徹底，不遭罪，我覺得不錯
3樓：黑色光芒享玁
主要還是看個人（毅力） 方法就是以替代為主 轉移注意力
4樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
5樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
你有什麼好的戒菸方法？
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
7樓：美食專業選手
制定正確的戒菸方法並不斷執行，就一定能戒掉煙癮，戒菸可以採取以下幾個方法：
1、制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是煙癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與煙癮作鬥爭的過程。
在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。
這樣才能增加戒菸的成功機率。
2、找出吸菸的根本原因
每一個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
3、「召開戒菸釋出會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯地拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
8樓：做最好的
可以買電子煙來輔助自己戒菸，也可以買一些零食，想抽菸的時候就用零食來代替。
9樓：30秒不
通過轉移精力就可以呀。
買點瓜子花生的，想吸菸的時候吃點這個就完全可以緩解。
10樓：傻貓的蜜獾
除非讓那些想要戒菸的人能夠明白他們究竟處於怎樣的狀態以及到底吸菸會帶給他們怎樣的未來。
11樓：感性的被單公主
首先自己要下決心戒菸，最好是有人能夠監督你的行為，在你意志薄弱的時候提醒一下。
12樓：簡簡單單
很簡單！不抽就是不抽，癮來時喝懷水出去遊遊轉開注意力就是。
13樓：原聲美羅
口香糖，巧克力都行，主要是要心情平靜，困了就睡，休息好。很快戒菸。
14樓：薔傲安
戒菸不用方法！最好的方法就是沒方法！四個字：堅決不抽！就解決了！應該沒問題的！堅持下來就好了！
15樓：奧斯達克
沒有什麼好的方法，只能靠毅力！
16樓：day風花雪夜
用電子煙能戒菸？？？狗屁，戒菸戒得是心癮
17樓：
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
18樓：匿名使用者
我覺得只要是想戒菸，有毅力不需要什麼方法，下定決心，沒有做不成的事情。
19樓：追求成就美好
用電子煙**挺好的。電子煙不但可以緩解煙癮而且不會對人的身體造成傷害。電子煙只是輔助的，自己內心堅定戒菸才是最有效的戒菸方法。
20樓：女生心事
當我犯煙癮想抽菸的時候，我就會讓自己去做別的事情，轉移自己的注意力，並且我在心裡告訴自己一定要堅持下去。
有什麼好的方法戒菸嗎？
21樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
22樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
23樓：
天天加強戒菸意志意志和堅持很重要，你想辦法來加強意志，哪怕是不帶錢出街，不帶火機出街，或者你可以將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。一下子列十個八個原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來越不方便、浪費錢。
24樓：素說家庭教育
戒菸其實挺困難的，煙癮也不太好戒，在戒菸期間可以做些別的是來分散注意力，比如培養自己好的習慣和愛好，再或者是多吃些水果和糖果進而分散注意力，總的來說就是不要讓自己太想抽菸這回事，其實戒菸也好戒任何一種習慣也好，最終需要的都是毅力，有毅力做啥事都不會成功，加油
25樓：匿名使用者
最好的辦法就是毅力。
沒有堅決戒菸的決心和毅力，什麼都是沒有用的。
而其他所謂的方法僅僅是為了讓自己舒服一點或是找個藉口而已。
26樓：厚德載物
多運動，集中注意力去做一個事情
27樓：樂屋郭燕
找一個其他的一個解壓方式。
28樓：我是鬼又怎麼樣
我不抽菸，但我認識一個人，煙癮一上來就吃大白兔奶糖（聽起來是挺好笑的），不知道效果好不好，但我看他抽的確實少了。如果你喜歡甜食的話不妨試試
29樓：深海疑雲
除了毅力，沒有其他任何辦法。
30樓：
這個呢還是看個人的情況了
31樓：戊荃帖赫
你要是男生，最好找一個特別反感抽菸的女生管著你，前提是你一定要喜歡她、在乎她、不想失去她，效果顯著哦
32樓：獨飇力姣麗
哈哈```同是天崖吖！！我一天都是一包多！！不會少過一包的。。我卻找到我心愛的女人。我有動力去戒了！！當你找到了，，想為她做些事。。你就會戒掉的``
33樓：查素滕河
我有個好辦法，絕對可以，就看你能做到了不。把2根菸扯了，把菸絲用水泡在一個杯子裡，當你想抽菸的時候聞一下就可以了，這樣一陣子就可以戒菸了~！
34樓：靳大希鴻禎
首先要將心態擺正，要明確自己一定要堅持下去
其次選擇一個好的戒菸產品（比如康王的戒菸貼）
最後在日常生活中能多吃點清肺的食物
有什麼快速戒菸的好方法
35樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
36樓：
戒菸最好的方法就是提高自己的自制力，自己有意識的控制自己的行為習慣，只有這樣才可以有效的戒菸，依靠藥物是起不到作用的，煙癮其實就是一個習慣問題，樓主可以好好想想是不是這個原因，如果提高了管理自己的能力，不單是戒菸，別的什麼生活上的小毛病也可以輕鬆的改到
37樓：手機使用者
華泰戒菸組合的戒菸方法戒菸更有把握。
38樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
39樓：姒華性元英
戒菸不但要有信心，還要有決心，我建議你除了信心，決心之外，再用點戒菸的產品，我以前戒菸的時候，是用的戒菸貼，瑞美的，效果挺好的，用這個戒菸比較徹底，現在已經完全戒掉煙癮了
有什麼戒菸的好方法嗎？
40樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
41樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
42樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
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