1樓：匿名使用者
一：練習呼吸，口吸氣，口鼻慢吐氣 二：手扶池壁讓自己浮在水面感受水的浮力 三：
伸展雙臂雙腿吸一口氣頭埋入水然後蹬池壁讓自己漂出去，然後練習漂出去後在水裡站起來（淺水區），具體方法是漂到氣吐完後雙臂下壓，雙腿團起，然後就能站起來，學會以上這三步我們就不怕水了，就可以看看網上的**或者找人教各種泳姿的動作了。我們學校必考游泳，不然不能畢業，自己最近也是在學游泳，現在除了速度有待提高，動作還需要熟練以外基本上是會了，以上是我的親身體驗，主要是第三點，漂出去後能站起來就不會怕水了，然後就是學動作了。
2樓：文得課堂
1、識水性、學漂浮：
學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2、控制呼吸、在水中憋氣：
初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
3、練習划水和踏水：
藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
4、找陪練人指導：
會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。
5、多下水，多練習：
以上學習游泳的方法，主要是經驗分享，下水後每個人的感受不同，所以為了能學好游泳，還是多下水，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的**，將看到的，學到的付諸於體驗，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發現游泳的樂趣，才越來越喜歡這個運動。
3樓：叢中笑
2種方式學會游泳：一種方式：一是選一有經驗的游泳教練，一對一的快速學會（基礎泳姿）蛙泳；二是報游泳班和學員一起由教練具體指導。
第二種方式：看網上的蛙泳**後，在家裡（陸地）學做漂浮，水中站立動作，劃臂，蹬夾腿的動作，然後到泳遊館淺水區，按**的動作要領，先練習閉氣在水中漂浮，一定學會水中的救生動作---從水中安全站立 然後慢慢按要求，做標準的蛙泳收手劃臂 動作，再練蹬夾腿 換氣等。
4樓：網友
學習游泳之前最好先看看有關游泳方面的資料。然後在比較平穩的水面上，雙手扶著一個救生圈，在一米左右的水深處，平展身體在水面，用雙腿做狗刨狀拍打水面，練至整個身體能自如浮出水面，這時即可試著放開救生圈，用雙手做狗刨狀練至整個身體能浮出水面時，即可試著練習其它（同時注意游泳時換氣的時機，游泳時得學習水中呼吸方法，才能長時間在水中自如游泳。)泳式。
5樓：帳號已登出
一：先學習憋氣，二：學著在水中扶起來，三：學習游泳動作，四：淺水中練習，五：遊得好了，再到深水中。
6樓：迷莞英
多玩 多遊 慢慢熟悉水性 我也是 和 哥哥去玩了 一年 慢慢就會了。
7樓：匿名使用者
要有一點的毅力和耐心，要勇敢的活躍起來。
8樓：匿名使用者
買一個救生圈，浮在上面練好姿勢。
9樓：苗苗很可愛
剛開始多看看青蛙游泳。
10樓：匿名使用者
最好找個游泳教練 比較專業 學出來。
11樓：匿名使用者
一定要下水，不能做旱鴨子。
12樓：善良的帥帥濤
跳入水時，如果面部向前，水會給你連泳鏡、泳帽、眼鏡、鼻子、嘴全部撞飛。別裝。什麼水平就按什麼水平練。
高手一眼就能識別青銅選手。如果你的泳褲還不錯的話，屁是可以密封在你的泳褲裡面給你提供浮力的。
一遊泳注意事項
（1）拒絕野泳，不要去非游泳區玩耍，野外的池塘、河渠等這些地方安全隱患大，無人監管、對水域情況不瞭解、同時水質又未經過消毒淨化處理，安全更是沒有保障。酒後不能游泳，酒精會在一定時間內抑制正常生理功能，酒後下水，游泳容易發生意外。
（2）不要在太冷的水中游泳，室外泳池水水溫一般偏高，建議下水前先淋浴或做一些熱身運動，可以緩慢下水讓身體適應後再游泳，能預防游泳時導致抽筋。
二游泳的好處
血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
（2）游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。
13樓：素顏相老師
學習游泳可以叫一個會游泳的人帶你學，也可以去游泳館裡叫教練教你學。
14樓：一罐過期了的可樂
那時候用首先需要憋氣，當你戀喜歡飛機之後，就可以用手去扶著浮板去練習腳的踏步，有也當假的踏步遊，游完之後就可以鬆開浮板去練習，手的話都從來練習游泳。
15樓：貓達
找個靠譜的教練，報個游泳班，勤加練習。
怎樣學習游泳
16樓：無名
1、識水性：初學游泳的人通常都會有一種恐懼心理，生怕入手後發生溺水事故。所以，為克服心理障礙，需要先熟悉水性，在淺水區戲水、跳躍，感受水的浮力，讓身體適應水。
2、學呼吸：水中呼吸和在陸地上呼吸是不一樣的，因為在水中呼吸，水容易進入口中，引起嗆水。所以，為避免這一情況發生，應學會在水下調整呼吸。
練習時，先吸一口氣進入水中，然後等身體浮動起來後再抬頭呼氣。
3、練漂浮：學會漂浮基本技能，才能開始學習游泳的動作。練習時，可以找專業人士陪伴在身邊，因為進入水中，如果身體難以放鬆，會不斷下沉，有可能發生溺水情況。
練習過程中，憋氣，抱著雙膝沉入水中，讓身體慢慢浮起來。
17樓：暖心老師
第6步：嘗試沒有使用浮選裝置遊一圈。將踢腳板推到面前，開始自由式擊球，剪刀踢，前面的直臂和側呼吸。
當到達踢腳板時，要麼用它作為支撐來休息，要麼再將其推出然後繼續幾下，在感到舒適時休息並重復。
這邊可以參考一下呢。
18樓：在藍天下的拍
小朋友學游泳很快就能學會的。
怎麼學習游泳
怎樣學習游泳
19樓：nday軍
學習游泳並不難，但一忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想遊起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前遊，遊不了幾下就亂抓尋找支撐物。二忌諱膽小不敢嘗試，這是成年人學游泳的最大困難之處。
快速學會游泳的方法：1、游泳時用口呼和吸，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸；下水前做準備活動，不容易腳抽筋。2、先學悶水：
手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口慢慢吐氣，起來，練到背能浮起。（肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）3、水下蛙泳：
淺池用口吸氣，潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。（手：雙手前伸並掌，向左右、下30度、後用力划水，提手曲肘。
腳：外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開45度，再用力夾腿，（夾腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：
深吸一口氣，先腳蹬夾、後手劃，手往前伸時，頭在水中吐氣，手划水時，抬頭快速吸足氣，再收腿。反覆練習即可。5、再學自由泳、仰泳、蝶泳、轉身、跳水。
6、膽大，不怕喝幾口水，去了三天就會。
希望對你有幫助！！
20樓：桑子
跟學自行車一個概念，先了解一些游泳的基本方法，然後自己去淺水區實踐！！！望採納。
21樓：超超超
教你一招最簡單最實用的，也是自己學的時候取得的經驗，先學會潛水，其他都不在話下！
22樓：匿名使用者
找個教練，教練會搞定的。最重要的要堅持，最好每天遊。
23樓：匿名使用者
游泳其實是件對身體非常有意的運動方式，學起來不難，記住常用泳姿蛙泳的動作要領，心裡一定要默背動作要領。接下來就是在**（泳池）練的問題。最好在泳池學，這樣安全。
又有一個會的幫忙就更好了。沒有的話，先扶著岸邊練下肢動作同時聯絡抬頭動作，練會了，就離開岸邊，（記住，一定要面對岸邊）一定的小的距離，遊幾次，一定要由近至遠的練習，慢慢地你就學會了。動作要領非常重要何時都不要忘記了。
不過練的多了，自然你就熟習了。
24樓：劉武陵
循序漸進。持之以恆。
怎樣學習游泳
25樓：手機使用者
找一個游泳館，找一個合適的教練。好好練一下天，沒問題的。
26樓：姚聰
在游泳池裡。頑強不息的學習這樣就解決了呀！
怎麼學習游泳？
27樓：保山第一
首先，兩臂伸直雙手交疊舉在頭頂，身體伸直 趴在水面，保持兩腿連續打水動作，這樣手臂不動也可以前行了。（特別注意，雙手一定要盡力伸直，和身體保持一條直線，頭要低下來、眼睛看著泳池正下方）這樣身體應該是像一根木頭一樣浮在水面上前進的。
其次，兩臂輪流划水，當手掌划著至大腿外側時出水，肘部抬高帶動小臂前移、手掌有略斜向下插入水中的感覺，盡力伸直，再划水。（注意，手臂前伸時，肘部應該比小臂高才對）。
最後，換氣時機的把握及身體姿勢：當一隻手臂出水前伸時，身體就轉動（約45°，不是抬頭，是身體轉動哦，一側的肩部應完全出水，轉頭、視線盯著出水的肩部）腿部打水略用力，這樣身體就不會下沉了，鼻嘴自然可以完全露出水面，吸氣（呼氣在水下完成）。
28樓：陳治廷
先去正規的游泳館報名學習基本技巧，掌握之後多加練習，學習時應非常注意各個動作細節，這對於你今後的游泳的姿勢和速度有很大的幫助。
29樓：半雪月
先學會正確姿勢，然後在一步步的深入一個個細節。
30樓：吠陀
必須找會游泳的人帶，安全第一，其他的都不重要。
怎樣學習游泳？
31樓：匿名使用者
先學會潛水就是憋氣 然後漂浮最後用腳像前蹬 --當然最好找個會游泳的人教你 點。
看這裡面的日誌第二頁有個《教你學游泳》很經典 動作都有了 一定要看哦。
32樓：匿名使用者
初學者最好是去游泳池讓教練教，價錢約600元左右。
33樓：婧璐寶貝
1。可以報名參加一個游泳班。
2。在有人陪同的的情況下自己學。
先是嘗試在水裡睜開眼睛和憋氣，這個時候要全身放鬆，試試能不能在水裡浮起來，然後抓住岸邊，先練習腿部的動作，主要口訣是「收、翻、蹬、夾、滑」收，就是雙腿併攏，向後曲起，腳背繃直，翻，就是腳掌向外翻，蹬，就是兩腿向外蹬出去，在蹬以前，膝蓋都是併攏的，然後就是雙腿併攏滑行一段再重複上面的動作。後面是手的動作，先是向前平伸，然後在胸口畫圈。
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如何學習游泳？怎樣學習游泳
跳入水時，如果面部向前，水會給你連泳鏡 泳帽 眼鏡 鼻子 嘴全部撞飛。別裝。什麼水平就按什麼水平練。高手一眼就能識別青銅選手。如果你的泳褲還不錯的話，屁是可以密封在你的泳褲裡面給你提供浮力的。一遊泳注意事項 1 拒絕野泳，不要去非游泳區玩耍，野外的池塘 河渠等這些地方安全隱患大，無人監管 對水域情況...
怎麼學習游泳，如何學習游泳
只要先叫你動作，然後套上救生圈下水練習，慢慢地就會了。其實人不用游泳圈也能漂浮在水面上，這點你會游泳後就懂了，我也是會游泳了之後才懂的 如果實在不行，去叄益酒店學，我也在那兒學的，很好 就在金馬飯店旁邊 希望你能馬上學會游泳。學習游泳三步走 第一步適應水性,就是把頭沉入水中,憋多長時間算多長時間,不...
初學游泳，怎麼做可以避免嗆水，學習游泳時，如何避免嗆水
剛剛開始學習要從熟悉水性 游泳的基本動作順序不要顛倒了 打腿通常跟著身體的平衡與流線型動作技巧一起做練習和學會呼吸等方面來避免嗆水。首先要熟悉水性，因為這個入門必經的階段，初學者只有瞭解和習慣了水的特性，消除怕水的心裡，還有逐漸適應水裡的環境，掌握游泳的基本技巧動作，為接下來學習游泳技術等打下牢固的...