喝牛奶空腹好嗎 早上和傍晚有不同麼

2023-04-17 20:10:05 字數 2927 閱讀 3238

1樓:跳拉丁舞的企鵝

空腹喝牛奶不好。等於白喝。滿意。

2樓:手機使用者

空腹當然不好啦!人體會先將新攝入的牛奶中的蛋白質轉化成糖類消耗。這樣會增加身體的負擔而且會造成蛋白質的損失,得不償失啊。

不過晚上喝牛奶可以提高睡眠質量,建議還是晚上喝一袋比較好。

3樓:白花

早、晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助於睡眠,而且有助於人體對其營養成份的吸收。 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物,如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食,有利於消化和吸收。

食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃,如濃茶、柿子等,這些食物易與牛奶反應結塊成團,影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶,其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後,牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽,但這些成分並非每個人都需要補充,所以也就不一定適合每一個人。

牛奶該早上喝還是晚上喝?空腹喝牛奶好嗎?

4樓:問答老師子涵

晚上喝牛奶比較好。 早上不宜空腹喝牛奶。 空腹喝牛奶會增加腸蠕動,縮短牛奶在胃裡的停留時間,使體內的營養不能被充分吸收利用。

牛奶最好和一些澱粉類食物如饅頭、麵包、玉米粥、豆類一起喝,以利於消化吸收。

5樓:go啦啦啦啦啦咔

早上,早晨喝一杯牛奶,可以給一天提供足充足的營養 ,晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。所以不同時間段飲用效果都會不同 。

6樓:大事發生的

我認為牛奶最好是選擇早上喝;辜負你喝牛奶是不好的,我們在喝牛奶的時候,最好是先吃一些食物,這樣更有助於牛奶的吸收,也不會對自己的腸胃造成嚴重的影響。

早上空腹喝牛奶會不好嗎?

7樓:遠靜江

早上空腹喝牛奶是不好的,所以應儘量避免。人體在早上的時候胃內的食物已經被排空,這時胃酸比較多,在空腹的狀態下喝牛奶,會導致牛奶直接與胃酸接觸。

8樓:匿名使用者

不建議在早上空腹的時候喝牛奶。雖然說牛奶的養胃功效很好,但是在早上的時候,空腹喝牛奶會在胃中停留時間較為短暫,牛奶會直接進入到腸道中,這樣就會嚴重影響牛奶營養的消化和吸收。

9樓:發斯蒂芬就

早上空腹喝牛奶對身體不好的!

牛奶是早上好還是晚上喝更好

早上空腹喝牛奶好嗎.

10樓:沙擄背

牛奶是人類的傳統健康飲品,牛奶中富含有鈣質和蛋白質,涵蓋人體所必需的氨基酸,牛奶對人體非常有益,所以喝牛奶對人體健康,尤其是消化系統是非常有益的。

早上空腹喝牛奶好不好主要和每個人的胃腸功能有很大關係,胃腸功能較好的人群,早上空腹喝牛奶是比較好的。可以提供能量,還能間接提高免疫功能。同時還能滿足營養需求。

如果個人的胃腸道功能比較薄弱,同時患有胃潰瘍、慢性胃炎等疾病時,早上空腹喝牛奶是不好的,因為患有胃腸道疾病的人群,空腹喝牛奶可能會促使胃腸道不適,比如腹脹、腹瀉等,還可能會影響到牛奶當中的蛋白質吸收。

因此,建議早上空腹喝牛奶時,應根據自身的情況判斷,如果早上空腹喝完牛奶之後出現了腹痛、腹瀉等情況時,需要及時前往醫院就醫。

11樓:聆聽故事的鑫鑫

不好,因為不利於消化吸收,還容易傷脾胃。所以,最好吃點東西再喝牛奶比較好。

12樓:sky神的格調

不要聽信 沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。

喝牛奶什麼時候喝好,早上、中午、還是晚上,是空腹喝還是飯後喝好

13樓:匿名使用者

首先,牛奶本身屬於難以消化的食物,一般說,晚上喝牛奶有助於睡眠是因為喝完牛奶後,胃腸血液增多,大腦供血減少產生睡意,並非其有催眠的成分。

其次,個人認為非嬰幼兒不要喝牛奶,一方面是其利弊現在科學界還在討論,另一方面,酸奶是其很好的替代品,容易吸收而且對胃腸有益。

最後,如果要喝牛奶的話,建議與澱粉類食物同食,這樣有利於蛋白質吸收,也就是飯後喝,至於時間,我覺得中午為宜,因為早上胃腸剛甦醒,功能不強,晚上,會加重腸胃負擔。

以上全個人心得,望最佳。。。

14樓:薊然如此

早上吃了早飯之後來杯牛奶吧~

空腹不要喝牛奶,吸收等發麵不好,晚上睡覺前也可以來杯,有助於睡眠哦·

15樓:網友

牛奶要飯後喝才會好的、

晚上喝也可以、可以有助於消化和睡眠。

16樓:網友

早晚都可以,不要空腹。

早上的牛奶是空腹喝好還是飯後喝好

17樓:瀋陽中亞研究所

喝牛奶正確的喝法是在飯後,或邊吃東西邊喝。這樣最好,可以讓牛奶在消化道內停留更長時間,營養物質充分吸收。

空腹狀態下胃腸道蠕動較快,這時候喝牛奶,牛奶進入消化道後往往還來不及消化吸收就會被送入大腸,很多營養吸收是不完全的。而且,空腹喝牛奶還容易導致腹痛,腹瀉的症狀。

早上空腹喝牛奶為什麼不好啊

18樓:笑笑科普

牛奶是補充營養的最佳選擇之一,但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣,那麼早上空腹可以喝牛奶嗎?

早上空腹喝牛奶好嗎,早上空腹可以喝牛奶嗎

牛奶是補充營養的最佳選擇之一,但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣,那麼早上空腹可以喝牛奶嗎?空腹喝牛奶不好!由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以...

早上喝牛奶好嗎,早上空腹可以喝牛奶嗎

牛奶是補充營養的最佳選擇之一,但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣,那麼早上空腹可以喝牛奶嗎?好啊 早上喝奶最好了 每天一包奶健康中國人 希望你身體健康 望採納謝謝 空腹喝牛奶不好,吃完早餐再喝好點。早上喝牛奶好嗎 牛奶早上喝好還是晚上喝好?牛奶是補充營養的最佳選擇之一,但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的...

早上空腹喝牛奶好不好,早上空腹喝牛奶好嗎?

空腹喝牛奶不好!由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐,應是蛋白質 高熱量的膳食,數量不少於全天食量的四...