1樓：插曲
你是女生吧`我看了美麗俏佳人說睡前喝牛奶可以安神，特別是女生，對**特別好，如果加了點蜂蜜就更好了，因為蜂蜜甜的一種東東（叫什麼我忘了）也是可以安神的，而且特別滋潤不會引起便密，而且你不用擔心喝牛奶會引起第二天早上臉水腫，但是也不要喝太多了，因為如果喝多了晚上會起夜，會打斷睡眠對**也不好，另外再告訴你一個小秘方，你可以用溫毛巾敷在嘴上五分鐘左右，這樣死皮就會被軟化，然後摸上蜂蜜也是五分鐘左右，然後就著牛奶一起喝了，這樣又美容了又不會浪費，但是至於像樓上的那幾位說的有依賴性可能也存在吧，但我想中國人就算喝牛奶也不會像外國人喝的那麼多吧。
2樓：匿名使用者
的確是這樣的，很多說法都不一樣，關鍵看自己的態度了。
不過我覺得牛奶解毒還是真的，如果作實驗以後，喝牛奶很好。
3樓：匿名使用者
我說是好的，但是好像說喝牛奶會治癌，還有的說牛奶是牛喝的不是人喝的。
4樓：匿名使用者
正常人都認為喝牛奶很好。
但是根據林光常博士說：常常喝奶牛的人都會有很大的依賴性。
但是喝還是不喝你自己決定吧。
喝牛奶對身體有好也有壞。
5樓：匿名使用者
喝牛奶呢，有好有不好，因牛奶有鈣，也可以幫助睡眠，但也有脂肪，所以愛美的女士就別喝那麼多。
喝牛奶好不好
6樓：愛意結冰的喬
你好，喝牛奶比較好，因為牛奶含有豐富的營養物質，屬於營養價值較高的飲品，適量喝牛奶對人體健康有益。牛奶屬於優質蛋白質**之一，並含有多種維生素、礦物質等營養物質。
1、優質蛋白質：牛奶的蛋白質含量較高，可以為人體提供豐富的蛋白質。牛奶中的蛋白質包含人體所需的多種氨基酸，可以滿足人體所需，因此稱為優質蛋白。
牛奶中酪蛋白含量最高，其次是乳清蛋白和乳球蛋白。人體對此類蛋白的吸收率高，能夠滿足人體對蛋白質的需求；
2、維生素：牛奶中富含維生素a和b族維生素；
3、礦物質：牛奶中的鈣含量最高，是鈣攝取較好的**之一，還有其他的微量元素，如磷、鉀、鎂、銅、鋅、錳等，可以滿足人體對礦物質的需求；
4、脂肪：牛奶中脂肪以微粒狀的脂肪球分散在乳液中，呈較好的乳化狀態，容易消化吸收。適當攝入脂肪可以增加飽腹感，減少其他食物攝入，同時還能為人體提供脂溶性維生素。
雖然牛奶中含有大量的營養物質，對人體健康有利。但牛奶中還含有乳糖，對於乳糖不耐受的人群，可能喝牛奶後會導致腹瀉、腹痛等不適症狀，此類人群需要少喝牛奶，對牛奶過敏的人群應禁止飲用牛奶。這兩類人群就不能說喝牛奶好了，以免喝牛奶後對胃腸道產生負擔，引起腹脹等不適症狀。
7樓：緩慢摺疊的
牛奶當中含有豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了眾多免疫物質的原料，適當喝牛奶補充優質蛋白質，促進免疫物質的生成，能夠很好的提高機體的免疫力。
8樓：網友
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。 喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。
不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———空腹喝牛奶 食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
9樓：渤海郡國
這個問題不需說喝牛奶一定是好的，而且對於大多數人都是一樣的，但是有一小部分人可能會乳糖不耐受，容易拉肚子，但是要從一點一滴的喝起慢慢就會好了。
10樓：庹映菱
喝牛奶肯定是非常好的，因為牛奶裡面含有非常多的營養物質和蛋白質，所以說經常喝牛奶，你就注意身體健康。
喝純牛奶好還是喝牛奶好？
11樓：小小綠芽聊教育
純牛奶。1、營養上：
普通純牛奶熱量高，營養舒化奶中的脂肪含量低，新增了「膳食纖維」和「膠原蛋白」。而且舒化奶的營養好吸收，易於控制體重。
2、脂肪量的多少：
純牛奶的脂肪量相對來說比較高，而舒化奶的脂肪量比較低，而且新增了一些膳食纖維和膠原蛋白。適量的喝一些舒化奶，可以有效的促進腸道蠕動，並且可以起到美容養顏，消除色斑的功效。
3、成分上：
普通的純牛奶基本是以生牛乳為原料，富含蛋白質。除此之外，還含有維生素a、e、d、k等脂溶性維生素以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質營養成分。
營養舒化奶也是純牛奶的一種，其營養價值比普通牛奶略高的原因，是因為在純牛奶的基礎上利用無菌技術人為新增了乳糖酶。
喝牛奶到底好不好？
常喝牛奶到底好不好
12樓：消費者協會一隊
牛奶雖然好喝，營養豐富，但是喝牛奶也是要有度才行。要想喝牛奶保健康，那麼，就既要健康喝牛奶，也要掌握健康的飲食常識才行。好的身體，是要靠健康飲食養出來的。
牛奶是最常見的飲料，是水分、鈣和蛋白質的重要**。鈣除了壯骨之外，還有許多重要的生理功能，牛奶所含的蛋白質，不但氨基酸齊全，也最容易消化。由於牛奶產量豐富，牛奶製品種類又多，勤於養生的人有必要分辨各種牛奶產品的優點和缺點，知所取捨。
牛奶的動物脂肪含五成飽和脂肪酸，被視為促成全身動脈硬化、冠動脈心臟病、血栓性中風、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。飽和脂肪酸如何促成這些慢性病，答案雖不是很清楚，但脂肪在動脈血管壁上沉積成條狀物，是動脈硬化的前奏；高脂食物會增加血液的粘稠度，使血液容易凝結成血栓，引起中風；高脂食物又會促進膽汁的分泌，使脂肪更容易吸收，但大量膽汁裡有大量膽酸，是大腸的促癌物，促進大腸癌的形成；動物脂肪又會增加血液裡膽固醇的含量，膽固醇又是肝細胞製造膽酸的原料，經常喝牛奶到底好不好呢？喝多了全脂牛奶， 勢必大量增加膽酸的分泌，膽酸流出膽囊住入十二指腸後，隨著腸蠕動來到大腸，慢慢促成大腸直腸癌。
13樓：粘代卉普煦
早上10左右和牛奶好或飯後半小時後，空腹和不好，網上是睡前喝牛奶有利於睡眠。
喝牛奶究竟好不好？
14樓：悅動圈記步
晚上喝牛奶，到底好不好？
15樓：匿名使用者
可以長高，而且很好，牛奶富含蛋白質、鈣及多種量元素。
16樓：春天雨露
很好，牛奶富含蛋白質、鈣及多種微量元素，在國外人人都喝奶的。
喝牛奶到底好不好？
17樓：巴山夜雨
這個不能一概而論，有的人的體質是對牛奶過敏的，但是牛奶對大部分人來說還是很好的，有豐富的蛋白質和維生素。
18樓：愚翁老徐
喝牛奶肯定好。這是無可厚非的，但現在的牛奶能喝嗎？從牛奶的源頭說起，現在的養牛場為了多產奶就不斷地給牛喂激素、催奶素以及大量的新增劑，為了防止奶牛生病，便大量地喂抗生素。
鮮奶出場後，生產商家又給牛奶摻假勾兌大量的水以及各種香精，再次新增各種新增劑，防腐劑，色素保鮮劑等等。現在的牛奶還能喝嗎？
19樓：匿名使用者
牛奶其實適合所有人喝。
20樓：光雅寧
牛奶好東西，多喝脫脂牛奶。
21樓：匿名使用者
很多人都知道睡前喝一杯牛奶是可以幫助睡眠的，這是因為牛奶中含有生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質對於鎮靜催眠都有一定的作用，特別是l色氨酸能夠讓人產生疲倦欲，是大腦合成羥色的主要原料，這種物質對人的睡眠有良好的促進功能而且無任何***。
22樓：花開80701縷島
牛奶中富含豐富的蛋白質和鈣元素，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，而且牛奶粘在胃壁上對營養物質的吸收也有幫助，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，使人精神放鬆。
23樓：萌新小主
喝牛奶當然好了，牛奶裡含有很多的鈣物質，可以增強體質，還有助於睡眠。
24樓：炒蛋哥
因為飲用酸牛奶和脫脂乳可以增強身體機能的免疫功，睡前喝更容易吸收，早上空腹喝牛奶，會被胃加快排出，牛奶中的營養無法有效吸收，睡前喝牛奶對提高身體抵抗力，有效地抑制腫瘤細胞的增長有很好的效果。
25樓：名
如果沒有乳糖不耐受的毛病的話，想什麼時候喝牛奶都行，而且如果有燕麥等穀物或雞蛋，作為早餐一起吃的話，還可以加強早餐營養，延長飽腹感，降低餐後的血糖反應。**的人飯前半小時喝牛奶，還能防止正餐時飲食過量，避免攝入過多的能量。睡前一小時喝牛奶還能有助於睡眠呢。
26樓：知84769蹤友
牛奶中具有人體所需的大量蛋白質、鈣、各種礦物質，對人體不同的生長期提供了營養，而且容易被腸胃吸收，能夠增強體質。所以對於大部分人來說喝牛奶絕對是好的，但是並不是所有人都適合喝牛奶。兒童的身體處於瘋狂成長階段，身體發育快，對各種營養特質的需求量大。
兒童喝牛奶可以補充鈣質、蛋白質，促骨骼生長增強抵抗力。
27樓：知哥49826晃蹦
牛奶是人體獲取鈣的最好**，牛奶中的鈣磷比例適當，且牛奶中的乳糖和維生素d等能促進人體對鈣的吸收。因此，牛奶中的鈣在人體中吸收利用率高，可以促進骨骼健康、預防骨質疏鬆。
28樓：猴82977猜說
雖然牛奶中含有很多對人本有益的物質，但同樣脂肪的含量比較高。如果肥胖者常喝牛奶就會造成營養過剩，導致身體內的堆積嚴重，會提高因肥胖帶來各種疾病風險。牛奶不僅脂肪含量比較高，它的熱量同樣很高，如果三高患者常喝牛奶會給身體機能曾加負擔，嚴重者還會出現動脈血管硬化。
其實這些人群也不是完全不能喝牛奶，只是在選購牛奶的時候要選擇一些低脂、脫脂類牛奶。
喝牛奶到底好不好？
29樓：惠華小知識
是好事。因為牛奶含有各種各樣的營養物質，對人的身體健康有幫助。
30樓：王志剛剛剛
我個人覺得特別好，長時間喝還可以讓我們身體補充大量的維生素和蛋白質，可以幫助腸胃更好的消化，還可以強身健骨，讓我們的身體越來越健康。
31樓：美倪倪影視娛樂
1.牛奶營養豐富，除了含豐富的鈣質外，b族維生素、維生素a和維生素d的含量也很豐富，而中國人體內最缺的營養素恰好就是鈣和維生素a、d、b2等。2.
牛奶蛋白質中含有8種人體必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高達98％—100％，能充分保證蛋白質的攝入量。3.牛奶能增強人體免疫力，促進兒童骨骼生長，為他們提供發育所需的營養成分。
對老人來說，牛奶能防止動脈粥樣硬化、高血壓和骨質疏鬆。
晚上喝牛奶好不好？求大神幫助，大人喝牛奶好不好
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁...
到底睡前喝牛奶好不好，睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊...
睡前喝牛奶到底好不好，晚上睡前喝牛奶到底好不好？
牛奶中含有很多對身體有利的物質，比如蛋白質等，晚上喝可以使自己在睡眠過程中有更好的吸收睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，牛奶是優質的鈣 喝牛奶補充鈣是最有效的方式。但是奶中有不少的飽和脂肪，更多的攝入這些飽和不禁增加了能量的攝入容易增肥，同時也增加心血管的危險，特別是老人家。所以喝奶的話可以選喝脫脂奶，雖然不...