1樓：花看葉茂
生吃核桃可以補腎。
核桃有入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白髮早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等症狀，都有很好的防治作用；並能強身壯體，益壽延年。
核桃與其他補品或補藥同時使用時，有增強滋補的作用。核桃生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、頭暈等症；加鹽同煮吃可以防治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等；可與多種菜餚搭配，燒出多種美味菜式，有助於開胃健脾、消食理氣；與芝麻、蓮子同做糖蘸，能養血安神、補心健腦，還能防治盜汗；
核桃每天吃2-3個就可以，早晚各吃一點最好，不能吃多，會拉肚子和上火。
2樓：匿名使用者
若是男性朋友因為腎虛而出現頭昏耳鳴、早年白髮和腰痠腿軟以及大便燥結的症狀時
都可以通過吃一些芝麻來進行**。
3樓：狐狸小杰
堅果類的食物似乎都可以起到一點補腎的效果，就當零食吃就行，不要當飯吃，不要太多吧，我們家裡有事產這個的，一天也就最多吃5-6個。
4樓：匿名使用者
為了有效促進腎臟健康，補充人體需要的營養物質
平時就可以適當進食乾貝獲取裡面充足的營養，這樣身體調節合理，腎臟功能提高，才能維持正常的生命活動，防止身體健康受到威脅。
5樓：匿名使用者
可以，一天早晚三個較好，既不多也能補充身體的營養，早飯吃，早飯空腹吃較好，同時也要注意飲食多樣避免單一，沒有虛多吃核桃和黑色食物，已經虛了可吃九合湯 恢復更快。
核桃在本草綱目記載過，能利三焦潤燥化痰，味甘甜，適合虛寒人群男女老少皆可正常正食用，都有補益作用的，老人常吃不僅養shen還能提高記憶力預防老年痴，小兒多吃可以增強大腦發育，學習記憶力好。
6樓：匿名使用者
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，?
湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
生核桃是什麼？一天吃幾個好？
7樓：網友
生核桃其實就是剛掉下來的鮮核桃，外面還包裹著綠皮，生核桃中含有豐富的維生素，蛋白質，能夠提供身體所需要的物質，具有補腦安神，健腦的效果。生核桃每天吃2顆就行，不能多吃。
8樓：歡歡的文庫
生核桃指的是剛從樹上摘下來的核桃。一天最多吃兩個，因為生核桃的油脂含量特別多，吃多了對人體不是很有利。
9樓：青鳥和石橋
生核桃是一種乾果，營養豐富，常吃可以健腦，核桃脂肪含量高，一天吃六個比較好。
10樓：彤馨影劇
生核桃就是剛掉下來的鮮核桃，外面還包裹著綠皮。每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當於4-5個核桃，吃了太多會引起脹氣，消化不良。
核桃生吃能補腎嗎
11樓：匿名使用者
護好雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
12樓：匿名使用者
能 核桃營養成分豐富，有健腦開竅，益智抗衰作用，食用一般以生吃或是幹吃，也可用於榨汁或是熬粥，也要用九合湯直補更快。
核桃在生活中都很喜歡吃，核桃能補充腦補營養，起到開智作用，更適合經常用腦，和正處於發育中的小朋友每日定量食用的。
核桃一天吃幾個最好？
13樓：我是佳菲呀
經常吃核桃嗎？我也是剛知道的惡，越早告訴家裡人越好。
14樓：酸菜魚的娛樂
一天吃2~3個核桃最好。
核桃仁內蛋白質含量為12%~20%，脂肪約為60%~70%，膳食纖維5%左右。一箇中等大小核桃內的核桃仁大約6克重，大概有40千卡熱量。
核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時為儲存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。
多食會引起腹瀉，痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
15樓：錦書媽媽
很多孕媽都知道孕期吃核桃是可以有助於胎兒的大腦發育的，核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸，核桃的營養價值真的很豐富，有些孕婦每天就不停的吃核桃，其實吃核桃雖然補腦但孕婦也不宜多吃，大家都知道核桃是我國傳統的補腦食品。那核桃究竟一天吃幾個比較好呢？
為了生一個聰明的小寶寶，不少準媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的孕婦天天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，準媽媽的身體就很快會發胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。
懷孕中期孕婦飲食的營養搭配核桃的確是一種營養價值很高的食物。核桃中含大量的維e、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的dha被譽為「腦**」。
準媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一點核桃等堅果類食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。因而，核桃雖然補腦，準媽媽也不宜多吃。
天天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。
16樓：耳語侎
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。 核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。
生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
17樓：灼眼丶夏娜乽
核桃仁性味甘，溫。有補腎壯陽，斂肺定喘，潤腸通便的功效，常用於腎虛腰膝冷痛、尿頻、耳鳴、陽萎遺精、鬚髮早白等症。常食可令人肥健、潤肌、黑鬚發。
胡桃肉還有強腎補腦、潤肺燥、斂肺氣、溫腎納氣的功用，常用於肺腎不足而致的氣喘及肺虛久咳氣逆等症。由於本品質潤多油，還可治老年人便秘。 核桃是世界4大幹果之一，具有豐富的營養，含有各種營養素及鈉、鎂、錳、銅、硒等多種礦物質，對人有健腦益智、延年益壽之功，屬高階滋補品。
核桃油中富含對人體有益的多不飽和脂肪酸、卵磷脂及維生素e，故適合高脂血症、高血壓症及動脈硬化、冠心病等患者食用。健康老年人經常小量食用，可以預防上述疾病的發生，但應注意不宜多食，多食可助溼生痰，或使氣行不暢而引起脹滿。
18樓：網友
不要吃的太多了 人的消化系統是有限制的 你一天吃多少核桃都只消化4~6個核桃的營養成分。
19樓：好好鏈
連續幾個月吃核桃，可以黑頭髮。一天用量是4-5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。
每次吃三個核桃仁，早晚各一次，持續半個月，可以**百日咳和慢性支氣管炎。
20樓：成都群麗化妝學校
核桃應長期堅持食用。
核桃每天食用量20-40g，相當於。
四、五個核桃，上火、腹瀉的人不能吃。每天四個核桃，可以防止膽結石。
核桃過量食用，不容易消化。老人食用核桃應取少量。孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。
孕婦為了健康的寶寶，可能會一天吃20個核桃，這是不健康的，不容易消化！每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。
注意：核桃表面褐色的薄皮很有營養，不要摳掉。】
生核桃一天吃幾個好？
21樓：信必鑫服務平臺
生核桃一天吃2~3個比較好，核桃所含的脂肪中，歐米伽3和歐米伽6不飽和脂肪酸的比例約為1∶4~6，研究認為這是**比例，對心腦血管有好處，還能減輕炎性反應。
吃10剋核桃仁，可以攝入700毫克歐米伽3不飽和脂肪酸。國際脂肪酸和脂類研究學會推薦，成年人每天應攝入500毫克歐米伽3脂肪酸，從這個建議出發，一天應該吃2~3個核桃。
生核桃一天吃幾個好？
22樓：娛樂眾生相
一天吃2~3個。
西醫認為核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素，其中脂肪同時含豐富的亞油酸和亞麻酸，其補腦的作用是很多其他堅果所不及的；所含的維生素b和e，可防止細胞老化，有健腦、增強記憶力及延緩衰老的作用。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的**劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝痠軟、全身無力等症狀的老年人，每天吃幾粒核桃，即可起到滋補**作用。
吃核桃注意事項。
1、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
2、應該適量、長期、堅持服用。
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
以上內容參考：人民網-核桃營養價值驚人 每天吃多少核桃最養生。
人民網-核桃補腦 但吃核桃注意3事項。
核桃可以補腎嗎，核桃生吃能補腎嗎
肢體的功能活動，包括關節 筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有 腎主骨，骨為腎之餘 的說法，善於養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養筋健腎 舒筋活絡 暢通氣脈 增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。核桃補腦的說法比較多 關於補腎，小人蔘效果比較好 山上採新鮮的小人蔘約一手心就夠啦 補腎...
小學生一天吃幾個核桃合適，一天可以吃幾個核桃
6到11歲的小孩子每天吃10g左右的堅果，也就是說可以換算成核桃的話，以普通的核桃兩個就夠了。但是我們堅果的是建議輪換著吃，不能天天吃它，天天吃它也是夠了，可以來回換著吃點花生 吃點開心果，吃點核桃這樣子比較好。核桃的營養價值 1 核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質 脂肪，礦物質和維生素。每100克中含...
吃核桃有什麼好處一天吃幾個合適，核桃一天吃幾個什麼時候吃最好
每天只需吃6 7粒 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚...