1樓：花花插在糞糞上
一天15個核桃太多了，不一定會長胖，但過量對身體不是很好。
吃核桃可以健腦補身，但核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，過量了對身體健康不是很好。所以一天2-3個，最多5個為宜。
2樓：健康醫美
可以吃，但不要吃太多。 1.核桃仁要吃的適量，核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃的太多，會影響消化，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。
2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。 3.
上火、腹瀉的人不宜吃，中醫上講，核桃仁性溫，火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
3樓：匿名使用者
15-20個，太多了吧，雖然我吃的時候也是一下吃很多(因為夾一次不容易),但因為感覺油脂太多，隨後好幾天都不吃，聽說一天吃個4-5個就ok了，還是不要吃那麼多了，不要適得其反。
4樓：洛love菲
吃東西得適可而止，就算不會長胖，也不能這麼吃啊，這樣對健康不好！
5樓：匿名使用者
適當運動適當飲食才是最好的生活方式。
你可是稍微控制下食慾。
你也可以把它不要放在你看得見的地方。
適當吃點之後就收起來。
做點別的是轉移注意力。
可以上上網打打遊戲。
看看時尚女孩是會關心的東西比如說化妝品，漂亮衣服之類的。
就有動力堅持不吃它了。
吃核桃會長胖嗎
6樓：神馬時候的事
會。核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來導致發胖。
核桃屬於高油脂的食物，因此吃多了之後就會導致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果使用者不小心吃多了核桃，那麼很有可能會引發一些消化不良的情況，如此一來就會對健康造成影響，每天早晚空腹各吃2～5個核桃仁，可起到滋補防病的效果。
7樓：檸檬愛美
**期間其實是可以吃核桃的，雖然核桃的熱量以及脂肪含量都比較高，但是在**期間適當的食用是沒有關係的，不過可以不能多吃，否則小心長胖。核桃幹是屬於堅果類，很多人認為堅果吃多會胖，大概是認為堅果內部的脂肪含量較多。確實，堅果的脂肪含量較為高，但研究表明：
核桃的抗氧化作用並不遜於紅酒、蘋果，這是因為核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-維生素e和多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是非常理想的**食品。雖然說核桃中含有可以量的脂肪，但是只要能夠把握住食用核桃的量，適當地食用，就不會引起發胖的結果。而且，核桃中所含有的某種物質對人體還能起到降低血糖的良好功效，抑制人體所吸收的糖分過多而出現上升的現象，從而對**起到可以的作用。
8樓：真利葉危午
不會的，不過過量會頭暈。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。
」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
核桃堪稱抗氧化之「王」。
美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
9樓：網友
吃的合理的話，堅果類的東西都有**的作用。（潤腸通便）吃的太多的話，就算是隻吃糙米都會胖，特別核桃裡面含有大量的油脂。
核桃為胡核科植物胡桃的果實，又名胡桃、差桃、萬歲子等。味甘性溫。具有補腎固精，溼肺定喘，潤腸通便，抗衰防老，延年益壽等功能。
核桃含營養素全面，首先核桃中脂肪含量豐富，每100剋核桃仁含脂肪60-70克，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養，有助於提高血清白蛋白，同時能降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。其二，核桃是最好的健腦食品。
除亞油酸甘油脂可供大腦基質需要外，核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，常食核桃有助於補充腦的營養，起到健腦益智作用。其三，核桃的蛋白質含量高，達15%至20%，***，人體必需的氨基酸都有，這就決定了核桃的滋補強身作用。其四，核桃中的維生素、礦物質豐富，特別是維生素e及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延緩衰老，促進健康。
10樓：城曲晁映安
吃核桃不會長胖，只會長壽，那是延年益壽的好東西，每天兩個就可以。
11樓：哈竹丁詩
核桃的熱量還行，而且可以美容、補體、補腦，不過我建議你每天只吃4-7粒，如果你實在喜歡吃核桃，可第一天吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，不想長胖，還是按每天4-7粒來食用，不過你吃核桃最好能在吃過早飯1小時以後再食用，這個時間最好。
要注意一般攝入大於消耗，還是會發胖的，
12樓：匿名使用者
不會的，雖然核桃很油，但都是不飽和脂肪酸，很健康。
13樓：
核桃裡含有油脂成份，潤腸，所以你才會去廁所，那也表示，吃核桃是會發胖的，吃所有的堅果類的東西都是會發胖的，願意吃也要有度，每天吃一點就足夠身體吸收了，呵呵。
14樓：稻城亞丁
核桃吃多少都不胖，就是吃多了會上火便秘。
15樓：
1，核桃裡含脂肪比較多，吃多了會發胖的，一斤的量偏多，但是核桃裡有補腦成份，適量吃一點是不錯的。
2， 核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
3，核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4，核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
16樓：小丸子小丸子
核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便秘結，可使消瘦的人增重。 但是任何東西過量吃都是不好的；成年人建議一天吃6個左右核桃就足夠了；推薦原知胃家的核桃， 都是新疆原產地直供的，無加工無新增劑，直接曬乾就**，其中核桃有紙皮核桃和薄皮核桃，紙皮核桃是溫185，紙皮核桃中最好的品種，只有新疆溫縣才能出產的，如果是就這麼吃推薦紙皮核桃，如果是煲湯煲粥什麼的推薦薄皮核桃。
17樓：天秤小白科
每100剋核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素（維生素b2）、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外核桃具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
所以不會。
吃核桃會長胖嗎
核桃吃多了會發胖嗎
18樓：匿名使用者
核桃吃多了不利於控制體重，容易長胖。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，而**注意根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。適量吃堅果核桃，有利於營養有利於健康，但是如果體重超重肥胖的朋友，在減重期間核桃吃多了容易帶來高油脂，過多的熱量不利於體重的控制。
要想控制好體重，避免肥胖，最主要的是均衡的營養科學，適度的鍛鍊，戒菸、限酒，規律的作息，充足的睡眠，心理的平衡最重要。在**期間，各種高油脂的食物，像堅果，超市包裝的小食品，油炸、油煎食物，各種醬，蛋黃醬、沙拉醬、麵醬、炸醬、芝麻醬都應該不吃，核桃吃多了容易帶來過多的熱量，讓我們長胖。
19樓：****
核桃，脂肪要吃多了當然會發胖，這是很正常的現象。
20樓：迮峰
核桃吃多了，是會發胖的，因為喝到水啊，有營養，但是裡面油脂含量過高，一天吃1到2個最合適。
21樓：頻危物種少女
會 核桃裡面含有大量的油脂 吃得太多會發胖 合理的食用核桃 可以防止血管硬化 高血壓 冠心病發生。
22樓：君子書屋
核桃和花生一樣，油脂含量大，吃多了肯定是會發胖的。
好的辦法是和其他食物一起吃，比如和蔬菜一起。
23樓：小怪獸
物極必反，最好還是適量吧，所有的東西都是這樣，有個度就好。吃多了肯定不好。
24樓：美美嘉
一般不會。
除非你體質不一樣。
但是也不能吃太多哦！
25樓：集極住整合牆頂
這個不會的。
但是吃多了不好。
你自己也要控制一下。
26樓：蠢笨的讓人無奈又沒人心疼的錯錯紫
會的，堅果類熱量很高。
吃核桃會胖嗎
27樓：生活軌跡
吃核桃會胖嗎
吃核桃不會發胖，因為核桃一種高營養的食品，它含有蛋白質和多種維生素，以及大量的亞油酸，脂肪和熱量卻很低，人們食用核桃以後，亞油酸在人體內會形成不飽和脂肪酸，這種物質是不會讓人體出現肥胖的，大家可以安心食用。
核桃的功效與作用
1.抗衰老
人們經常吃核桃，還能提高身體的抗衰老能力，因為核桃中不但不飽和脂肪酸還含有豐富的維生素e這些物質都是重要的抗衰老物質，他們能清除身體內的自由基，而且能提高人體組織細胞活性，可防止自由基對人體細胞產生破壞，能放慢人體衰老速度。
2.潤腸通便
核桃內油脂比較豐富，食用之後可以起到潤滑腸道的作用。腸道健康蠕動，便可以促進排便。如此便有利於防止便秘的發生。尤其是一些久坐的辦公室一族，吃點核桃可使腸道更健康。
3.健腦益智
核桃中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這些物質能直接作用於人類的大腦，可營養腦神經，並能促進腦細胞再生，它能為人類大腦補充豐富營養，可提高人類大腦功能並能促進智力發育，會讓人們變得越來越聰明。
4.降低膽固醇
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利於控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。
5.促進視網膜發育
核桃中富含豐富的亞麻酸和維生素a，有利於促進視網膜發育。特別是一些一週歲左右的嬰幼兒，往往會補充一些核桃油，可以促進其視力的健康發育，而且核桃也可以幫助預防色盲症和緩解眼疲勞。
天天喝六個核桃會長胖嗎？六個核桃喝了會長胖嗎
喝六個核桃是不會發胖的，因為核桃中沒有脂肪含量，只含有大量的蛋白質，有補腦的作用，所以是可以喝一點的，不用擔心會長胖。要合適的進行節食，不要盲目節食，以免造成腸胃疾病，平時不要吃含脂肪的食物即可，多吃些水果。不會的，放心喝吧，六個核桃是健康的植物奶。當然如果害怕發胖的話，可以喝無糖六個核桃，0糖不會...
吃核桃有什麼好處一天吃幾個合適，核桃一天吃幾個什麼時候吃最好
每天只需吃6 7粒 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚...
核桃一天吃幾個好，什麼時候吃最好
1，核桃每天食用量20 40g，相當於。四 五個核桃。2，每天都可以吃，要堅持常吃 但是臨睡前不要吃，吃了會壞牙！神農本草經 核桃久服輕身益氣 延年益壽。七月的核桃，八月的梨，所以核桃七月吃最好，而且早上吃。每天2 3個或每週兩三次每次3 5個 什麼時候都可以吃。什麼時間吃核桃最好一天要吃幾個 核桃...