1樓：匿名使用者
強迫症。明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。每當出現強迫行為或念頭，就轉移注意力試試，轉移注意力不是件輕鬆的事。
要將強迫思考瓦解，然後做該做的事，要花極大的力氣與承受莫大的痛苦。可以運用十五分鐘法則，就是延緩反應的時間至少15分鐘以上。剛開始時可以從延緩5分鐘做起。
原則是一致的也就是：千萬不要沒有延遲就立即反應。然後你要做其它有興趣、有建設性的活動。
在一段時間之後，再評估強迫症的衝動，看看強度是否下降，並且記錄下來。即使一點小小的下降，也要鼓勵、獎賞自己。強迫症患者常常會有求完美、100分的心態，所以也常不滿足一點點的成就，總是認為自己做得不夠好，以致行為**無法成功。
目標是延遲15分鐘以上，只要不斷地練習，將會大大地減低強迫症的強度。一般而言，越多的練習，就會越順手。不久之後就可以延遲20分鐘或30分鐘以上了。
轉移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強迫症要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性衝動會因為你的延遲而減弱甚至消失。
即使衝動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作。
另外，給你個小方法，假如你的困難是檢查門鎖，請試著專心、全心全意鎖門。察覺內心興起的鎖門的衝動，然後仔細、緩慢的鎖門，讓這個動作深深的記在心中，例如：「這個門現在已經鎖上了，我看見門已經鎖上了！
你得到一個深刻的印象就是門已經鎖上了，所以當強迫性衝動要你去檢查門鎖時，你可以跟自己說：那是強迫性想法，那是強迫症！我已經鎖好門了，你可以轉移注意力做其它的事情，並且心中確認自己已經小心地鎖上門了。
2樓：匿名使用者
這位兄弟，你的心裡，雜和我這麼相同。
我以為這個世界上只有我有這樣。
確看了你的文章，80%和我一樣。哎……
3樓：蓋德
強迫症。最好去接受正規的心理**。
4樓：mister系色望
...看似 你 比我健康 哎 心態放鬆 點 9沒什麼了 你 就 想到 一 個 點 不關外 的 事 放它以馬 還有 一些 看似很平常的 事情 比如 無聊看看動漫 聽聽歌啊 看看 書什麼的 也許帶來的 幫助很 大 推薦你看個動漫 大家 都來看看 ..剛剛才看到上面有高手在 ..
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5樓：匿名使用者
心理上的問題 知道自己的問題 但是不要過多的擔心 可以想法發洩一下 最好練習慢跑 然後衝刺百米 靜心去做事 越想越覺得不對 將精力放到工作和學習上去 你就會靜下心來。
就像高考 或者其他的一些大事面前 壓力大會有些吃力的 不要擔心 平常心去對待 不要多想 雖然有點難 但是努力去克服 相信你一定會成功的。
6樓：匿名使用者
強迫症 如果自己弄不好 那去找心理醫生幫你 誰都有心理問題 沒什麼大不了。
7樓：匿名使用者
我常常擔心自己的言行舉動會對人遭成什麼傷害……也常常在無聊的時候想做些危險的事情，是非常想做…… 而且……我常常一些比較重要的場合，無緣無故聯想到自己會出醜，會發狂等等……(伴隨性焦慮症)
剩下的症狀是強迫症。
需要去看看心理醫生 但看醫生不影響正常生活。
經過3－5個月的服藥基本就可以回覆正常。
8樓：網友
心理有問題，心靜就好了。
我是不是有心理疾病了？
9樓：帳號已登出
不是正常的，這是恐婚的表現。現在的年輕人多是獨生子女，一直以來都是習慣接受別人的關懷，自己並不擅長照顧別人和承擔一些責任。當他們想到建立一個家庭需要夫妻共同承擔責任和義務，還要處理好與另一方家人的關係，面臨新環境和新關係，聽到周圍的人講一些婚姻生活負面的東西時，就會產生一種焦慮和緊張的情緒。
這種社會氛圍使尚未走入婚姻的人們感到一種無形的壓力。對婚後生活的過多考慮在面臨婚姻時的表現形式就是對結婚的恐懼和逃避，很多人因此推遲結婚，甚至寧願獨身，也不願意「受罪。
我是不是有什麼心理疾病啊
10樓：匿名使用者
我和你一樣，也是亂想一些可怕的事情，這的卻是心理疾病，應該看一看心理醫生，或者暑假時去玩一玩，讓自己放鬆一下，不是很嚴重的，不用擔心。
11樓：匿名使用者
如果硬要用病名來概括的話就是「被害妄想症」了，另外有點「強迫症」。害怕當版眾講話不是病，只。
12樓：小心緊張
準確的說，應該bai是成長年齡段。
du應有的心裡zhi成長過程。再有這種情況dao時專、應學著不斷暗示自己屬，自己告訴自己這些都是虛幻的，沒有這事 ……
同時應避免再看使你感覺恐怖的欄目，電影。
可買一些辟邪，避災類的掛件，象一些玉石類，狼牙等，可起到一種心理上的安慰。
13樓：一一
還有就是你可能是讓某個東西嚇到了。我也有讓嚇到的時候，晚上睡覺都不敢關燈，不關燈都害怕。不過後來來了一隻小黑貓，是它幫了我。
讓我走出了這樣的困境。你也應該找找看，也許一個東西能把你的這個心結就解了。
我是不是有心理疾病？ 30
14樓：靈性心理師
你好這位朋友：
首先，請不要擔心。抑鬱症是很常見的心理疾病。人人都有，只是輕重不同而已。抑鬱症屬於精神心理科。服藥不是終極解決問題的辦法。最好是服藥加心理諮詢。
心理諮詢需要長期的做，不要中途停止。因為抑鬱症很容易反覆。當你正思維、正念、正能量足夠充分的時候，你就不會再次反覆，你就不會討厭找工作，甚至會愛上工作。
當然，這是一個複雜的過程，需要你和心理諮詢師一起努力，一起改變！
我本人也是抑鬱症患者，曾經痛苦的要死。你在深圳待過，我也在深圳待過。當初，我在深圳找工作，呵呵，找了兩個月，一個活都沒找到！
最後，不得不去工廠做普工。深圳，那個地方生活節奏快，一天沒活幹就沒飯吃。後來，我被公司辭退，回到我們河北石家莊好好做心理諮詢，現在成立了自己的工作室。
所以，一定要振作起來！一定要好好的、一點點的面對自己的問題！你能夠找到工資不錯的工作，這已經很好了！
比我強！你欠缺的就是面對的勇氣和力量！增加面對問題的勇氣和力量，你的問題就可以徹底解決！
15樓：蘑菇雲闖天涯
人生是不斷選擇的過程。你要意識到：你現在的這種境遇都是你一手導演的，怪不得別人。
你既然選擇不和人家過日子，（我知道這是你心底的心聲、甚至在吶喊。我寧願孤身終老，也要遵循內心的選擇。）你就要面對你可能找不到老婆的風險。
有什麼可糾結的，做什麼事都有風險。你要意識到：你要為你的選擇承擔責任，這就足夠了。
2、關於抑鬱這事：在這個物慾橫流，壓力山大的年代，很多人的心理都有問題，輕微的抑鬱是很多人都有的。
3、關於創業、工作這事：人都有趨利避害的傾向。一次次的失敗足夠讓你對困難產生畏懼，頹廢可以暫時的麻痺自己，表現在你的行動上就是玩遊戲、看新聞等等。
你一直處在矛盾中，你一直想在高不成、低不就之間尋求到一種平衡，這會讓你更加踏實，心理更加平衡。可現實在無情的摧毀你所謂的夢想。
4、關於出口：你現在是想太多，讓你寸步難行。很多問題在你腦海中糾纏，卻沒有出口。
痛苦至極！1）不要想太多，走出去找一份工作。然後，在此基礎上去尋求平衡。
2）以前的問題還停留在潛意識裡，你一定要有勇氣去面對它，並試圖去解決它，過程會很痛苦，結果很甜很甜。
16樓：手機使用者
嘗試換位思考，體會他人的感受。
在保證自己舒心的同時，也滿足他人的心理感受。
多多關心他人體貼他人。
多給女生一些驚喜、浪漫等……
17樓：匿名使用者
因為你已經沒有夢想了，即使你以為還有東西要去追求，而你的內心已經預設甘願墮落了。多找點喜歡的事情做，找點愛好，試圖把每一天過的不一樣一點，如果每天重複的話時間就會飛的特別快。
18樓：星星的紅玫瑰
如果是真的，我可以理解你，因為我有事也那樣。但是我對工作還是充滿期望的。我覺得你主要的原因在於你不成熟。
首先，你不喜歡那個女孩子，其實你根本就沒和她接觸，你怎就判斷不喜歡，因為你想追求更好的，可是漂亮女孩子不一定適合你，過日子就是兩個人在一起開心，作為一個男人，你表現的很不成熟。其次，你不工作，只想玩，男人怎麼沒有工作？你不自信，自卑，更加導致你內心的焦慮和不安，你不切實際，不懂得如何踏實生活。
建議你找個踏實工作穩定下來。
19樓：周成全專家
你好，抑鬱症的表現為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，建議你及時到正規的醫院確診一下，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動。
20樓：匿名使用者
因為前面你相親的事給你造成了心理壓力。而創業也失敗了。心理創傷和壓力都在擴散開來 你感覺你活在這個世上一事無成。。。
做什麼都成功不了 。。這是心理問題 自暴自棄。。。其實你可以想些開心的是別這麼悲觀。
或者找幾個朋友多去旅旅遊。。。把心放開一點。
21樓：陽光旅程心理
建議你做一下專業的心理諮詢。
22樓：求上古卷軸
因為你沒有發現自己喜歡的東西，太無聊了，才這樣。你要多想一下事情，多休息，等身體好點，去找一個簡單的工作，反正是讓自己好起來，不用追求好的工作，等心裡開朗起來再換工作，平時不是必要的東西就隨他去，不要想，浪費腦力。沒老婆就沒老婆，你先慢慢過日子。
碰到自己喜歡的在努力去工作。
23樓：匿名使用者
學跳交誼舞吧。要跟真人接觸。網路太虛幻。
24樓：網友
1、 由於輕度憂鬱症患者的言談舉止不會有明顯異常變化，所以如果做深入精神檢查和心理測試就會忽視精神抑鬱的實質，患者內心痛苦悲觀，自身無法排除，就會出現頭疼、頭暈、乏力、記憶力減退等情況，並伴隨頑固性失眠，長期的身體不適還會為其他疾病發生提供可乘之機。
2、 困難面前難於調整自己靈活尋取獲得價值觀的方式。輕度憂鬱症患者患病一般是情感受到了打擊，如被所愛的人拋棄，事業出現了從沒有過的瓶頸等。在快樂時排斥憂傷，極度排斥心理使自己迷茫找不到可以體現個人價值的方式。
3、 患者為了個人面子往往會在家人或朋友面前強迫自己天天歡笑以對，這樣做的結果是個人及他人都忽視輕度抑鬱症症狀，任其危害發展，不僅誘發其他多種疾病，還會影響到事業的發展，正常人際關係以及家庭和睦。
**方法。1、參加可以讓自己變愉快的活動，避免獨處，但以不勞累為原則，如打球、看電影、參加社交活動(有宗教信仰的可以參加宗教活動)。
2、工作中不要定下難以達成的目標或承擔太多的責任，對於比較大的任務可以將其分成幾個小專案，分優先順序，盡力而為。
3、避免追求完美，不要對自己期望過高，以此避免增加挫敗感，產生負面情緒。
4、儘量不下重大決定，如轉行、轉業或離異等，因為這些決定會影響到憂鬱症的發生或惡化。
5、對於已經出現的輕微憂鬱症症狀，最好是選擇休假，通過享受自己的嗜好、做運動等逐漸改善疾病表現，爭取早**、早**。
6、如何才能不走憂鬱症之路呢？憂鬱症的預防和**工作為了患者健康要求患者當覺得憂鬱症狀日益嚴重時，不要有心理歧視，不躲避疾病，要立刻求助於精神科專家。
7、不要奢望憂鬱症會不治自愈或突然轉好，因為這種情況極少見，應嘗試寬待患病後的自己、幫助自己、照顧自己，不因為未能達到某一水準的表現而責備自己。
8、如果是家人或朋友出現了憂鬱症狀，且表現日趨嚴重，自己則要要鼓勵他們去看精神科醫生，積極配合醫生的**。
不敢淡戀愛 是不是有心理疾病，我是不是有什麼心理疾病 為什麼我認為談戀愛不可能發生在我身上 很想談戀愛但是又不敢這是為什麼
怎麼說呢，感情這件事情，不要太投入也不要不投入，那個的感情你也就21左右，小姑娘一定更小，你要知道那個年紀愛玩，戀愛當遊戲，別人有男女朋友自己也找，其實現在想想真的是喜歡或者已經深愛了嗎？其實也沒有那麼大不了的事，不是對的人就不要在乎那麼多，雖然男孩子心理年紀沒有女生大，總像一個長不大的孩子，現在你...
我是不是有心理疾病，是不是屬於幻觸
你好，個人覺得你的症狀呢不是很嚴重的心理疾病。你擔心碰到老人小孩是你內心 內努力想阻 容止的那種思想過分地表現出來，導致的結果就是你在開車的過程中心理壓力過重，影響你的視覺判斷，從而影響你的大腦思維。你可以試著放鬆，並且相信你看到的，像你這麼為人著想的駕駛者我相信你是不會輕易碰到路人的。另外，你對弱...
我這些症狀是不是得了什麼心理疾病
如果你的這種狀況持續了6個月以上 只是個比喻而已，只是說時間比較長了 而且這種狀況已經影響了你的正常生活和工作，那麼就是，如果回答是否，那就不是。不過，可以看出，你有輕度的焦慮症。別擔心，大多數都會有輕度的焦慮，只是表象不一樣罷了。別太在意這回事，按以前那樣正常的生活，過段時間就會好了。記得放鬆。都...