1樓：帳號已登出
當首獨一無二的那自然是我們生活中的蘋果，蘋果稱為健康美容水果，經常吃蘋果可以降低老年痴呆症的降低，蘋果中含有的營養還有消炎的作用，能夠阻礙癌細胞的發展。蘋果同時含有豐富的維生素和礦物質，可以提高人體的免疫力，提升面部氣色。
綠茶：最重要的成分是綠茶中的兒茶酚，綠茶中的兒茶酚能防止動脈粥樣化和前列腺炎，對於**也是非常有幫助的，想必好多漂亮的美眉心裡一定很高興吧！，每日喝上4大杯，可以燃燒體內多餘的脂肪。
草莓：每天堅持多吃幾顆草莓，可以充分的補充人體內的維生素c，草莓中含有豐富的鐵，可以提高大家的機體免疫能力，還有最重要的，草莓中的染色物質和香精油，可以預防癌症。
香蕉是碳水化合物中營養最高的水果，含有豐富的微量元素，能夠阻止糖進入血液，其中的鎂含量豐富，吃上一根香蕉就能滿足人體24小時所需要鎂元素的6分之1
2樓：風雲際會交遊
可以選錦趣食品，這家的凍幹冬脆棗片、凍幹黃桃脆片、黃杏片等非油炸，低溫凍幹，吃起來嘎嘣脆，超級的棒。還有新疆大棗，蜂蜜通芯鮮蓮子等等也都非常的好吃，都是養生佳品。
3樓：天圓地方南平
說到有什麼好吃又養生的零食確實很難找 。
膨化食品含油量高 ，糖果蜜餞含糖量太高 ，麻辣小食品鹽分的含量又太高 。
所以說好吃又養生的零食，這個季節首推紅薯幹。
紅薯幹富含纖維素含糖量又不太高，作為飯後的小零食再好不過了 。
好吃又養生的零食有哪些呢？
4樓：雙子小黑嘿
海苔，大豆，花生米，牛肉乾，開心果，黑巧克力。這些零食非常的有營養，對身體是有好處的。
5樓：不爽的爽朗菌
桑葚，燕麥片，酸奶塊，壓縮餅乾，堅果，水果乾。這些零食又好吃又養生。
6樓：天才劉鐵錘
美味健康的小吃包括海藻、酸奶、藍莓、開心果、核桃、綠茶、花生、葡萄乾等。
養生零食有哪些呢
養生零食，你知道哪些？
7樓：周**強強
是有很多的，例如小麵包，麥片，酸奶，還有蘋果，香蕉，橘子，橙子，堅果，果脯，乳酪，果乾等等一些。這些零食都是非常養生的，對人身體都是非常好的。
8樓：房間號
養生零食有非常多，比如說核桃，葡萄乾，獼猴桃幹，草莓幹，碧根果，蘋果，香蕉，火龍果，榴蓮。
9樓：巨蟹阿斯頓
茯苓糕、龜苓膏，秋葵，乾果，山楂條，葡萄乾，海苔，蝦乾。
10樓：許經安
養生的零食我知道的，就是堅果之類或者是肚子裡還有蔬菜之類的乾果。
有哪些適合年輕人的養生零食？
11樓：丁丁丁丁丁
生和堂紅豆龜苓膏。
江中食療越光米。
12樓：十二
黑芝麻 核桃 藕粉 柿子餅 堅果和海苔。
13樓：林知音
推薦棗夾核桃，真的很好吃！
14樓：網友
堅果 水果和無糖食品。
有哪些適合年輕人的養生零食？
15樓：緣琴奇
我們日常接觸的零食有很多，但絕大多數的零食，比如說薯片碳酸飲料這些東西都是垃圾食品，對我們身體沒有好處的，但是說也不是所有的零食，都是對我們的身體沒有好處的，控制好量的問題可以讓它更好的讓我們身體變得更健康。
1.乾果兒，比如說核桃，開心果兒，葡萄乾兒。核桃可以起到補充大腦營養的作用，據說吃核桃可以讓人變得更聰明，這不清楚這有沒有什麼科學的道理，但是我覺得，吃核桃它更多的是補充我們體內的蛋白質糖分的一個過程。
葡萄乾可以讓我們的**變得更好，新鮮的葡萄，由於水分太多，我們吃了很多很多新鮮的葡萄，也不見得有吃半斤的葡萄乾效果好，因為新鮮的葡萄有好多都是在水分裡面所佔了分量，而幹了的葡萄乾，雖然說在暴曬的過程中損失了一些營養元素，但是留下來的還是有很多的。開心果是近幾年流行一種零食，**還是比較高的，但是開心果兒它更多的能夠起到潤腸清肺，幫助我們消化的作用，對我們的身體是有好處的，雖然**比較貴。
2.新鮮的水果。比如說蘋果橘子離菠蘿這些我們平常可以把它當做果盤兒，去補充身體內的營養，每一個水果都蘊含著相應的維生素，沒有必要一一贅述，但是我們清楚這些水果對我們的身體是有好處的，相對來說它的熱量比那些油炸薯片什麼的要好得多，而且它蘊含了更多的維生素，油炸的東西畢竟它是油炸的，同樣會產生一些化學物質或者說致癌物質，所以說多吃水果對身體有好處。
為了自己的身體健康，平常儘可能的少吃這些垃圾食品，辣條薯片兒，還有一些膨化食品，對我們的身體都是沒有好處的，雖然它味道確實很不錯。但是我們換個角度想一想，讓自己有更好的身體，能夠活得更久才能更長遠的題驗到世間的美食，所以說為了自己的健康，少吃垃圾食品，遠離碳酸飲料。
16樓：夜琴蘿
一、麵包類南瓜提子吐司鮮奶紅豆吐司酸奶芒果麵包黑糖吐司（適合女孩子經期）雜糧堅果麵包。
二、豆製品類豆腐餅豆花豆乳盒子。
三、肉製品類鱈魚丸（湯）醬牛肉。
四、堅果類花生米等糖炒栗子。
五、湯羹類銀耳蓮子羹牛肉羹酒釀湯圓。
六、水果類請自便啦，最好是啃著吃，榨汁喝雖然方便，但是還是會流失掉一部分營養噠。
17樓：網友
龜苓膏、紅棗、阿膠糕、茯苓糕、山藥片等這些都是啊，特別是山藥類的產品，很適合養生食用。山藥有補氣，益胃補脾的功效。逆美諾產品是從藥食同源類植物人參和鐵棍山藥中提取而成，滋養身心，挺受現在年輕人喜歡的。
有哪些適合年輕人的養生零食？
18樓：職場引路小達人
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
3.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
4.葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
5.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
19樓：刀碧琴
各種堅果，可以有很多微量元素。
20樓：匿名使用者
養生的零食。
零食還能養生呢。
21樓：淳彤
花生瓜子八寶粥啤酒飲料礦泉水。
22樓：拾年紙條
高蛋白質低脂肪的食物。
比如雞蛋、牛奶。
營養元素多的蔬菜和水果。
主食儘量偏向粗糧這種。
23樓：情感解惑小蘭
我必須說你問對了人，年輕人想要的又要養生又可以解饞的零食，我絕對是行家。
耐不住嘴巴的寂寞，想吃零食，還要養生，還要吃了不胖。幸好我們在全民養生的大環境裡有很多選擇。我和身邊人吃過的比較適合年輕人的養生零食有很多，比如黑芝麻丸、堅果、鱈魚片、棗夾核桃以及肉脯等。
作為一名職場白領，我之前在學校的時候，經常和室友熬夜開黑，作息不規律不說，吃的也是隨隨便便，對於養生零食更是毫無概念。誰能想到當初頭鐵熬夜作息不規律的小夥子，如今也變成了養生達人，不得不說環境造就人才啊。
由於上班時間比較固定，我也就慢慢規律了作息習慣。加上受到環境的影響，辦公室的同事都比較注重養生，尤其是工作時間越久，那養生意識就越強。
我時常研究同事們放在辦公室打牙祭的小零食，不經意間我竟然就把自己整成了零食類養生專家。現在，辦公室的同事們對於養生問題，竟然還都時常來請教我的意見，我真是出息了。
24樓：吳迪迪
每天煮點湯喝。多喝一些牛奶。
25樓：拱順
網上比較養生的零食有黑芝麻丸對頭髮好，堅果大禮包都骨骼比較好，紅豆薏米糕祛溼的！枸杞糕！阿膠糕補血的！看你需要哪種！針對性的購買比較好！
有哪些適合年輕人的養生零食？
什麼零食好吃又降，什麼零食好吃又健康
其實還有很多零食是有助健康的呦 測評推薦一款超好吃的芝士味威化 好吃的零食很多都是油炸的，因為油炸有種特殊的香味，會刺激人體的味覺系統，所以多數人都會覺得香，但油炸的東西熱量極高，而且容易上火，所以少吃為妙。其他一些零食也有這方面的道理，就是為了增加人體嗅覺 味覺 有些甚至是視覺 的刺激，新增了一些...
有哪些好吃又便宜的零食，好吃的零食的有哪些？
感覺超級多的好吃又便宜的零食，也不知道你喜歡哪種。我覺得平時超市裡的很多的零食都是挺好吃的，要說很便宜的話，那種超大包的薯條我覺得很便宜也很好吃，我個人覺得，因為我對幾乎所有的零食都覺得是很好吃的，還有那種大包的辣條，我覺得要是好吃又便宜的，人家還專門 辣條回去呢 還有果凍，我覺得果凍也是好吃又便宜...
有什麼零食好吃？（超市有賣的），什麼零食既好吃又便宜而且每個小超市都有賣？
測評推薦一款超好吃的芝士味威化 小吃的話，有魚豆腐 泡椒風爪 豆腐乾 如果豆腐想吃嫩一點的就吃魚豆腐，鳳爪其實就是辣味雞爪，一開始吃的時候可能會覺得很辣，青檸味脈動可以剋制，習慣就好，但它有後勁 養樂多 但是建議不好多喝,薯片偶爾吃吃也很過癮，其實呢,都好吃 3 薯條，曲奇餅，豆腐乾，酸奶，辣條，哈...