1樓：絨花
害怕被拋棄，是沒有自信的表現，因為怕被別人拋棄，所以做事謹小慎微，就怕萬一有閃失，而前功盡棄。婚姻中的怕被拋棄一方，通常都是婚姻中的弱者，因為依賴對方，所以既沒有主動權又很被動，被人呼來換去，怕這怕那，毫無尊嚴可言，活得太累，一點也不輕鬆，整日提心吊膽，與其這樣的活，不如讓自己變得越來越強大，越來越優秀，給自己足夠強大信心，有的時候，人生和命運總是願意戲弄人，越怕什麼越容易失去什麼，所以做個勇敢堅強的自己，坦然面對生活，一切皆是浮雲……
2樓：夕陽之歌
我能感受到你內心的害怕，害怕被拋棄、害怕溝通、害怕孤獨，可是還看到一個想要掙脫困境想要改變的你，抱抱你，也請你給自己一個大大的擁抱，去感受自己的內在力量。
我們試著**一下怎樣改善：
1.你一直感覺生活充滿壓力，你要去好好看看這些壓力來自於**？是心理上的還是工作能力上的，如果是心理上的壓力，你要先讓自己停下來靜下心來，可以允許自己什麼都不做，好好休息，舒緩內心的疲勞。
如果是能力上的壓力，就想辦法解決能力的問題，一次不行兩次兩次不行三次，這條路走不通換條路再走。
2.你害怕被拋棄、被嫌棄、被看貶，抱抱自己，有可能在你成長環境中，你的很多需求得不到回應或者滿足，會讓你感覺不到被愛或者被認可，這是人的情感依附需求，當安全感得不到滿足的時候，原始恐慌就會跑出來，讓你感動害怕，好想得到其他人的關注和回應。
3.你給人印象樂觀活潑，可是你覺得自己很假，你可能只是把別人認為的樂觀活潑是好的一面展現出來，這樣做你會很累很辛苦，會讓你不快樂。做真實的自己，沒有人規定一定要樂觀活潑才是好的，做什麼樣的人你自己做主，除了違法犯罪的人，取悅自己，你是為自己而活，不是為了別人而活。
4.你覺得周圍的人都是虛情假意，有可能這只是你自己的想象，別人不一定是這樣，你覺得自己帶著面具去對人，覺得自己假，就有可能想象別人也是和你一樣帶著面具對人。你可以試著用真實的自己面對看看，是不是這樣。
5.你不敢與人有深度的溝通，你給自己與外界築了一堵牆，隔斷了讓你與人溝通的渠道，你不敢相信他人是真誠待你的，可是他人覺得你樂觀和活潑，說明他們是認可和欣賞你的，你要先從相信自己是好的，你是值得被信任的，慢慢再去接受他人，才能建立好的溝通。
6.你害怕一個人的過道、街邊或者一個人去食堂，你有可能害怕孤獨一個人，你渴望有人陪伴，我們都是生活在現實中，內心都需要有人陪著，是很正常的。那麼你可以嘗試敞開自己，按照自己的想法去做，尋找真誠待你的朋友相處，只要你付出真誠，你會獲得真誠。
3樓：而為吃醋酸甜
當情人或朋友不想繼續和自己在一起，或是抽離以及收回他對自己的愛的時候，就會覺得自己被拋棄，很孤單，難過。
4樓：半世
自己特別不細心，覺得別人總是做得比自己好，反覆想著為什麼別人做的那麼好呢，自己卻做不好。
5樓：亦江子
覺得是一個失敗者，做任何事都做的不好，即使是很簡單的事情也會懷疑自己能否做好。
6樓：知哥68523瘟裙
可能會懷疑自己沒有什麼值得和別人分享的，總是看不到自身的優點，懷疑自己的一切。
7樓：峰佘無敵
覺得自己不值得被愛，自己只是一個小人物，沒有什麼特點，卻又因得不到愛而傷心難過。
8樓：銘刻
自己渴望得到別人的關注，得到老師或者長輩的認可，做什麼事都害怕惹到別人不開心。
9樓：bd小葵
別人的一些玩笑話會當真，比如朋友開玩笑的說，你這麼苯，下次不帶你一起了，自己就會覺得他是認真的，在嫌棄我。
10樓：沉夜孤星
每進入一段親密關係，自己都希望能聽到一句「不管怎麼樣我都不會離開你」，總覺得這樣這個人才算是安全的，值得信賴的。
心理學上真的有「被遺棄恐懼症」麼？主要現象有是哪些？怎麼**
11樓：匿名使用者
被別人遺忘就會產生恐懼感，孤獨，自閉，傷心，**的方法是不要太過於擔心別人的想法，就是因為太擔心別人的想法 才會導致自己的不自信 跟著別人走只是想考考心理學家。
12樓：匿名使用者
症狀為內心無安全感，自卑，悲觀。**方法建議使用認知**，而且不易過於尖銳，以免事得其反。
害怕蜘蛛是一種怎樣的心理，怎麼克服怕大蜘蛛心理
其實嫉妒心理只是一種心態表現,從過分的自我 自尊 自私 自愛等 心理引內 伸出來的。如果容一個人放不下自私自我之心，就很難 嫉妒心理。從這點來講，現代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表現角度和方式不一樣，或隱或顯或強強弱而已。再者，當你和別人接觸時意識到自己產生嫉妒心理時，就要反向思維。即思維自己...
女孩被追是一種怎樣的體驗，女孩子被人追心理是一個什麼樣的感受？
一般女孩被人家追肯定心理竊喜，哇塞有人喜歡我啊，這證明我長得不差啊。看看那個男生怎麼樣，合不合適，合適的話就和他交往不喜歡的話就婉言謝絕。嗯，就這樣辦了 男生很帥，哇不錯啊。男生不是女生的菜，就推辭。被不喜歡的人追，大多數人會感到很煩，當然也不排除有的人就喜歡被別人追的過程。為什麼會感到煩呢？被不喜...
老闆喜歡員工加班是一種怎樣的心理
這樣的老闆說實話，沒有員工會喜歡他的。因為員工也需要休息，他這樣就是讓員工對他的好感大大下降，其實這樣對於員工和老闆之間的關係是非常不利的甚至還會惡化，所以一定不要經常加班。我覺得老闆喜歡員工加班是一種非常正常的心理，因為有的老闆對於員工的評價標準就是你是否加班了，我覺得這對於員工來說是非常不公平的...