1樓：大呀軒
**腰疼的主要方法有推拿、按摩理療，外用止痛藥膏。疼痛難忍時還可以口服或者靜脈注射止痛藥。其次，要查明**，積極**原發疾病，腰痛常見於腰椎間盤突出、軟組織挫傷、骨折、骨質增生等疾病。
建議完善相關檢查，如腰椎磁共振，進一步明確診斷。如果是腰椎間盤突出引起的疼痛，建議行牽引減壓，必要時手術**。**期間儘量臥床休息，避免久站。
2樓：神水
引發腰部疼痛的原因是多方面的，應該對症**。
腰疼的常見原因有：①幹了體力勞動之後導致腰部壓力過大所引起的疼痛；②也有可能是由於腰椎間盤突出或者腰椎的小關節錯位所引起的急、慢性腰痛；③長時間久坐導致區域性的一些腰肌勞損為主。
針對上述情況，**腰疼有以下幾個方法：
1.向上伸直雙臂，重複動作可減少腰椎間盤的壓力，緩解腰椎間盤突出造成的疼痛；
2.可以服用消炎止痛的藥物進行調理，具體用藥謹遵醫囑，緩解急性和慢性腰疼；
3.平常不要勞累過度，要注意休息，緩解腰肌勞損帶來的疼痛；
4.可以多游泳，加強腰背肌的肌力；
5.床墊要軟硬適中，平躺或側躺在上面，手往頸部、腰部和臀部下到大腿之間平伸，若沒有空隙，則說明床墊軟硬適中，這樣也可以緩解腰椎間盤問題導致的腰疼。
3樓：雨宮甜
如果出現腰痛，可以有小辦法來緩解。
第。一、做腰部的仰伸、背伸，進行肌肉的拉伸，側臥休息。
第。二、可以做區域性的熱敷，或者洗熱水澡，改善區域性血液迴圈。
第。三、可以用外用的膏藥區域性貼敷，通過藥物的**，達到緩解疼痛的目的。
第。四、口服藥物，通過簡單的藥物，比如布洛芬或去痛片等緩解疼痛。在3～5天之內，輕微的疼痛就能夠緩解。如果疼痛還不緩解，就需要去到醫院尋求醫生的幫助。
4樓：慈氏尊者
朋友，你描述問題就不能描述清楚一點嗎。腰疼是什麼原因引起的你有去問醫生嗎。腰疼有幾個可能的，第一可能是腎結石引起的，不過這個會非常痛。
第二，腎虛也是會腰疼。第三，腰椎間盤突出也會腰疼。腰椎勞損也會腰疼。
所以你這樣問誰也說不準。以為要知道腰疼的原因是什麼，才能**，對吧。如果是腎虛。
那麼你可以吃六味地黃丸。腰椎勞損可以吃腰疼片這些等等。不過最好去看一下醫生吧。
5樓：小鴻0不是紅
避免久坐久站、彎腰負重。鍛鍊腰背部肌肉，游泳是比較好的運動方法，平時還可以做一些腰部的前屈，後伸及旋轉運動，如「兩頭起」、「小燕飛」的動作，尤其在久坐工作後，既可以緩解疲勞，又能鍛鍊肌肉力量，有利於維持腰椎的穩定性，保護腰椎間盤和小關節。
6樓：麗麗
可以用熱水或是熱酒搓洗腰疼處。再貼腰疼貼。
7樓：饒鶯
腰疼應到醫院拍個ct片，經醫生確診後遵照醫生**方案**，或按摩或貼止痛膏補助**效果會更好。
8樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰疼怎麼治。
9樓：網友
先去醫院檢查具體情況，在詢問醫生具體的處理方法，在這都不知道什麼情況，怎麼你。
腰疼怎麼辦
10樓：維德大百科
腰痛的**方案，要根據腰痛的**來決定。慢性的軟組織勞損造成腰痛，可以口服藥物或外用膏藥改善症狀，同時可到正規機構接受**理療。
2、腰椎間盤突出症：大部分腰椎間盤突出症的患者經保守**（如臥床休息、口服藥物、牽引、按摩等）均可改善症狀，成功率80%-90%，因此腰椎間盤突出症還是首推保守**。
當出現馬尾神經麻痺（表現為大小便功能障礙，肛周麻木）應儘早手術**。
當病史超過6-12周，系統的保守**無效、反**作甚至症狀加重，或疼痛劇烈不可忍受，嚴重影響工作生活時，則考慮手術**。
3、腎結石：肯定要及時手術**。
如何預防腰痛？
預防腰痛，首先要養成正確的用腰習慣，即避免久站、久坐，避免過力用腰。
此外，還要平時加強腰背部的肌肉力量訓練，推薦練習小燕飛動作。
中老年人預防腰痛，要重視骨質疏鬆的防治。
人老先老腿」，老年人膝骨關節炎的發病率很高，積極**膝骨關節炎也可減輕腰痛。因為隨著膝關節的功能障礙及畸形的加重，會導致腰部的負荷增加，造成腰椎疾病的加重，日常可佩戴護腰帶進行輔助修復支撐。
11樓：落紅愛新耶
經常腰疼的患者可以採取如下的處理措施：
1、一定要祛除引起疼痛的誘發因素，比如嚴禁患者長時間的坐立，不要使腰部受涼，不要在彎腰的狀態下搬持重物。很多患者習慣搬重物的時候先過度的彎腰，然後再發力，其實這樣是不對的，在搬重物的過程中一定要保持腰部的挺直，才能防止腰部的損傷，預防腰痛。
2、患者要適當做熱敷，一般推薦使用炒鹽熱敷或者使用艾灸**。炒鹽熱敷指的是使用粗的海鹽放在鍋裡面炒熱，然後用布包裹起來，放在疼痛的部位熱敷。
3、針對這類疼痛的患者，還可以採取拉伸類的鍛鍊以緩解疼痛，患者可以做瑜伽或者練習五禽戲、八段錦之類的活動。推薦該類患者在工作間隙一定要多起來走一走，做平路慢走、平路慢跑等活動。
4、如果經過常規的處理沒有明顯緩解，患者要儘早去骨科就診，明確疼痛的原因，然後針對性的處理。
腰疼怎麼辦
12樓：帳號已登出
如果患有腰疼，怎麼辦呢？首先要明確腰疼是剛開始疼，還是持續了很長時間，如果是短期的疼痛，可能是沒有休息好，勞累所致，可以先進行觀察。如果腰疼持續很長時間，而且疼痛的部位比較固定，同時伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去檢查一下，看是不是合併有腰椎間盤突出、腰椎的腫瘤對神經構成壓迫引起來的。
腰疼首先要判斷腰疼的原因在哪，如單純的就是腰疼，沒有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放電樣的坐骨神經痛，就是說明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身區域性的問題，最常見的腰疼還是因為腰部的肌肉和韌帶肌肉的筋膜炎、韌帶的韌帶炎，這是疲勞性的無菌性炎症，這時候**方法就是應該坐的時候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，讓腰背部的肌肉和韌帶得到充分的休息。
另外，如果有可能，多躺一躺，讓肌肉和韌帶適當的多放鬆，然後外抹藥膏、貼膏藥、吃非甾體消炎藥、吃鬆弛肌肉的藥，症狀能夠緩解。有些時候單純的腰疼不伴腿疼，也需要進一步的到醫院做照x光片，看看有沒有腰椎的側彎，看看有沒有腰椎的滑脫，看看有沒有腰椎嚴重的腰椎骨關節病，這時候要根據相應的情況來做進一步的處理。
腰疼怎麼辦
腰疼怎麼辦
腰疼怎麼辦
13樓：尋醫問藥網
大家在日常生活中，要注意白領的生活事項，很多的白領，會出現腰部疼痛，長時間的盯著電腦看，會造成腰痛，而且還會導致頸椎受到影響，平時大家需要注意腰痛的緩解方式，並且要注意多休息，那麼，白領腰痛應該怎麼辦？
預防腰痛的食物。
1、穀類。米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、麵包、燕麥、穀類點心等。
2、豆類。大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆乾類製品等。
3、蔬菜。胡蘿蔔、白蘿蔔、萵苣、青花菜、花椰菜、綠色蔬菜等。
4、水果。蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。
腰痛如何緩解。
1、揉命門穴。
命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重複壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
2、揉腎俞穴。
腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開寸處，與命門穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。
3、揉腰陽關穴。
腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置於腰陽關穴上，反覆按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。
4、揉腰眼穴。
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約寸的凹陷處，與陽關穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡、健腰益腎的作用。
14樓：網友
現在社會變化大，生活工作節奏不斷地加快，引起腰疼地原因有很多，但是現在比較常見地是由於久坐，或者高強度地工作，運動導致地要疼比較常見，我們就這種腰疼來進行，另外一些腰疼，可以私信我。
現在由於工作需要長時間地久坐或者久站，高強度地工作等原因造成腰椎壓迫，建議可以適時休息，同時配合理療和補腎壯骨地重要進行集中**。
1、按摩
如果在腰部比較痠疼地情況下，可以兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至區域性產生髮熱感。兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。
兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
2、貼膏藥
在腰部痠疼地情況下，用手指按住腰部，找到疼痛點地中心，然後可以貼上享貼膏藥，裡面地純中藥成分能夠有效作用於肌膚，在6小時以內能夠快速緩解腰部不適。長期使用能夠修復受損肌肉，抑制腰部炎症因子滋生。
3、運動
運動是緩解腰疼地最佳伴侶，長期運動能夠促進血液迴圈，鍛鍊腰部肌肉強度，然後配合享貼膏藥和按摩手法，能夠最大程度地發揮作用，並且腰疼地症狀會慢慢地減少很多。
15樓：悠然大健康
腰痠背痛，事實上是身體發出的預警，與腎功能密切相關。
腰和腎如同魚和水，休慼相關，唇亡齒寒。
腎的虧損會直接導致腰背的不適，從而影響正常生活。
中醫認為腰為腎之府，腰與腎互為因果。腎受損，自然腰痠背痛。
受涼、久坐、久站、腰肌勞損等都會造成腰部不適，從而影響到腎的經絡的暢通。不暢通，腎就弱，腎弱則導致腰部疾病癒發嚴重，從而導致惡性迴圈。
但為了生活，每天工作至少坐8個小時是無可避免的，越坐越痛，越痛越坐，陷入一種死迴圈。
建議使用專為久坐族設計的久坐神器——acumoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰託，採用中醫護理和科技理療相結合的方法，坐著就能輕鬆幫你更好地養腎護腎，緩解你的腰痠背痛，讓你用完之後神清氣爽，腰不酸背不痛，親測有效哦~
16樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰疼是怎麼回事。
17樓：中醫科專家
腰疼是腰部位區域性有淤血造成的，比如人突然跑幾公里，第二天大腿部位就有疼痛，那是由於肌肉組織活動量過大，充血量多的無法快速稀釋迴流造成淤血，在腰部疼痛有可能是腰椎間盤突出壓迫神經造成淤血，也可能是重體力作用腰肌勞損造成，可以通過中藥調理即可正常！不明白關注老師追問追答指導用藥！
腰疼怎麼緩解，腰疼怎麼緩解,腰疼怎麼緩解呢？腰疼！
多數腰痛是由於不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是 的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不...
腰疼怎麼辦，腰疼怎麼治療
大家在日常生活中，要注意白領的生活事項，很多的白領，會出現腰部疼痛，長時間的盯著電腦看，會造成腰痛，而且還會導致頸椎受到影響，平時大家需要注意腰痛的緩解方式，並且要注意多休息，那麼，白領腰痛應該怎麼辦？預防腰痛的食物 1 穀類 米飯 馬鈴薯 番薯 饅頭 麵包 燕麥 穀類點心等。2 豆類 大豆 豌豆 ...
腰疼怎麼辦，腰疼怎麼辦呢？
腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病 風溼病 類風溼病 腰肌勞損脊椎及外傷 等疾患。腰痛的 多為感受外邪 腎虛精虧 年老多病 閃挫跌撲 氣血淤滯所致。臨床表現為 寒溼型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。溼熱...