1樓：必須的畢
1.慾望的追求少點， 2.攀比的心態少點， 3.
知足常樂的心理多點 4.心態平衡點， 5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己。
2樓：gen王子
多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的 這是我的專利哦 謝謝大家]
怎麼放鬆心情玩遊戲
3樓：匿名使用者
現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面 10 种放松法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆1.想象通過想象一個所喜愛的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大腦 。 把 思 緒 集 中 在 所 想 象 東 西 的「看、聞、聽」上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。
2.打盹學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車裡打盹，只需 10分鐘就會使你精神振奮。 3.
按摩緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓。 4.呼吸快速進行淺呼吸，為更好放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續 8 拍。
5.腹部呼吸平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆。緊閉吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。
正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。 6.擺脫常規經 常 試 用 一 些 各 種 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
7.沐浴時唱歌洗澡時放開歌喉，儘量拉長音調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
8.發展興趣培養對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。 9.
伸展運動伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放鬆。 10.放鬆反應舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
與其說是工作之餘放鬆心情，還不如說是放鬆心情再去工作。
怎樣調節心情呢？
4樓：墨之痕
沒人能保證自己一年到頭都有個好心情，尤其是在面對各種壓力的時候，心情總會無意間受到影響，如果這種情緒不能得到緩解那，麼對於生活還有工作也會帶來傷害，所以說我們需要調節自己的心情，所以說我們需要調整自己心情，看看心情不好的時候如何有效調節。
當自己心情不好時，千萬不能更暴躁，要想出一些辦法來放鬆自己的情緒，如果發現自己的壓力過大，那就應該通過一些方法和技巧去減壓，不要一直都處於緊張的狀態。
減輕壓力的方法：大聲吼叫1到2分鐘，把心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心底更舒服。或是將自己心中的不如意向家人或朋友傾訴，你也會如釋重負。
外出時，可以讓自己的心情放鬆下來，舒緩自己的情緒，不要讓不好的情緒壓抑著自己，記住不要把不好的情緒發洩在身邊的朋友或親人身上，這樣你就會感覺很難受。人生在世本是短暫的，真正屬於自己的快樂並不多，不開心的日子是要過的，開心的日子是要過的，不如開心的過每一天。
日常生活中要多聽**，讓優美的**消解精神的疲勞。輕鬆舒暢的**不僅給人以美的薰陶和享受，同時也使人的精神得到有效的放鬆。大笑是消除精神壓力的最好方法，你可以在微笑中忘掉憂慮。
要有意識地放慢生活的節奏，沉著冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責怪自已，這樣有利於平衡人的心理，同時也有助於緩解精神壓力。還可以廣交朋友，經常找朋友聊天，交流或傾訴不僅能增進友誼和信任，更能使你心情舒暢，煩惱盡消。而且我也喜歡吃冰淇淋，吃過之後心情也可以好一點，祝你天天都有好心情！
儘管大家都有心情不好的時候都會有自己的情緒，但是最關鍵的是要通過一些方法來緩解自己的這種情緒，只有這樣才能更好的保證自己的心理健康，這樣才能更好的面對生活。
5樓：獵鷹樂
一個人的心態很重要，無論在逆境中還是順境中，心態的把控那是相當重要的，如果心態把控得當，那人生會缺少很多不必要的煩惱。現實社會中壓力很大，我們受到各種壓力，例如上有老下有小的壓力，這種壓力很是致命的，還有工作中的各種不順心的壓力，反正煩惱無處不在。1.
首先，面對工作中的煩煩擾擾，我們要用平和的心態看待問題，不要總是盯著工作中的不好地方，要學會向前看，要學會摒棄這種煩惱。
2.隨時暗示自己，暗示自己要保持好心態，工作中難免會遇到一些不公的問題，但是要時時刻刻暗示自己要有一個好的心態。
3.學會發洩，發洩是一個很重要的事情，我們要學會發洩，壓力誰都會有，但是發洩得當，壓力也會成為我們的動力的。
4.學會傾訴，傾訴是一個比較容易但是又比較難的事情，同事之間很多人是有設防的，不敢表露真心，所以要有一個真心聆聽的朋友。
5.進取心，要有一個進取心，在這個壓力的工作下，一定不要忘了自己的初心，要有一個向上積極的、進取的心。
6.還有一個就是目標很重要，一個人若是沒有目標，那如同行屍走肉，如果工作的意義不是為了實現目標，那你的厭煩感會與日俱增的，為了自己的目標，工作中再有不順，也要熬過去，挺過去。
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
怎麼才能調節心情
6樓：櫻柚曉
你可以選擇在幽靜的公園散散步，放鬆下情緒，或者聽聽**，找朋友傾訴一下，…這是我認為比較好的方法。
怎麼才能調節自己的心情
7樓：東部建設
心情不好，每個人都有這樣的時候，可能與學習·工作·家庭等方面有關，總之，你要忘記，但不能忘記教訓！
一：平時經常要多與親切·朋友·好同事聊聊天，這叫釋放；
二：早晚去爬爬山·流流汗，增體質·調心裡·減煩惱，使自信達到最佳狀態；
三：多做一些自己喜歡的事，打球·跳舞·聽**；
四：桑拿·換個髮型；
五：去旅遊，舒心暢氣·養心養氣·豐富內涵！
要記住：再煩也別忘記微笑！
希望對你有參考。
8樓：網友
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
9樓：匿名使用者
散步，旅遊，看動畫片，做你想做的。
10樓：匿名使用者
聽**，看電影，吃東西，閱讀，傾訴。
11樓：酈從安泰翰
想改變無奈的心情，首先應該弄清自己為什麼無奈，找出無奈的根本原因。然後，對症下藥，調整心態。最後，做一些，有意義的事。
改變自己的生活狀態。這樣你就會覺得有意思，好好生活/。
怎麼可以調節自己的心情？？
12樓：北辰酆海雪
聽歌，去做義工。
climbmountain
做自己喜歡的事。
13樓：及長鍾離清舒
慾望的追求少點，攀比的心態少點，知足常樂的心理多點。
心態平衡點，根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己小魚專用，謝決複製。
14樓：陶萌圭雨伯
往好的想。。。還有就是多看書。。多運動。。。多看mm。。。
怎樣來調節心情？
15樓：心語
謀定而後動。凡事，要做好充分的準備，才能胸有成竹。常言說「天生我才必有用」，不要恢心，對自己要有信心，相信，會找到工作的！不要因一次不成功，就影響了自己，不要給自己太多壓力。
個人認為應聘要注意以下幾點：
1、職業類別的選擇。要選擇你最熟悉的行業和職業，因為，只有喜歡才能讓你樂在其中。這樣才有可能全身心的投入到工作中去，才有可能有所發展。
2、認清自我。要了解自己的長處和不足，全面分析自己，希望能勝任什麼職位，薪水多少合適，工作環境怎樣等等，在經過仔細分析之後，再決定自己到什麼公司應聘何職。
3、薪金。金錢無疑是選擇職業的一條較為重要的參考標準，但如果把薪金放在首位考慮就常常會與機會擦肩而過，可能會失掉適合自己的工作機會，這樣，金錢也將會遠離而去。
16樓：匿名使用者
多吃飯旅遊喝酒方法很很多的。
17樓：匿名使用者
再接再勵，肯定會有一個適合你的。
18樓：g韶華傾負
主要是心態 你感覺好就好 發揮主觀能動性。
19樓：匿名使用者
不合適就不合適唄，又不能怎麼樣，哪有人不經歷失敗就成功的？
找工作都是雙向選擇，同樣的，如果有一家公司想聘用你，你不感興趣，不是同樣有拒絕他們的權利？這再正常不過了，經歷多了就好了！就當鍛鍊了！
怎麼去調節自己的心情？？
20樓：同惜桖
我可以告訴你幾個辦發。
1;多出去走走。
和朋友一起散散心鬧。
2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！
5;..多看看新聞。
.多看看電視。
..看看其他沒有你幸福的人。
你會更珍惜自己擁有的。
開心的度過每1天。
6;其實心情每個人都潮起潮落的時候。可是我不知道你現在幾歲，還有你本來的性格是這樣的啊！
有人喜歡一個人靜靜的發呆，有人喜歡。
找朋友聊，有人喜歡在一個無人的地方大哭。
有人會抽菸不斷，有人會借酒發洩，還有人喜歡去蹦迪狂舞的，方式很多！尋找自己適合的方式。
怎麼樣才能讓心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
要怎樣才能每天都心情好呢，怎麼樣才能每天都保持好心情呢？
人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答覆是不一樣的，三天三夜說不完。簡單即快樂 我想告訴你的是 同樣是你，但在有智慧跟沒有智慧時本身就有所差別，其結果也是不一樣的。其實開心 快樂是沒有盡頭的，如果有盡頭的話，也是輸給了，殘酷無情的，事實現實，唉！姐姐，你忘記你自己是女人了，你慢慢用...
怎麼樣才能讓自己的心情愉快，怎樣才能讓自己心情愉快？
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...