1樓：電車武士
不是。 現在的商店和超市中有各種各樣的果汁**，果汁已成為很多人日常必需的飲料之一。應該說果汁中保留有水果中相當一部分的營養成分，如維生素、礦物質、糖分和果膠等。
普通人每天適量地喝一點果汁，可以起 到幫助消化、滋潤腸道，補充膳食中營養成分不足的作用，而那些因患有某些疾病不能咀嚼的人更可以通過喝果汁來補充營養。正因為如此，很多人都用喝果汁來代替吃水果。但這樣做雖然省事，卻不怎麼科學。
其實，果汁中的營養和纖維素的含量與原果比起來有相當大的差距。首先，果汁裡基本不含水果中的纖維素，而這些纖維素可以起到清理腸道的作用；第二，在製作果汁的過程中會採用搗碎和壓榨的方法，這樣會破壞水果中某些易氧化的維生素；第三，廠家在生產果汁的過程中會使用一些新增劑（如甜味劑、防腐劑、凝固劑等），而這些新增劑大多含有對人體有害的成分；第四，廠家在製作果汁的過程中會使用加熱的方法來滅菌，這樣會破壞水果中很多的營養成分。因此，對於有條件食用新鮮水果的人來說，吃完整的水果永遠是最好的選擇。
2樓：手機使用者
我覺得應該比吃水果更好有功效。
喝果汁有什麼好處？
3樓：鹹蛋超人
喝口果汁益處多 喝果汁的益處多，但不同果汁有不同的好處，來看看果汁對身體的益處吧。 蘋果汁 調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。 西柚汁 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
芒果汁 幫助消化，防止暈船嘔吐，喉嚨疼。 菠蘿汁 消腫，幫助消化，舒緩喉痛。 木瓜汁 消暑潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁 消暑利尿，降血壓。 西芹汁 補充體力，舒緩焦慮、壓力。 香蕉汁 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。 檸檬汁 含豐富維生素c，止咳化痰，有助排除體內毒素。 橙汁 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
梨汁 能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素。 椰子汁 預防心臟病、關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。 奇異果汁 含豐富的維生素c，清熱生津，止吐止瀉。
士多啤梨汁 利尿止瀉，強健神經，補充血液。
喝果汁的好處和壞處
4樓：張老師情感分析
1、在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。維生素c的損失率有時甚至高達80%。
2、美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但越來越多證據顯示，喝果汁可能引發兒童肥胖和蛀牙，因此把不應喝果汁的年齡從6個月提高至1歲。
3、清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。
但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
5樓：福州房產資訊
多喝果汁真的有利身體健康嗎？
6樓：雪鶴百芸溪
好處是果汁中含有豐富的維生素，纖維素，礦物質；壞處是喝得過多可能攝入過多的糖分，使人發胖，長期大量喝糖分過量的飲料有可能引發糖尿病。
7樓：席娟烏丹雪
好處是能補充一定的維生素c
口感好些。壞處是你還喝下去很多果汁裡新增的多種新增劑這些新增劑會對人體產生很大的傷害。
涼白開最安全。
8樓：昝華
補充維生素 ，解渴，營養，口感好。壞處：花錢，比較容易上廁所（集人所長，望不要見怪）
9樓：醉眼
好處：解渴，營養，口感好。壞處：花錢。
10樓：何何何何何
補充維生素， 比較容易上廁所。
喝果汁有什麼好處
11樓：廣州好運yi院
果汁有抗癌的功效，經常喝能保養胃，還有美白的作用，新鮮果汁食用足量的新鮮果汁後，可以使血液呈鹼性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。
喝果汁的好處和壞處
12樓：北域名醫
喝果汁的好處：
果汁是老少皆宜的食品。從哺乳的嬰兒到耄耋之年的老人都可以飲用。果汁被認為是給3月齡嬰兒補充維生素c必須新增的輔助食品。然而，也有人不適合喝果汁，如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人。
健康人中也會有人喝果汁出現腹脹和腹瀉，這種情況是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。腎功能欠佳的人，應避免在晚上飲用，否則早晨醒來，很可能會出現手腳浮腫。
喝果汁的壞處：
1、妨礙神經活動。
攝入過多的糖分也會讓孩子的脾氣變壞，這是因為蔗糖會在體內轉化為葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素b1的酶來參與。如果攝入過量糖分，就會消耗掉大量維生素b1，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多的氧化不完全的中間產物，如丙酮酸、乳酸等。
這類物質會妨礙人體中樞神經系統的活動，使孩子表現出精力不集中、愛發脾氣、神經過敏、肌肉僵直等。
2、會導致缺銅貧血。
果汁中糖含量很高，攝取過多不僅腐蝕牙齒，還會擾亂消化系統功能。尤其要注意，果汁中還含有幾種幼兒不能吸收的糖類，易引起幼兒腹瀉，並且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收，缺乏銅會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。
3、更易增加脂肪堆積。
果汁含有大量果糖。專家指出，攝取大量果糖會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率，因為果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。
13樓：雙靜安兆勇
不是，吃水果比較好，因為果汁是不含有纖維素的，整個水果吃下去，果肉的組織中含有纖維素，對人的腸道有好處，而且果汁在榨取的過程中必定會損失一些不穩定的維生素，比如維生素c，所以水果還是整個新鮮的食用比較好。
14樓：香靜逸聞峰
純的果汁是的。
但現在市場上的果汁都有新增劑。
防腐劑等。果汁的含量少。
水多所以代替不了水果，還是直接吃水果營養豐富。
吃水果和喝果汁 哪種最營養，喝果汁和吃水果的健康功效是否相同？
果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦 自然是吃水果比喝果汁好 人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分 例如維生素c 特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化 潤腸道，補充...
喝果汁真的比吃水果更好嗎，喝鮮榨果汁好還是吃水果好
果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦 生活要有點儀式感，比如沒事就做份果汁。果汁可以代替水果嗎？沒準還會越喝越胖哦。水果中含有維生素c等多種維生素 礦物質和多酚類植物營養素，大量科學研究發現，吃水果能夠降低糖尿病 心血管疾病 癌症等疾病的發生，對於健康有很多好處。正因為如此，世界各國都推薦人們每天要吃...
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有的，補充身體缺乏的營養和維生素。長期不吃水果和蔬菜會有什麼後果 長期不吃水果和蔬菜會怎麼樣？營養不良羅，還會得一些病。蔬菜和水果中含有大量的維生素和膳食纖維，如果長期不吃可能會得夜盲症 貧血 冠心病等等。長期不吃蔬菜和水果容易患上缺鐵性貧血。因為人們飲食中所攝入的瘦肉 動物內臟 蛋黃中的鐵多為三價...