1樓：老南的小新
作為肉身之軀的人類在內家武功上的修為；在對敵上能夠處驚不變以不變應萬變，借力打力或者化敵勁為無形已算是上乘，以氣養生，修道悟道，能為民眾解憂者勸惡從善者方為無上之境界。只有武功好而不能為蒼生獻身者算不上什麼境界，只能算一介武夫罷了。
2樓：陽光明媚
我覺得功夫中的練是養習慣，功是練功底！做任何事都應該持之以恆才會成功！
3樓：消化
在武當中，他們的功夫是主修太極，把陰陽相結合，剛中帶柔柔中帶剛，就是讓自己打一下基礎拳法的柔和與剛進做全套的準備，功就是做出你最想要的動作。
4樓：凱人夢天
武當功夫在我國佔有重要的地位，練應該就是平常的一些練習，功就是自身的一些天賦和功夫。
5樓：小知87283趴悄
武當功夫是我國傳統功夫派之一，個人認為，練為勤，功為自身所蘊含之功。
6樓：匿名使用者
武當功夫中的練，對任何行業都是相通的，就是要勤練習，而功則是指一部分天賦成分。
7樓：覓條條大路
練就是勤學苦練，功就是努力練功，只有都堅持了才能成功。
8樓：漫進美食
武當功夫「練」即為重複訓練；「功」，基本功，功力、內功。
9樓：緋攻
把中國古代太極、陰陽、五行、八卦等哲學理論，用於拳理、拳技、練功原則和技擊戰略中，其本質上是**生命活動的規律。
10樓：飲機
內家拳本來就是騙人的。尤其說氣功內功的更是扯淡。
11樓：匿名使用者
其實我覺得這個就是一種無為，一種無為而功。
練武功基本功是什麼
12樓：匿名使用者
練樁，劈腿，練韌帶，體能，外加靈活度。
13樓：戰魂d卓洛
馬步 步法 拳法 腿法 一點點加固基本功的。
14樓：神各種有馬
你首先要清楚基本功是什麼，身體的力量，對於身體的掌控能力，還是一些基本動作，練武術的基本功不外乎是打樁，打五步拳，跑步，力量訓練，身體協調訓練，柔韌度訓練，和招式的熟練程度，這些都是基本功，前提是你得先拜師學習一門武術，現在大多都是表演系的套路，真正一些有殺傷力的武功都在少林寺裡面，我想你也知道少林寺裡面的日常，不知道可以看看相關電影和查閱相關知識，或者你只是想讓自己強壯起來，那麼就看看相關的訓練動作和方法吧。
15樓：匿名使用者
站樁、步法、練法、眼明手快、下盤要穩、韌帶要開、
不過各家的基本功夫都不會一樣。
16樓：匿名使用者
基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫；肩功表現的是肩關節柔韌性、活動範圍的大小以及力量等方面的功夫；樁功表現的是腿部力量和呼吸內息的功夫。
腿功：正壓腿、側壓腿、豎叉、劈橫叉、側搬腿等。
腰功：前俯腰、甩腰、下腰等。
肩功：壓肩、單臂繞環、雙臂繞環、雙臂交叉繞環等。
17樓：艾特萊茵
扎馬步練武先練腰！發力從地起，全靠腰傳遞！
練腰先練樁，地基不穩，高塔必毀！
給你個小建議，扎馬步出直拳！ 一開始扎四平馬，拳從腰發，試著體會，靠蹬地力將力量傳遞到腰，然後靠扭腰轉跨，將力傳到手。 慢慢來，這個東西不好形容。但是拳打千次自然成！祝你成功。
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