1樓：六希恩
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？
醫學上對此有何解釋呢？
據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙症狀很普遍！
遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是儘量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會鬆下來，可以恢復動作了。
原因和解決方法：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息。
2樓：匿名使用者
這個我曾經查過，科學上講屬於睡眠癱瘓症。不知道你學過心理學沒有，睡眠分為好幾個階段，其中有一個叫快速眼動期，如果這個階段提前出現，將會導致你所說的鬼壓身。一般當人壓力大，焦慮緊張，作息不正規時容易出現這種情況。
這個症狀很常見，不用擔心。
3樓：牡丹為後
哦，有這樣的事？太累了吧？
我被鬼壓身了
4樓：網友
這個是自然情況！
主要有：1\睡覺的時候你是正睡得，手可能壓迫了心臟；
2\睡覺的時候，正睡，你的被子蓋的太重，壓迫心臟。
側睡就沒有事情了！
5樓：匿名使用者
民間的解決方法是；找兩根桃樹枝放在床頭。
為什麼我會鬼壓身
6樓：匿名使用者
告訴你一個很簡單的方法，按照此方法做幾天就見效。
一、要讓自己達到肌疲勞，即肌肉疲勞，也就是說多運動，達到一定的量自己就會感覺很累躺下就會熟睡，讓肌肉和器官得到真正的休息。
二、要在睡覺前多看或聽高興的事，使自己的精神放鬆，例如可以看些你喜歡的小品，或上網看些搞笑小片，聽些笑話，看喜劇電影都可以，讓大腦得到放鬆。
三、白天多念「阿彌陀佛「少念」上帝保佑「，多做好事，少做壞事。
至於猝死是不會的，除非你有嚴重心臟病！
7樓：匿名使用者
夢魘吧動不了，儘量動脖子，齊起身站立一會再睡，不然繼續。
壓力和疾病問題都造成這樣的，鬼壓身。早睡一會，多休息，這樣的事情，只會在一段時間，一直都有，應該沒有大礙。
8樓：匿名使用者
你只要確保你的睡眠質量，天亮時能醒來能動就行了。
不必過於糾結這個問題，想辦法提高睡眠質量。
人體是個連環結構，主要道路通了，小路也會迅速好走的。
9樓：匿名使用者
仰著睡很容易發生這樣的情況，放輕鬆點，多多運動，心裡壓力太大了。。。
10樓：匿名使用者
身體虛弱，秉性太差，要加強體育鍛煉，平衡營養。
11樓：匿名使用者
大概是壓力太大了。多運動，聽**，放輕鬆。你會沒事的。
12樓：第八型
是你的大腦清醒了，但是身體還處於睡眠狀態，沒事的，很多人都試過。放鬆點，不要給自己太大壓力！
13樓：加
肯定是手放胸上了，腹部也不要放。主要是精神壓力太大。
14樓：匿名使用者
上醫院檢查下心臟，一般心臟有問題會出現這樣的問題。別信迷信！
15樓：不那誰誰
玄幻**看多了把 建議去附近醫院看看 精神先。
鬼壓身 ，。。，，，，
16樓：匿名使用者
病情分析：鬼壓身醫學上稱睡眠癱瘓症。患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
患者感覺自己剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，指導意見：
忌臨睡前飲食。忌睡前用腦過度。忌睡前情緒激動。
忌睡前飲濃茶、喝咖啡。房間要保持空氣流通，生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。可多吃牛乳。
核桃。桂園。蓮子。
如果出現睡眠癱瘓的症狀，首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭，脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
鬼壓身、為什麼。
17樓：烏孫玟玉苦渺
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
怎樣才能避免鬼壓身？？？？？？
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