1樓：田歌養生
會的。很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：無限美
當然會了，如果總是長時間睡不著覺，會得神精觀能症的。慢慢就會轉為神精病人的，所以人的睡眠很重要的。
3樓：溫灸迷
午睡補氣 晚上睡覺補血 一直失眠太可怕 會使人很快衰老 機能下降 後果嚴重。
4樓：sky張三
應該是吧。晚飯後經常出去鍛鍊鍛鍊。
長時間失眠會對身體造成什麼樣的危害？
5樓：匿名使用者
1、影響白天的工作和生活：夜間充足的睡眠可以使大腦等器官得到充分休息，以最佳的狀態應對第二天工作和生活。失眠導致器官得不到充分的休息，病人白天會出現注意力不集中、記憶力減退、睏倦、反應遲鈍等情況，影響到工作和學習的效率，以及日常的生活。
2、影響情緒：長期失眠會使人出現異常的情緒，如易怒、焦慮、抑鬱等，嚴重時會引起精神障礙疾病。
3、增加疾病的發生風險：失眠會導致內分泌功能紊亂、免疫功能下降、血壓升高、消化道功能障礙等身體異常狀態，會增加內糖尿病、感染性疾病、心腦血管疾病、高血壓等疾病的發生風險。
如果有失眠的症狀，通過改善生活習慣、改善睡眠環境、舒緩情緒等不能緩解，應及時就診，並遵醫囑進行**，以免發生嚴重情況。
6樓：申屠用
失眠的危害1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；失眠的危害2、長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆；失眠的危害3、記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致頭昏、腦漲、耳鳴、健忘、神經衰弱等。失眠的危害4、影響工作、學習和生活。
7樓：紫韻小莉
長時間失眠會對身體造成的危害有：失眠會導致身體疲勞，行動緩慢，而且學習和工作都不能集中精神，還會引起記憶力衰退，造成免疫力下降，從而引起其他的疾病。
長時間失眠對身體有什麼影響？
8樓：好男兒志存千里
長時間失眠，對我們的身體健康帶來很大的壞處，我沒有與長時間失眠休息不好，造成我們**不好，也有可能造成我們的思維下降，並且長時間這樣下去，我們會變得沒有精力昏昏欲睡。
9樓：我曾想過改變
長時間的失眠對身體的影響是人的免疫力下降 ，會使身體出現感染， 長時間的失眠， 會導致人的精神狀況欠佳，出現打哈欠 注意力不集中 。
10樓：網友
長期失眠常見後果如下：1、睡眠時間縮短、睡眠不足、睡眠質量下降；2、神經系統發育成熟遲緩，學習能力、工作能力和記憶力受較大影響；3、兒童處於生長髮育階段，睡眠差可能造成兒童深睡眠時間減少，生長激素釋放不足，影響身體發育。
11樓：匿名使用者
休息不好，記憶力會下降，注意力也會不集中。
12樓：網友
長期失眠對精神不好，其次身體的內臟得不到良好的休息一樣不好。
13樓：努力的佐佐
會有3種危害：一、會導致情緒波動幅度過大，記憶力減退，反映遲鈍等，嚴重的可影響日常生活。二、會導致機體的代謝產物不能被及時排出體外，導致機體免疫功能明顯降低，容易患有感冒。
三、病情嚴重可能會出現抑鬱或者煩躁的症狀。
長期失眠對身體有什麼影響？
14樓：匿名使用者
長期失眠，會對身體產生哪些影響？
長時間失眠，會影響人體激素分泌，導致激素分泌不平衡。激素不充足，身體的代謝會受到影響，胰島素敏感度也會降低，就可能會給身體帶來問題，導致血糖升高，引發相關問題。
經常失眠的人，一定要引起注意，不想血糖波動太大，給身體帶來相關問題，就要及時改善問題。
晚上睡覺總是不安穩，睡眠不充足，人體新陳代謝就會變差。營養攝入會受到阻礙，也就會影響人體免疫力。
免疫力出現下降，病毒、細菌就有了機會侵入人體，人就容易發生感冒，或者是其它的小毛病。若你發現體質變差，經常出現各種小毛病，就要及時改善睡眠了。
睡眠不足，會對心臟產生不好影響，交感神經也會保持興奮狀態。大腦一直放鬆不下來，心率就會加快，血壓也會升高，心血管產生問題概率會變高。
要明白一點，短時間內睡眠不好，都會對血壓造成影響，何況很長一段時間的失眠，血壓就更不容易穩定，發生問題可能性也就會比較高，要重視起來。
總是失眠，睡眠不充足，對大腦損害比較大，容易引起神經衰弱，記憶力也會下降。白天用腦已經很多，晚上還不能得到充足休息，就會讓大腦一直運作，會超負荷執行。
晚上睡覺的時候，大腦還維持在興奮狀態，久而久之，記憶力也就會下降。還會影響人的思維能力，注意力也不容易集中，整個人的精神狀態就不佳。
15樓：情感諮詢
您好，長期失眠會導致人體植物神經調節紊亂，使機體內分泌失調，造成免疫能力下降，導致身體出現一系列問題，主要問題如下：
1、內分泌失調：會導致體內雄激素增多，油脂分泌旺盛，從而出現痤瘡、色斑等，還容易導致肥胖；
2、植物神經紊亂：引起患者出現記憶力下降、頭暈、胸悶、心慌、腹痛、腹瀉、嘔吐，女性患者容易月經不調，男性患者容易出現遺精、陽痿等症狀；
3、降低免疫力：患者免疫力變差，容易出現感冒或其他感染性疾病；
4、神經系統受損：長期失眠使腦部迴圈減少，腦缺血、缺氧會導致腦神經受損，患者注意力不能集中、精神狀態不佳，出現昏昏沉沉、萎靡不振的情況；
5、加重基礎疾病：自身存在高血壓的患者血壓不易控制，另外容易誘發冠心病心絞痛發作；
6、危害精神健康：長期失眠會導致患者的精神狀態不佳，容易出現緊張、恐懼、焦慮、抑鬱等不良精神狀態。
建議患者控制睡眠時間，睡前聽舒緩的**，喝一些溫牛奶，或者做有氧運動，促進睡眠。若失眠仍舊不能緩解，患者可以就醫，適當服用鎮靜安眠的藥物，但是不能長時間服用，以免產生藥物依賴。
希望您能我的建議哦。
16樓：疆一王
長期失眠會給身體造成很多不利影響，比如會引起患者頭痛、記憶力下降、精神萎靡、脾氣暴躁，還會導致身體的免疫力和抵抗力下降，容易感染各種疾病。1.心理因素，精神緊張、焦慮，生活壓力大，心情悲傷。
2.環境因素，周圍環境壓抑，聲音嘈雜，溫度過度或者過高。3.
身體因素，患有高血壓、哮喘、抑鬱症等疾病。
17樓：一個糖果種味
失眠會讓患者的身體免疫力，對各種疾病的抵抗力減弱，會直接影響身體的健康生長與發育。失眠可使患者的記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。還會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆等症，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能症等。
一個人一般需要有8個小時以上的睡眠時間。
18樓：匿名使用者
你好，長期失眠會對身體產生以下危害：一、睡眠的時間長短，跟壽命有密切的關係，睡眠好、時間長會對壽命有幫助；二、患者會注意力不集中、記憶力不好，影響到工作、生活；三、抵抗力下降，容易得病；四、會誘發抑鬱症、焦慮症。
19樓：若非百合青
心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。2.
生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。3.
遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。4.
環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。5.
生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
20樓：左腳踩著右腳會飛
記憶力下降，免疫力減腿，聽力受影響，脾氣暴躁，內分泌失調。
長期失眠的話，會對身體造成什麼危害？
21樓：嘉玉玉寶貝
會讓整個人的精神狀態不佳。食慾不良。夜長夢多。對什麼事都提不起興趣。記憶力減退。免疫力降低。腦子放空。飲食下降。
22樓：愛唱歌的英
會對身體造成很嚴重的傷害，因為會讓我們的身體內分泌失調，同時新陳代謝也會紊亂。會讓我們非常的沒有精神，而且也會得一些精神型別的疾病。
23樓：水瓶問問額
會讓人更快的衰老，而且容易引發各種腦部疾病，出現腦梗塞的問題。也容易導致神經衰弱，產生一些焦躁的情緒，容易影響到自己的日常生活和學習，同時容易引發高血壓。
24樓：美倪倪影視娛樂
長期失眠會給人帶來身體和精神兩方面的危害。比如身體方面長期失眠可能導致免疫力下降，內分泌失調，可表現為平常比較容易疲勞疲憊，經常感冒等症狀，記憶力和注意力都會下降。在精神方面，長期失眠很容易導致情緒暴躁易怒，焦慮，抑鬱。
長期吃素的人應該買一些什麼營養品補充身體
還有蛋白質的問題，素食中蛋白質含量高的，一是豆類，還有菌類，你可以多吃些。要補鈣 補鋅 補充蛋白質。吃點鈣片 補鋅的保健品 多喝牛奶。只要食素者不挑食 當然前題是除了肉外 基本上不會營養不良的。而且食素者也不必擔心自己長期吃素會身體不好。因為身體會適應的。長期吃素身體健康的例子也不少見。長期生活在高...
人會不會無緣無故的發一些傷感的話
一個人突然發一些傷感的話，自然不會無緣無故。或許觸景生情，或許有感而發，或許突然情緒低落 一些人不知道自己為什麼突然發了一些傷感的話，但是過不了幾天別人就都會知道這個原因了，因為有一些人預感性很強，只是連他自己都不知道他自己有這麼強的預感。親情之間即使遠隔千山萬水，有時候也會真的有一種感應。比如家裡...
生活中自然分娩對女生會不會更好一些
是這樣的，因為在剖腹產的時候，女人的元氣大傷，而順產也相對較小，也正因為如此，剖腹產住院一星期，順產只要三天。生活中自然分娩對女生還是會更好一點的，自然分娩不會受到藥物的傷害。自然分娩是最好的生育方式，剖腹產會傷害身體的元氣，而且會在肚子上留一道疤痕！自然分娩和剖腹產都有各自的優缺點。總體來說，自然...