1樓：匿名使用者
月經期間要多注意休息，可以適當運動，多喝溫開水。儘量避免吃涼的、辛辣的食物和油炸類食物，也不要吃性寒的食物，如冬瓜、苦瓜等。
月經來了不能吃什麼
2樓：wl19791102蠍子
女性來月經期間沒有絕對的禁忌，只是不建議做以下的10件事情，避免對身體造成損害，或引起月經不規律、**疾病等危害。如禁性生活、禁劇烈運動、忌酒、忌吃油炸食品等：
1、禁性生活及盆浴：經期由於子宮內膜的脫落，會導致子宮形成創面，易受細菌的侵害，性生活或盆浴易造成細菌逆行感染，發生宮頸炎、盆腔炎等；
2、禁服活血化瘀藥物：如益母草膏、血府逐瘀膠囊等，因女性經期處於出血狀態，服用活血化瘀藥物後可能導致出血量增加，尤其月經量正常或較多的女性，避免造成機體失血過多；
3、禁拔牙：經期拔牙易導致創口出血過多、出血不止的現象，從而引發感染，增添疼痛感；
4、禁劇烈運動：經期由於性腺的變化，會影響女性的免疫系統，使其精力、體力降低。劇烈運動後可增添經期的不適感，還可能導致月經量增多；
5、禁捶打腰背：雖然經期女性多感腰背痠痛，但如果用力捶打腰背，可導致盆腔充血，從而引起月經量增多；
6、禁穿緊身褲：經期穿著緊身褲易使盆腔區域性毛細血管受壓，影響血液迴圈，增加會陰摩擦，從而造成充血水腫，易引發泌尿系統感染；
7、忌飲酒：經期激素水平波動較大，飲酒易醉，且可進一步加重肝臟負擔，不利於肝臟造血；
8、忌多鹽飲食：可引起經期水腫、高血壓等疾病，會加重經期的不適感；
9、忌吃油炸食品：經期進食過多油炸食品，可增加**排洩負擔，易引發粉刺、痤瘡、毛囊炎等。並且經期代謝較弱，油脂易在體內堆積，增加發胖機會；
10、忌生冷飲食：從中醫角度出發，經期食用涼性食物，易使體內生寒，從而導致經血過少以及痛經的發生。
月經來了不能吃什麼
3樓：方曼寒
您好女性在來月經期間在飲食上需要注意的有：
1 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重mc的各種不適。
2 多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
3 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素b群的食物。
4 攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。定時定量。
5 可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6 避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。
7 避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
8 有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物來補血。
4樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
5樓：昨天去了那裡
忌辛辣和冰的、涼的（比如涼性水果），要和溫水。
不能抽菸吃檳榔、喝酒、
月經期間多吃清淡、多食紅棗。
6樓：匿名使用者
超微調經中藥飲方個人覺得確實可以，同事說我氣色比之前好多了，在他們官方平臺搞得。
7樓：活寶複合管
少吃涼的多吃熱的，有條件的話可以喝超微調經中藥飲方，補氣益血挺好的，我也在喝。
月經來了一直不走，怎麼回事，月經來了一直不走，怎麼回事？
您好，在飲食上也得有所注意，明確 子宮 內膜異位。此時 子宮內膜息版肉，為促進權子宮收縮，子宮肌瘤 等 疾病都會導致月經一直不停。通常在月經來潮中，以維持體內熱量，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。你可以到醫院做個詳細的檢查。除了積極進行 之外，可攝食動物肝臟等 月經推遲一般情況下就是內分泌...
月經來了能上九華山嗎，月經來了，可以去九華山燒香嗎
月經期間可以燒香拜佛的。但是月經來，自己需要注意休息，彆著涼，別受到驚嚇，照顧好自己會沒事的。九華山簡介 九華山，位於安徽省青陽縣境內，西北接安慶市天柱山風景區，南接黃山風景區，是安徽省三大名山之一 黃山 九華山 天柱山 是上古學仙修道聖地之一。九華山風景區面積120平方公里，保護範圍174平方公里...
月經期間可以吃什麼不可以吃什麼，經期能吃什麼東西和不能吃什麼東西
不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也不要吃，夏天天氣比較熱，很多人想吃西瓜，但是西瓜是屬於寒性，千萬別吃 沒有一個女生不喜歡細心的男生 1 多吃富鈣食物 研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素d。應多吃低脂牛奶 乳酪 酸奶...