1樓：創作者
脾胃虛弱的，消化不良的人，缺鐵性貧血的人，腎病患者，糖尿病患者這些人都是不可以在早上吃的，雖然燕麥是粗糧，但是在早上吃的話對身體也是有一定害處的。
2樓：愛心的學姐
腸胃不太好的人，消化不太好的人，營養不良的人，有胃脹氣，缺鐵的人，這些人都是不適合在早上去吃的，因為會導致身體不舒服。
3樓：巨集盛巨集盛
腸胃不好的人，消化不好的人，腸胃蠕動比較緩慢的人，內分泌失調的人，生活作息不規律的人，這些人不適合在早上吃燕麥。
4樓：一個
1體質比較虛弱，2孕婦，3腸胃消化不好，4剛做完手術，5腎虛，這些人在早上的時候都是不可以去用的，反而會讓自己的身體變得越來越差。
5樓：數碼寶貝
年紀大的人，腸胃消化不好的人都不適宜吃燕麥，燕麥雖然低脂，但是不容易消化，這類人吃了會腹脹不舒服。
很多人使用燕麥當早餐吃，這是為什麼？
6樓：愛上我企鵝9啊
燕麥是一種粗糧，而且營養價值還是相當高的，能夠降低人體中的膽固醇，對人的身體好。
7樓：撒的謊
主要是因為燕麥吃起來非常的方便，而且燕麥裡面的營養價值確實挺高的，也可以有飽腹感。
8樓：懶得可愛的小李
因為燕麥對身體非常的好，而且也非常的有飽腹感，基本上是不會造成肥胖的。
9樓：小悅兮
燕麥具有低糖高能的特點，是世界公認的高營養雜糧之一，深受現代人的歡迎。經常食用，有許多意想不到的功效。改善免疫系統。
燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
10樓：啤啤寶寶愛你呦
因為早餐喝牛奶或者豆漿或者粥裡放上一勺燕麥，是增加口感，而且味道不錯的。不但增加了粗糧膳食纖維，而且有營養。
11樓：咘咘說情感
因為燕麥含有豐富的蛋白質跟脂肪，但是含糖量很低，又比較好助消化，吃了之後會讓人有飽腹感，能夠降低體內的脂肪和膽固醇，所以很多人比較喜歡。
12樓：陳小白
1、預防便秘。
燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」，能幫助預防便秘。
2、改善血糖。
燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
13樓：網友
很多人使用燕麥當早餐吃，因為燕麥熱量非常低，並且可以促進腸胃蠕動，對**有幫助。
14樓：匿名使用者
可以預防便秘，對於一些腸胃不適或者消化功能不好的人群來說，可以經常使用一些燕麥片來幫助自己身體的維護。
15樓：汽車的圈兒
因為燕麥既不是熱性的也不是涼性的，是平性的，因此適合大部分人食用。
16樓：火星鐵桿
燕麥確實算健康食物了，精細的大米白麵肯定升糖指數高更容易長胖。
17樓：網友
因為燕麥有飽腹感，而且脂肪少營養又健康，主要是方便。
很多人用燕麥當早餐，早餐吃燕麥有什麼好處？
18樓：李佳楠那男
可以得到一個很好的感覺，也會感覺到有飽腹感。不會出現糖尿病。可以獲得一個非常不錯的消化，也可以促進腸胃蠕動。可以降低肥胖的出現，可以補充維生素b6。
19樓：沒結婚呢
早餐吃燕麥能夠補充身體所需要的各種營養成分，補充維生素礦物質，膳食纖維，潤腸通便，達到很好的飽腹感，並且還能夠減少脂肪的囤積，**。
20樓：黎昕科普知識小屋
燕麥的熱量是很低的，能夠幫助我們維持身材，不會讓我們發胖，患上高血脂，高血壓。
有些人會把燕麥當成早餐，是正確的選擇嗎？
21樓：巨集盛
是的，這是一個特別正確的操作，很多人早上如果去喝燕麥，因為會有一個非常不錯的飽腹感，也會讓一個人在生活中獲得一個很好的**。
22樓：匿名使用者
不是的，因為經常吃這樣的東西很有可能會出現營養不良情況，有可能會影響消化，所以要合理搭配飲食。
早餐吃燕麥營養又方便，哪些人不適合吃？
23樓：行樂樂樂行
比如說一些腸胃並不是特別好的人，比如說有胃痙攣或者是胃脹氣的人，所以平時每個人都是可以吃的，但是一次性不要吃太多。
24樓：陳遠紅紅紅
消化不良的人，缺鈣，缺鐵的人，腎臟病患者，糖尿病患者，這幾類人都是不適合吃燕麥的，如果吃燕麥的話會對自己的身體造成一定的影響，而且也很有可能會造成腸胃不適。
25樓：愛仕達各色
胃部有問題的人是不可以吃的，並且有胃潰瘍的人是不可以吃的，還有患有十二指腸潰瘍的人也是不能吃的，有肝硬化疾病的也是不可以吃的，還有對燕麥過敏的人也是不可以吃。
26樓：匿名使用者
消化不良者、缺鋅缺鈣患者、慢性腎臟病人、糖尿病人等不適合吃燕麥。燕麥作為一種粗糧，有很高的營養價值，但並不是每個人都適宜食用的。
27樓：行樂先生
糖尿病患者和腎臟病患者以及缺鐵缺鈣患者，還有就是消化不良的患者最好不要吃，容易引起胃脹的問題，也會出現消化不良的現象。
28樓：hu就是我
燕麥裡面還有低糖，糖尿病的人是不能吃燕麥的。
29樓：貓達
1、消化系統功能障礙者：因為燕麥片加工過程較簡單，膳食纖維含量較多，不易消化，如果有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的人群，吃燕麥片可能會加重消化不良的症狀；
2、對燕麥片過敏者：如果存在燕麥片過敏，食用燕麥片可能會引起過敏反應，出現腹瀉、腹脹、溼疹、哮喘等症狀，嚴重者甚至可能出現休克，所以這類人群也不可以吃燕麥片。
除此之外，中醫認為，肝火旺盛、犯肺燥熱的人群也應避免食用燕麥片，以免加重症狀，引起身體不適。
很多人用燕麥當早餐，燕麥可以滿足人體所需的營養嗎？
30樓：巨集盛巨集盛
燕麥是不可能滿足所有人體所需的營養的，因為人體所需要的營養含量是非常多的，而燕麥只含有其中的一部分，所以不可以只依賴燕麥。
31樓：帳號已登出
不可以的，燕麥的營養雖然非常的豐富，但是不是特別的全面，還應該吃一些其他的東西，這樣才可以更全面的補充營養。
32樓：雙魚愛仕達
當然不可以。燕麥的營養元素非常有限，燕麥無法補充蛋白質，無法滿足人體所需的營養。
燕麥片可以每天當早餐吃嗎
33樓：地球之宋
可以。在早上的時候食用一些燕麥片對自己的身體還是有一定的保護作用的，因為燕麥片雖然是屬於一種二次加工之後的食材，但是其中含有的營養物質含量極為豐富，所以在平時生活中早上的時候還是可以將燕麥片作為主食食用的，可以很好的起到補充能量的作用。
1、預防便秘在平時生活中早上的時候經常的食用一些燕麥片可以起到很好的預防便秘的作用，對於一些腸胃不適或者是消化功能不好的人群來說可以經常的食用一些燕麥片來幫助自己身體的維護。2、改善血糖在生活中燕麥片中含有的營養物質含量極為豐富，在早上的時候食用可以起到很好的改善血糖的作用，因為燕麥片中含有的糖分並不算太高，對於一些患有高血糖或者是一些其他疾病的人群來說食用了燕麥片之後也不會造成血糖的改變，也能很好的減少人體對胰島素的吸收。3、減少兒童哮喘在平時生活中早上的時候食用一些燕麥品對小孩子的健康也有很好的保護作用，一些患有小兒哮喘的人群在食用了燕麥片之後可以很好的幫助減少小兒哮喘的發病率。
4、改善免疫系統在平時生活中經常的食用一些燕麥片也可以很好的幫助提高人體內的免疫力，在平時生活中一些免疫力比較差的人群可以經常的食用一些來幫助身體健康的維護。5、有益****在早上的時候食用一些燕麥片也可以很好的起到****的作用，因為燕麥片中含有的膳食纖維的成分極為豐富，咋平時生活中食用之後可以很好的幫助促進腸胃的消化功能，也能阻擋人體對一些脂肪的吸收利用，所以在平時生活中一些需要**的人群可以食用一些燕麥片。
34樓：網友
燕麥片是否可以長期當早餐主食？來看看專家解釋吧！
35樓：匿名使用者
可以當早餐，看個人的食量而定。一般是燕麥＋牛奶，然後配一些麵包之類的。
36樓：看淡蘭色的天空
燕麥片是早餐的最佳食品，它的營養價值很高，燕麥片可以沖泡著吃，配片面片或雞蛋，也可以煮成粥。
37樓：網友
燕麥片雖然是一種粗糧，但是營養價值極高，可以每天都吃。
38樓：蛟龍摩羯
可以，很健康的食物，富含膳食纖維，搭配牛奶營養俱佳。
39樓：百科知道的全書
每天早上是可以吃麥片的，而且燕麥的營養價值高，及人體所需的八種氨基酸，維生素e的含量均高於大米，燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味兒，同時燕麥又有很好的藥用功效，對於預防動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等病的藥效都很好，燕麥中有一種很有很重要的營養物質，就是可溶性膳食纖維，它主要是存在於燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。
選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或者是每一百克中的總能量，碳水化合物還有可溶性膳食纖維以及蛋白質總量，總能量最好不要超過三百五十千卡，碳水化合物含量不高於60%，可溶性膳食纖維不能低於八克，蛋白質含量則應該在百分之十左右，這樣的燕麥片營養損失小也更均衡，使用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞，燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大，如果是生的燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟的燕麥片則需要煮五分鐘就行了，燕麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘。
很多人都吃燕麥你知道有什麼好處？
燕麥中所含有的膳食纖維，在進食後，還可以防止便秘的發生。而痔瘡，肛裂等疾病大都與便秘有著很重要的關係。早餐經常食用燕麥，還可以減少痔瘡，肛裂等疾病的發生。有利於 排毒。燕麥營養豐富，能量較低，它成分裡的膳食纖維比較豐富，蛋白含量高，有利於排除體內的廢物，從而達到 的效果。燕麥含有豐富的維生素，能促進...
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