1樓：網友
1、改變飲食。
**更是個人毅力的考驗，一個體重200斤左右的男人，減少飲食是非常困難的。遇到飯局怎麼辦？男士們可以給自己點紅豆撈，水果撈之類的低卡飲品，只要自己不餓，也就不對那些美食心生幻想了。
其實很多男士對於美食是很享受的，不過**放在第一位的時候，口腹之慾也就需要控制了。
2、改變作息。
很多男人**之前，幾乎都是吃飽了晚飯就睡覺。現在不一樣了！減少進食後，晚餐不用花太多時間，你可以花更多的時間在和家人聊天上，或者來回在屋子裡走動走動。
晚上1——2點睡覺，早上7點起床，晚餐的水果等食物有足夠的時間在睡前消化掉，這算是邁向健康的一大步。
3、改變運動。
就像那些專家說的，運動的時間都要靠自己來擠。**計劃一旦開始，就要堅決執行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然後開車去高爾夫練習場打球，或者去健身房，在家裡原地跑都可以。
每週至少3次運動，每次至少40分鐘。小強度持續性的有氧運動，會讓你的身體發生很大變化，肚子會變小，腰圍的尺寸也會大大縮水。
4、正視**。
美國的**專家們研究發現，通常經過節食來達到**目的人，在2——3年或者更短的時間內，都會有不同程度的**。他們把這些**的程度分為三個區域，綠區是指5公斤以下的**，黃區是介於5——10公斤之間的**，超過10公斤的**則被劃為紅區。
2樓：吳詩妍好
既然你嫌棄他胖了。
那你讓你的男朋友去**或者是運動吧，因為他已經是成年人了。
你可以告訴他肥胖對身體的危害性和嚴重性，讓他循序漸進的慢慢的**。
你也可以和他每天一起的去做運動。
3樓：婷兒如雲
解答，從描述來分析，可以拉他一起去鍛鍊，併科普肥胖容易生的病，以及時常欣賞一些男生的健美身材，讓他也有危機感及動力，去改變自己的肥胖的身材。
4樓：匿名使用者
你如果覺得胖不好，容易得病，那就找個瘦的唄，瘦的人有的是，對吧，這個不用糾結了，好嗎。
男朋友太胖，又醜怎麼辦？
5樓：盡心的云云老師
身材走樣是一種很正常的情況，作為戀人來說心裡有點介意這並不違反常理，但嫌棄到要分手則就有點過分了。人是你養胖的，養胖了就不要了，這說不過去啊。人畢竟不是消費品，買的時候是新的，賣相也挺好，用一段時間磨損了，不那麼嶄新光亮，甚至有點礙眼不能用了，就可以換一個。
每個人都是唯一的，美也好，醜也好，整個世界就那麼一個，全宇宙也就那麼一份，沒得換。
作為顏控來說，感覺男朋友變胖了感覺醜了，你完全可以協助你男朋友**控制體重啊。若是僅僅因為男朋友變胖了感覺醜了就分手，拋棄掉對你挺好的男朋友，這豈不是太可惜了。體重這種事情完全是可以控制的啊，多運動，少吃一些垃圾食品，有你的幫助，相信很快就能讓你男朋友恢復到巔峰顏值，你看著也賞心悅目，豈不美哉？
將心比心，將來你的身材也會走樣，容顏也會老去，若是你的婚姻伴侶因此而嫌棄你，跟別人在一起甚至拋棄你，你將作何感想呢？況且外貌這種東西說起來是重要，但其重要程度是無法跟人的內在相比較的。哪有那麼多十全十美的事情，既要男朋友對你好，又要男朋友高富帥，那你起碼上輩子得拯救一個城市才能做到啊！
一家之言，姑妄言之，姑妄聽之。若能有所幫助，不勝欣慰。
6樓：深秋楓韻
既然是自己當初選擇的男朋友，如果不是將就，那麼你肯定注重的不是他的外表，應該是他的內在看到他身上的優點。
現在會覺得他太胖又不好看，可能是跟你在相處的過程中磨合的階段，慢慢發現對方的不足，而忽略了當初的優點。
如果覺得太胖的話，可以適當讓他**，這樣對他的身體也有幫助。說不定瘦下來他的整體感覺也會提升一些。至於顏值的話，這個已經是註定的，所以關鍵還是要看你們兩個是否是真心相愛。
如果你真的愛他，他對你也很好的話，那麼你應該就不會去在意他的這些外在，所以還是要好好考慮清楚，畢竟是自己的感覺最重要的，愛一個人是由內而發的。
7樓：猴33970坪抖
男朋友醜也好，胖也罷，自己選擇的男朋友，除了好好寵著，那還能怎麼辦？男朋友太胖，一是影響顏值，二是影響健康。
8樓：褚詩琴
既然跟他在一起了就不要嫌棄，如果真的想改變，那就陪著男友一起鍛鍊，在瘦下來的同時也有一個好身體。
9樓：匿名使用者
幸福是你自己的啊。別人說什麼都是白搭。你倆在一起開心快樂最重要。人的外表天生的，長的不好也沒什麼。對你好是最主要的。
10樓：阿qi棄
可以和自己的男朋友溝通一下，希望他能夠為了自己去**，如果瘦下來的話，一定會很好看的。
11樓：沉夜孤星
這也沒有什麼大不了的，只要你們互相相愛，他對自己好，他的一些外貌特徵都是不太重要的。
12樓：鄧飛瑤
不知他人品如何他對你怎麼樣啊，你可以嘗試著接受啊。好男人不多，實在不行分手吧？如果很關心你，又很有才能。著裝方面給他出出主意。
男朋友老嫌我胖怎麼辦
13樓：網友
你好，沒有關係胖就是福，管住嘴邁開腿什麼多能解決。
男朋友嫌棄自己胖應該怎麼辦？
14樓：可晨情感說
首先得弄明白，他是真的嫌棄我胖，還是隻是擔心我吃太多，或者吃的太雜對身體不好。
如果是前者的話我會跟他分手，如果是後者的話，我會聽他的話稍微的控制一下自己的飲食。
我們都知道，女生一旦結婚懷孕了，那麼體型就會發胖，而且有很多的女人，在生了孩子以後，是沒有辦法再恢復到原來的體型的，有很多人甚至從懷孕開始就發胖，到生完孩子就再也沒有瘦過了，我身邊就有幾個這樣的情況。
那麼他現在嫌棄我胖，結婚生子以後，是不是就會更嫌棄我胖，因為生孩子，體型不但變胖，身體不但走型，很多時候顏值還會下降，那麼這個時候，他是不是就要嫌棄我變成了黃臉婆。
我不敢把自己的一生賭在這麼一個人身上，所以當我知道他是真正的嫌棄我胖以後，我會選擇跟他分手，雖然我胖，但我覺得你不可以嫌棄我，你可以擔心我的身體，讓我稍微控制飲食，而不是因為我胖嫌棄我醜。
我可以自己說自己胖，但是做為我的男朋友，你是絕對不可以因為我胖而嫌棄我的，那會讓我懷疑你跟我在一起的目的，是真的對我心動，又或者是因為我好追而已。
女人的顏值過了二十五歲以後，就開始走下坡路，如果我二十五歲之前的容顏都留不住你的心，那我怎敢在二十五歲以後的人生相信自己能夠留住你的眼神，所以不如分手，大家各自尋找適合自己的另一半。
15樓：哭過的丨天空
他都嫌棄你胖又是怎麼和你在一起的呢？如果你一開始很瘦，他願意和你再在一起，而你之後變胖了，他就開始嫌棄你，這還說的過去，那麼你適當的去**也沒有關係。如果你一開始就很胖，他都願意和你在一起，可現在卻嫌棄你，說明他不愛你了，也沒有必要和他繼續下去。
其實**並不是很難，主要靠的就是堅持，難也就只是難在堅持。只要你能夠一直堅持運動，控制好自己的飲食，那麼**對於你來說也是易如反掌。不要相信節食就能夠**，那只是相對於一些人的體質而言有用，可一般的人是不能夠依靠節食來**。
節食**是特別容易**，你這段時間節食可能會瘦下來，可是你一但吃多了一點，就更加容易胖，而且吃東西有時候多有時候少，對胃也不好。所以控制飲食，不是讓你節食。而是保證自己1日三餐都吃，健康的去**。
早上吃的好一點，注意營養的均衡，不要吃的太飽，大概6分飽就可以了，中午的時候可以多吃一點，吃到八分飽，而晚上少吃一點，儘量以蔬菜為主，吃到六分飽就可以了。平常吃東西也注意不要太過於油膩，都以健康為主。
然後就是每天的運動量，一天天的增加一點點，不要一下子劇烈運動，一定要在自己身體承受的範圍之內，早上的空氣很好，可以去慢跑，下午的時候去騎一下自行車。當然如果沒有人陪伴就堅持不下去的話，可以選擇去健身房，每天都去，讓教練監督你，教你怎麼樣**能更加的有效。
堅持一段時間，慢慢的就會變成你剛開始的樣子了，而且比你原來應該要健康的多。現在來說說，一直都是這個身材的情況。這個男生一開始和你在一起，嫌棄你胖就不會答應，可是她偏偏成為了你的男朋友，也就說明他曾經是喜歡你。
只是現在不喜歡你了，所以他才開始嫌棄你的身材，覺得你這裡不好那裡不好，其實這都是藉口，一開始是什麼樣子，他既然和你在一起，那麼就不可能會討厭你一開始的樣子，唯一能說明的原因我覺得就是他變心了。
男朋友嫌棄我胖怎麼辦
16樓：亢龍飛天
1可以幽默的說，，娶回家後不就不需要養了，，我已經胖了。
2如果真的是針對，調侃這些，完全可以拒絕這個男友，畢竟人和人相處需要考慮對方的感受，感受不會當然是不在見面。
3自己去改變自己，多運動和節食等等方法。。這需要你深愛對方才會做的付出吧。
ps 自我感覺女孩需要有點胖（但當然不是腰圍是水桶的）。太瘦了也會好看。
17樓：憶
你男朋友這麼說可能真的覺得你比較胖，如果有條件可以選擇適當的**，如果身體比較的不錯也就沒有必要理會他，可能只是在開玩笑！
18樓：可惡的
你說你胖，看你胖到啥程度。
個子多高，不過如果他只是嘴上說說你胖，心裡不拒絕，那證明他從心裡還是喜歡你的。
19樓：晉級的女帝
既然嫌棄你胖為什麼還要選擇和你在一起？既然在一起又何必嫌棄？是想圖啥嗎？這人三觀不正！
20樓：匿名使用者
那你要喜歡他就要為他改變呀。
男朋友嫌我胖怎麼辦？
21樓：愛大孤面玩怪
這個要視情況而定了，如果你很喜歡你的男朋友，那這個時候**吧。對你自己好，也可以變美。但如果你不是很喜歡他，他也有一些嫌棄你的話，這個時候分手也可以，慎重考慮好，再下決定。
一，**可以讓你變美。
我們都知道一個胖子在瘦下來之後，是會發生很大的改變的，既然你的男朋友嫌你胖，你又很愛他的話，這個時候為什麼不能為了他？去努力**呢，**了之後，你會變得更加美麗，變得更好，順便可以讓他產生一下危機感，讓他知道你是很搶手的，你已經不是當初的那個你了，他也會對你更好。
二，分手也可以。
如果她有一些嫌棄你胖，而你本身也不是很喜歡她的話，你們都不是很重視這段感情，那麼分手也是可以的。因為這段感情對你們來說，本來就是可有可無的，除非你們改變現狀，但是現在的觀念都是最真實的，不太輕易會改變。即便你們湊合著在一起了，感情也是走不遠的。
三，慎重考慮。
年少時期談的每一段感情都是應該慎重考慮的。不要自己再匆匆忙忙的做了一些決定，之後過了十天半個月又開始後悔，那個時候不感覺很糟心嗎？而且有些人就不願意吃回頭草。
就算這個時候你願意回頭去挽留他，他可能也不會選擇再和你在一起了，所以不管做什麼選擇，慎重點吧，成年人了，要作為自己的行為買單。
綜上所述，男朋友嫌我胖是選擇還是**，自己根據實際情況決定吧，如果很愛他的話，那就選擇**，對你好，對他也好，如果不是很愛，那就分手吧。何必一直耽誤著對方呢？只要一段時間後不後悔就好。
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