1樓：匿名使用者
小黑豆泡醋，泡一個月，早晚各一小勺，堅持吃。
2樓：匿名使用者
就多吃腰子，枸杞也不錯。
3樓：網友
黑米：腎虛患者在平時的時候應該多吃黑米。因為黑米的功效和作用很多，例如滋陰補腎、暖胃、明目等功效，最重要的是它可以滋陰補腎。
患者在平常多吃黑米，可以有效的緩解腎虛這種疾病引發的頭昏目眩、腰膝痠軟等症狀。經常食用黑米，在一定程度上還可以提高患者的腎功能。
高維生素c食物：腎虛患者在平時也應該多吃一些高維生素c的食物。常見的高維生素c的食物有獼猴桃、橘子、檸檬、蘆筍等。
多吃這些食物可以促進身體裡面的腎上腺皮質素的分泌，同時也可以增強身體的免疫能力。多吃這些食物可以緩解腎虛這種疾病。
雞蛋：雞蛋這種食物裡面富含豐富的蛋白質。多吃雞蛋可以增強身體的元氣，消除身體的過度疲勞感。最重要的是，雞蛋可以在人體內轉化為精氨酸，提高男性患者的腎功能。
韭菜：韭菜這種蔬菜是一種生命力非常旺盛的蔬菜。多吃韭菜可以提高男性患者的腎功能，在一定程度上還能**男性勃起障礙、**等疾病。
4樓：可憐巴巴
1、補腎壯骨方。
下肢無力、頭暈目眩、手足不溫等症狀。
作法：豬或羊腔腔骨，文火燉煮，蟲草去渣，用水衝淨，加入桂圓，文火共燉，酌加調料。
2、健腦補腎方。
腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等都是由於腎精虧虛所致。
作法：核桃仁、枸杞子、女貞子、炒蓮子、炒大棗，裝瓶或罐內，加入低白酒，每日攪拌一次，半月後可加蜂蜜，每日適量飲用。
3、補腎壯腰。
對於由於腎虛腎寒或先天稟賦不足導致腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀表現。
作法：將羊肉煲至肉爛，加入山藥切塊，枸杞子，文火燉半小時，酌加調料。
4、補腎強身劑。
頭暈耳鳴、納谷不香、放化療導致面色暗淡、疲乏無力等。
作法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。開涼水泡、黑木耳、花菜切成小片，用開水焯一下。將豬切丁或羊腎，與黑木耳爆香，酌加姜、蒜蓉及鹽，炒至八分熟後加入花菜，翻炒至熟透。
5、滋補肝腎方。
適用於由於肝腎陰虛導致眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
作法：枸杞子，冬蟲夏草，百合，洗淨，加水燉約20分鐘，加入豬肝或羊肝及調料，然後用調料適量，煮30分鐘左右，就可以分食肝喝湯了。
6、補腎壯陽方。
適用於腎氣虛、腎陽不足所致陽萎**、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症狀。
作法：枸杞子、蛤蚧一對去頭足、肉蓯蓉、大棗、裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒要比中藥高3釐米左右，每天攪拌一次，密封半月後飲用。
5樓：梧桐老師為你解答
生活中有許多食物可以有養腎的效果，例如蓮子富含蓮子鹼和蓮子糖，這兩種成分可以起到養護腎臟的作用。此外，蓮子中還含有許多礦物質，例如鈣、鐵、磷等，多吃蓮子可以補充人體所需營養，從而達到增強身體抵抗力的目的。因此男性朋友在平時多吃可以起到養腎的功效。
6樓：浪莎
喝點枸杞，或綠袋咖啡。
男人腎虛吃什麼食物好呢
7樓：靈敏還妥善的丁香
你好！男人腎虛如果是腎陰虛可以吃兔肉、生蠔、海參等食物進行食補。
如果是腎陽虛可以吃羊肉、韭菜、雞肉、肉桂等食物進行食補，腎陰虛一般表現為燥熱、盜汗、耳鳴、目眩、手腳心發熱等，腎陽虛一般表現為腰痠背痛、全身發冷、畏寒，甚至會出現水腫的病症。
如果是腎陰虛可以在醫生指導下口服六味地黃丸、大補陰丸等藥進行調理，如果是腎陽虛一般建議在醫生指導下服用濟生腎氣丸，金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等中成藥進行調理，日常生活中，建議規律作息，避免熬夜，保持心情愉悅，忌菸忌酒，忌生冷食物，按時作息不熬夜，情況嚴重時，建議及時就醫。
希望我的能幫到你，祝你生活愉快！
8樓：俟瓊音勢哲
最簡單的就是吃醪糟紅糖煮荷包蛋，當然最好是土雞蛋。陰虛陽虛都補的，吃了也很快見效。
9樓：匿名使用者
吃東西儘量吃些黑色的，比如板栗、黑芝麻、黑豆啊！這些都是補腎的食物呢。
腎虛光是食補是遠遠不夠的，建議您服用一些補腎的藥品，這樣效果能更好些，惠松腎寶顆粒補腎壯陽，很有效哦。
10樓：郗淑珍受俏
忌吃或少吃——荸薺、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白jiu及香yan等。用【聖-力-寶】吧。雖然貴一點，但是很適合你的。
就沒有最好的，只有是適合你的。
11樓：匿名使用者
睡覺的時間一定要保證。
吃飯一定要啥都吃一些，不要這個不吃，那個不吃。
搞好衛生，加強配合，效果會逐步達到的，你像文張夫好妻裡的主角就是很好的例子。
12樓：匿名使用者
吃什麼食物，牛羊肉都是可以吃一些的呢！
除此之外，每天也是要鍛鍊鍛鍊自己才行的啊！
就在去年吧！我自己也是有了這樣男人的困境，那個難受啊！直到尋的《拜拜速男》，自己跟著來，現在半個小時很輕鬆了的。
13樓：種朵苟慧麗
常言道：男人補腎，女人被血，從這可以看出男人補腎很重要，特別是現在男人的工作和生活壓力都很大，出現腎虛的問題是常見的，腎虛不但讓他們身體受到危害，而且有時候還讓他們感到很自卑，那麼腎虛應該如何調理好呢？我主張吃藥**，雖然吃藥可以緩解一時症狀，但是古俗說的好：
藥三分毒，所以我覺男人腎虛吃一些補腎的食物來理最好，補腎的食物有哪些呢？下面列舉。
步驟/方法：
板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
琥珀核桃：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿**，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
花鱸、鱸子魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
14樓：北躍佔荌荌
藥類：枸杞子、鹿茸、蓯蓉、茱萸、首烏、山藥，女貞子、鎖陽子、韭菜籽。等等，食物：最好以黑色的東西為主最好，豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚。等。
男人腎虛吃什麼食物好？
15樓：匿名使用者
腎虛分為兩類，建議到正規醫院進行正確的藥物**。一般情況下腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。可以通過食療：
杜仲腰花 ,茴香燉煮腎 ,杞地山藥粥 都是不錯的補腎食療方法，
男人腎虛吃什麼食物能補，腎虛吃什麼食物能補
都腎虛，吃什麼食物能補？建議你吃黑豆，黑色的食物 這個你要看一下是腎陰虛還是腎陽虛，具體是什麼方面的才知道如何進行進一步。男人腎虛首先去醫院就診，醫生會對診下藥的。然後進行一些食補。吃壯陽的食物，比如羊肉，韭菜等等 男人腎虛可以吃一些韭菜，雞蛋，大蔥，蜂蜜以及一些海產品如魚 蝦 貝殼類 海藻類食物，...
腎虛吃什麼食物可以補，腎虛吃什麼食物能補
你知道吃什麼食物可以美白嗎？韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。1 精神調養 通過調節人的精神 情緒及心理活動以使身心健康的養生方法。中醫學認為，精神與形體的協調一致，是人體健康長壽的根本保證。精神的異常變化能夠影響人體健康。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影...
腎虛吃什麼日常食物可以補，腎虛吃什麼食物能補
腎虛，食補不如藥補，日常飲食注意營養均衡就好了，關鍵是配點中藥吃，加強身體鍛鍊，才有效果。腎虛可以通過食補的方式來處理，可以多吃黑芝麻 黑米 核桃 韭菜 蝦 羊腰等補腎食物。並且也可以配合一些中成藥物進行調理。建議注意多鍛鍊身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶,增加體育鍛煉。另外...